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腸脛痛めてこの動画を見て二軸にしました。痛くなることは無くなりました‼️ありがとうございました！
動画いつもありがとうございます！今日もとてもわかりやすかったです。👍
いつもありがとうございます！もっと噛み砕けるように頑張ります😁
1番わかりやすい😆
意識的に１軸にしていました。膝を痛めて、１軸に限界を感じていたところです。参考になる動画ありがとうございます。
よかったです(^^)
めちゃくちゃ勉強になりました！！保存して😅何度も見直して訓練します👍
ありがとうございます！是非何回も見直してくださいませ👍
たかやまさんと同じで、右足がふらつく癖があります。ワークアウトやってみます😊
お、右足ふらつき仲間😁
いつも拝見しています。私はスキーヤーでもあるんですが、以前スキーでも、フォールラインに対して一軸で滑る、二軸で滑るという指導方法を教程で案内していました。ランニングとスキーで共通点があって、おもしろいですね✨
スポーツは共通点がありますのでそれも面白いですよねー😁
めっちゃためになりました練習後の疲労が溜まりにくいダウンとか知れたら嬉しいなー.....
なるほどぉ。いい企画かも！
僕も2軸走法を教わりました。歩道のタイルを使って走ってますねー🏃♂️
歩道のタイル走法ですね！←こんなんあるかわからん(笑)
そもそも自分が自然体と思ってた 足の位置が実は1.5軸位の位置だったの 2軸位置（肩幅ぐらいの位置）を意識して２０キロジョグしてきました。すっごい楽に走れるようになりびっくりです。たったこれだけで・・まじかと思うほどに。今までの スタミナ不足？みたいな残念感じが一気に解消しました。ありがとうございます！
それは凄い！嬉しい報告ありがとうございます😁
いつも知らずに一軸で走ってました…さっそく2軸意識して走ってみたら今までより楽に速く走れてしまい驚きしかないです！スピードは出せるようになったけど代わりにスタミナに悩んでいましたがこれでまたレベルアップ出来そうです！ありがとうございます！長文失礼しました。
それはよかった(^^)そのままスタミナも強化していきましょう👍
タカヤマさん、いつもありがとうございます。僕は、一軸走法になってるかな😅(くるぶし🦶が反対足に当たるときがあるので)二軸走法を練習します🏃
こちらこそいつもありがとうございます(^^)ご自分に合う走法が1番ですのでよければ試してみてくださいね✨
何故一方の足だけ痛めやすいのか分かった気がします！元々ふくらはぎに頼り気味な走りになりがちなので、お尻の筋肉を鍛えようと思います。
よかったです(^^)まずはお尻のストレッチから始めてみてくださいませ(^^)
雨の日シューズあまり履かなくなった古いシューズ同じですね。雨降るかもってときは濡れにくいズームフライ３履きます。
なかなか新しいシューズは履きにくいです😅
これは勉強になりました。一軸、二軸走法という言葉は初めて知りましたが、以前から「１つの線上を走るように」みたいな指導には疑問を持っていました。足、ねじれない？という意味で。自分の場合は主に膝痛対策で二軸走法に自然と辿り着いた気がしますが、自分の走り方にも少し自信が持てそうです。足を真っすぐ出すイメージで走るようにしたら膝痛はほんとになくなったんですよ。紹介していただきありがとうございました。
実感しているとより内容が入ってきやすいかもしれませんね(^^)スッキリしたならよかったです😁
丁度今朝Amazonプライムのランニングのチャンネルで一軸を勧めてたので検討してたんですけど、そのまま2軸でいきます（笑
両方試してみるのも👍個人差はありますので(^^)
いろいろ動画などを見ているうちに、骨盤を使って走る方が良いと思いこみ、一軸に矯正しようとして上手くいかずに悩んでいました。安定した二軸走法は出来ている様に思うので、もう悩まないことにします。
自身の感覚も大切な要素ですからね(^^)ご自身に合う走りを極めていきましょう👍
いつも応援していますね。
二軸はいわゆるナンバ走りに近いのかなあ
二軸走法の方がストライドが伸びると思ってた
2軸走法は18年前から取り組んいて、当時は短距離の末次選手等がどちらかというと長距離向けのナンバ走り（2軸走法）で結果を出してブームになっていたのもありました。2軸走法は自分には合っている感じがして現在に至ってますが、4スタンス理論のようにクロスモーション、パラレルモーションが得意な人に分かれるのかな？とも思ってます。パラレルモーションの動きが2軸になりますので合う、合わないはあると思います。色々なコーチの話聞いていても1軸の人は2軸の事理解出来てない事が多いと感じました。自分の考えは吉田香織さんに近いです。
雨の日のランニングは必ずシューズは洗ってますね。シューズがドロドロで汚れてると気分が乗らないんです^^;
シューズの汚れ…わかります(笑)
私、一軸走法だ…
そうなのですね！でも合う合わないありますので、ご自身に合う走法が1番ですね！
2軸走法が良いんだ初めて知った、
１軸が良いと思ってました！
そこはもう自分の体の使い方とか筋力と相談じゃない？
身体の使い方の観点から見れば僕はそう思いますね(^^)
一軸はかっこ良く、駅伝で体をしなやかに動かせるプロ選手がそうしていますが、フルマラソンだと線路の上を走るかのようにする方が安定すると思います。詳しくは説明されているとおりだと思います。とても納得いくもので、奇を衒わない高山さんらしいですね。
そんなそんな…でもトップランナーの走りには憧れますよね！
腸脛痛めてこの動画を見て二軸にしました。痛くなることは無くなりました‼️ありがとうございました！
動画いつもありがとうございます！今日もとてもわかりやすかったです。👍
いつもありがとうございます！
もっと噛み砕けるように頑張ります😁
1番わかりやすい😆
意識的に１軸にしていました。
膝を痛めて、１軸に限界を感じていたところです。
参考になる動画ありがとうございます。
よかったです(^^)
めちゃくちゃ勉強になりました！！
保存して😅何度も見直して訓練します👍
ありがとうございます！是非何回も見直してくださいませ👍
たかやまさんと同じで、右足がふらつく癖があります。
ワークアウトやってみます😊
お、右足ふらつき仲間😁
いつも拝見しています。私はスキーヤーでもあるんですが、以前スキーでも、フォールラインに対して一軸で滑る、二軸で滑るという指導方法を教程で案内していました。ランニングとスキーで共通点があって、おもしろいですね✨
スポーツは共通点がありますのでそれも面白いですよねー😁
めっちゃためになりました
練習後の疲労が溜まりにくいダウンとか知れたら嬉しいなー.....
なるほどぉ。いい企画かも！
僕も2軸走法を教わりました。歩道のタイルを使って走ってますねー🏃♂️
歩道のタイル走法ですね！←こんなんあるかわからん(笑)
そもそも自分が自然体と思ってた 足の位置が実は1.5軸位の位置だったの 2軸位置（肩幅ぐらいの位置）を意識して２０キロジョグしてきました。すっごい楽に走れるようになりびっくりです。たったこれだけで・・まじかと思うほどに。
今までの スタミナ不足？みたいな残念感じが一気に解消しました。ありがとうございます！
それは凄い！嬉しい報告ありがとうございます😁
いつも知らずに一軸で走ってました…
さっそく2軸意識して走ってみたら今までより楽に速く走れてしまい驚きしかないです！
スピードは出せるようになったけど代わりにスタミナに悩んでいましたがこれでまたレベルアップ出来そうです！
ありがとうございます！
長文失礼しました。
それはよかった(^^)
そのままスタミナも強化していきましょう👍
タカヤマさん、いつもありがとうございます。
僕は、一軸走法になってるかな😅
(くるぶし🦶が反対足に当たるときがあるので)
二軸走法を練習します🏃
こちらこそいつもありがとうございます(^^)
ご自分に合う走法が1番ですのでよければ試してみてくださいね✨
何故一方の足だけ痛めやすいのか分かった気がします！
元々ふくらはぎに頼り気味な走りになりがちなので、お尻の筋肉を鍛えようと思います。
よかったです(^^)
まずはお尻のストレッチから始めてみてくださいませ(^^)
雨の日シューズあまり履かなくなった古いシューズ同じですね。雨降るかもってときは濡れにくいズームフライ３履きます。
なかなか新しいシューズは履きにくいです😅
これは勉強になりました。
一軸、二軸走法という言葉は初めて知りましたが、
以前から「１つの線上を走るように」みたいな指導には
疑問を持っていました。足、ねじれない？という意味で。
自分の場合は主に膝痛対策で二軸走法に自然と
辿り着いた気がしますが、自分の走り方にも少し
自信が持てそうです。
足を真っすぐ出すイメージで走るようにしたら膝痛は
ほんとになくなったんですよ。
紹介していただきありがとうございました。
実感しているとより内容が入ってきやすいかもしれませんね(^^)
スッキリしたならよかったです😁
丁度今朝Amazonプライムのランニングのチャンネルで一軸を勧めてたので検討してたんですけど、そのまま2軸でいきます（笑
両方試してみるのも👍
個人差はありますので(^^)
いろいろ動画などを見ているうちに、骨盤を使って走る方が良いと思いこみ、一軸に矯正しようとして上手くいかずに悩んでいました。
安定した二軸走法は出来ている様に思うので、もう悩まないことにします。
自身の感覚も大切な要素ですからね(^^)
ご自身に合う走りを極めていきましょう👍
いつも応援していますね。
二軸はいわゆるナンバ走りに近いのかなあ
二軸走法の方がストライドが伸びると思ってた
2軸走法は18年前から取り組んいて、
当時は短距離の末次選手等がどちらかというと長距離向けのナンバ走り（2軸走法）で結果を出してブームになっていたのもありました。
2軸走法は自分には合っている感じがして現在に至ってますが、
4スタンス理論のようにクロスモーション、パラレルモーションが得意な人に分かれるのかな？とも思ってます。
パラレルモーションの動きが2軸になりますので合う、合わないはあると思います。
色々なコーチの話聞いていても1軸の人は2軸の事理解出来てない事が多いと感じました。
自分の考えは吉田香織さんに近いです。
雨の日のランニングは必ずシューズは洗ってますね。
シューズがドロドロで汚れてると気分が乗らないんです^^;
シューズの汚れ…わかります(笑)
私、一軸走法だ…
そうなのですね！
でも合う合わないありますので、ご自身に合う走法が1番ですね！
2軸走法が良いんだ初めて知った、
１軸が良いと思ってました！
そこはもう自分の体の使い方とか筋力と相談じゃない？
身体の使い方の観点から見れば僕はそう思いますね(^^)
一軸はかっこ良く、駅伝で体をしなやかに動かせるプロ選手がそうしていますが、フルマラソンだと線路の上を走るかのようにする方が安定すると思います。
詳しくは説明されているとおりだと思います。とても納得いくもので、奇を衒わない高山さんらしいですね。
そんなそんな…でもトップランナーの走りには憧れますよね！