Наполняющие анти-эйдж практики для женщин в любом возрасте. Как быть энергичной и манящей в 50+
HTML-код
- Опубликовано: 8 дек 2023
- Центры женской харизмы, как их прокачать, чтобы ярче проявляться в мире и стать энергичнее.
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ goo.gl/QizQQ9
Меня зовут Эллада, мне 52 года, живу под Киевом и увлекаюсь здоровым образом жизни. Также стараюсь сохранить оптимистичный взгляд на жизнь и развиваю позитивное отношение к себе и миру. Имею два высших образования, одно из которых психоаналитическое.
![[adult swim] - Smiling Friends Season 2 Episode 5 Promo](http://i.ytimg.com/vi/uStNEeR8LT4/mqdefault.jpg)
Если Вы хотите подробнее разобрать индивидуальные особенности своего сакрального центра (Свадхистаны), а также линию талантов (Вишудха) или в целом прояснить важные жизненные сферы (финансы, карьера, отношения, предназначение и т. д.), я помогу сделать это при помощи метода Матрица судьбы. Пишите мне на емейл ladushka71@ukr.net , пришлю условия (это платно, но есть разные варианты разборов)
Зайдите на почту
ЛАДУШКА ВЫ НЕПОВТОРИМЫЙ СУПЕР МОТИВАТОР НА ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ. СМОТРЮ ВАС КАЖДЫЙ РАЗ И ПОДЗАРЯЖАЮСЬ ХОРОШЕЙ ЭНЕРГИЕЙ. ДА ХРАНИТ ВАС БОГ И ДАЙ БОГ ВАМ ВСЕХ БЛАГ. АННА.
Покажите пожалуйста свой ежедневный минимум практик!
Вы прекрасны. Про себя могу сказать, очень много энергии отжирают мысли о войне и страданиях людей. Поэтому сейчас мне сложно быть "на высоте", как раньше. Зато я научилась не требовать от себя многого и работать "в стол". Спасибо за ваш канал! Успехов 🌷
И Вам спасибо )
Да! Энергична. 76 лет. Делаю всё, что может помогать организму. Иногда через чур. Ваши видео для меня полезны. Поскольку, я не работаю, делаю всё каждый день
Благодарю , не пропадайте , ВЫ нам очень нужны ❤, какая же ВЫ умничка и красавица ❤😊
Благодарю будет очень интересно просмотреть вашу утреннюю практику. Я очень ленивая. После пробуждения бегу сразу пить кофе,не могу проснуться 😊. И все ни каких практик 😢
Спасибо огромное от сердца, за ваше бескорыстие!! ❤
Благодарю Вас за очень позитивное и полезное видео!
Ладушка, спасибо за ценные советы! ❤❤❤
Я так же астеник . И прекрасно понимаю и согласна с Вами , Лада , что движения бедрами -это удивительная и работающая практика для поднятия энергии . Я давно преподаю восточные танцы и по себе и по моим ученицам знаю , в каком состоянии мы начинаем тренировку и в каком заканчиваем, это удивительный и классный результат!
Спасибо за Ваши видео ❤
Спасибо , Ладушка ! Вы и есть энергетический мотиватор
Свойственно близнецам,все что вы описали.Близнецы хватаются за все сразу,не доводят до конца,нет терпения,есть азарт,но так же быстро перегорает 😊общительны, ветрены,но нет постоянства,импульсивны,люди настроения
Сколько полезной информации!🙏🌞👍❤️
Наша энергия направлена туда, куда направлено наше внимание. Мира, Добра, Счастья, Здоровья, Любви!
Мирного мира Вам! 🥀
Вы згаете,даже если люди и знают,но вы солнышко приятно просто зайти и как бы пообщатся, с вами позитив к позитиву,добра вам вы чудесная будите всегда,спасибо вам за вас же ,, вы чудо
Большое спасибо )
Лада! День добрый! Я такой же астеник, как и вы! 😊 было бы здорово если вы снимите видео о ваших практиках на зимний период! Я уже несколько лет занимаюсь по вашему видео суставная гимнастка и это мой минимум! Если не на что не остаётся сил, на эту зарядку я себя подниму 😅 для меня ваши видео и вы это вдохновение! Спасибо за ваш труд! ❤
Присоединяюсь, благодарю 🙏🏻
Я всю жизнь страдаю от недостатка энергии. Одна из причин: проблемы с печенью. Другая проблема: частое мочеиспускание и как следствие потеря важных минералов типа магния, который тоже нужен для энергии. Знаю одну женщину 80-летнюю, у которой энергия, как у молодой. Решила понаблюдать за её распорядком дня. Ест она 2 раза в день: утром обычно творог и кофе, в обед мясо и салат. Каши никогда не варит, картошку не ест совсем. Вечером ест только фрукты вместо ужина. Чистую воду не пьёт совсем!!! Вместо воды она делает напиток из кипячёной воды , лимона и мёда. Этим же напитком запивает все таблетки) Видела её анализ крови, все показатели в норме, только слегка повышен холестерин и гемоглобин высоковат150. На моих глазах она с ведром земли спустилась и поднялась 2раза с пятого этажа. Никогда не курила, но выпивала регулярно. Я бы это ведро даже поднять не смогла! Сделала вывод, что запас здоровья даётся от рождения, женщина эта из сибиряков. Не знаю, зачем я это всё написала))) Просто стыдно мне в свои 48 перед этой бабушкой)))
Стоит проверить ферритин и гормоны.
Умеренная физическая нагрузка и достаточное питание, ведь мы недоедаем, особенно белка. Источник энергии в рабочих мышцах. Там идёт окислительный процесс, в клетках образуется энергия.
Удивительно. Какой грамотный подход к своему здоровью!спасибо за ролик!
У меня очень мало энергии, но стараюсь что-то делать, тренировки, длительные прогулки, массажики, и я очень-очень рада, что мне попался Ваш канал, очень во мне откликается всё что Вы делаете. Большое спасибо! ❤
Интересный канал.
Мотивирующий.
Приятно, ненавязчиво, а главное тезисно без воды и минимум времени.
Благодарю!
Ох как же сложно себя заставить такое с утра сделать. Особенно перед работой
Здравствуйте, Ладушка. Приветствую Вас из Сибири. Спасибо огромное за Ваши ролики, за Вашу щедрость и доброту. Я лично практикую практику «Каошики». После неё появляется очень много энергии, в том числе творческой, начинаешь слышать даже музыку по другому, появляется радость и ощущение счастья не известно откуда. И со временем даже люди со стороны говорят, что ты светишься изнутри и притягиваешь всех, как магнит. В Индии говорят, что Каошики открывает слои разума. Это считается женский танец, но можно и мужчинам
И не забываем подписывать себя энергией изнутри, а это пить живую водицу, на ночь в графин с чистой водой кидаем жменьку каркаде, сушёные курочки от яблок, режем морковочку и ещё кто на что гаразд, микрозелень, проростки, семена укропа, фенхеля, ну а весной все съедобные травки и листочки, это лучшая еда для крови
Борщ есть на ночь😅😅😅
@@user-rg5gw5ke5b холодный супец утром, так надо
Было лето и пила смузи из клевера, подорожника, сныти, спорыша, манжетки, мёд и сок лимона. Энергия выше крыши. Ещё из этих листьев салат с добавлением огурчика.
Всем хорошего настроения. 🌹
@@Ioanna1969 ещё не забывать про женские эстрагены, цветы акации, душица,) цветы каштан, чайная роза, листья облепихи, вообщем работы не початый край на долгие годы, а зимой люблю очень быстро выращивать микро зелень себе в Водичку, это семечки и горохочень быстро растут после замачиваня, ну я ещё вожусь с морковкой и буряком, у меня смешной метод, и всю зиму при оттепель копаю топинамбур,
1:41 Содрогнулась вместе с вами)
Теперь я поняла, почему не могу тянуть долго физическую работу. Всю жизнь достается работа на ногах по 12 часов( работы мало,город маленький, выбирать особо не приходится) и иногда аж ревела от усталости на работе, злилась на себя, почему другие могут,а я нет. Теперь только после ваших слов поняла,вы как будто и меня описали- Я АСТЕНИК!
И про либидо - все точно! Когда падает либидо,я как неживая,нет жизненной энергии, теряется интерес ко всему, даже чувства к мужу как будто гаснут.Для меня оказывается очень важно держать либидо на уровне - это правда,оно отвечает за жизненную энергию, желание жить ярко и насыщенно,и это касается не только секса
Спасибо вам за этот ролик! За столь короткое время вместили очень важные вещи ❤
Если у Вас физическая работа по 12 часов , то Вам нужен просто полноценный отдых. Ладушка физически не работает и вообще не работает, всю работу по дому выполняют мама и её муж, а Ладушка ведёт свой блог и занимается собой, отсюда и много свободного времени на практики и на чакры)
Как может быть либидо на уровне после гормональной перестройки?
@@TatiAna-vi7ye Если Ладушка не снимает влоги на кухне и с веником, то это не значит, что она ничего по дому не делает.
@@user-ci4rs4ti8hвсе есть и в 66 лет, главное заниматься собой, даже по Ладушкиным советам.
@@galinadvornikova658 иногда бывает наверное ,не знаю это дар или проклятие . Если есть здоровый муж то 🆗
Милая Ладушка,покажите нам свой обязательный арсенал практик! И как вы относ итесь к пиявочкам😊
❤ СПАСИБО, ЛАДУШКА ❤
спасибо вам Вы чудо
Благодарю, Ладушка ❤
Стараюсь выполнять суставную гимнастику каждый день, так же простукивании и тряска тела.
В последние два месяца выполняю даосские практики Шесть целительных звуков и Внутренняя улыбка.
Так же сейчас прохожу курс от Зои Ларичевой "Женское здоровье", что то пока сложно для меня, но я думаю надо во всём практика и тогда всё получится и главное верить в хороший результат!🌷🌷🌷
Рада что наткнулась на это видео потому что все тоже самое и было бы очень интересно и полезно увидеть более полную версию ваших занятий
Спасибо за ценные советы
Ладушка, благодарю!
Я тоже астеник, мне 52 и часто чувствую себя" дровами". Спасибо, что вдохновляете, побуждаете и заряжаете позитивом! ❤❤❤😊🎉
Милая Ладушка благoдарю за ценные советы!❤
Спасибо за видео, Лада.
Лада, добрый день! Буду с нетерпением ждать Ваш золотой стандарт на ютубе! ! !
Какая вы умница.
Увы, я тоже страдаю от недостатка энергии. По своей жизни знаю, что должна ее распределять равномерно, так как, если на что- то ее уйдет много и быстро, нужно будет время на восстановление. Также после негативной информации долго восстанавливаюсь. Очень Вас прошу показать свой " золотой" стандарт. Спасибо!
Ко всему выше сказанному Ладушкой мне помогают тряски и небольшие подпрыгивания ;)))
Благодарю Ладушка, стараюсь, что то делать для себя но нет системы, иногда нет сил, беру впши советы в действие.
Благодарю.очень ценная информация
Чтобы поднять все, что можно поднять.....лично мне хватает увидеть ролик с Ладушкой....спасибо моторчик энерджайзер😄
Лада, спасибо огромное, за то, что делитесь!
Как будьто всё было сказано про меня❤❤❤❤❤
Очень благодарна, как всегда. Да, я вот никак не могу организовать свое утро, а затем, естественно, и день. Хочу многого и распыляюсь. Попала в замкнутый круг. Очень расстроена из-за этого. Пожалуйста, покажите ваши ежедневные обязательные действия и с какого часа начинаете утро. Спасибо заранее.
Начните с простых действий, чтобы мозг не пугался. Можно начать утро с тибетской гормональной гимнастики. Это всего 5 мин вашего времени. Потом можно добавлять еще легкие практики: простукивание ,точковый массаж лица шиацу, зарядка для шеи доктора Шишонина,массаж головы. Главное начать, а дальше войдет в привычку.
Зарядка для шеи по Шишонину 👍
@@gull3128я тоже уже напротяжении многих лет выполняю тибетскую гормональную гимнастику.
А кто-нибудь сталкивался с нкприятием общества на работе например, когда ты вся такая легкая, окрыленная , дружелюбная, то смотрят исподлрбья недобро, палки в кооеса, пассивная агрессия в ответ на вопрос, отсутствие сотрудничества... получается, в обществе это не приемлемо, брдрым видом вызываешь зависть или раздражение просто. Нужео как все ходить стонать, жаловаться, иметь маску скорби на лице, тогда ты своя и не тронут.
А уж если заметях что хочешь работу выполнить максимально хорошо, все. Это не прощается
Спасибо,Лада,за Ваши замечательные советы!Стараюсь,по возможности,делать различные практики,не всегда получается делать это регулярно,к сожалению.Выглядите прекрасно!Здоровья Вам телесного и духовного 😊
Благодарю, Ладушка! Вы как всегда прекрасны! Я рада, что вы снова с нами! 🙏🧡👍
Ладо, дякую за відео. Останні місяці енергія залишила мене. Дуже цікаво буде дізнатися про Ваші щоденні практики для мінімального гарного щоденного самопочуття.
Добрый день Лада, спасибо за такой кладезь методик, Вы правы, всё мы разные,я например скорее ленивый астеник,часто ничего не хочется,нет вдохновения и мотивации,но бывает когда я просыпаюсь и начинаю хвататься за всё, тогда я становлюсь нервной,и последнее время часто медитирую в наушниках под Елену Вальяк есть много разных авторов нужно найти своих❤ катаюсь на велосипеде, когда тепло, стараюсь делать гимнастику для шеи доктора Шишонина, теперь хочу заняться лицом,знаю надолго меня не хватит,но дорогу осилит идущий,всего вам самого доброго,Мира, Гармонии и Любви ❤
Ладушка, я очень похожа на вас , последнее время вообще нет энергии, не могу прям встать утром с кровати, много работаю. Спасибо за видео
Делала йоговские кайфовые потягушки, а недавно прониклась цигунскими растрясками) Даже мягкий плавный цигун даёт очень быстрые интересные эффекты в плане здоровья и самочуствия, улучшилась координация, переносимость жары и холода и вроде даже есть меньше хочется)
Ладушка, спасибо что делитесь с нами🙏♥️ Упражнения и практики очень интересные👍
Ладушка, благодарю за полезную информацию, которой Вы всегда делитесь с радостью 🤗🥰 Я много почерпнула из Ваших видео и стараюсь по возможности что-то выполнять. Спасибо за Ваш труд! От Вас всегда исходит свет и добро🌈 Побольше бы в мире таких людей🙏 Вы красавица ❤ Здоровья, удачи, энергии, добрых чудес Вам и Вашим близким🤗☃️🌈🙌
Спасибо Вам большое )
Всех вам благ и здоровья!
Спасибо )
Ладушка, восхищаюсь Вами ❤❤❤❤
Спасибо большое Ладушка
Здравствуйте,Лада.Спасибо большое как всегда за позитив !Да,было бы интересно узнать какие базовые практики и гимнастику вы делаете каждый день, независимо от настроения и состояния!❤
Я каждый день делаю несколько упражнений,которые увидела у разных блогеров и врачей,в том числе и у вас,для всего тела ,для лица.Пробовала заниматься йогой,но как-то не пошло.По утрам натошак пью стакан очень теплой воды.Насчет энергии, по-разному,очень завишу от погоды и происходящего вокруг.Если настроение хорошее,то и энергии много,получается сделать запланированное и даже больше😊
Присоединяюсь к вашей просьбе! Благодарю Ладушка❤ спасибо за ваш канал! Огромный привет из Грозного👋💐
Ладушка, спасибо большое за нужные советы! Всегда с радостью смотрю Ваши видео 💜💜💜 С нетерпением жду новых 🙂 Счастья и удачи Вам 💜💜💜
Спасибо большое!
Ладушка, очень рада, что Вы снимаете такие вдохновляющие видео. Очень хочу, чтобы Вы показали порядок действий практик. Очень давно жду видео такого плана.
Для меня очень полезное видео 👍👍👍
Ладушка.благодарю Вас❤
С Вами много лет🎉благодарю за простукивании.они со мной несколько летблагодарю Вас❤❤❤ Ирина Владив осток
Ценная информация, как всегда. Большое спасибо Ладушка! ❤
Благодарю,задержка дыхания на вдох-даёт энергию тоже)
Благодарю, очень интересноесли и полезное видео, местами забавное. Возьму на заметку.
Ладушка, благодарю вас за позитив, заряд энергии, бескорыстность, за то что вы дарите нам. Мира и любви всем. ❤
Ладушка большое спасибо за напоминание и мотивацию, что всё это знаю но ничего не делаю как думаю многие особенно сейчас
Красивая вы женщина 😍
Многие мужчины были бы счастливы иметь вас рядом 🌹🚀🌞
Лада, пожалуйста, снимите такое видео о Ваших постоянных практиках, которые делаете каждое утро 🙏
Лада, и я тоже астеник! Спасибо, спокойнее стало. Делаю всё то же самое. Очень наполняет.
Танцуйте ламбаду 80-х.
Спасибо за энергию!!!
Лада, очень интересная и полезная информация❤❤❤
Вы очень вдохновляете🥰
Благодарю вас, Эллада!!! Какое счастье, что я вас нашла! Очень ценно, что вы рассказали об особенностях астеничного типа и тем более поделились своим опытом! Я тоже астеник, и иногда сил нет вообще. Спасибо огромное за практики!
ЛАДА ❤ Милая
Клас! Дякую, Ладушка ❤
Добрый день. 20 мин иедитация очень быстро помогает аосстановить силы, даже убрать болевые ощущения в теле. Медитация под музыку и риятный голос. Пользуюсь каждыц день. Иногда проавливаюсь в сон в эти 29 мин. Потом выглялигь свежо и чувствуешь себч хорошо. Главное быстро.
Благодарю 🙏
Спасибо вам
Благодарю😊❤
Ладушка ,благодарю Вас за интересную информацию.
Спасибо большое Лада ❤
Спасибо, Лада! Всегда с удовольствием смотрю и слушаю вас! Вы прекрасны!
Благодарю ! Очень простые практики. Привнесу их в свою жизнь )
Благодарю, Ладочка❤️
Благодарю вас, Ладушка! Вы эстетичны! Получила удовольствие слушая, выполняя с вами упражнения! Чувствую настроенье поднимается, тело откливается.
Желаю и вам солнышка в душе и на небе!
❤❤❤❤❤❤❤❤ Благодарю вас Ладушка, за очень полезное видео❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте, дорогая Ладушка! Хочу поблагодарить Вас за Ваши видео. Они такие теплые, доброжелательные и очень поддерживают! Удачи и успехов Вам! 🙏💕💕💕
Спасибо большое )
Дякую, що поділилися своїм досвідом ❤
Лада, я тоже не очень энергична, особенно зимой. хотела бы ваш набор утренних коротких практик увидеть!. Заранее спасибо!
Благодарю Вас за это ценное видео!!!)
Лада,большое спасибо Вам за ценные и простые советы!
Вы очень милая! Спасибо, что напоминаете о необходимых ритуалах)
Спасибо за море вдохновения! Я наверное как вы: у меня море энергии и эмоций но меня не хватает на долго. Я могу организовать и модерировать мероприятие, но через 2-3 часа мне хочется побыть в тишине и наедине. Многие этого не понимают и считают меня компанейской, но я на бизнес мероприятиях и встречах никогда не останусь до поздна. Мне необходимо уйти, побыть в тишине и зарядиться. Я считала это странным а теперь понимаю что это просто особенность психики. Благодарю за вашу драгоценную информацию. Всего наилучшего вам!! ❤
Спасибо )
Ладушка, дякую велике за цікаві і корисні відео! Все пробую!!! Я намагаюся слідкувати за своєю наповненістю енергією і такі поради дуже доречні!❤
Лада, спасибо за ваши ролики, смотрю с абажанием, для меня очень полезная информация, вы красотка, здоровья вам и творческих успехов. Люблю вас❤❤❤
Спасибо!!! Суперполезное видео классные техники: непременно буду применять. Конечно, интересно узнать о вашем "Золотом Стандарте"! Успехов, процветания, красоты!!!
Дякую! Я користуюся всіми цими практиками завдяки вам .
Очень интересно
Очень хотелось бы увидеть про утренний "золотой стандарт ". Спасибо.
Дякую за відео !
Ладушка спасибо, почитайте про аскезы ,это тоже наполнение себя энергией,аскеза это ограничение себя в чем то ,вредные привычки, переедание, убеждения,много чего,исполнения желаний,вам бы подошло
Здравствуйте.Спасибо за совет.Каждое утро делаю массаж точки 100 болезней.
Спасибо