ПРО ПСИХИАТРИЮ, СТРЕСС И КАК БЕРЕЧЬ СВОЮ ПСИХИКУ \ ИДУЩИЙ К РЕКЕ и ОБРАТНО
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- 💪 УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
🌐 t.me/um_atleti... - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
t.me/um_atleti... - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
🌐 atletizm_pro
🌐 atletiz...
***
t.me/spasegor - личный блог \ Все Пути ведут в Спас
***
t.me/spaszastava - новостной канал проекта МУЖСКОЙ КРУГ ЗАСТАВА
***
Заказать наш копорский чай (Иван-чай) сбора этого года:
Volga-tea.ru
***
Спасибо за Ваш труд
Спасибо . И не обращайте внимание на тех кто пишет гадости .Вы интересный человек .. спасибо .
Доброго здоровья. Человек ценящий свое время.... Коротко и чётко
В место кучи "пальцев вверх", этот коментарий❤
Отличное видео благодарю 🎉😂❤😊😊😊
Георгий, видно, что хейтеры Вас задели. Дураков вокруг полно, и не всех психушка отловила. Так что у некоторых смартфон не 2 часа в неделю, а круглосуточно.
А, Андрюха Водонаев че на превью делает ? 😅
Какое должно быть время под нагрузкой на гликолитические волокна для увеличения массы?
Спаси Вас Господи добрый тренер.Как всегда понятно рассказываете и доступным языком.Это очень ценно!
День добрый. Вакансий у вас, случайно, нет ??
Хулиган))
У такого Человека хочется учиться 🙏💪💪💪...
"Хочется научиться правильно жить!! "
Долгих лет жизни, и вечного здоровья..
Всех благ!!!
❤❤❤👼
Молодец, поддерживаю полностью.сам боксёр, канал смотрю с открытия.
Успеваете ли следить за событиями в своём виде?
В частности, недавно прошедший Кубок титанов хоть краем глаза зацепили?
Было бы интересно ознакомиться с Вашим мнением относительно тех или иных соревнований и их уровня...
Георгий уже вырос из этого. Он считает спорт вредоносным занятием
Я старасусь держать мышцы в напряжении при подходе больше 36 секунд это примерно более 8 повторений получается
Спасибо большое, Георгий, за здравые и зрелые мысли взрослого мужчины! Всем добра, здоровья и терпения! Тренируемся всегда, тренируемся везде! (с)😊
Так сколько надо делать ??? 30 секунд повторение ??
Я видел этот шортс, всё там дельно сказано. Нет повода ругаться.
Выходя из дома, первого встечного принимай за врага...
Как-то так - это из бусидо. Могу оошибится.
А потом ходи параноиком, чтобы странным казаться
Незнакомца принимай за ближнего своего, но в случае самообороны пытайся мягко нейтрализовать его или бей его без ненависти.
Вот вот, потом будешь ходить всех шугаться и опасаться @@Влад-ц1д8д
У меня есть вопрос: по Силуянову мышца, чтобы она не закислялась, должна работать 15-20 секунд. Если делать упражнения изолировано(например бицепс), то всё предельно ясно. А как быть с многосуставными упражнениями? Например 6-count/navy бёрпи? Сколько секунд их "по-феншую" делать и сколько отдых между?
Очень интересно
Ну а более подробно именно по эффективному распределению времени под нагрузкой?
Вообще классная мысль.
Давно об.этом задумывался.
Вот вам и Джо Вейдер, гуру культуризма!..
Благодарю 🔥⚡
🙏
отлично! спасибо!
Фунтик, ответь!!
Спасибо за видео!!!
❤
Спасибо Вам большое за вашу работу!❤
🙏
Красавчик 👍🤩
Всем добра ❤
👏👏👏
От Матфея святое благовествование 5:22-26 SYNO А Я говорю вам, что всякий, гневающийся на брата своего напрасно, подлежит суду; кто же скажет брату своему: «рака́» (дурак), подлежит синедриону; а кто скажет: «безумный», подлежит геенне огненной.
Благодарю 🙏🏿 вас! 👍😇
Сильный вы духом человек Георгий.
Умный ролик, который достоен уважения за объективный подход - лайк однозначно)
Здравия! Так сколько же все таки времени нужно на 10-15-20 повторений, чтоб все биохимические процессы успели пройти. Понятно что скорость этих.процессов у всех разная, наверняка есть вилка времени от и до, а там уже интуитивно каждый под себя сможет подобрать.
Как сохранить здоровую психику? Очень просто - не смотреть канал "умный атлетизм" и прочий шлак от "чудо - богатырей" вроде рябко, Старова, алкаша "подполковника гру" Лаврова, Кадочникова - сказоничкова. Ну если только поржать с них 😂😂😂
Здравия!!!
Благодарю за труды, прекрасно все.
Отзываюсь на призыв делится интересными упражнениями.
Оба упражнения по легенде из японской театральной сферы, и имеют удивительную побочку-- , практически сразу начинаешь побулькивать смехом.
Первое. Поза эмбриона на спине, руки обхватывают колени. Пытаемся оторваться от коврика, подпрыгнуть.
Второе. Упор лежа, только ноги не на пальцах, а прсто лежат подошвой вверх. Идем на руках вперёд, ноги свободно волочатся, всё. Понятно, носки илт газок, будут терется. Всех благ!
Христос Воскресе!!!
Извините Когда про здоровое питание будете видео делать? Очень жду!
Методика, про которую Вы говорите, напоминает мне методику статических упражнений. Статика развивает глубинные мышцы. Не любой качок сможет выполнить статические упражнения даже без гантелей.
В статике как раз применяется понятие выполнения упражнения по времени. Человек задерживается в определенной позе в течении какого-то времени, например 30сек...
Значица, оптимальное время и для статики тоже 30 сек. Это радует😊
Класно. У вас купаться можно.
неправда, нас на 3 часа развязывают😂😂😂😂😂
👍
Доброго здравия!
Душевно по делу
Красота то какая у вас!
ответь!!
В чем вопрос?
@@mindandstrong ответьте пожалуйста сколько времени под нагрузкой надо быть
Он не успел сформулировать вопрос, связали окоянные
Доброго здравия ! Ясного сознания Георгий! Я не тот дурак из психушки!) Все ты правильно говоришь! Всего хорошего тебе и твоему каналу!