Diet｜満腹おかずサラダボウルレシピ３日分🥗作り置き野菜

こんにちは、みおです★
動画をご覧頂きありがとうございます！
今回は、
ダイエット中にもおすすめの
野菜とたんぱく質の取れるおかずサラダ３日分🥗
【塩麹きのこ】
－－－－－－－－－－－－－－－
しめじ‥１パック
まいたけ‥１パック
えのき‥１袋
お酒‥大さじ２
おろしにんにく‥小さじ２
塩麹‥大さじ１
オリーブオイル‥大さじ１
鷹の爪‥適量
ブラックペッパー‥お好みで
【紫玉ねぎとツナのマリネ】
－－－－－－－－－－－－－－
紫玉ねぎ‥１玉
水煮ツナ‥１缶
オリーブオイル‥小さじ２
りんご酢‥大さじ１
塩コショウ‥少々
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#作り置き #ダイエットレシピ #サラダ

[@user-mina518]

ボリュームがあって、これなら満腹になりそう!!✨
盛り付けも綺麗だし、私も作ってみます😍

[@mionodaidokoro]

サラダだけでも、たんぱく質が多めなので満足度も高めです😋✨

[@user-rh7tk2nw5l]

筋トレしてるからめっちゃ参考になります🎉

[@mionodaidokoro]

ありがとうございます🙇‍♀️
少しでも参考になれば嬉しいです✨

[@user-ne4mw9po8l]

くっつかないアルミホイルいいね。😮
チキンのカレーのサラダ美味しそうだよ。カレーが好きなぼく。サラダもカレー味の食べたいです。作ってみたい！

[@mionodaidokoro]

このホイル便利すぎます！✨
カレーって美味しいですよね🤤
カロリーハーフのカレールーも
粉末なので色々使えて気に入ってます😊

[@user-wx5gg9mm3c]

うん、同じ内容でも、汚く盛り付ける自信ある
というのはさておき、
昼ご飯をもう少しヘルシーにしようと思いました
ご飯に残り物ぶっかけた弁当ばかり、持っていってますわﾊﾊﾊ

[@mionodaidokoro]

私も残り物で済ませちゃう時も
よくあります😅✨