Preciso pesar os alimentos da dieta para ter resultados?
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- Опубликовано: 16 май 2024
- Saiba se é preciso pesar os alimentos da dieta para ter resultados.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. 
Спорт
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
Caracas, a dois anos atrás todo a minha família riu de mim, porque eu pesava tudo, o arroz, o frango, o feijão, e ainda fiz uma planilha no Excel pra calcular tudo por lá, e fui muito criticado por isso, esse vídeo me deixou muito feliz, obrigado Leandrão!
procure um terapeuta
@@carboon_ink kkkkkk, pode deixar amigo
Tem coisas que já sei a resposta mas mesmo assim assisto rs
Eu agora 😂
Como eu😂😂
@@dianagomes1944Como você, como o cara de cima, como o cara do comentário principal...
Comecei a fazer uma dieta top
Em 30 dias, já perdi um mês
Exatamente, tem que saber ONDE se quer chegar.
Quero comprar seus cursos Leandrão! Faz uma black friday ai
Eu sou diabético tipo 1 insulino dependente, sou obrigado a fazer contagem de carboidratos, então acabou que pesando tudo! Se eu for comer fora conto os carbo tbm....em restaurante eu levo balança de mão.... é uma realidade minha... necessidade de saúde! E o shape agradece , pois 99% das x do mês tô comendo limpo(1x na semana como 1 pizza) Vlw pelo conteúdo!
4 meses de academia, zero resultado no emagrecimento, mesmo tomando cuidado com o que eu comia. Sai de 127 kg para 125 em 4 meses.
Foi então que eu mudei e tabelei as calorias de tudo, qualquer coisa que eu coma... Nao como ou bebo nada que tenha calorias sem pesar de segunda a sexta. Sabado e domingo eu mantenho a mesma dieta, peso tudo, mas costumo ter alguma refeicao de almoco ou janta fora da dieta e compenso como dá nas demais refeicoes do dia. As vezes sinto um pouco mais de fome e ai troco alguma coisa da dieta por outro alimento com menos calorias para comer mais.
Ja foram 6 kgs em 3 semanas, nao sinto fome. Tomo sorvete de whey de morango. Doce de whey de chocolate com banana, maçã e mel. Como pizza de pao arabe light com frango e requeijão light. Corto batata e frito na airfyer. Refrigerante zero, iorgute fit de 26 calorias, suco sem açúcar, como todas as minhas frutas favoritas. E sempre mantendo a quantidade de calorias muito proxima, batendo 1800 a 1900 por dia.
O resultado ta ai, menos 6 kgs em 3 semanas comendo pizza, iorgute, batata frita, sanduiches de frango, arroz e feijão religiosamente em todo almoço.
E o melhor é que so vai gordura. Não perdi musculos, nao fiquei mais fraco na academia, sigo ate fazendo progressao de carga.
Pesar literalmente tudo, ate mesmo Pêra e repolho, me deu a liberdade de comer as coisas que eu gosto numa quantidade que me satisfaz enquanto tenho mais resultados do que sequer tive na minha vida.
🎉
Já larguei o Like❤
Foda como sempre,faltou só o floquinho .
Curto e grosso. Gosto assim....kkkk.... excelentes conselhos professor. Parabéns mais uma vez. Eu sou estudante de nutrição e vou guardar essa pra vida..." A faculdade é temporária a glória é eterna"....kkk... tirando a parte das pós graduações que vou fazer claro.
Muito bom! ❤
Se você quiser foco total é o melhor a se fazer. Minha experiência pesando: Ganhei 10kg em 2 anos, 8 de massa. Saí de 77 para 87. Ecto. Abs
Eu amo pesar os alimentos que consumo, amo fazer dieta! ❤
Para mim, não é nenhum sacrifício, pelo contrário sabe...
E para chegar onde eu quero, sei exatamente o que preciso fazer.
É fazer o que precisa ser feito e marcha! 🚀
Cada um com seus sonhos e objetivos.
E boa sorte pra todos nós em cada uma de nossas conquistas!🤞🏻🔥
Nossa Isa, seu comentário me define. Eu amo treinar todo dia, amo comer minhas saladas, amo beber minha água, amo fazer dieta...pra mim é tranquilo, mas ah uns anos atrás, eu não conseguia nem bater a meta de água do dia, hoje já virou um estilo de vida ❤
@@lucascarvalho7799 é exatamente sobre isso amigo...um estilo de vida♥️
E vamos avante! 🤞🏻🙏🏻
Fala Leandro, eu gostaria muito de pesar os alimentos e fazer a dieta com exatidão, passo na nutricionista esportiva, tem uma dieta balanceada, mas o meu porém é que eu sou deficiente visual, não consigo pesar os alimentos com exatidão, o que você acha que eu posso fazer, você teria alguma dica?
Lembrando também, que não existe balanças de alimento com voz para nós deficientes visuais
Imagino eu na reunião de jantar de natal da minha família na casa de praia, todo mundo colocando 3 kg de peru, lasanha, arroz, 1 copão de coca, e eu com a balança pesando os alimentos!!
Tem é que criar vergonha na cara, natalzão tem quem mandar o peru pra dentro sem dó
@@betoquick777 la ele
😂😂😂😂😂
Cruz...genti!😂😂😂😂😂
🏳️🌈?
Eu peso tudo, sou estudante de nutrição e educação física . Muito foda .
Leandro Twin fica fazendo piadinha com o shape dele… mal sabe que o shape dele é o meu maior objetivo 😅❤
E quando quer ganhar peso, eu amamento ainda e perdi 15kg ate agora n consigo recuperar com nada nem 1kg o uso de hipercalórico 1x ao dia seria a melhor opção? Também não quero ganhar barriga kkkk
Seis meses pesando alimentos e administrando a divisão dos macros. CHATO PRA CARAMBA.
06 meses acordando de manhã e vendo no espelho a definição se destacar. MANEIRO PRA CARAMBA.
😅
Eu quero é encontrar os valores de calorias de cada alimentos em 100g sem ter que lê o rótulo tipo 100g de pepino. 😅
Nao fico pesando.Isso é muito chato.
90 kg ideal
Hoje 78kg realidade..
Eu apoio o onlyfans do leandrão
É o que, rapaz..?!😅
Puts, aparte o only fãns me quebrou 😂 kkkkkk.
Não precisa pesar. Sai de 80kg pra 68 (cutting) ganhando massa muscular sem pesar comida. 10% de gordura e indo pra 8% ... Tudo isso sem pesar. Conto calorias? Sim. Mas nunca peso comida.
8%? Se passe fome né mano sksksk
E como vc conseguiu esse resultado sem pesar nada? É um sonho, né? Eu agora consigo NÃO PESAR os alimentos no dia livre. Já é uma evolução.
@@Biel_fit05 Um prato de arroz, feijão, frango e salado vai ter 400 kcal se não fizer prato de pedreiro. E vai te satisfazer por bastante tempo. Não passo fome. Só como as comidas certas. Também não abro mão de nada. Continuo comendo besteira, mas com moderação
@@milenaleal8705 Conto as calorias por alto vendo a tabela nutricional. Evito ao máximo frituras e doces. É importante também não ficar muito paranoico. Um dia não engorda nem emagrece ninguém. É a consistência que te faz chegar lá.
@@tiagobarbosa509 vc tem que ter o metabolismo pra isso também, nem me privando ao máximo de tudo consegui chegar aos 8% só se eu fizer muito cardio e usar algum termogênico, mas pelo menos n perco músculo fácil kakak
Professor não abrir o onlyfans 😂😂😂.