3 часа отличная цель, как и финишировать на Ironman, как и поднять любые призовые деньги, другой вопрос на сколько сильно вы этого хотите, и сколько готовы отдать...спасибо за интересные мысли🤝
начали за здравие, кончили за упакой. В начале все так радужно и каждый и все получится и можно, а в конце 5 лет и вот этот пробежал, а эти нет, я про группу. И я согласен, чудес не бывает, если вам нравится просто бегать ваш лимит под аудио книжку протрусить по парку 10-15 км, и это хорошо. А если ваша цель вот это все 3 часа и 42 км, это не про потрусить по парку, а системные тренировки с темповыми, с упражнениями и сбу, с контролем пульсовых зон и правильным питанием. И если это не ваша цель, вам скорее всего не понравится.
Проверить здоровье...Да ни один врач вам не посоветует спорт!!!Это проверено.Вам лучше выпишу десять лекарств и посоветуют лежать на диване! Даже спортивные врачи.Проверено!!!Да 10 лет не болею,вопреки этим сраным врачам.А вы идите-ищите болезни которых нет.
3 часа отличная цель, как и финишировать на Ironman, как и поднять любые призовые деньги, другой вопрос на сколько сильно вы этого хотите, и сколько готовы отдать...спасибо за интересные мысли🤝
начали за здравие, кончили за упакой. В начале все так радужно и каждый и все получится и можно, а в конце 5 лет и вот этот пробежал, а эти нет, я про группу. И я согласен, чудес не бывает, если вам нравится просто бегать ваш лимит под аудио книжку протрусить по парку 10-15 км, и это хорошо. А если ваша цель вот это все 3 часа и 42 км, это не про потрусить по парку, а системные тренировки с темповыми, с упражнениями и сбу, с контролем пульсовых зон и правильным питанием. И если это не ваша цель, вам скорее всего не понравится.
А как мне пробежать марафон из трёх часов 😲 полумарафон бегал два раза но марафон боюсь бежать 🏃 а если бежать то сразу с трёх часов такая цель
Ну 3 часа это очень высокая цель для 90 процентов населения особенно для тех кто систематически в южном возрасте не занимался спортом
У нас страна крайностей и менталитет соответствующий.
В первую очередь надо бы проверить здоровье, даже в 30 лет уже много нездоровых людей.
Проверить здоровье...Да ни один врач вам не посоветует спорт!!!Это проверено.Вам лучше выпишу десять лекарств и посоветуют лежать на диване! Даже спортивные врачи.Проверено!!!Да 10 лет не болею,вопреки этим сраным врачам.А вы идите-ищите болезни которых нет.
В общем ни о чём.
Пошел пройдусь по лесу
Лучше с палками для Северной ходьбы......за 2месяца -26кг.....это сложно....талкаясь руками.....это как на брусьях отжиматься
@@Maxlim161 26 кг за два месяца это очень много,опасно и глупо.