eng) VLOG | a three-day short-term diet | travel to Gyeongju, photo exhibition, midterm

*본 영상은 유료광고가 포함되어 있지 않습니다. 리뷰 의무 없이 선물받은 제품이 포함되어 있습니다.
[Day 1] 52.7kg
점심: 다이어트 도시락 + 계란후라이
저녁: 채담카레 + 닭가슴살
운동: 실내사이클 40분
[Day 2] 52.3kg
점심: 다이어트 도시락
저녁: 뚱카롱 4개 + 컵누들 매콤찜닭맛
운동: 실내사이클 1시간
[Day 3] 51.6kg
점심: 곤약 잡채볶음밥
저녁: 다이어트 도시락
운동: X (골프 레슨 30분..?)
[Day 4] 51.3kg
총감량
06:50 ➝ 11:54
저는 위 식단이랑 운동 병행하면서 매일 점심, 저녁 먹기 15분 전에 딥트 3일 스트롱 업 1포씩 먹어줬어요!
1kg~2kg이면 그렇게 큰 무게는 아니지만, 저는 1kg 차이에도 전체적인 몸과 얼굴의 붓기가 달라지는 편이라 조금만 몸무게가 줄어도 기뻐하는 편이에요🥹 사실 이번 다이어트도 단기간동안 제 맘대로 짠 식단으로 진행한 것이지만, 저처럼 작은 폭의 체중 감량에도 의미를 두시는 분들께 제 경험이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다!!
➳ 𝑪𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕
[e-mail]
➳ 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎
@min__ade
➳ 𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄
Music by Grant Schaffer - Easier To Love - thmatc.co/?l=4...
Music by Restless Modern - Old Haunts - thmatc.co/?l=6...

[@RestlessModern]

thanks for using my song! :) ∆˚

[@minade4579]

I really love your songs and your voice🥰 Thank you for providing good background music for my video:)

[@멍지-i8l]

항상 영상 잘 보고 있어용 ! 첫쨋날 흰색 반팔티 정보 알 수 있을까용 ? 🫶🏻

[@minade4579]

쓰리타임즈 제품이에용🤍

[@kimggilook]

헐 미네이드님 너무 기다렷써용~ㅋㅋ 마침 어제 영상 올라온 거 업나 하구 들낙 거렷눈뎅!ㅎㅎ 항상 잘 보고 있어요❤️

[@minade4579]

감사합니당🤍💙🤍

[@user-pd8up4qk5u]

ㅠㅠ제가 꼬박꼬박 챙겨보는 몇 안되는 유투버 존녜 온니 …. 오능도 잘봐써요🥰 웅니 키는 어떻게 되세요?0?

[@minade4579]

헉 제가 중요한 걸 안써놨네요.. 제 키는 167cm입니다!!☺️💗

[@핑구-l6l]

혹시 썸네일 옷 정보도 알려주실 수 있나요 💗💗💗

[@minade4579]

상의: 미니포에
가디건: 블랙업
하의: m.ffin(오프라인샵)
입니다🖤

[@핑구-l6l]

@@minade4579 감사합니닿ㅎㅎ 가디건 찾고있는데 블랙업 안나오네용..ㅠ

[@hibi9209]

마지막날 검정색 스퀘어티 정보 알려주실수 있나요 ♡ 예쁜 볼레로도 슬쩍 여쭤봅니다../

[@minade4579]

상의는 미니포에, 볼레로는 블랙업 제품입니당🖤

[@everglow1133]

영상이 너무 편하구 보기 좋아요!
센스까지🫢

[@minade4579]

감사해요🤍🤍

[@user-mu9cq5qd6f]

혹시 체중계는 어디껀지 알수있을까요!

[@minade4579]

acuba 미니 디지털 체중계인데 진짜 조그맣고 제 두 발 올려놓기도 힘들정도라 엄청 추천드리진 않아용..!!🤣

[@윱윱-k7v]

잘보규가용🙆‍♀️

[@TV-px7bt]

영상 잘 보고 갑니다!ㅎㅎ

[@minade4579]

늘 감사합니당💙

[@workout-EG]

안녕하세요 영상 잘 보고갑니다^^

[@ming_zi9229]

혹시 키가 몇이신가용??

[@minade4579]

167cm 입니다:)