Pourquoi il est important de rompre le jeûne ? (astuce)

Je suis passée de 0 PETIT DEJEUNER a un repas principal. ROMPRE LE JEUNE est important, mais chacun doit trouver comment le faire en se respectant. Tout le monde n'arrive pas à manger dès le réveil par exemple. c'était mon cas avant.
Pour aider tous ceux qui s'interrogent je partage mon expérience personnelle et mes astuces. Ce que je partage répond à ce que je suis et à mes besoins ( vous pouvez télécharger un autodiag lien en dessous).
"Qui a dit que l'alimentation n'a pas un impact sur notre corps? " Caroline Valent conférence TEDx
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[@salamefrancoise1957]

Je ne passe pas du petit déjeuner sauf quand je décide de faire un jeûne

[@Lebonheurdemanger]

Merci pour le retour d’expérience. Tu fais quel type de jeune?

[@FrancoiseMarmin-wo1cn]

Que de répétition petit déjeuner

[@Lebonheurdemanger]

C’est parce que j’adore le petit déjeuner 😉

[@seraphine5560]

Les fruits mangés à jeun le matin sans gras et sans aliments cuits ne présentent aucun inconvénients... C'est avec une alimentation omnivore qu'ils ne se digèrent pas bien...

[@Lebonheurdemanger]

Bonjour merci pour ce partage. Le fruit est bon à manger c’est comme tout , c’est une question de variété et d’équilibre et de moment dans la journée . En particulier Pour ceux , comme moi , qui ont un terrain inflammatoire , sa quantité et sa fréquence ont un impact . Manger cru peut etre irritant. Le fructose ne s’assimile pas de la même manière que le glucose. Double effort pour l’intestin. Comme je l’explique chacun doit trouver son bonheur de manger , son équilibre entre être bien en mangeant et se faire plaisir . Rien n’est bon ou mauvais , tout aliment naturel est là pour nous nourrir.