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私も気づかないうちに反り腰が復活してて、膝にきました😭過去動画見て筋トレとストレッチ頑張ります💪
今年もよろしくお願いします。昨日のチャリティーランニングイベントに参加しました。楽しいランでした!また企画してください!
明けまして おめでとう ございます。今年もよろしくお願いいたします。🙇♂️
今年も宜しくお願いします
明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします！
今年も動画､勉強させていただきます&楽しみにしてます😊今年もよろしくお願いします🙇♀️
今年は、5月に奥州に来ますね。楽しみですね。
スイちゃん今年もよろしく〜❤
Good job
오늘도 신나게 달리셨군요! 수고하셨습니다:)
余震が夜中でも関係なく200回以上グラグラ・・・ガタガタずっとです😰だから夜中に目が覚めます😢被災地に行くには山っぽいところを通りますが道が隆起して土砂崩れで物資が届けにくい状況。支援活動はありがたいことですね！走るとスッキリします🎉
あけましておめでとうございます スピ連のジョグ繋ぎかなりキツイ💧ですねꉂ🤣𐤔 正月休みでだらけた身体にカツ入れるには良いかも(๑•̀ㅂ•́)و✧
私もスピードアップしたいと思っていたので、200m×10トライします。
ことよろ(^^)/ ですが前日のアルコールが抜けてないからとか？ でも酔い覚ましのJOGも時々出張先でしてます・・（JOG後の朝風呂が気持ち良いし） 三津家さんとコラボの、挙げて・待って、シリーズから、横～斜め後方からの撮影での足の使い方を印象付けています。
太く鍛えられた足が羨ましいです
![[subtitled]The basics of running:)](http://i.ytimg.com/vi/pkxb1X0ogak/mqdefault.jpg)
私も気づかないうちに反り腰が復活してて、膝にきました😭過去動画見て筋トレとストレッチ頑張ります💪
今年もよろしくお願いします。昨日のチャリティーランニングイベントに参加しました。楽しいランでした!また企画してください!
明けまして おめでとう ございます。今年もよろしくお願いいたします。🙇♂️
今年も宜しくお願いします
明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします！
今年も動画､勉強させていただきます&楽しみにしてます😊
今年もよろしくお願いします🙇♀️
今年は、5月に奥州に来ますね。楽しみですね。
スイちゃん今年もよろしく〜❤
Good job
오늘도 신나게 달리셨군요! 수고하셨습니다:)
余震が夜中でも関係なく200回以上グラグラ・・・ガタガタずっとです😰だから夜中に目が覚めます😢
被災地に行くには山っぽいところを通りますが道が隆起して土砂崩れで物資が届けにくい状況。
支援活動はありがたいことですね！
走るとスッキリします🎉
あけましておめでとうございます スピ連のジョグ繋ぎかなりキツイ💧ですねꉂ🤣𐤔
正月休みでだらけた身体に
カツ入れるには良いかも
(๑•̀ㅂ•́)و✧
私もスピードアップしたいと思っていたので、200m×10トライします。
ことよろ(^^)/ ですが前日のアルコールが抜けてないからとか？ でも酔い覚ましのJOGも時々出張先でしてます・・（JOG後の朝風呂が気持ち良いし） 三津家さんとコラボの、挙げて・待って、シリーズから、横～斜め後方からの撮影での足の使い方を印象付けています。
太く鍛えられた足が羨ましいです