Me caí de sentón hace años y ahora me duele el coxis
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina para disminuir el dolor de coxis y mejorar la movilidad
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Estoy sorprendida con este ejercicio, hoy estaba super adolorida, pues me caí sentada y no me podía parar cuando me sentaba, era un dolor insoportable, y ahorita que termine con esta oriner rutina todo cambió.
Eres genial Dios te colme de bendiciones.
Yo al subir una bicicleta me lastime el coxis todavia ni tres pedaleadas llevaba cuando tuve que aventar la bici y de ahi me fui a Google y mire los ejercicios y los he venido haciendo y ni pastillas he necesitado gracias a esos ejercicios. Que dio6te bendiga Julio y te siga dando fuerzas para seguir adelante. Bendiciones !!!.
Muchisimas gracias Julio, eres la mejor del mundo, tu exercicios me alivio muchisimo , que bien me siento despues de 4 exercicios, no podia sentarme ni en el sofa de dolor , ahora gracias a ti me siento fenomenal👏👏👍🏻👍🏻👍🏻
Buenos días, que excelente soy nueva por recomendación de una amiga y eres el mejor para dar tus ejercicios he seguido a muchos y me quedo contigo🙏👋👋
si m gusta el ejercicio q siga el ejercicio
Gracias Doc,la verdad me he mejorado mucho y eso que apenas llevo dos secciones de sus terapias
Me caí hace seis meses de las calles de la casa,y preciso me golpie en todo el coxis,me duele,me arde,me mucha comezón,y hasta estreñimiento me da..
Muchas gracias,,,sus ejercicios me han servido mucho,más q los medicamentos que he tomado.
Desde Bogotá Colombia
Camina despacio
Hola julio llevo ya un mes de haberme caído de sentó y tengo ya 20 días de estar haciendo ejercicios guiados por ti Julio. graciasss amo tú profesionalismo. y el amor por tu trabajo se ve reflejado en todo lo que haces, y tu forma de ser es súper. De la mano de Dios y de tu ayuda voy a salir pronto de este quebranto de salud. Dios pone en el camino a las personas correctas para nuestras pruebas. Gracias julio un fuerte abrazo
Q lindo Médico es usted muchas gracias por compartir sus benditos conocimientos. Dios lo acompañe x siempre.🙏❤️
Ay julio muchos de estos ejercicios no los puedo hacer por la edad, pero si pudieras hacer otro video con ejercicios más sencillos para la misma patología sería maravilloso. Saludos y bendiciones.
Hola...Julio .. exelentes ejercicios me han servido mucho....te felicito por tu forma de explicar y hacer los ejercicios... eres muy profesional ...saludos desde chile
Me caí sentado desde mi altura hace 4 semanas y el coxis me esta molestando mucho , con estos ejercicios siento un alivio muy bueno 👍 gracias
Cómo sigues? Ya no sientes molestias?
Muy buen video, es la primera vez que lo hago y me sentí muy bien mejoró mucho mi coxis a pero otra cosa, mis piernas super relajadas, tengo varices y ya sabrás, maté dos pájaros de un tiro😉👌 muchas gracias por compartir, saludos y bendiciones desde Torreón Coahuila México 🙋🏻♀️
Gracias Julio, todos los ejercicios me ayudan, Dios te bendiga, y si tuve muchos sentonasos de joven, y ahora están las consecuencias 🙏🙏🙏
Hola Julio. Gracias por esa rutina de ejercicios, muy fácil para entender y hacer y por tu dedicación y servicio.
Gracias Julio hoy lo practique por la mañana y hace 10m.n el otro video y me encanto gracias de ♥️
Hola Julio, un gusto conocerte desde argentina, te saludo ! ME GUSTARIA QUE HAGAS ALUN VIDEO MAS INTENSIVO SOBRE COXIS , porque hace tiempo que hago estos y no se me va el dolor - gracias desde ya - Abrazo grande -
Realmente no sabía que por una caída afectaba el coxis pero ahora gracias a tu consejo ya entiendo porque me dolía, hace años estando embarazada me cai sentada, muchas gracias Julio eres excelente, Dios te bendiga un abrazo 😊🖒🖒
Que bien Fisio Julio, si pudieras indicar algún medicamento que ayude al dolor. Sentadillas no puedo, disculpa me sincere contigo, mucho duele, no puedo sentarmerodillas dobladas. Gracias por tus buenas orientaciones. Saludos desde Perú.
Dios, el Creador es el médico de los médico y el único capaz de sanar al ser integralmente. Doy gracias a Dios por tus vídeos son una bendición y como tú das Dios te de y te prospere, conforme al bien que haces a otros. Gracias.
Hola Vivian !! gracias por comentar siempre los vídeos :) esperemos que cada día mejores mas , que bueno que te gusto el vídeo :) te invito a mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar --> ruclips.net/video/seoUG7Pl4X4/видео.html
Gracias por los ejercisios son muy buenos bendiciones de Perú
¿Puedes hacer videos sobre ejercicios para la realineación del cuerpo?
¿Puedes hacer un vídeo sobre el estiramiento?
¿Que pasa cuando estiramos?
¿Para que se debe de usar?
Buenísimo se me quitó el dolor al estar sentada y acoso boca arriba, con la primera sesión me alivio, tengo 61 años de Venezuela
Muchísimas gracias guapo, por tu aporte y tu tiempo para hacer éstos ejercicios 😘😘,te sigo desde España y desde hoy me suscribí a tu canal,me gusta mucho tu profesionalidad 😘😘😘 cuídate mucho y Muchas gracias por todo tu cariño
Muchas gracias ya tengo alivio estoy respetando tus rutinas saludos desde Argentina
Muchismas Gracias Doc muy buenos ejercicios Les haremos Bendiciones 🕊👑🐎
Gracias fisio Julio guapo primera vez ejecuto.los.ejercisios.por la caída de coxis que tuve hace tres meses y me sentí super aliviada bendiciones graciasss🥰🤗💝💯💢
Soy una mujer de 60 años y por un tratamiento hormonal de cáncer mamario me duelen todas las articulaciones, los ejercicios acostada me sirven mucho, voy a intentar éstos de pie, me da mucha ternura como explicas con tanta paciencia, Dios te bendiga
gracias por compartir excelente ejercicio Dr, Julio excelente Dios le bendiga
buenas noches Dr saludos desde Nicaragua, me sentí más aliviaba del dolor con los ejercicios acostada. gracias 👍
Gracias doc me ayudó en un 40% del dolor, me puedo mover mejor
Gracias por todos tus ejercicios
SALUDOS DESDE ARGENTINA 🇦🇷
hoy comence, espero mejorar,gracias por los ejercicios, desde Cuba
Graciasss doctor le agradesco muchisisismooooo el dolor va desapareciendo poco a poco llevo una semana haciendo las rutitas y me siento muchisimo mejor♥️de todo corazon le agradesco y que dios lo bendiga❣️❣️
Me cai dr senton haciendo danza en la barra. La molestia duro un mes. Muy bueno los ejercicios. Gran maestro.
Gracias, muchas bendiciones Julio. De verdad q me han servido mucho estos ejercicios. Dios lo bendiga 🙏🙏🙏
Me encantó recién me acabo de caer de sentón y sentí alivio 🤗✨🥰
Gracias Julio 🙏 casi ya no podía caminar sin dolor, por tantos golpes en mi coxis😢 ya hasta sentía mis piernas dormidas y con mucho dolor desde el coxis hasta abajo, Dios te bendiga Julio 😘
Te a funcionado la terapia amiga, yo tube una luxación del coxis por un golpe.
Si me ayudó mucho ya no tengo dolor 😃
Muchas gracias tengo dos días en cama sin poder moverme hice los ejercicios y me siento 👍🏻
Ya estas mejor?
Gracias, Julio, Dios te bendiga. 🙏😘😉🎉🙋
Hola Ana !! muchas gracias a ti, que bueno que te gusto el vídeo para mi es muy importante sus comentarios estaré pendiente en los siguientes videos para seguir escribiéndonos y te invito a ver mi segundo canal donde tengo mas contenido que te podrían incitar, para mi es muy importante tu opinión y gracias por tomarte el tiempo de ver mi canal ----> ruclips.net/video/ptouZoTcpkA/видео.html
Me encanta ya. No lo voy hacer en la cama no sé se todo pero lo voy a intentar gracias ❤ soy de Argentina
Hoy amanecí por primera vez Ai, hice un mal giro no se, no aguantaba hice los 2 ejercicios y como arte d magia sentí la mejoría, muchas gracias, soy de El Salvador
Julio gracias x tu aportación a ls que necesitamos estás terapias. Cuando podrás pone uno sobre codo y rodillas? Mil gracias y Oro x Ti.
Hola ,yo voy a yoga y practicamos varios de tus ejercicios ...ahora agregaré los q tu enseñas ,muy buenos tus vídeos gracias
Hace semanas tengo dolores en el coxis al pararme y ahora estoy haciendo recién estos ejercicios ojalá me ayuden gracias
Buen día gracias por este video no puedo ir a un fisioterapia por que es un poco caro para mi pero gracias a sus videos me ayuda a aliviar un poco el dolor de coxis
Gracias Dios te bendiga por tu paciencia
Gracias son de mucha ayuda sus ejercicios.
Gracias a sus videos, de verdad son los mejores 🙏🏼
Hooolyyyy saludos desde Guayaquil Ecuador. Muy agradecida por sus enseñanzas. Por fa ayuda. Gozo de buena salud. Padezco hipotiroidismo controlado 100mg eutirox. Peso 65kl 1.45mt, tengo un poco grasa acumulada en muslos, caderas y vientre, abdomen. Vivo 3er piso. Con moderación uso las escaleras. Hago ejercicio 40 minutos en la mañana y en las tardes salgo a caminar al parque +- 1.30 hora. Estoy padeciendo dolor de rodilla. Ayuda para mis rodillas, x favor. Bendiciones y Salud por siempre. Millón gracias.
Hola Trovamix :) muchas gracias por ver los vídeos y que bueno que te gusto el vídeo :) te invito a mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar --> ruclips.net/video/seoUG7Pl4X4/видео.html
Dios bendiga a éste hombre 🙏
Ejercicios de gran ayuda gracias 👍
Gracias. Sus ejercicios me han sentado muy bien gracias
Lo siento muy bien pues es mi problema gracias desde que lo sigo e mejorado mucho un sunami de buena suerte y bendiciones por su hermosa labor de mantenernos activos y saludables 👍🖐️🍀🍀☘️☘️🍀☘️☘️🍀🍀☘️🇱🇷🇲🇽
hace 3 meses me cai de seNTADO y con estos ejercicios siento q los musculos de mi nalga trabajan o mi cintura trabaja
Hola Nelson y fuiste al fisio? que bueno que te gusto el vídeo :) te invito a mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar --> ruclips.net/video/seoUG7Pl4X4/видео.html
Buenas tardes Julio, que ejercicios me pueden ayudar para desinflamar el nervio del coxis, me dijeron solo esta inflamado y me indicaron doloneurovión
Gracias por hacer una rutina larga. Me encantó.
Gracias por compartir estos manificos ejercicios 😅😊
Mil gracias parcero, tremenda rutina. Excelente.
Hola German !! que bueno que te gusto :) que bueno que te gusto el vídeo para mi es muy importante sus comentarios estaré pendiente en los siguientes videos para seguir escribiéndonos y te invito a ver mi segundo canal donde tengo mas contenido que te podrían incitar, para mi es muy importante tu opinión y gracias por tomarte el tiempo de ver mi canal ----> ruclips.net/video/ptouZoTcpkA/видео.html
buenos días x fa ayúdeme ese problema no me .deja ser.felz y me dan corrientazos .en.esa parte ayúdeme x fa
Gracias profe
Gracias muy buenos ejercicios yo estoy así x que me caí hace tiempo y en el gym x que nos ponen a cargar demasiado peso y llegó el no.enyo que ya no fui pero los voy a practicar
Está excelente. Sólo tengo una pregunta si tienes desgaste de rodilla lo podemos hacer sin problema
Buenas tardes JULIO!!!! Encantada con tus vídeos....
Si tengo dolor en el coxis puedo seguir haciendo spinning una hora diaria??? Lo hago desde octubre y apenas hace 15 días inicio mi dolor .... Entreno básquet 3 veces por semana 2 horas ..tengo 50 años ... hasta ahora el dolor no me impide nada.... (no me caí, no sufrí golpe ni cargué cosas pesadas)... Espero ansiosa tu respuesta...
me gustan tus videos son muy buenos los practico todas las noches
Muchas gracias fisio Julio. Excelente.
Hola buenas tardes gracias por su apoyo en ejercicios yo soy nueva en cuanto ví esto me puse a hacer todo y de verdad me siento diferente , saludos y espero que a todos los que lo necesiten puedan entrar en página
Sera todos los dias
Muy buen contenido quiero saber xq me.duele el.coxis cuando me rasco me.toco y duele xfa doctor y muchas gracias x las Terapias saludos desde lima Peru
Me encantaron pero muchos no los hice por el equilibrio buscaré también el que es acostada
Bendiciones
Gracias julio me gustó esta rutina,hojala nos puedas variar otros ejercicios de pie me ayudas mucho Dios te bendiga
Me caí y tengo 50años con la molestia se puede curar
Muchas gracias, efectivamente estaba buscando algo así.
Saludo desde florida usa 🇺🇸 Gracias por. Por do. Me está ayudando. Tu video. Bendiciones.
Muy buenos ejersisoos grasias
100 % efectivo. Hace 2 días se doblo la pata de la silla o banco de plástico. Y suelo. Me dolía el coxis. Después de estos ejercicios, desapareció 😮😮
Yo me caí de sentón cuando tenía 34 años ahorita tengo 65 y si duro un tiempo acostada me duele el coxis y las nalgas . Me sirven estos estiramientos?
Ay amiga igual ahora tengo 76 años y sola me cuido cómo puedo
@@rosaguillermo3884 tenemos qué hacer ejercicios específicos para no atrofiar nos y poder seguir valiendonos por nosotros mismos dios la bendiga y cuídese mucho
Thank you Doctor How many days Doctor will she wait for an answer please🙏
Profe y cuantas veces tenemos que repetir esa rutina? Se puede hacer todo los dias? O es mas recomendable no hacerlo unos dias si y unos dias no?
Tremendo ejercicios de relajamiento para el coxi y la cadera, mi más calurosos saludos al Fisiatría.
Buenas tardes. Julio muchas gracias por tus videos . Sabes mi coxis esta ladeado puedo hacer la misma rutina ?
De este video?
Gracias
Buenas noches.
Exelente la fisioterapia.
Quisiera que me responda una pregunta.
Después de que tiempo como mínimo puedo realizar éstos ejercicios.
Porque yo tengo un mes que me estoy recuperando de una fractura al coxis.
Muchas gracias de antemano por su respuesta.
Julio Huvieras de Aser un video de cómo Acer ejersicios cúando t caes de centon y no puedes caminar...
Julio felicitaciones por los vídeos,deseo w ahondesas sobre este dolor dcoxiz pues deje de trabajar hace cuatro años por lumbalgia y ahora se sumo un dolor de coxis y esto desespera que me aconsejas ?
Julio que plantas y frutas antiflamatorias me recomiendas , en una persona que se cayó hace aprox. 15 años y se fracturó la colita final del coxis , ahora tiene aprox. 31 años , gracias .
Gracias ❤ desde colombia
Hola Julio me caí hace dos semanas y es un dolor intenso, ya puedo hacer esta terapia, aún persiste el dolor. Ayuda !! tengo suelo pélvico caída y L1 fisura
Yo hace como 20 años me caí de sentonaso y al estar acostada no puedo levantarme así de frente . Me tengo que voltear y despacio levantarme ahora ya tengo 43 y cada ves me duele más . Trataré de hacer los ejercicios. Muchas gracias 😊
Debes sacarte una resonacia ahy se ve sacro y coxis
Igual amiga
Gracias Julio vivo en Londres tengo mucho problema con la saitica
Gracias por el video, hace 2 semanas me caí de las gradas de sentada no podía ni estar hechada de espalda ni sentarme pero ahora está pasando y todo va mejorando ¿.es necesario que vaya a un especialista hacerme ver si ya estoy mejor? Por favor espero tu respuesta
gracias cuando lo hice se me pasó el dolor
Buen día julio, muchas gracias por tus ejercicios yo si me di un golpe fuerte en un accidente y desde eso me molesta coxis y nervio cíatico
Pero ultimamente me da un dolor en el hueso de la cadera a los lados. Se debe a lo mismo? Onpuede ser otro problema
Hace unos días q hago tus ejercicios y me ayudan mucho
Muchas gracias!!
Hola Luz :) !! pronto subire más contenido y una pena lo del golpe fuerte que te diste, podría ser otro tu problema ya fuiste al fisio? que bueno que te gusto el vídeo para mi es muy importante sus comentarios estaré pendiente en los siguientes videos para seguir escribiéndonos y te invito a ver mi segundo canal donde tengo mas contenido que te podrían incitar, para mi es muy importante tu opinión y gracias por tomarte el tiempo de ver mi canal ----> ruclips.net/video/ptouZoTcpkA/видео.html
@@FisioterapiaLatina ok muchas gracias no soporto mucho rato sentada, y no he podido con la cita de fisio esta en espera
Cuantas veces es recomendable hacer los ejercicios? Hace aproximadamente 3 meses me golpee el coxis jugando futbol!
Gracias ❤ q mi padre dios menlo bendiga
Dios te bendiga gracias por tus videos
Yo Bety los ejercicios los estoy viendo en el vídeo y también. Los estoy aciendooo CN mucha fee pork me caiiiiiii por mensaaaaa hay betita cuídate eeeee amén 😇🙏😇🤗🤗🤗🤗🤗
Gloria a Dios me cai sentada y me dolia mucho el.coxis al terminar de.hacer ejercicio ya no tenía dolor
Hola! Julio, tengo una prótesis en la rodilla derecha y me dan estos espasmos en el coxis, pero hay ejercicios que no pudo hacerlos . Que me recomiendas para sustituirlos . Gracias por tu respuesta.
A mi me duele mucho el coxis, tengo una hernia. Pero no tengo estabilidad, tengo adormecimiento en la piernas y pies, no aguanto mucho a estar de pie erguida por que me duele mucho el coxis. Trataré de hacer lo posible por hacerlos aunque sea teniendo un sostén.
Hola que tal?.yo me caí hace nueve años.y ningún médico me bolilla.tuve dos infartos y un acv.y lo que más me molesta es que solo puedo caminar 15 metros.y luego se me adormecen piernas,cadera y hasta contracciones me dan.ojala me sirvan estos videos gracias
Hola me gusta mucho tu canal por favor que ejercicios tengo que hacer si no me puedo sentar con las piernas cruzadas y la espalda recta se me arquea la espalda baja gracias
Cuál de todos estos ejercicios es más recomendable habiendo tenido un pinzamiento / hernia l5 s1 y ahora con una discopatia lumbar ? En kinesiólogia solo me hicieron hacer el 1ro
gracias me ayudado bastante gracias
Hola!! Hace dos semanas mr resbale afuera de mi casa , pues ese dia estaba muy resbaloso ya que habia mucho hielo y lamentablemente esta es la quinta caida y por desgracia me he golpeado en el mismo lugar. ( Coxis y parte de la columna pero sobretodo el Coxis ea donde me lastime por el golpe tan fuerte ) Yo te estoy escribiendo este mensaje desde Suecia, y en este Pais ha nevado muchisimo, he ahi que me lastime y muy fuerte. Casi dos semanas tengo que me cai . Hoy estuve haciendo los ejercicios que recomiendas para ese problema del coxis, i espero que me ayude para este dolor tan agudo que tengo. Mil gracias por tus sugerencias y que Dios te colme de bendiciones. Espero y leas mi comentario. 👍🏻👍🏻👍🏻♥♥❄☃❄☃🌹🌹
Hola doc con estos ejercicios puedo agarrar de nuevo la bicicleta xq hago dos cuadras y no la aguanto ..ya hace 8meses q me caí