Csúcsrajáratva Kökénnyel - 3. rész
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Folytatódik a Csúcsrajáratva Kökénnyel! 🚀 Egy újabb rész, egy újabb edzés és egy újabb edzőtárs. 🤝🔥 Nézd meg, milyen, amikor két fitnesz ikon találkozik, és együtt nyomnak le egy válledzést! 💪 Te melyik gyakorlatot fogod kipróbálni? 😉
Kövess bennünket:
▶ 💻 a weboldalunkon: bit.ly/408MnSR
▶ 📸 az Instagramon: bit.ly/40dFwHQ
▶ 👍 a Facebookon: bit.ly/3FvmWkK
Olyan széles a Béla, elnéz oldalra nem is lát el a válláig💪
Nagyon király volt a video jó látni kèt ekkora bajnokot köszönöm tisztelet
azt birom bennuk, hogy tok szerenyek, nem pedig arcoskodoak/bekepzeltek
Kökény annyit gyúrt kijött az agya 😂😂 durva az a gyűrődés a fején
😂😂😂😂😂
Deboloond 😓😄
@@tyberius5615
Cutis verticis gyrata
Még lehet neked is...
@@tyberius5615 Jobban érzed magad ettől a kommentedtől?
Sziastok Slovakia bol udvozolok es peti molnar nekem te voltál a kedvencem Béla nagy vagy ... koszonom a motivaciót 🎉
6:11 - mi értelme van a csúcsösszehúzódást hangsúlyozni?
Fantasztikus Sportemberek!
Béla olyan mint egy Tank😐💯😂💪🏽
Amikor egy testépítő visszavonul egóból nem hagyja abba a szteroidok vagy már megköveteli a szervezete ?? Ezt nem előítéletből kérdezem csak kiváncsi vagyok !
Ha elég ideig csinálta eleg durván már nem jön vissza termelése. Ilyenkor rá fogják hogy TRT es akkor csak olyan mennyiseget tolnak amennyi kell ahoz hogy jó legyen az élet minőség.
Tari Ádámnak a podcastjében kitérnek erre is Gabesszal
Molnár Péter megint hozza a vállalhatatlan haját és szakállát…
ha egy hardcore edzésről neked a testszőrzet jut eszedbe, akkor van egy rossz hírem.....
Nem kell, hogy eszembe jusson. Elég csak ránézni….
Csak a szokásos.
Köményet tolt Kökény attól ilyen kemény😎
Brutal Bomb Béla ! 💪💪
Jó volt!
Nagyon kemény és motiváló Béla!!....(Kathi)
Most ha en 87 kiló vagyok jelen pillanatban és ugye kemény deficitbe vagyok nekem is 5gr sóra szükségem van?
Kétlem hogy annyi sóra lenne szükséged mint egy 40-kilóval nehezebb tömegű embernek.
Tyuuuu a végén a Bélának az a nyomás az brutál volt, feszültek az izmok keményen bazdki
Béla a kiràly👊
Peti nagyon sokat fogyott
No dopping no agyatlan izom tömeg 😊❤
Izom hegy 😈
ááá mit kène szedni hogy legalább a fele legyek😅
Mindent
Hol vannak a "bisztossa csirkerízstő ijenek" poénkodások?🤔
Kövi videóban tippeket a nagyobb vádlihoz lehet kérni? 🤣
Vádlizz heti ötször legalább fél órát. Kb ennyi a trükk😄
Észben tartjuk :)
úú, a Thrall Doomhammer nagyon menő! Peti nagy wowos volt. Vagy még az?
Jó látni, hogy nálam sokkal komolyabbak is szétszedik a vallgepet jobb és baloldalra. Ennek fényében, nem érdemes hátsó vállánál is? Szerintem kipróbálom
Test épitésnél számit a magaság? És mi az ideális és mi a túl magas és alacsony?
Konkrétan a magasság nem igazán számít ha arányos a test.165-185 centi között szerintem jók az arányok még.
Két mázsa vállból! 😮 kurva élet! Ez brutális. Le a kalappal.
Azt szorozd meg legalább 0,8-al. Félre ne értsd, szép teljesítmény szerintem is, de a valós terhelés legalább 20%-al kevesebb mint amennyi a használt tárcsák súlya az ilyen típusú gépek esetében.
@@laszlobuda8422 mert a szerkezet miatt nem kell kontrollálni a súlyt? Csak a magára a gyakorlatra kell figyelni. De csak tippelek. Amúgy bár nekem is ilyen gondom lenne 😂
atom a playlist.
zenék címe?
A zenék címei a kövektkezőek:
FLF - American Hebrew
Skrxlla - Caution
Wav Haven - Save Yourself have fun!
@@GymBeamhu pacsi! 🤙🏻
15:33 és azt mondja, nem volt azért könnyű 😄 HSMA versenyen 155kgot "lökdöstek" felfelé 11szer. Béla megoldja a 160at vállból 10szer? meg még utána a 200at 7szer??? Peti is a 160at rutinból nyomja! 🤣Lehet, kicsit türelmetlen vagyok az erősember vs testépítő videó második részével kapcsolatban 🤔
Remélem Béla eléri amit szeretne, mert brutál ahogy kinéz.
15:20 - 80-80 kg oldalanként, de aki járt iskolába és tudja mik azok az erőkarok, annak feltűnik hogy ez valójában karonként 40 kg, ami 2 év edzésmúlttal elérhető naturál erőszint.. ha a fogantyú és súly forditva lenne, ketten sem tudnák megmozdítani azt garantálom :)
Ha nem is felezi, de valóban le kell belőle vonni. Én építettem hasonló karos gépet, rámértem erőmérővel (horgász mérleg ) ott 0,8 volt a szorzó, de nekem nincs ennyire messze a tárcsa a markolathoz képest.
@@laszlobuda8422itt nagyjóból a markolat 2x olyan messze van, mint a súly középpontja a forgásponttól.. vagyis felezi a terhelést, így működnek az emelők, a hinta stb.. a tiédnél ha 80 % akkor a súly a fogantyú és forgáspont távjának 80 %-ánál volt :)
Petikém mi van veled ?,Az izmaid kicsit leapadtak.
Useless komment..
Valoszinuleg te egy ilyen fizikumot se fogsz elerni egesz eletben... :D
@@feherjanos2801 , ez pontosan így van. Egyetértek veled. A kérdésemet minden rossz indulat nélkül tettem fel. Tényleg érdekelne. Peti azon emberek közé tartozik akik csak azoknak válaszolnak akit ismernek. Gondolom. Peti nagyon jó testi adottságokkal rendelkezik. De tényleg sokakat érdekel mi az oka annak ,hogy izmait valamejest elveszítette. Korábban volt betegsége is. Az is izom elvesztését eredményezett. Ha Peti lennék válaszolnék. Sok rajongója van. Bármi történt nem szégyen .
Az oka nagyon egyszerű, abba hagyta a verseny szintű testepitest és vele együtt majdnem teljesen a kémiát is.. Azért majdnem mert TRT van. ( Testosterone replacement therapy).
@@feherjanos2801 köszönöm válaszod! 🤝
A peck deck gyakorlat, felső hàtizom gyakorlat egyébként!
Oldal emelni kézi súllyal, gépen, majd csigàn,semi logika ugyanaz a mozdulat sor.
Nem ajànlatos hogy fiatal fiúk ezt leutànozzàk!
Maradj a videozàsnàl, hagyd a testèpitèst arra aki èrt is hozzà ;)
A 'pec' deck......szóval a nevében is ott, hogy mell gyakorlat 😅😅😅, méghozzá az egyik legjobb...de
tanulj meg angolul is előbb....na meg latinul sem ártana ,
mivel a "pec" a pectoralis major rövidítése...ami mellkast jelent😊😊😊okoska😅
@@egcozinon Tényleg? 26éve edzek,talàn gőzöd sem volt mi a mellgép mikor én màr hasznàltam okoska.
Az a gyakorlat amit hàtsó vâll gyanànt csinàlnak ,arra céloztam hogy az bizony egy felső hàt gyakorlat,nem tudod kizàrni a hàtad,nincs olyan hogy kikapcsolsz izmokat a másikat meg bekapcsood.
Amit csinàlnak egy konkrét nyújtott karos evezés ,csak nem test mellett huzzàk, egyébként minden hàt gyakorlatnàl meg van edzve a hàtsó vàll,mivel inkàbb hàt izmokhoz tartozik mint vàll.
A pénztàrca farzsebbe való berakàsa is ez a lapocka és hátsó vàll mozdulata.
Fekudj mar le magadnak annyira tudtok mindent azt úgy nézték ki mint valami éhező. Habiszti tudomány alapú edzők meg ilyen bohócok azt sehogy se nézték ki de beszélni tudtok
Béla emlitette azt hogy fontosak az ízolációs gyakorlatok igen azok. Nektek akiknek van egy komoly múltja és izom érettsége meg fiziluma.! A fiatal többség pont akiknek szükségűk volna összetett gyakorlatra mert cinegék azok állandoan csigáznak ízolálgatnak rúdat nem fogva úgyhogy tömeg izom még a láthatáron sincs. Jó fejek vagytok és sokat letettek az asztalra. De mostanába ti meg az összes többi testépitő nem vagytok motiváloak. Ezek a videok olyan semmilyenek.
@IRON89000.
Pontosan ahogy mondod szóról szóra,!
Az összetett gyakorlatokkal heti 2-3edzés rendes súlyokkal,frankón fenn tartható egy fizikum erőnlét.
A versenyzőktől eltanuljâk a fiatalok hogyan kell izolàlgatni,mrllgépen hàtsó vàllra bohóckodni ahelyett hogy megtanulna huzodzkodni,normàlisan súllyal edzeni.
Azt gondoljàk amit csinàlnak köjemény edzés,ezzel egy vonalban a nők segg edzése kettlebell,és az összes többivel egy edzésen.
Ez nem sport,nem erőnlét!.
Egy kétszer be rakható egy tricó letolàs,vagy csigás bicepsz hogy ne legyen monoton,de ennyi.
Az is igaz hogy ezek a testépítők,semmi motivaltsagot nem adnak ,olyan üresek
Biztos azért mert aki rég benne van a sportban ugyanezt végig edzi,vagy egyéb edzést.
Csak mert itt vannak a verseny vonalon azért vannak oda.
Én számos olyan embert a hétköznapokból be raknék videóba aki erős ,jól néz ki,mindjàrt sztàrrà vàlhatnànak!