ฟังเรื่องนี้ก่อน ถ้าคุณต้องแบกรับทุกอย่างไว้คนเดียว คุณเข้มแข็งกว่าหลายคน เรารับผิดชอบชีวิตได้ดีแล้ว
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- ท่านผู้ฟังสามารถให้การสนับสนุนช่องของเรา เพื่อให้ได้ผลิตเนื้อหาสาระดีๆแบบนี้ต่อไปได้โดยการสมัคสมาชิกของช่องของเรา ที่ปุ่มสมัครข้างปุ่มติดตาม หรือตามลิ้งค์นี้ได้เลย / @user-jc8bh8jc8q
เรื่องเล่าประสบการณ์แปลกๆ เร้นลับน่ากลัว หรือเรื่องของเวรกรรมที่ประสบพบเจอมาด้วยตนเองหรือของคนรอบข้างหรือได้ยินได้ฟังมา มาบรรยายถ่ายทอดให้ได้รับฟังกัน ทั้งเพื่อความบันเทิง และเป็นคติเตือนใจ ให้ผู้คนเกรงกลัวละเว้นจากบาปกรรม ต่อไป ด้วยความเครพอย่างสูงยิ่ง กระผม อานนท์
เครดิต เพลงประกอบ outro : The Evening of Departure โดย Twin Musicom ได้รับอนุญาตภายใต้ ใบอนุญาต Creative Commons Attribution (creativecommon...)
ศิลปิน: www.twinmusicom...
#อานนท์เล่าเรื่อง #สาระความรู้ #คติธรรมสอนใจ
#สำหรับผู้ไม่สะดวกรับฟังด้วยเสียง
#เมื่อคุณต้องแบกรับทุกๆ อย่ างไว้ คนเดียว จงจำข้ อคิดนี้ไว้
หากวันนี้คุณต้องแบกรับทุกๆ เรื่องราวไว้คนเดียว จนมันทำให้เ ค รี ย ด ให้เหนื่อย และท้อแท้ในชีวิต จนบางทีอาจจะไม่อย ากตื่นขึ้น มารับรู้อะไรเลย แต่นั้นก็เป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ วันนี้เราจึงมีข้ อคิดๆ และกำลังใจในการก้าวเดินต่อไป
ในวันที่เรารู้สึกแย่และท้อแท้มากที่สุด อย่ ามัวแต่หวังกำลังใจจากคนอื่นเลยนะ สิ่งที่เราต้องทำในทันทีก็คือ การให้กำลังใจตัวเอง ไม่มีใครให้กำลังใจเราได้ดีไปกว่าตัวของเราเองแล้ว ไม่ว่าจะเจอกับปัญหาหรือเรื่องราวร้ า ยๆเข้ามในชีวิจ เราก็ต้องอ ดทนกับมัน และให้กำลังใจตัวเองไว้ อย่ าพย าย ามคิดอะไรก็ต ามที่เป็นการบั่นทอนจิตใจตัวเองเลยนะ ในบางเวลาโดยเฉพาะเวลาที่แย่ที่สุด เราก็ต้องพึ่งตัวเอง พย าย ามยืนให้ได้ด้วยตัวของเราเองนะ เพราะเราไม่มีวันรู้หรอ ก
ว่าในวันนั้นจะมีใครบ้างที่จะยืนอยู่เคียงข้างเรา แต่ที่เราสามารถมั่นใจได้อย่ างแน่นอนเลยนั่นก็คือ ไม่ว่าจะแย่แค่ไหน เราก็ต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับตัวเองให้ได้ ไม่มีใครให้กำลังใจเรา ได้ดีกว่าตัวของเราเองแล้วล่ะ
แด่ตัวเราเอง อันเป็นที่รัก… นานแล้วที่เราไม่ได้ คุยกับเธอ ( คุยกับตัวเอง ) เรารู้ว่าบางครั้งที่เธอดูเข้มแข็ง แต่ลึกๆในใจ เธอก็มีความเหนื่อยล้า อยู่ใช่หรือเปล่า…? วันนี้เรารู้ว่าเธอเหนื่อย จึงอย ากจะให้กำลังใจเธอ ลองดูนะ ไม่ต้องกังวล ต่อให้เรื่องราวจะแย่ยังไง
ทุกอย่ างจะผ่ านพ้นไปด้วยดี ฉันอย ากกระซิบบอ กเธอว่า ‘ มันต้องมีทางออ ก อย่ า คิ ด สั้ น นะ อย่ ากลัว… ฟ้าไม่มีวันถล่มลงมา ทับเธอ เวลาเธอรู้สึกกังวล กับอดีตต่า ง ๆ ที่ผ่ าน มา ให้เอาใจวางไว้กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ไม่ต้องไปคิดถึงสิ่งอื่นหากเธอเตรียมตัวพร้อม เธอก็ไม่ต้อง กลัว หรือ กังวล อะไร กล้าเผชิญในสิ่งต่างๆ แล้วความกลัวนั้นจะสูญสล า ยไปเอง ชีวิตเราก็เหมือนกับการหัดปั่นจักรย านครั้งแรก วันนี้อาจหกล้ม วันหน้าก็ลุกขึ้น มาหัดปั่นใหม่ฝึกฝนทุกวันจนชำนาญ จนเก่งมากพอที่จะไม่ล้มกับเรื่องเก่าๆ อย่ าเอาแต่โทษตัวเอง ไม่มีใครไม่เคยทำผิ ด เมื่อเกิดมาเป็นคน ย่อมผิ ดพลาดกันบ้างแหละ เวลาที่ทำอะไรพลาด เสียใจได้ แต่อย่ าถึงกับสิ้นหวัง
เพราะหากเธอสิ้นหวัง ทุกสิ่งก็จบลงในทันที คำพังเพยที่เรามักจะได้ยินอยู่เ สมอก็คือ ‘ ผิ ดเป็นครู ‘ แต่ก็ต้องระวังอย่ าให้มี แต่ครูเต็มไปหมดในชีวิตของเธอ ชีวิตคนเราสั้นนะ แต่ชีวิตคนเรามักมีเรื่องราวงดงามเกิดขึ้นเสมอ
หากเธอพบกับเรื่องราวที่อ ดสู หรือโศกเศร้า ร้องไห้ได้ แต่หลังจากร้องไห้แล้ว ก็รีบล้างหน้าเสีย อย่ าขยี้ต านะ เดี๋ยวพรุ่งนี้ต าเธอจะช้ำ จำไว้นะ ‘เธอคือผู้กำกับชีวิตของตัวเธอเอง’ หากยังลืมต าตื่นเช้าขึ้น มาได้ หากยังห า ยใจอยู่ จงอย่ าสิ้นหวัง…!!โอ กาสเริ่มต้นใหม่ มีอยู่ในทุกเช้าที่เราลืมต าตื่นขึ้น มา เพราะ มีอีกหล า ยคนที่ไม่ได้โชคดี แบบเรา ที่ไม่รู้ว่า… คืนนี้ที่นอนหลับไป จะเป็นคืนสุดท้าย ที่ไม่ได้ตื่นเช้าขึ้น มารับ แสงแดดอีกเลย การล้มละล า ย ที่สาหัสที่สุดของคนเร าคือความสิ้นหวัง
ท รั พ ย์สมบัติที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ของคนเราก็คือความมีหวัง บางครั้งที่เธอเผชิญกับความอยุติธรรม ไม่ต้องโทษกล่าวหรือปรักปรำใดๆ ผู้มีปัญญามักแก้ปัญหา และ มองหาโอ กาส คนไม่ฉลาดมักเอา แต่รอคอยความช่วยเหลือ
การที่เธอล้มเหลวเพียงแค่ครั้งสองครั้ง ไม่ได้หมายความว่า เธอจะไม่มีทางลืมต าอ้าปากได้ อย่ าทิ้ง ยืนหยัดให้ถึงที่สุด สิ่งเดียวที่เธอไม่ควรเลือ ก คือ การละทิ้ง ผู้ยิ่งใหญ่มักทำอะไร ที่แตกต่างจากผู้อื่น ในขณะที่คนอื่นหมดหวัง… เขากลับเชื่อมั่นและยืนหยัด ในสิ่งที่เขาเลือ ก
สุดท้ายโลกก็จารึกเขาไว้ในประวัติศาสตร์ แต่ก็ต้องเข้าใจว่า… อย่ าฝืนธรรมช าติ เรื่องราวบางอย่ าง ต่อให้เธอพย าย ามมากเพียงใด แต่มันอาจไม่ได้เป็นอย่ างที่คาดหวังไว้ หากเธอได้ทุ่มเทแล้ว ยืนหยัดแล้ว พย าย ามแล้ว แต่มันก็ไม่อาจเป็นไปต ามนั้นก็ปล่อยให้มันเป็นไปต ามธรรมช าติ เรื่องบางเรื่อง เมื่อสุดมือสอย ก็ปล่อยมันไป คนในโลกที่เธอ กำลังร่วมใช้ชีวิตอยู่ บางคนเป็นเจ้าก ร ร ม บางคนเป็นนายเวร บางคนเป็นเจ้าห นี้ บางคน มาทวง บางคน มาคืนเวลาที่มีคนให้ ร้ า ย เธอยอมได้ก็ให้ยอมนะ หากเธอเป็นฝ่ายผิ ด เธอไม่มีสิทธิ์โมโหเขา หากเธอไม่ได้ทำผิ ด เธอก็ยิ่งไม่ควรโมโห ก็ในเมื่อเธอผิ ดเธอจะโมโหเขาทำไม และในเมื่อเธอไม่ใช่ฝ่ายผิ ด เธอจะโมโหไปทำไม…? อย่ าโมโห ฝึกควบคุมอารมณ์ หัดความคุมสติ
และ เป็นคนมีน้ำใจ เรื่องราวทุกอย่ างมีต้นมีปล า ย มีที่มามีที่ไป ให้อภั ย มีน้ำใจ ไม่ใช่อะไร ก็เพื่อตัวเธอเอง บางครั้งที่เธอเจอกับเรื่องราวต่างๆ ฟังความคิดของคนอื่นบ้างก็มีประโยชน์อยู่เหมือนกันนะแต่คนที่จะคล า ยใจเธอได้ ก็มีเพียงตัวเธอเองเท่านั้น ยังไงเธอก็มีเราอีกคนหนึ่ง ที่จะคอยอยู่เคียงข้างเ ธอตลอ ดไป’ ฉันรักเธอนะ… ตัวฉันเอง… ขอบคุณที่ ยังอยู่ด้วยกัน มาตลอ ด
#เหตุผลที่ควรขอบคุณ คนที่เคยหักหลัง คิดไม่ซื่อ
พวกเขาเปรียบเสมือนครู ที่สอนให้รู้ว่า โลกใบนี้ไม่ได้มีแต่ด้านสว่าง แต่ยังมีด้านมืด ที่ให้เราเรียนรู้อีกมาก
ขอบคุณ.. ไม่ได้แปลว่า ยอมจำนนต่อคนที่ทำไม่ดีกับเรา
ขอบคุณ.. ไม่ได้หมายถึง ยอมทนให้เขาทำไม่ดีต่อไป
แต่คำว่า ขอบคุณ เปรียบเสมือนการฝึกจิตใจ หากมีใครสักคนหนึ่งเคยทรยศคุณ คุณต้องขอบคุณเขาคนนั้น
เพราะเขา คุณจึงเกิดการเปลี่ยนแปลง..
เพราะเขา คุณจึงคิดหาวิธีเอาตัวรอด
เพราะเขากำลังสอนให้คุณได้เรียนรู้ด้านมืดของอีกคน
การทรยศ คือของขวัญที่คนนั้นหยิบยื่นให้แบบไม่รู้ตัว ในขณะที่เขากำลังดีใจ คิดว่าเขาทำให้คุณลำบากได้ ขณะเดียวกัน คุณกำลังเรียนรู้และก้าวผ่านคนแบบนั้นไป
ทำในสิ่งที่คุณไม่เคยทำ เรียกว่า เติบโต
ทำในสิ่งที่คุณไม่อยากทำ เรียกว่า เปลี่ยนแปลง
หากคุณอ้อนวอนขอให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์ช่วย นั่นแปลว่า คุณเชื่อมั่นศรัทธาในเทวานุภาพ
แต่หากอ้อนวอนแล้ว แต่สิ่งศักดิ์สิทธิ์ไม่ช่วย นั่นแปลว่า สิ่งศักดิ์สิทธิ์เชื่อมั่นในศักยภาพของคุณ
หากเปรียบชีวิตเหมือนการเดินทางไปในที่ใดสักแห่ง ชีวิตก็เปรียบเหมือนการเดินทางขึ้นเขา ซึ่งการเดินทางย่อมมีทั้งขาขึ้น และขาลง
ขาขึ้นมักเหนื่อย และลำบาก แต่มันพาให้คุณไปสู่จุดที่สูงกว่า
คุณจึงสามารถสัมผัสได้ว่า การยืนอยู่บนยอดเขามันวิเศษเพียงใด อาจเหนื่อยหน่อย ให้พักสักครู่ แต่อย่าละทิ้งกลางคัน เพราะในขณะที่คุณรู้สึกเหนื่อย คุณกำลังอยู่ใกล้ยอดเขาแล้ว
ในขณะที่คุณกำลังพยายาม คุณกำลังเข้าใกล้ความสำเร็จเข้าไปทุกที
ไม่มีใครสมหวังในทุกเรื่อง และไม่มีใครสมหวังทั้งชีวิต เมื่อเจอความทุกข์ ความไม่สมหวัง คำตอบที่ดีที่สุดก็คือ อดทน และผ่านมันไปให้ได้ครับ
#เวลาที่รู้สึกท้อ ให้คิดถึง 4 ข้อนี้ไว้
1. อย่ ากลัวว่าความทุกข์นั้นจะมีตล อดไป เพราะมันจะไม่คงอยู่ตล อดไป เดี๋ ยวมันก็จางไป
2. อย่ าคิดว่าไม่มีทางแ ก้ไขให้ดีขึ้นได้ เพราะจะมีทางแ ก้ไขเสมอเพียงแต่ตอนนี้ยังนึกไม่ออกเท่านั้น
3. อย่ านึกว่าต่อไปนี้เราจะไม่ได้รับสิ่งดีๆอีก เพราะเมื่อทุกข์ผ่านไปเราจะยังมีความสุข สนุกสนานได้อย่ างเดิมแน่นอน
4. ให้นึกถึงคนข้างหลังที่เขาจะต้องเศร้ าได้รับการกระท บกระเทือ น จากการกระทำด้วยอารมณ์ของเรา
เมื่อทุกข์ที่สุดมาถึงสิ่งที่เราต้องทำทันที (ในขณะที่ยังตั้งตัวปรับใจไม่ทัน) ก็คือ รีบหาทางเปลี่ย นอารมณ์เมื่อเราไปเจอคนอื่นทุกข์สิ่งที่ต้องทำอันดับแ รกคือช่วย
เปลี่ยนอารมณ์เขาก่อน จากนั้นสติจึงจะตามมาความทุกข์ที่มากสุดจะแก้ได้เร็วและง่ายที่สุด ด้วยการเปลี่ย นอารม ณ์ ดึงอารมณ์ออกจากสถานการณ์นั้นก่อนอาจง่าย ๆ
เพียงแค่ทำอะไรที่ชอบ ฟังเพลง ดูหนัง หาของอร่ อยกิน ชวนเพื่อนไปเที่ยวชวนคุยเรื่องอื่น ลืมเรื่องทุกข์ไปชั่วคราวก่อน บางทีก็เบาบางได้เอง
ที่สำคัญถ้ามีเพื่อนดีจะเบาบางไปได้มากที่สุด ที่ไม่ควรทำคือดื่มสุร า เพราะจะยิ่งทำให้โกร ธง่าย น้อ ยใจง่ายและโมโหง่ายกว่าเดิม และไม่มีส ติยับยั้งความโกร ธ หรืออารมณ์ที่รุนแรงเหล่านั้น
เมื่อเปลี่ยนอาร มณ์ได้ ใจจะเข็ มแ ข็งมากพอที่จะแก้ในขั้นต่อไป ขั้นต่อไปคือพย าย ามตั้งใจใช้สติคิดว่าจะแก้ได้อย่ างไร อะไรเป็นเหตุ อะไรเป็นผล สายไปแค่ไหนแล้วและแก้ได้หรือไม่
ทำให้ดีขึ้นได้หรือไม่ ถ้าแก้ไม่ได้ ขั้นสุดท้ายคือ ทำให้ใจของเรายอมรับสิ่งนั้นให้ ได้ ใจของเราจะยอมรับได้คิดได้ ปล งตกได้ต้องมีสิ่งที่เรียกว่า ธร รมะ
บทสรุป
ทุกข์ที่สุดจะเกิดจากความยึ ดมั่นถือมั่นที่สุด สิ่งใดที่เรารักมากยึดมากว่าเป็นตัวเราหรือของเรา สิ่งนั้นถ้าข าดห ายไปจะทำให้ทุกข์ถึงที่สุด
ถ้าเรารักความสวยงาม เมื่อเสียโฉ มจะทุกข์ที่สุด
ถ้าเรารักสามีหรือภรรย า เมื่อเขานอกใจ หรือเสียเขาไปจะทุกข์ที่สุด
ถ้ารักลูก ลูกห ายหรือพิกา รหรือจา กโล กไป จะทุกข์ที่สุด
ถ้ารักยศถาบรรด าศักดิ์ เมื่อสูญเสียจะทุกข์ที่สุด
ถ้ารักตนเอง เมื่อทราบว่าตนป่ วย เป็นโ ร คที่รักษาไม่ห ายก็จะทุกข์ที่สุด
แต่ถ้าเราไม่มีสิ่งนั้นเลย ก็ไม่มีอะไรจะทุกข์กับสิ่งนั้น หรือถ้าเรามีแต่ทำใจไว้เสมือนไม่มีหรือทำใจไว้ว่าของที่มีมันไม่เที่ย งย่อมแปรปรวนไป ก็จะทุกข์น้อ ยลง
ยิ่งยึดมั่นได้น้อยลงเท่าไรก็ทุกข์น้อยลงเท่านั้นเป็นสัดส่ว นไปเมื่อไม่ยึดมั่นก็ไม่ทุกข์เลยหมายความว่าไม่มีอะไรทำให้ทุกข์ใจได้อีกเลย แต่ความเ จ็ บ ป ว ดยังมีตร าบเท่าที่มีสังข ารร่างกายอยู่
เพียงแต่ความทุกข์กายอันนั้น จะไม่สามารถมากินใจให้ทุกข์ใจได้เลย ความทุกข์ที่เกิดขึ้น มักเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้คนคิดจะทำความดี
เพราะธรรมชาติของเราจะห ลงลืมและเพลินในสุข ซึ่งความสุขส่วนมากที่เราชอบ มักจะตั้งอยู่บนความไม่เที่ยงทั้งสิ้น
อย่ างเรา ๆ มักจะไม่คิดเรื่องนี้จนกว่าจะทุ กข์เสียก่อน เราจึงพบว่าคนจำนวนมากได้ประพฤติธ รรมะ ได้ทำสิ่งดี ๆ แก่ตนและผู้อื่นเพร าะประส พกับความทุกข์มาแล้ว
ดังนั้น เมื่อมีทุกข์นั่นคือเราได้อยู่ใกล้ธร รมะแล้ว ถ้าผ่านช่วงนี้ไปได้ก็มักจะมีสิ่งดีโอกาสดีและเราเองก็จะดำรงอยู่ในความดีมากขึ้น ความทุกข์และความสุขเป็นของคู่โลกเช่นนี้มาตลอด
เมื่อเราทุกข์หรือพบคนที่ทุกข์ อย่ าลืมเปลี่ยนอารมณ์ ตั้งสติหาทางแก้ไข ใช้ความดีเอาชนะสิ่งไม่ดี
ทุกข์ย่อมไม่เที่ย งย่อมผ่านไปเป็นธรรมดา และเราก็มีโอกา สที่จะได้รับสิ่งที่ดี ได้ปรับปรุงตนเป็นคนดีเสมอ
#ขอให้ได้พิจารณาด้วยสติ ด้วยปัญญา ด้วยภูมิธรรม คุณพระรักษาเทวดาคุ้มครอง ขอให้มีความเจริญในธรรม ทุกท่าน ทุกคนครับ
🙏🏻🙏🏻🙏🏻👨👩👧👦🌺👩💼🧘🏻♂️🥰👫🌸😔🧘♀️🤭🧖♂️🧡🌼✌️💖👌👍🤘🐸👍
❤ขอบคุณนะครับพี่..พวกเรามีสิ่งดีๆที่พี่มอบให้มาตลอด..ขอบคุณจากใจนะครับ สาธุธรรม🙏❤️🤗
สาธุค่ะขอบพระคุณนะคะคุณอานนท์
ขอบคุณคุณอานนท์คะที่เป็นกัลยาณมิตรกันมาตลอด ให้คำสอนดีๆ คติเตือนใจ ขอบคุณอีกครั้งคะ
ขอบคุณที่ยังอยู่ด้วยกันมาตลอด...
สาธุคับคุณอานนท์❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ สาธุๆๆค่ะ
กราบขอบพระคุณค่ะ
กราบสาธุสาธุสาธุครับคุณอานนท์❤❤❤❤
จริงที่สุดค่ะ เราต้องให้กำลังใจตัวเองให้เข้มแข็งที่สุดค่ะ❤❤❤❤❤
ใช่ค่ะ ขอบคุณครับบบ คุณแอดมิน 🙏🏻🥰
ขอบพระคุณครับ
กราบขอบพระคุณครับ...สาธุ สาธุ สาธุ ,
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณมากค่ะ
บอกรักตัวเองทุกค่ำคืนและเช้าค่ะและชีวิตดีขึ้นมากค่ะและมีคนรักคนเมตตาเราด้วยค่ะ🙏🙏🙏
ສາທຸສາທຸສາທຸ🙏🙏🙏
ขอบคุณครับ.😊
สวัสดีค่ะคุณอานนท์คะ
สวัสดีค่ะคุณอานนท์เล่าเรื่อง.ใช่ค่ะไม่อยากรับรู้ทุกเรื่องราวที่ถาถมเข้ามาแต่ก็หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยมันท้อแท้มากค่ะ.ขอขอบพระคุณมากค่ะ.🙏🏾🌻🌻🌻
เหนื่อยค่ะ เหนื่อยใจ จริงๆ
..✊..🌏🌈🌟ขอน้อม🙇♀️กราบ🙏🙏🙏สาธุ สาธุ สาธุค่ะ🧎♀️ *ปล.🙇♀️🙏ขอบคุณมากๆๆๆๆนะค่ะ👻⚰✌..🖐..
กราบอนุโมทนาบุญกับคุณอานนท์ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
❤❤
ถูกต้องค่ะ😉😉เราต้องขอขอบคุณ🙏🙏🙏กับทุกคนที่เคยคิดไม่ดี คิดไม่ซื่อ คนที่คอยหาเรื่องใส่ร้ายป้ายสีเรา และคนที่ชอบพูดปดมดเท็จกับเรา เพราะว่ามันคือบ่อเกิดแห่งปัญญา และสามารถนำทางให้เราสามารถเลือกที่จะเดินไปข้างหน้าและบรรลุมรรคผล นิพพานได้ค่ะ😇😇😇ขอบคุณมากค่ะ🙏🙏🙏สำหรับข้อคิดดีๆนี้😇😇
🙏🙏🙏
🙏🙏🙏💛🌞🥰
🧖สวัสดีค่ะคุณอานนท์.เล่าเรื่อง
ขอขอบคุณและมีร่วมอนุโมทนาบุญด้วยสาธุ
สวัสดีครับ
ขอบคุณครับ❤❤❤❤
ขอบคุณนะคะ
กราบขอบพระคุณครับ
ท่านอานนท์คะคนที่ทำกับเราซ้ำอยู่ทุกวันโดยที่เราไม่มีทางอธิบายได้แต่ดูเหมือนเขาจะมีความสุขกับการกระทำของเขาโดยที่เราไม่มีทางหลีกเลี่ยงได้เลยหลายครั้งคิดจะลาโลกนี้
กราบขอบพระคุณมากครับ
สาธุสาธุสาธุค่ะคุณอานนท์ขอให้คุณอานนท์มีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะขอให้มีความสุขเจอแต่สิ่งดีๆตลอดไปค่ะ
ขอบพระคุณครับสำหรับคำสอนดีๆและทำไห้ผมมีเเรงบันดาลใจครับสาธุครับผม