Açıkçası önceden meditasyona inanmazdım. Ama daha sonra keşfettiğim bir uygulama ile meditasyona başladım ve uyumadan strese yönelik meditasyonları dinlemeye başladım bu vesileyle artık daha rahat uykuya dalabiliyorum. Zihnimi temizliyor ve boşaltıyor adeta. O yüzden artık inanıyorum. Bu konuda daha fazla şey öğrenip doğru ve düzenli bir şekilde meditasyon yapılırsa çok daha etkili olabileceğini düşünüyorum. Siz de bu videoda buna değinmişsiniz çok faydalı ve bilgilendirici olmuş teşekkür ederiz. 🙌🙌
Yine çok değerli bir video çok teşekkürler kafamdaki birçok soruya cevap oldu ve ertelemeyi bırakıp daha düzenli meditasyon yapmam için bir işaret oldu. Benim de geçmişte düzenli, aksatmadan 1 yıl kadar meditasyon yaptığım bir dönem oldu fakat sanıyorum ki bunun sonucuna odaklanmaktan bir süre sonra bu alışkanlığı sürdüremedim. Meditasyonu bir amaçla yapıyor olmak sizce bu süreci olumsuz anlamda mı etkiliyor, sizin bu kadar yıl disiplinli bir şekilde meditasyon yapmanızın altındaki motivasyon nedir?
Meditasyonun genel olarak odaklanmamı, zihinsel dengemi artırmasını hedefliyorum ama meditasyona otururken hiçbir şey amaçlanıyorum. Yani pratik esnasına amaçları bir kenara bırakıyorum. Meditasyon objem nefes olduğu için dikkatimi nefese çeviriyorum. Bazen odağım iyi, bazen de çok dağınık oluyor. Kendimi yargılamıyorum. Motivasyon meditasyonun yıllar içindeki etkilerini gördükçe, meditasyonda zihin git gide sakinleştikçe, sadece oturmaktan bile mutlu olmaya başladıkça artıyor. Hayatımdaki en güzel şeylerden biri ✨
Ne güzel anlatıyorsunuz, teşekkürler
Ben teşekkür ederim :)
Çok kaliteli içerikler hazırlıyorsunuz. Teşekkürler 😊
Ben teşekkür ederim 💙
Açıkçası önceden meditasyona inanmazdım. Ama daha sonra keşfettiğim bir uygulama ile meditasyona başladım ve uyumadan strese yönelik meditasyonları dinlemeye başladım bu vesileyle artık daha rahat uykuya dalabiliyorum. Zihnimi temizliyor ve boşaltıyor adeta. O yüzden artık inanıyorum. Bu konuda daha fazla şey öğrenip doğru ve düzenli bir şekilde meditasyon yapılırsa çok daha etkili olabileceğini düşünüyorum. Siz de bu videoda buna değinmişsiniz çok faydalı ve bilgilendirici olmuş teşekkür ederiz. 🙌🙌
Meditasyonu hayatınıza sokmuş olmanız ne güzel ✨ Mutlaka devam edin, yıllar içinde etkisi katlanarak artıyor. Sevgilerimle
Uygulamanın adını öğrenebilir miyim acaba?
@@simaysim2022 Meditopia
Video çok bilgilendiriciydi. Araştırmalara da yer vermeniz çok iyi olmuş. Teşekkürler 😊
Güzel yorumunuz için ben teşekkür ederim :)
Çok güzel, net bir anlatım olmuş. Emeğinize sağlık 🍀
Çok teşekkür ederim 💙
Harika anlatım, analiz..
Teşekkürler..
Çok teşekkürler 💙
Harika 🎉 beklediğim bir videoydu
Ne mutlu 🧡✨
Beautiful 🙏🏾❤️
Thank you! 💙
teşekkürler
💙✨
Yine çok değerli bir video çok teşekkürler kafamdaki birçok soruya cevap oldu ve ertelemeyi bırakıp daha düzenli meditasyon yapmam için bir işaret oldu. Benim de geçmişte düzenli, aksatmadan 1 yıl kadar meditasyon yaptığım bir dönem oldu fakat sanıyorum ki bunun sonucuna odaklanmaktan bir süre sonra bu alışkanlığı sürdüremedim. Meditasyonu bir amaçla yapıyor olmak sizce bu süreci olumsuz anlamda mı etkiliyor, sizin bu kadar yıl disiplinli bir şekilde meditasyon yapmanızın altındaki motivasyon nedir?
Meditasyonun genel olarak odaklanmamı, zihinsel dengemi artırmasını hedefliyorum ama meditasyona otururken hiçbir şey amaçlanıyorum. Yani pratik esnasına amaçları bir kenara bırakıyorum. Meditasyon objem nefes olduğu için dikkatimi nefese çeviriyorum. Bazen odağım iyi, bazen de çok dağınık oluyor. Kendimi yargılamıyorum.
Motivasyon meditasyonun yıllar içindeki etkilerini gördükçe, meditasyonda zihin git gide sakinleştikçe, sadece oturmaktan bile mutlu olmaya başladıkça artıyor.
Hayatımdaki en güzel şeylerden biri ✨
Cevabınız için çok teşekkür ederim @@meralkizilkaya 🌻
7:01
❤
💙