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Le livre : bit.ly/FastGoodHealth
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Les boites pour les meal prep : amzn.to/38315Sa
Après « Du GRAS aux MUSCLES, voici ma DIÈTE ! (une journée dans mon assiette)»
Dans cette video mange pendant 90 jours que des recettes de mon livre Healthy et gourmand.
Le but est de vous montrer que si on est motivé et qu’on sait quoi faire, nous pouvons changer notre corps.
Evidemment le plus important c’est pas le visuel, c’est d’être bien sa peau ! Mais si tu décides de changer, autant le faire bien entouré.
#fastgoodcuisine #healthy #transformation
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FastGoodCuisine est la première chaîne de cuisine en France, retrouvez de délicieuses recettes rapides et faciles à reproduire à la maison !

[@FastGoodCuisine]

J'espère tellement que la vidéo va vous aider !
Pour le livre c'est ici : bit.ly/FastGoodHealth
Cliquez sur le "pouce bleu" si je dois faire un autre défis sur 90 jours

[@endy_zooz9126]

Je te conai pas et je te conaiterai jamai mais bone anniversaire 🎂

[@sasadyourube]

Vous me conseillez un ipad ou un macbook. ?

[@saidmahyou2901]

Macbook

[@licornelicorneU-U]

Continue comme sa c bien

[@traqueurgaming1591]

Moucheche la transformation👏👏👏👍

[@Cedric.lifestyle]

Magnifique la transformation !!🔥

[@Ben-lu5vg]

Yesh Cédric

[@lefandetout8147]

Le roi de la transformation

[@lina_lhmd]

Tu date toi ! 😅😅😳

[@Saibot_fr]

Pk il ne fait plus de vidéos avec eux ?

[@soh4311]

Pk tu fais plus de video

[@LoKzzY_]

Incroyable !

[@cmoi8021]

Wshhh

[@imboo6260]

Wsh le boss

[@n_ey-z_x4312]

J en suis sur vous le connaissez même pas 😂

[@Xman34-]

Incroyable avec une seringue dans le fion

[@8grums119]

Enfin une vidéo avec du travail derrière, parce que tiktok, c'est bon..

[@Juju-qf8yp]

On est d’accord

[@RangoVinsmoke]

Je suis d'accord 😂

[@aaronmhd]

Vraiment ça faisait longtemps une vrai vidéo cuisine

[@Juju-qf8yp]

@@aaronmhd surtout que c le but de sa chaine de base mais bon

[@feriel443]

@Thallia Nainville 2010

[@adrienl1393]

Le boss! J’attendais cette vidéo avec impatience 👌

[@lena_mlvbf]

ça fait longtemps que tu n’avais pas fait une vidéo vraiment qualitative qui m’a vraiment plue merci pour la motivation et bravo pour la transformation!

[@valentinlafleur7656]

Franchement félicitations ! Superbe transformation merci pour les quelques petits conseil de nutrition et cette vidéo et très encourageante merci et bonne chance pour la suite ! 😁

[@theo.rsmrvlo]

Très inspirant ! Bravo pour ta transformation et motivation 👏🏽

[@tognazzovalentin2431]

J'ai hâte de voir cette vidéo toujours heureux de voir tes vidéo 😉

[@thomas9917]

Franchement top la transformation! Bravo à toi, par contre le livre ça donne envie haha💪🏻🔥

[@guigsstef5305]

Je viens de commander le livre, hâte de le recevoir pour commencer une nouvelle alimentation😊. Merci à toi Charles pour tout tu es au top 👌

[@badmadman59]

Super transformation ça motive, continue comme ça avec tes vidéos et je vais finir par acheter le livre 👌

[@melvin.r]

La vidéo à l'air incroyable 😜
Merci pour toutes l'inspirations que tu me donnes pour mes vidéos 😍

[@maxencedevos2750]

Magnifique la transformation bravo Charles 👏🙂💪

[@florianansel4878]

Merci beaucoup Charles 😁 c’est vraiment cool cette vidéo m’aide énormément 🤩

[@hubert18390]

Magnifique vidéo et transformation magnifique

[@hugoleonard5936]

Bravo Charles et je vais acheter le livre, j’ai envie de m’y remettre et me sentir bien dans ma peau 💪🏻💪🏻💪🏻

[@fazal9835]

Y'a 3 points* en musculation :
Être motivé
Savoir quoi faire
Être discipliné

[@meudii2002]

Mange bien entraîne toi bien et dors bien voila c'est quoi

[@Aminahmedammar9727]

Motivation c duuuuuure

[@sergeantbradford5254]

Et surtout qu'ils ouvrent les salles de sport bordel!!!

[@mega5170]

Et tout relâcher le soir au KFC 🤣

[@navajojoe3106]

chargé oui

[@dorianoconell860]

Je te suis depuis tes débuts.. Franchement merci pour tout

[@titispraypaint]

Bravo pour la transformation!! 👏🏼👍🏼

[@jaderedono1827]

Je suis impressionné par sa transformations👏🏻👏🏻👏🏻bravo 😮😮😮

[@5h_403]

Ooh tu as acheté du matériel de cuisine charles?! ENFIN!

[@fl.7278]

COUCOU 😂

[@noahroue2556]

Tellement vrai😂😂😂

[@5h_403]

@@fl.7278 coucou! XD

[@evaslb1552]

😂😂😂😂😂😂

[@averdite78]

les marchands de fruits ont réouvert

[@astronaute3155]

Gg mec pour ta transformation bon courage 😁🙌🙌🙌

[@loupbgytb]

Bravo à toi très belle évolution !

[@guilhemd1604]

Moi aussi gt chaud faire le défi mais les ligaments croisés tu connais ...

[@AbCd-ig8li]

XD

[@nesss238]

Alala les croisés

[@cocobeh]

ah ;(

[@great_dude2948]

🙆🏽‍♂️😂😂😂😂😂

[@candieterrat3875]

Aïe

[@favorit3838]

Incroyable Charles c'est transformer 😱💪

[@melomelo4139]

Waaa magnifique la transformation go suivre ce que tu nous a conseillée 😊

[@lh5986]

Tout simplement bravo Charles !👏

[@awose_jesus]

Charles je t'adore et t'es un de mes modèles , je suis en 2nde bac pro métier d'hôtellerie restauration-cuisine ( 2MHR ) et a chaque fois que je cuisine je pense a toi et aux remarques que tu ferai , sache que regarder t'es vidéos me motive à fond , continue a nous donner le sourire et de nous faire rire

[@gaultier0]

18h18 comme chaque vendredi on est là !

[@FastGoodCuisine]

ça fait plaisir !

[@clarablanc3227]

Ben oui

[@clarablanc3227]

Mais pk hugoposay il a pas sortie de vidéos ??

[@nancyfundi1259]

Génial tes recettes mec continuer

[@NeoOww]

Merci pour ta vidéo et superbe transformation ;)

[@charlottefery4098]

Je t adore t’es le meilleur

[@gildascharbonnier5136]

On l'attendait cette vidéo 😁💪

[@Greg-rd8gm]

C’est propre je te suis depuis lgtps et yes transfo m’ont tjrs impressionne

[@molotofmezcal]

Beau travail FastGoodChargé

[@lucasbru8073]

T’es fort Charles, faire une vidéo tout en faisant la promo de ton livre 🤣

[@guilhemd1604]

G l’habitude d’enchaîner tes vidéos avec celles d’Hugo vous me bouleverser mes habitudes 😭

[@5h_403]

Pareille 😭

[@abdouhassani9578]

Haha

[@roxannetremblay1839]

Tu me motives beaucoup merci! 😊

[@jimaujumpe2015]

Super vidéo tu gère comme d'habitude

[@hali_kdn]

Tu pourrait faire une vidéo 24h dans ton assiette tu nous montres tout ce que tu manges pendant la journée 😁

[@nicolasvanboghoute8591]

Ça sera sympa que tu fasses un livre de recettes healthy pour cookeo.

[@sullimanchaghla3539]

Super transformation et super vidéo 😁

[@ivodaidzic]

Hâte de tester tes recettes et de passer au choses serieuse 💪🏼

[@Yusfit1081]

Ta cure a l'air efficace 👌🏼👍🏼

[@gauthiermouchon2291]

Il était temps de retrouver une vidéo sincère d'une personne, et pas d'un objet acheté, bravo pour tes efforts!!

[@hippolytevaillant9772]

Félicitations à toi Charles pour ta transformation !

[@valentinepichon8516]

Bravo pour ta transformation ! Tu peux être fier de toi !

[@mathisbaumann8327]

J’suis mort la mèche de gel 😭

[@Sando9_]

Tu devrais rajouter un chapitre pour des recette de dopage dans ton livre

[@Kromprod3]

ptdrrrrr

[@BlondyPretty]

Très bonne vidéo, merci pour tes conseils 🤗

[@20q48]

J'apprécie vraiment cette vidéo....ULTRA positive 😊

[@jannisdefrain5267]

On est là la notif

[@gaultier0]

Ça fait du bien des vidéos comme ça avec tous ce qui ce passe en ce moment !

[@slnhys]

Ok

[@larriviste51]

Super intéressante cette vidéo !!
Merciii

[@avo1674]

Très bonne transformation . Une vrais machine

[@morganejbd5692]

est-ce que je regarde cette vidéo en mangeant de la pizza ? oui !

[@raphaelhayat665]

Les mains : à la plonge
Le poulet : on réserve

[@kaijuuhd2967]

Les bonnes refs on adore 😂

[@raphaelhayat665]

Maître d'hôtel, table 55 !

[@chocolacsatif1260]

chef dumas

[@FusionGamingXbox]

😂😂😂😂😂😂😂😭😭😭😭😭😂😂😭😂😂😭😂😂😭😂😂😂😂

[@aim8588]

Comme ça

[@filipefigueiredo287]

Bravo, ta vidéo est génial 💪🏻

[@lalegende3767]

C'était vraiment très intéressant !

[@passion2foot734]

Tkt je vais te coacher😂🔥

[@oui4315]

J'ai regardé cette vidéo en bouffant des chips...

[@jeremy828]

Mdrr je suis mort 😂

[@creatively3136]

Perso c'était pizza TT

[@clashcubes]

Moi aussi je suis entrain de manger des chips 😂

[@pacomee5557]

Dur 😂

[@Qoza_zk]

Même chose je te jure

[@emaflower]

Woua! Ca donne envie, super transformation !

[@franckfleury8784]

tu motive plein de personne surtout moi ^^
belle transformation avec la bonne volonté 💪💪

[@maskelyo]

Je l’attendais depuis longtemps celle là (hier😂)

[@jeanchambiet4862]

La même

[@e_4b768]

Pareil 😂

[@cyrilg8703]

A ouai ça fait lomgtemps😂

[@raphael3519]

T le premier

[@elena_crtyrd]

Une vidéo a quand une avec hugo ? 💜💙💚💛🧡❤ continue comme sa tu est génial 😊

[@taniatahraoui3293]

Confinement

[@TrBix]

@@taniatahraoui3293 ils sont dns le même local

[@madefontaine7744]

What mais c’est juste génial !!!!!! Bravo félicitations c’est puf

[@cryptokapout6192]

Cette vidéo est génialissime ! ❤️💪👌

[@administrateur8599]

Masteron à réaction ☣🚀

[@le_grand_A_]

00:44 magnifique la photo de Hugo 🤣😂

[@romdhax]

😹😹

[@mewen464]

Continu comme ça tu déchire tout

[@alexandremorel5721]

Au top la transformation !

[@aarcadio8361]

Le pâté est un met très appréciable.

[@haddadsaid2432]

C'est de la bombe lol

[@Ch0KMaX87]

1:15 c'est un génie, il a fait des vidéos "Manger avec 1000€ pendant 24H" 🤣🤣🤣

[@nao966]

Mdrrr j’y ai pensé aussi

[@Nasser_____]

Super transformation 👌🏽👍🏽

[@florence08emma76]

Super transformation
Motivant 🔥🔥🔥

[@emileserres8095]

Tac tac tac de sardoche 😭😭😭. T’es le boss Charlie

[@farasolitude8708]

La team tiktok attendait ça depuis un moment 😂❤️❤️

[@maevadaros4716]

Bravo pour ta transformation 💪🏼

[@gokublack8775]

Magnifique la transformation gg 😇🏋🏼‍♂️

[@guillaumedelooz7210]

Je viens de comprendre pourquoi ces temps si, il faisait beaucoup de vidéo dans des restaurants😂

[@monkeydisma4834]

2020 :un régime sur une chaîne de bouffe 😂

[@dramanesokhna589]

😂😂😂

[@basketteam5058]

😂😂

[@NFTN-ld7bc]

très paradoxal 😂

[@yox4736]

À la rire jaune

[@ramyfawzy3979]

Merci pour tes Conseils

[@jojolafrite744]

Toujours bien tes vidéo continue

[@savageskan7178]

Et là re confinement
Ah sh** here we go again...

[@RyuTheBrow_]

Confinement n'empêche pas de faire du sport et tenir une diète

[@5h_403]

La légende raconte que c'est Hugo qui a filmé les vidéos transformation....

[@evamounereau5767]

Franchement bravo pour ta transformation 👍

[@clementpoisson8547]

Je l’attendais cette vidéo 😁

[@mademoiselle_djx5215]

Mon petit Charlie confinement il avait pas de McDo pas d’excuse 😂😂😂😅❤️

[@terrence1499]

Et du coup combien de temps le nouveau confinement 😂🤣. Ne fais pas la mm erreur Charles ❤️

[@loiclecat6367]

Beau boulot Charles 👏💪

[@ozlemkapusuz9596]

Magnifique la transformation et j'espère qu'avec le nouveau confinement tu va pas craquer surtout après le travail que tu viens de fournir🏋️🏋️💪

[@Odko886]

t’inquiète pas y’a le re confinement 😉🙃

[@mini_nabs5997]

Mdr comment Hugo t’a transformé en tk78

[@Tankalty]

😂😂😂

[@dachref1084]

Mdr

[@fmd8416]

@FastGoodCuisine j'adore les vidéo avec comme thème la musculation 💪🏻😊💯

[@lucas-fe3oc]

Super vidéo comme d’hab

[@adrienadrfiftyone51fr69]

Il va m'être tibo inshape à la retraite avec ça transformations 😂😂😂

[@matteomontaud9595]

Grave

[@baptistebrossard4439]

Toi avec ton orthographe t'es loin de la retraite
2 degrés 😂😂

[@baptistebrossard4439]

Second

[@SonGOKU-lq8gi]

@@baptistebrossard4439 🤣😂🤣😂

[@tomgondat8615]

tybo n utilise pas de stéroides

[@mafiew4011]

Bravo pour le dop... Heu pour la transformation

[@indigolight90]

Bravo , incroyable transformation .😃😘

[@jamesdupre1741]

Tu m'as convaincu, je go acheter ton livre ❤️