سر العضلات الضخمة للملاكم مايك تايسون و هل كان يتدرب بأستخدام الاوزان
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2018
- تكلمنا في فيديو سابق ان البرنامج التدريبي للملاكم الاسطوري مايك تايسون
رابط البرنامج التدريبي لمايك تايسون
• البرنامج التدريبي لأسط...
وهنالك البعض الذين اعتقدوا انه من المستحيل ان يمتلك هذه الكتلة العضلية الضخمة بدون التدرب بالاوزان
في هذا الفيديو سوف نكشف سر البنية العضلية القوية التي يتمتع بها مايك تايسون
الفيديو مهم لكل الرياضيين والمهتمين بالملاكمة والفنون القتالية وايضا بناء الاجسام
الكرديو يشد الجسم والتمارين بالاوازن الخفيفة لو بالتكرار كمان يبني عضل المهم التغذيه تكون جيده فيه بروتين عالي
صلوا على النبي
نتمنى ان تعطينا هاذى البرنامج يا كبتن كل الشكر و تقدير وكل كلامه تقولها أمن بيها 100%
العفو اخي الحبيب وان شاء الله هنالك المزيد قريبا
تحياتي
دائماً أستفيد من معلوماتك كابتن، شكراً لك
العفو اخي الكريم اشكرك واهلا بك دائما
تحياتي
تلك الصورة ل مايك تايسون في سن 16
فيديو جميل وهذ الفيديو كان من طلبي اشكرك يا كابتن هذ يفيدني كثيرا
وبا الطبع اتمنى ان تعمل فيديو ثاني لكيفيه الحصول على جسم مثل تايسون وشكرا
نعم اخي حيدر هو في فيدو لك ومن اقتراحك
وان شاء الله الفيديو القادم يفيدك ايضا
تحياتي
جزاكم الله خير
واياك اخي الكريم
تحياتي
بارك الله فيك
صحيح فعندي صديق عندما تراه تحسبه يتدرب في صالات الجيم وهو لم يدخلها في حياته
استمر في نشر مثل هذ الفيديو
ان شاء الله اخي الكريم
تحياتي
الصراحة انت شخص محترم كلامك صحيح
اشكرك يا طيب من ذوقك اخي
تحياتي
و عليكم السلام و رحمة اللّة و بركاتة
احلى كابتن
احسنت يابطل معلومه رائعه
اشكرك يا اخي تسلم
تحياتي
الفيديو جميل ومفيد وسوي هذا الفيديو كيف عمل برنامج تايسون وانا انتظر الفيديو متحمس
العفو اخي الحبيب
ان شاء الله قريبا سوف اضعه
تحياتي
كلامك صح لأن اللعب بالاوزان يكتف الجسم
لاعب الملاكمة يحتاج إلى سرعة كبيرة فى الضربات
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
مبدع دائما
اشكرك يا طيب
تحياتي
كفووو استمر💞
اشكرك يا طيب
تحياتي
استمر كابتن مبدع
تسلم يا غالي
تحياتي
قناتك جميله جدا استمر
اشكرك اخي الكريم انت الاجمل
تحياتي
استمر ونريد فيديو القادم بأسرع وقت ممكن
اشكرك اخي
ان شاء الله قريبا
تحياتي
السر هو من الله يخلق مايشاء ويعطي القوة لمن يشاء سبحان الله
العمل ب الأسباب الله يسلمك
كلام سليم
اشكرك اخي
تحياتي
مشكور كابتن
العفو اخي الكريم
تحياتي
الله يوفقك
واياك اخي اشكرك
تحياتي
سبحان الله والحمد لله والله واكبر ولا اله الا الله لا حوال ولا قوه الا بالله
اتمنى انك تعرض البرنامج كبتن 🤙🏻🤙🏻🤙🏻
موجود اخي في هذا الفيديو
ruclips.net/video/FPHKg0lPCeo/видео.html
تحياتي
استغفر الله العظيم لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه رددوها ثلاث مرات
شرح ممتاز جدا جدا وجزاك الله الف خير 👍👍👍
ممتاز
مشكور أستاذ هذا اقتراح جيد لتمارين العضلات دون رفع الأثقال.
بالتوفيق ان شاء الله.
العفو اخي الكريم واشكر لك مرورك
تحياتي
@@shinsamurai8674
أنت إنسان كفؤ و علينا شكرك أخي الكريم
أرجو فيديو عن محمد علي كلاي شكرا لك
ان شاء الله اضع فيديو حوله قريبا
تحياتي
اكمل يابطل
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
مايك تاسون اصغر ملاكم بيحصل على بطولة لعالم بس 19 سنة الله يعطيه لعافيه
عشرين سنة*
نعم كما انه دخل الإسلام
سبب قوة مايك تايسون هو الإمتناع عن الجنس لمدة خمسة سنوات ومايك تايسون ذكر ذلك في إحدى مقابلاته
@@tjarb هل الأمتناع عن الجنس ممكن يكسبك قوه مثاليه
@@GHOST-dw7bn 😆😆مضحك حقا
ما الفرق بين الكيوكشنكاي والشاولين وايهما اشرس
رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعة 😍😍
مببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببدع
روووووووووووووووووووووعاتك
رووووووووووووووووووعات
استمر استمر استمر استمر ابداااااااااااااااعك وصل الفضاء 👍❤❤😘😘
اشكرك اخي الحبيب تسلم يا غالي
تحياتي
شكراااااااااااااااااااااا
العفو اخي
تحياتي
ارجو منك تنزيل فيديو عن الملاكم roy jones jr عن سرعته ولياقته كان افضل ملاكم في التسعينات في الوزن المتوسط كان راءع
سوف احاول البحث عنه اخي الكريم
تحياتي
هل تعرف عزيزي كم سعرة يتناول في اليوم مايك تايسون
صلي علي النبي في قلبك وتبسم
لا اله الا الله
اخوي تكلم عن مايك تايسون اكثر وشكرا
ان شاء الله اخي الكريم
تحياتي
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
هل تنصحني اقطع عن الاوزان لاني ببدا العب ملاكمه يوم السبت بدخل نادي ملاكمه وبقطع عن والاوزان
سبب قوة مايك تايسون البدنية هو الجينات الوراثيه (هبه من رب العالمين)
أريدك أن تعمل برنامج ليجعل جسمي شبيه لبروسلي
ان شاء الله اقوم بذلك اخي قريبا
تحياتي
كابتن اتمنى تنصحني انني اتبع بر😮نامج مايك تايسون واسلوب تايسون ولاكن مايك يفعل ٥٠ طغط على مدة عشر جولات كما تفضلت في فديو سابق هل اتمرن الظغط للفشل العضلي لمدة عشرة جولات ام نفس تايسون ٥٠ عدة أيضا كباقي التمارين الديبس والبطن وغيرها
منور💝💝
البرنامج الغذائي عالي البروتين يبني العضلات في أي رياضة قوية سواء سباحة أو ملاكمة أو تنس أو غيرهم و هو الأساس بالإضافة طبعا للجينات
كلام صحيح وسليم ويدل على دراسة ومعرفة ..اوافقك الرأي اخي
تحياتي
@@shinsamurai8674 تحياتي اخي أظن انت نفسك لو تلتزم بحمية لاعب كمال أجسام ستبني عضلات ضخمة نسبيا و مستوى نشافة عالي حتى من دون رفع أوزان فقط تمارين وزن الجسم و التمارين القتالية التي تمارسها
طيب سؤال انا اتدرب على قوة التحمل هل التدرب على القوة العضلية للملاكم يبطئ اللكم وهل استطيع ان اتدرب قوة تحمل باوزان خفيفة بدون قوة عضلية باوزان عالية
فيديو رائع جدا 😊للاسطور
هل يمكن انك تعمل فيديو لتدريبات الجمباز?
اشكرك اخي
الجمباز ليس من تخصصي اخي
لكن ان شاء الله اضع تدريبات بوزن الجسم
تحياتي
شكرا كثيرا😊😃
مبروك اخي تجاوزت المئة الف
معك الى مابعد المليون ان شاء الله
انها الجينات
فيديو عن جاك ديمبسي
من الصعب جدا ايجاد معلومات كافية عن هذا الملاكم الاسطوري لكن ان وجدت سوف اضعها ان شاء الله
تحياتي
انت مبدع واي شخص ينعتك بلكذب احمق هاد رايي استمررر انا استفدت منك اكتر من مدربين ❤
اشكرك كثيرا اخي الحبيب على كلامك الطيب وثقتك
تحياتي
ان لله وان اليه راجعون
سينسي نزلنا مقطع عن الممثل السويدي دولف لندرجين dulph lundgren.
عمره 60 سنه حاصل على الحزام اسود 3 دان في الكيوكوشن و لاعب جودو و ملاكم و خبير كيميائي.
لكن نبغى معلومات تتكلم عن نظامه التدريبي لاني سمعت انه ياخد مكملات غذائية انا لا اصدق ما يقال ، لكن اريد ان اسمع منك افضل لان جميع مقاطعك اراها صحيحه
اشكرك على ثقتك اخي الكريملقد قمت بعمل فيديو حول الممثل دولف في السابق
هذا الرابط
ruclips.net/video/D0y7Z_S1_90/видео.html
بالنسبة لأستخدامه المكملات الغذائية لا علم لي الحقيقة ولكن هذا امر وارد جدا وامر عادي في اوساط الرياضيين والفنانين واذا كان فقط يستعمل المكملات وليس الهرمونات فهو يعتبر استثناء كبير
تحياتي
شكرا رائع واصل
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
هل تمارين الكاريدو كل يوم توثر على بناء العضلات اذا كنت العب كمال الاجسام 3 مرات بالاسبوع. ارجو الرد
اذا كنت تتناول الغاء الكافي و تستريح وتنام بشكل كافي لا تؤثر
تحياتي
إذا تريد الضخامة فالجواب هو نعم لأن الكارديو كل يوم غير جيد لمرحلة الضخامة
بطل مايك 💪
من فضلك ضع لنا برنامج تدريب (بنشاميك باكو أو يوسف بوغنام ) للمويطاي وكيك بوكينغ
من فضلك تحيتي لك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ان شاء الله ابحث عن مسيرة هذا البطل واضعها بأذن الله
تحياتي
يشبه واحد في التحفيظ معنا لكن الفرق انه ابيض وشحمة اكثر
نعم العامل الوراثي مهم انا كنت نوزن 86 كغ في سن 17 كل واحد و جيناته
ما شاء الله اخي ...فعلا كلامك سليم اخي
تحياتي
انا لاعب فنون قتالية ينفع اتمرن حديد ولا حياثر على مستواي
اذا تدريبت بأعتدال ولم تهمل تدريبات الفنون القتالية فلن يؤثر على مستواك
اعمل فيديو عن المصارعة الافغانية والماغولية والرومانية وانواعها ومدا فاعليتها في قتال شوارع
ان شاء الله احاول القيام بذلك اخي الكريم
تكون لديه الألياف البيضاء اكثر من الألياف الحمراء
اتمنى ترد متابعك ❤
يستخدم.... نوع من... أربعة احماض أو خمسة.... مع التدريب الشاق.... مع بعض الأعشاب
هل رياضة كونغ فو جياو لونغ فو داو مفيدة لقتال شوارع
من وجهة نظري افضل اسلوب هو السانشو او الساندا
لكن الامر اولا واخيرا يعتمد على المدرب
تحياتي
إن وجد كسر في اليد من المستحسن الاستراحة عن تدريب، اما تدريب بشكل خفيف.
وماهي مدة الاستراحة التي تنصح بها للعودة للتدريب بعد الكسر؟
شكرا
الافضل في حالات الكسر بالذات مراجعة الطبيب لمعرفة متى يتم الشفاء التام
لا انصح بالتدريب ابدا الا بعد اللتئام العظام بشكل كامل والشفاء التام
يمكن خلال هذه الفترة تطوير قوة التحمل والتنفس عن طريق ركوب الدراجة مثلا او المشيء السريع ايضا يمكنك تقوية عضلات الساقين
تحياتي
مرحبا لو سمحت فيك تحكيني شوي انا التوتر اثناء القتال
شاهد هذه الفيديوات اخي فقد تفيدك ان شاء الله
ruclips.net/video/xenyAHhbUBk/видео.html
ruclips.net/video/6o0IYLiab-s/видео.html
ruclips.net/video/Qo0-6A006Pw/видео.html
تحياتي
مرحبا كابتن كيف ممكن الواحد ينزل وزنه بدون خسارة القوة العضلية يعني مثلا انا وزني 67 طولي 164 كتلتي العضلية بالفحص عالية لازم انزل وزني 64 للملاكمة وزن معتمد لكن عم بحكولي رح يكون على حساب القوة العضلية ممكن اعمل اليه دون خسارة القوة
السلام عليكم اخي اطمح الى جسم مثل جسم بويكا ماذ علي ان افعل وهل جسم بويكا فتنس او كمال اجسام
وعليكم السلام اخي
جسم بويكا يعتبر رياضي قريب للفتنس , الطريقة هي الاكثرا من تدريبات الكارديو والفنون القتالية والتدريب على الحديد من 3 الى 4 مرات في الاسبوع
تحياتي
يستخدم هرمونات
أخي أن امرس اليكيدو ما الفن الذي يتنسق معه الكرتي أو الكيك بوكسنغ أو الجودو أو الكونغفو ما الفن الذي يتنسق مع اليكيدو
كلها يمكن تنسيقها دون اي مشاكل المهم هو اكثر هذه الفنون التي تحس نفسك ترغبها او التي تجد المدرب المناسب القريب من مكان سكنك
عموما احبذ ان تجمعها برياضة ضاربة
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي شكرا أخي العزيز ❤❤❤إذ ممكن تعطيني الفيسبوك كي اسالك عن بعض الحركة. في المستقبل أن أخوك من الجزائر فديوت مفيد وأن اتبع فديواتك. وانتضر الحلقة واتمن تعملن حلقت كل يوم
هل تعتقد اخي الكريم بأن قوة بروسلي زائفة؟
لا اخي ...بروسلي استاذ وفيلسوف رائع وايضا باحث في الفنون القتالية
وسواء قوته العضلية كانت كبيرة ام لا الا انه لا احد يستطيع ان ينكر ان نظرياته طورت في الفنون القتالية ايضا كان شخص عالي النشاط ويتمرن بجد ومثابرة
تحياتي
في فديوهات ع يوتوب يذهب ع نادي رفع اثقال
نعم الان يذهب لكن في بداياته لا
👍
اول شيء جيناته قوية ومع التمرين تضاعفت
هل الذي يلعب الحديد يحتا لتمارين وزن الجسم ؟ وهل اللعب بوزن الجسم افضل من ناحية قوة الاعصاب؟ نعم ياسنيسي اعمل لنا فيديوهات عن كيفية الحصول على مثل ذلك الجسم وربي يوفقك فيديوهاتك تووب
اشكرك اخي الحبيب
تمارين الحديد اسرع طريقة للنمو العضلي لكنها ليست الافضل للاداء الرياضي
والعكس بالنسبة للتدريب بوزن الجسم
ان شاء الله اقوم بالفيديو قريبا اخي
تحياتي
@@shinsamurai8674❤
ياكابتن هل تايسون كان يقوم بتدريبات للطول او ياخذ شيئ للطول
لا طبعا
تحياتي
ألجري هو كل شئ
طلب يا كابتن أرجو أن أحصل عليها منك
ـ أريد برنامج تقوية العضلات للاعبي الجمباز
ـ نريد أن نعرف سر مهارة نسيم حميد في الملاكمة
أرجوووووووووووووووووووووووك يا كابتن إلى الأن لم أحصل على الإجابة الوافية لهاذين السؤالين بارك الله فيك يا أحلى كابتن عربي
ان شاء الله اخي الكريم اوفي طلبك قريبا
تحياتي
هل ان العضلات مهما في الضرب
نعم بالتأكيد و العضلات هي المسألة عن تحريك الجسم
اما اذا كنت تقصد العضلات الضخمة , فليس شرط ان تكون ضخمة المهم ان تكون الالياف العضلية قوية وسريعة الحركة
انا احب اعمل جسم بدني عضلي كبروس لي كيف
تدرب بكثافة على تدريبات الكارديو
اتبع نظام غذائي صارم
و واضب ايضا على تمارين التقوية
تحياتي
@@shinsamurai8674
تحياتي لك شكرا على الرد
يعني التمارين بالحديد افضل ولا التمارين بالجسم كشكل وقوة ورشاقة
Mohamed Gamal فيه فرق بين التمارين بالجسم والتمارين بالحديد يعنى لو انت اتدربت بالحديد عضلاتك هتكبر انما لو اتدربت بالجسم عضلاتك هتتقسم يعنى كشكل وقوه ورشاقه اتمرن بالجسم احسن
تدريبات وزن الجسم تفيد الرياضيين في تقوية العضلات وايضا استخدمها في الحركات الرياضية اكثر من الحديد
الحديد يؤدي الى بناء العضلات وضخمتها اسرع ولكنه ليس افضل في تحسين الاداء الرياضي من التدريب بوزن الجسم
تحياتي
@@shinsamurai8674 غلط طبعا الحدي شي ءساسي للقوه والياقه والمرونه
@@user-wt2mw4ly8k لو قرأت جيدا فاني لم اذكر انه لا يفيد ولكن للرياضي تدريبات وزن الجسم تعتبر اكثر فائدة ، أنا هنا طبعا اتكلم على المحترفين وليس الشخص العادي خاصة في الملاكمة
اختصار الفيديو لسر بنية تايسون
1 عامل الوراثة
2 تكرار التمارين بوزن الجسم بشكل كبير.
فقط.
وتناول كمية كبيرة من الطعام.
صحيح اخي احسنت
تحياتي
Steroid
@@gogo7299 يب
الجينات لها دور ياحبيبي
لا شك في ذلك
لايوجد سر حكمة هي تدريبات شاقة موضبة موصلة أنضباط
كيف تعلمت اللغه الانكليزيه ياصديقي ؟؟
الدراسة اخي ,,,الدراسة منذ الصغر وايضا المخالطة والسفر
تحياتي
سؤال ممكن كابتن لماذا الملاكمة اكثر واقعية في قتال شوارع
لسبين
الاول انه طريقة القتال تلاحميه اي انها تعتمد على القتال دون توقف لحساب النقاط وانما تبادل الضربات دون وقوف حتى الوصول الى القاضية
الثاني انهم يتدربون كثيرا على اللياقة البدنية وتطوير النفس
تحياتي
@@shinsamurai8674 كابتن انا في المانيا حتى المان يعتبرونها اكثر رياضة واقعية عكس كراتية تيكوندوو حتى تيكوندوو بعتبروها رياضة استعراضية فقط اما الملاكمة تعتبر رياضة قوية جدا بنظرن انا شفت كتير حاملين حزام الاسود تحدو ملاكمين هواة بس عندن خبرة عل حلبة تقدم هجوم صد دفاع توجيه ضربات مستقيمة المهم اول دقيقة يحطم لاعب تيكونوددد او الكراتيه شو سبب انو رياضة تيكوندووو او الكراتية او باقي الفنون القتالية فاشلة في الاشتباك في شارع في مواجهة الملاكم هواة او محترف
ملاكمين الهواة حطمهم في اول دقيقة لاحظة ملاكم عندوو دفاع قوي هجوم دوران بستثمر اجريه في تقدم رجوع جانبي بشكل صح ضرباته قووية زي المطرقة مابرحم اي حامل حزام الاسود او كراتيه انا احكي عن الهواة ام الامحترفين كارثة لاحد يتحداهم على الحلبة
والله لقد رأيت بعيني في قرية يمنيه قبل الثورة شاب بعمر المراهقة يمتلك عضلات مفتولة لفت انتباهي ولا يمارس اي رياضه ولو رأيته لضننت انه لاعب حديد وهو فقير جدا ولكن عرفت السبب وهو بسبب الاعمال المرهقه
قد تكون الاعمال المرهقة عامل يشابه عامل التدريب للحصول على القوة العضلية
لكن اعتقد ان السر الحقيقي هو الجينات الوراثي لهذا الشاب
فربما لو قام شخص اخر بعمل مثل الاعمال لما وصل مستوى لياقته لمثل هذا الشاب
تحياتي
ما شاء الله
سينسي انا ارى الكيوكوشن في القوة الجسدية متشابها بالملاكمة لكن الاسلوب يختلف
صحيح اخي قريبه منها في فلسفة التدريب
تحياتي
في عركات الشارع المفاجئة لاعب الكيكوشن لا يجيد فن صيد الوجه و لكن الملاكم يدخل مباشرة بالموضوع
نعم كابتن نريد برنامج تدريبي لشد وبناء الجسم .. ولكن كابتن كيف ازيد كتله عضلية بدون دهون .. وللمعلومية كابتن انا اكلي صحي وانا بنفسي اطبخه في البيت ..والحمدلله لا اكل وجبات سريعه ولا غيرها ,,ولكن كابتن اريد زيادة وزن باقل نسبة دهون ممكنه,وشكرا لك كابتن تحياتي
ان شاء الله اختي العزيزة اضع برامج تدريبية جيدة
عموما لو كانت هنالك زيادة في البداية دهون لا تقلقي بعد اكتمال مرحلة زيادة الوزن يمكنك التخلص منها بواسطة الرياضة ونظام تدريبي
لكن لزيادة الوزن في البداية يجب تحمل نسبة الدهون في حدود المعقول
تحياتي
جميل وجدت الاجابة التي كنت ابحث عتها لاني كنت اظن ان فلسفته واحدة وهي انه لايتدرب على الحديد والظاهر انه كان دائما يحاول ان يطور في نفسه واجمل مافي عالم الرياضة انها ليست قران منزل فيجب ان تجرب وترى ماهو اصلح لك
اتمنى لك كل التوفيق اخي البطل محمد
تحياتي
@@shinsamurai8674 امين يارب واياكم سينسي
هو مايك تايسون اعترف انه كان يستعمل منشطات وقال انه في ذاك الوقت لم يكن هناك مكملات غذائية تساعد الرياضين لذلك كان يستعمل المنشطات و تحياتي لك يا كابتن 🖐
اشكرك اخي الكريم على تعليقك وعلى اضافة هذه المعلومة
المنشطات تحول شكل الجسد بشكل كامل ولكن لها عواقب وخيمة
تحياتي
@@shinsamurai8674 العفو بارك الله فيك واشكرك على المجهود الذي تقوم به والله اني استفدت الكثير منك واتمنى منك الاستمرار 👍
ما اعلمه ان التكرارات الهائلة تبني قوة التحمل لا تخدم الحجم العضلي
وهو كملاكم يريد الحصول على قوة تحمل عضلي اساسا ...اما بالنسبة لحجمه العضلي فهو نتيجة لجيناته الوراثية
انا اعمل عقلة 3جولات. ...12_10_8
هل مضر ام لا
اكيد لا وحاول تضيف ايضا. شناو. نفس الجدول
@@user-ko5yt8ci5l
حبیبی هذا التعلیق قبل سنة تقریبا الحمدللە انا بلعب حدید و اضفت تمرین العقلة والله استفدت کثیر من العقلة خاصتن عضلات ذراعي صارو اکبر و ضهری صار احلا و اکتافی ایضا الناس هیچ تقول بس کل هذا مع اکل جید و نوم و راحة ❤️❤️
@@kakadl6224
هههههه والله صحيح الي يقول من سار على الطريق وصل. انت كنت في بدايتك بأبسط شي. صراحتن استمر بلتوفيق
@@kakadl6224 انا لي شهر اسوي عقله اسوي 6 اكثر شي واسوي ضغط 40 ان شاء الله اتطور
لا حبيبي مو عامل وراثي لان نسيم حميد ابو وداه للنادي لانه كان ضعيف البنيه و بعدين صار اشهر لاعب ملاكمه قوه الجسم تعدمت على مدى التدريب اليومي
قالك اهم الأسباب
الغذاء الصحيح علمياً يوازي العامل الوراثي، وللتنويه عليكم ان تعامو ان اغلب الأغذية الحالية للرياضيين هي كذب وغش تسبب عكس النتائج الإيجابية للتمرين.