Парни и девушки, если кто-то говорит что "нет возможности ходить в зал, вот и не занимаюсь", то это просто отговорка. В день можно хотя бы пол часа делать отжимания, приседанияи качать пресс. Всего пол часа, поверьте за пол года по пол часа вы соберёте довольно неплохие формы. Главное регулярность, ходите гулять пешком по часику, сколько сможете, всё же это лучше чем зависать в тик токе, вк или ютубчике... Но не забывайте отдыхать, потупить в телефончике или за каткой тоже надо) удачи ребзя вам, вы лучшие и вы всё сможете, вы не одни, я с вами))
Я даже так скажу, можно 15 минут уделять ,не к жостким тренировкам,а просто отжиманий 50 за несколько подходов ,на скакалке попрыгать ,пресс.И через пару месяцев тело не будет прям накаченным ,но эстетичным
ЧУВАК, Я НЕ ЗНАЮ КАК, НО ТЫ ЭТО БУКВАЛЬНО Я. ТЫ ПЕРЕФРАЗИРУЕШЬ МОИ МЫСЛИ, ТЫ ВЫГОВАРИВАЕШЬ НА КАНАЛЕ ТО, ЧТО И ТАК БЫЛО В МОЕЙ ГОЛОВЕ. ВСЕ ШУТКИ ПРОСТО ИДЕАЛЬНО СОВПАДАЮТ С МОИМ ЧУВСТВОМ ЮМОРА. ЭТО МАКСИМАЛЬНО СТРАННО И ОДНОВРЕМЕННО С ЭТИМ МАКСИМАЛЬНО КЛАССНО, СПАСИБО ТЕБЕ ЗА КОНТЕНТ
"Я оставался в бодибилдинге до тех пор, пока не почувствовал, что дошёл настолько далеко, насколько мог. Так же будет и с кино" - Арнольд Шварценеггер 💪🏻 Пусть и канал свинка растет как сила Арни)) 🔥
Свинка,ты очень классно подаешь и спокойной рассказываешь,просто рай для ушей,хочу спросить может видео сделаешь,что будет при курении и занятии спортом?
Для твоих мышц особо ничего, а вот в целом для организма, легких, гортани и зубов будет не очень. Многие бодибилдеры и кочки курят, и ничего, набирают же мышцы как то. Но если твоя цель - выносливость, то с курением лучше завязывать
Как говорил один важный дядька: "Качайтесь, все качайтесь, ешьте протеин, но помните! - У нас дрыщей есть стволы, и мы победим!" Ну, или что то вроде того)
Ролик хоть и несёт в себе мотивацию к занятию спорта, но имеет ряд нюансов: 1. Как в похудении , так и в массонаборе важна калорийность, НО нужно выдерживать 1,5-2 грамма белка на кг СУХОЙ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ( то есть масса тела без жира) и 1-1,5 грамма жирова на кг ( поскольку при дефиците жиров страдает эндокринная система). Также важно получать все микронутриенты ( витамины и минералы). И все - на остаток можете загружать все , что хотите в умеренном количестве. 2. При соблюдении «правильного питания» можно вообще получить РПП и когда психика не выдержит - то все. Человек может сильно переедать в результате чего происходит ожирение ( то есть ключевой фактор - имеет количество пищи , а не ее качество иным словами - можете есть ЛЮБУЮ ПИЩУ но с соблюдением калорийности) 3. Не обязательно есть по 5-6 раз в день. Можно принять дневную норму калорий за 2 присеста за стол или разделить на 3 ( стандартные завтрак , обед и ужин) Подробнее обо всем , что я описал можно узнать у Дмитрия Головинского и его стримы с Замятиным , где тот описывает все : жиросжигание , набор массы и т.д. с указанием научных данных. Второй канал - ФБР ( Фитнес без рабства) - тоже качественная инфа об фитнесе и программе тренировок Ну и последний - Evolution Yeti.
@yulia zharina 1 и 2 пункт не противоречат друг другу. То , что можно есть ЛЮБУЮ пищу - это факт, НО важно выдерживать и норму БЖУ ( на канале ФБР есть видео про питание ( «Свободные калории» , «Гибкая диета» и «Ленивый фитнес», где тот все разобрал). Я лишь написал тезисами. Любая пища содержит определённое число БЖУ и никто не говорит садится на куриную грудку и гречку. Можно получить те же белки из шаурмы , при это можно подсчитать приблизительную калорийность. Дефицит калорий можно создать просто прогулкой не ограничивая себя в еде ( на канале ФБР «Амстердам научил худеть»)
Я хочю сказать одно " всё что автор в этом видео сказал , это правда". 1. Спорт и в правду , не только физику тела прокачивает (не говоря уже про здоровье) но и влияет на минтальное здоровье . К примеру я раньше до занятий спорта был довольно закрытым и не очень общительным человеком. Но как стоило мне спортом заняться , (но стоило бы сказть то что если вы будете на боевые искуства ходить то оно особо на мозг не повляет ) так сразу же полетело всё в хорошую стророну. Я могу со своим 6+ месячным стажом в тренажёрном зале сказать то что силавые и не только нагрузки положительно влияет на весь организм в целом. 2. Насчёт еды ... Еда и в правду меняет в жизни всё , тоесть если вы будете плохо питаться (есть фастфуд, есть сахаро содержашие продукты) , то вряд-ли вам джим сильно поможет . Если вы хотя бы откажитесь от сахара ( ну или от сладкого (торты,печнья и т.д)) то на вас джим хорошеньки повлияет. Проще говоря , главное исключить вредные продуктв из рацеона . В Заключение могу сказать одно: Плохое питание = плохая тренеровка и Плохая тренеровка = плохое питание (хотя с этим можно поспорить) Короче автор куйни не несёт .
Ничего не вижу в употреблении сахара плохого для качалки и жизни. Вполне можно на диетах есть сладкое, попадая в свое бжу и качаться(набирать/худеть). Полный отказ от каких либо продуктов в 95% случаев ведет к срывам/обжорствам. Сам прекрасно худел, практически каждый день выпивая по литру спрайта, иногда ел чипсы и сухарики. Также для тех, кто хочет постепенно сводить кол-во сахара на нет, советую добавить в рацион сахзамы. Они бывают в разных видах. Кола зиро, например, очень хорошо заходит, когда хочется сладкого
Господа, есть метода для прокачки силы воли и вливания в спорт. Не уверен, поможет ли вам, но у меня все работает. Всем же знакома ситуация, когда ты только начинаешь тренировки, жёстко напряг организм в первый день, а во второй хочешь сдохнуть и делать что-то крайней в падлу? Есть вариант. Делайте пять отжиманий и пять приседаний пять раз в день. Добавляйте к ним растяжку, взрывные и прочее-прочее. Как наберёте более-менее нормальную форму и привыкнете - можете переходить на нормальную систему, а можете не переходить.
Ролик имеет ряд недочётов. Нельзя есть по 5 раз в день, ведь частые приёмы пищи могут привести к инсулинорезистентности. Некоторым людям разрешено есть 4 раза в день, но большинству - 3 раза в день.
Ну спасибо за советы, попробую с питанием помудрить, я хожу в тренажёрный зал уже почти год(конечно, были перерывы большие, когда сессия была), рости стал значительно медленнее после 2-3 месяцев, думаю дело именно в том, что я худой и питался мало
Первое время тело привыкает к нагрузкам и наблюдается быстрый рост, дальше рост остаётся, просто замедляется. В этот момент самое главное продолжать отслеживать прогресс и ни в коем случае не бросать. А питаться надо, без этого никак. И отдыхать тоже. Удачи
У нас с тобой довольно-таки похожие увлечения. Олсо, зачет за форест мейден. Переслушиваю её иногда, прекрасная песня. (доту не люблю, больше по шутерам, во в чем различие)
Физ упражнения такая тема, если делаешь без перерывов длительных, то не только привыкаешь но и тяга появляется к этому, уверенность придает. Физически развитым нужно развивать ум, развитым умом надо заняться физикой, нужен баланс и будет в здоровом теле здоровый дух
Да мы не можем бежать быстрее гепарда но есть одна притча , застряли в сафари два мужчины и на их встречу вышел голодный гепард , один мужчина начал завязывать шнурки, а второй ему говорит - " Зачем ты их завязываешь все равно быстрее гепарда не будешь ? " На что второй мужчина ответил - " мне не надо бежать быстрее гепарда, главно бежать быстрее тебя !"
Красавчик, здравые мысли в куче мусора вокруг. Респект тебе, в доту тоже играл до 2015, было 6,4к рейтинга. Сейчас вообще с кайфом бегаю пятерик каждый день.
Спорт развивает интелект. Развивается кровеносная сисема, благодаря чему кровь лучше поступает в мозг. Поэтому мозг лучше работает. Так же некоторые виды спорта, например гимнастика или бокс, развивают новые нейронные связи и реакцию, что явно способствует развитию интелекта
Единственное, что могу добавить (от себя, как от девушки): Спорт да, вещь хорошая. Но профессиональный спорт - это совершенно иной уровень. Сама занимаюсь плаванием уже 9 лет, и за это время, кроме проблем со здоровьем, ничего не приобрела. Поэтому, дам совет, всегда при выполнении тех или иных упражнений соблюдайте технику их выполнения ( это не так касается самого плавания, как самых обыкновенных упражнений на суше ), иначе, как у меня, будут колени болеть. Моё имхо.
На самом деле спорт развивает даже ум, в плане строения человеческого организма, никто так же хорошо как врачи и качки не понимают человеческий организм
жесть чел ты киборг нахуй реально)) За 3 минуты столько вставок подходящий под тему сделал, это просто выше всяких похвал) Сколько же у тебя времени ушло на поиск и подставление их под сценарий это невероятно. Апплодирую стоя! Автор гений
Я примерно 2-3 месяца назад отказался от вредной пиши и вовсе пищи на улицах,т.к страшно,ведь кто знает что в составе.Кушал только кексы,булочки без начинок и т.д И изначально я отказался из-за прыщей, а в итоге у меня пару недель желудок немного болел, но видимо от нехватка еды но потом стало легче, и даже сейчас мне отвратительно пить газировки, хотя раз в месяц могу себе позволить) Мое мнение такова кушайте но проверяйте состав и думайте о последствиях
Я,как вечно худой, официально заявляю: просто жрать больше РАБОТАЕТ! За свои 27 лет жизни я никогда не набирал вес, всегда был в пределах 60кг. Но как только я стал жить с девушкой, через год меня просто не узнать. Теперь вот думаю как быть, меня не хило разнесло а в зал ходить и вообще что либо делать для сброса веса очень лень. Думаю вернуться к старой схеме: один дошик в день, пару кружек кофе и хорош)
Тренировка тела - это не про соревнования с животными, а про соревнования с собственным видом. Человек не имеет естественных врагов в дикой природе, наша конкуренция - внутривидовая. «Иметь преимущество над представителями своего вида» вот реальная цель тренировок(как физических, так и умственных) Поэтому выражение Понасенкова не верно уже в самой концепции сравнения человеческих физических показателей с животными
С точки зрения античной философии даже гимнастика развивает индивида также, как и "музыка", то есть интеллектуальные науки. Очень хочется заниматься, но очень не хватает времени и силы воли из-за службы без выходных. Но, как получится, обязательно пойду
3:23 Свинк, я тебя полюбил за этот месяц очень сильно. клянусь, спустя этот месяц, буквально на днях случилась именно такая ситуация, как на тайминге) Сила в голове появилась, не тормози, спасай наших ребят!!!
Худею на протяжении всей жизни из-за разьебаного метаболизма после операции, поэтому могу смело заявить, что бег и ходьба самые лучшие способы для похудения
Ну мне как эктоморфу и вправду тяжело набрать массу, так что стараюсь есть всë и как можно больше, в привычку вошло даже смотреть на пищевую ценность на 100 гр, и там где больше углеводов и белков беру
каким образом спорт не развивает ум ,во время занятий по бодибильдингу учишься считать бжу узнаешь какие белки за ,что отвечают ,чем надо питаться ,чтобы быть здоровым .Все это спорт
Наезд на Маэстро не оправдан. Он говорил сам, что физическая активность важна. Но на самом деле достаточно даже часовой прогулки 1 раз в день. А я сам стабильно тренируюсь, но не для того, чтобы сохранить свое здоровье, а просто потому что это мне нравится.
Часовой прогулки достаточно, может, для поддержания сердечно-сосудистой системы в норме, но не мышц. А вот для укрепления суставов, приобретения эстетичного вида, силы, формирования мышечного корсета необходимы силовые тренировки, без них - никуда
вешу 51 кг при росте 176-178 и набрал всего килограмм за пол года, при том, что я жру в день больше 2к калорий и меня тошнит иногда от переедания, так уже надоело, что я не могу с этим справиться, у меня очень быстрый метаболизм и в зал я хожу три раза в неделю последний месяц, мышцы чувствую что растут но в весе я не прибавляю
"И когда он придет вас грабить и бить лопатой по горбу, вы будете на тренировке" сильный панч, спасибо, проорал)
*Человека меняет не понедельник, а среда.*
© Какой то чел
© Вторник
©Чувак
@ щитверг
© макароны......
Это говорил D313,гениальный ютубер
Парни и девушки, если кто-то говорит что "нет возможности ходить в зал, вот и не занимаюсь", то это просто отговорка. В день можно хотя бы пол часа делать отжимания, приседанияи качать пресс. Всего пол часа, поверьте за пол года по пол часа вы соберёте довольно неплохие формы. Главное регулярность, ходите гулять пешком по часику, сколько сможете, всё же это лучше чем зависать в тик токе, вк или ютубчике... Но не забывайте отдыхать, потупить в телефончике или за каткой тоже надо) удачи ребзя вам, вы лучшие и вы всё сможете, вы не одни, я с вами))
Я даже так скажу, можно 15 минут уделять ,не к жостким тренировкам,а просто отжиманий 50 за несколько подходов ,на скакалке попрыгать ,пресс.И через пару месяцев тело не будет прям накаченным ,но эстетичным
ЧУВАК, Я НЕ ЗНАЮ КАК, НО ТЫ ЭТО БУКВАЛЬНО Я. ТЫ ПЕРЕФРАЗИРУЕШЬ МОИ МЫСЛИ, ТЫ ВЫГОВАРИВАЕШЬ НА КАНАЛЕ ТО, ЧТО И ТАК БЫЛО В МОЕЙ ГОЛОВЕ. ВСЕ ШУТКИ ПРОСТО ИДЕАЛЬНО СОВПАДАЮТ С МОИМ ЧУВСТВОМ ЮМОРА. ЭТО МАКСИМАЛЬНО СТРАННО И ОДНОВРЕМЕННО С ЭТИМ МАКСИМАЛЬНО КЛАССНО, СПАСИБО ТЕБЕ ЗА КОНТЕНТ
теперь ты должен встретиться с ним лично
"Я оставался в бодибилдинге до тех пор, пока не почувствовал, что дошёл настолько далеко, насколько мог. Так же будет и с кино" - Арнольд Шварценеггер 💪🏻
Пусть и канал свинка растет как сила Арни)) 🔥
Вооо, две вещи что я люблю больше всего: 1) смотреть ютуб и 2) качаться. А тут все вместе 🤡
-Качаться люблю пиздец, прямо жил бы в качалке, залез бы в качалку, только чтобы глаза торчали
-а глаза зачем?
-ютуб смотреть люблю-пиздец
Я набрал м.массу пока смотрел видос - имба, а так правда в кайф смотреть эти видосы, которые ясны всем, поднимают настроение, мотивируют и учат )
сделал себе дома деревянную скамью для жима с разными углами наклона и занимаюсь физкультурой под видосы. самая настоящая мечта
Ах, до чего же все-таки у вас приятная речь! Слушать - одно удовольствие❤
Информативное Видео. Спасибо.
Спасибо это все что я могу сказать за твои ролики, они помогли мне открыть глаза, еще раз спасибо!
Ох эта песня бесконечного лета на фоне)😊
Свинка,ты очень классно подаешь и спокойной рассказываешь,просто рай для ушей,хочу спросить может видео сделаешь,что будет при курении и занятии спортом?
ничего хорошего
Будет пиздец
польза от спорта и вред от курения
В видео есть ответ
Спорт и курение этот как
1 шаг вперед и 2 шага назад
Для твоих мышц особо ничего, а вот в целом для организма, легких, гортани и зубов будет не очень. Многие бодибилдеры и кочки курят, и ничего, набирают же мышцы как то. Но если твоя цель - выносливость, то с курением лучше завязывать
Тренировки дали мне столько же сколько и философы стоики, так что нужно развиваться как физически так и ментально
Как говорил один важный дядька:
"Качайтесь, все качайтесь, ешьте протеин, но помните! - У нас дрыщей есть стволы, и мы победим!"
Ну, или что то вроде того)
Максимум полезной информации для новичков и классная подача. Большое спасибо за видео)
Базару нет , отжался перед сном спасибо
Ролик хоть и несёт в себе мотивацию к занятию спорта, но имеет ряд нюансов:
1. Как в похудении , так и в массонаборе важна калорийность, НО нужно выдерживать 1,5-2 грамма белка на кг СУХОЙ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ( то есть масса тела без жира) и 1-1,5 грамма жирова на кг ( поскольку при дефиците жиров страдает эндокринная система). Также важно получать все микронутриенты ( витамины и минералы). И все - на остаток можете загружать все , что хотите в умеренном количестве.
2. При соблюдении «правильного питания» можно вообще получить РПП и когда психика не выдержит - то все. Человек может сильно переедать в результате чего происходит ожирение ( то есть ключевой фактор - имеет количество пищи , а не ее качество иным словами - можете есть ЛЮБУЮ ПИЩУ но с соблюдением калорийности)
3. Не обязательно есть по 5-6 раз в день. Можно принять дневную норму калорий за 2 присеста за стол или разделить на 3 ( стандартные завтрак , обед и ужин)
Подробнее обо всем , что я описал можно узнать у Дмитрия Головинского и его стримы с Замятиным , где тот описывает все : жиросжигание , набор массы и т.д. с указанием научных данных.
Второй канал - ФБР ( Фитнес без рабства) - тоже качественная инфа об фитнесе и программе тренировок
Ну и последний - Evolution Yeti.
Верно!
@Локоть тоже до долбанного отказа в 5 утра ?
спасибо за три канала которые ты мне дал, пойду изучать эту тему. Низкий поклон вам, цезарь
3 базовых канала для нормального человека.Йети и Димку смотрю уже года 3,а вот с ФБР познакомился недавно и контент пушка
@yulia zharina 1 и 2 пункт не противоречат друг другу. То , что можно есть ЛЮБУЮ пищу - это факт, НО важно выдерживать и норму БЖУ ( на канале ФБР есть видео про питание ( «Свободные калории» , «Гибкая диета» и «Ленивый фитнес», где тот все разобрал). Я лишь написал тезисами. Любая пища содержит определённое число БЖУ и никто не говорит садится на куриную грудку и гречку. Можно получить те же белки из шаурмы , при это можно подсчитать приблизительную калорийность. Дефицит калорий можно создать просто прогулкой не ограничивая себя в еде ( на канале ФБР «Амстердам научил худеть»)
Я хочю сказать одно " всё что автор в этом видео сказал , это правда".
1. Спорт и в правду , не только физику тела прокачивает (не говоря уже про здоровье) но и влияет на минтальное здоровье . К примеру я раньше до занятий спорта был довольно закрытым и не очень общительным человеком. Но как стоило мне спортом заняться , (но стоило бы сказть то что если вы будете на боевые искуства ходить то оно особо на мозг не повляет ) так сразу же полетело всё в хорошую стророну. Я могу со своим 6+ месячным стажом в тренажёрном зале сказать то что силавые и не только нагрузки положительно влияет на весь организм в целом.
2. Насчёт еды ...
Еда и в правду меняет в жизни всё , тоесть если вы будете плохо питаться (есть фастфуд, есть сахаро содержашие продукты) , то вряд-ли вам джим сильно поможет . Если вы хотя бы откажитесь от сахара ( ну или от сладкого (торты,печнья и т.д)) то на вас джим хорошеньки повлияет.
Проще говоря , главное исключить вредные продуктв из рацеона .
В Заключение могу сказать одно:
Плохое питание = плохая тренеровка и
Плохая тренеровка = плохое питание (хотя с этим можно поспорить)
Короче автор куйни не несёт .
Это такой рофл игнорировать хотя бы т9?
Ничего не вижу в употреблении сахара плохого для качалки и жизни. Вполне можно на диетах есть сладкое, попадая в свое бжу и качаться(набирать/худеть). Полный отказ от каких либо продуктов в 95% случаев ведет к срывам/обжорствам. Сам прекрасно худел, практически каждый день выпивая по литру спрайта, иногда ел чипсы и сухарики. Также для тех, кто хочет постепенно сводить кол-во сахара на нет, советую добавить в рацион сахзамы. Они бывают в разных видах. Кола зиро, например, очень хорошо заходит, когда хочется сладкого
@@sprayzzii6067 Ну тут больше от метаболизма зависит, у каждого человека он разный и поэтому не все могут заливать в себя спрайт с шоколадкой
@@argonaftin17 у меня как раз таки медленный метаболизм. В литре спрайта 200 калорий - сущий пустяк
орфографический инфаркт
Господа, есть метода для прокачки силы воли и вливания в спорт. Не уверен, поможет ли вам, но у меня все работает.
Всем же знакома ситуация, когда ты только начинаешь тренировки, жёстко напряг организм в первый день, а во второй хочешь сдохнуть и делать что-то крайней в падлу?
Есть вариант. Делайте пять отжиманий и пять приседаний пять раз в день. Добавляйте к ним растяжку, взрывные и прочее-прочее.
Как наберёте более-менее нормальную форму и привыкнете - можете переходить на нормальную систему, а можете не переходить.
так, щя посмотрим чё ты тут придумал
Я свинка
Жтзп
Ролик имеет ряд недочётов. Нельзя есть по 5 раз в день, ведь частые приёмы пищи могут привести к инсулинорезистентности. Некоторым людям разрешено есть 4 раза в день, но большинству - 3 раза в день.
Посмотрел ролик, встал с кровати,потемнело в глазах, лёг обратно !
Ну спасибо за советы, попробую с питанием помудрить, я хожу в тренажёрный зал уже почти год(конечно, были перерывы большие, когда сессия была), рости стал значительно медленнее после 2-3 месяцев, думаю дело именно в том, что я худой и питался мало
А как часто ходите и по сколько? И как изменилось ваше тело/ вес?
Первое время тело привыкает к нагрузкам и наблюдается быстрый рост, дальше рост остаётся, просто замедляется. В этот момент самое главное продолжать отслеживать прогресс и ни в коем случае не бросать. А питаться надо, без этого никак. И отдыхать тоже. Удачи
4:57 это лучшая отсылка, которую я видел. Спасибо))))
Музыка из бесконечного лета лайк.
Мне понравилось, ты позитивный😘
Ничоси чел выдал, достойно лайка и подписки
5:58 что за тяги такие бархатные тяги
И посмеялся, и что-то новое узнал. Спасибо.
Музыка из бл как отдельный пункт эстетического наслаждения
Спасибо ❤
Спасибо за приятное личико 😂❤
У нас с тобой довольно-таки похожие увлечения. Олсо, зачет за форест мейден. Переслушиваю её иногда, прекрасная песня.
(доту не люблю, больше по шутерам, во в чем различие)
Спасибо, братец, завтра иду в спортзал.
Заметил что именно дотеры грамотно могут поставить речь. Когда таких встречаю в кс сразу смотрю их профиль 😁
Музыка из бесконечного лета кайфовая
так, как я понимаю мое счастье он приобрел
Больше больше видео
такое приятное видео, голос очень успокаивающий
Великий Маэстро осветил светочем своего гения сие видео!
Физ упражнения такая тема, если делаешь без перерывов длительных, то не только привыкаешь но и тяга появляется к этому, уверенность придает. Физически развитым нужно развивать ум, развитым умом надо заняться физикой, нужен баланс и будет в здоровом теле здоровый дух
Фоновая музыка топ. Ностальгия
Спорт,игры,отношения, работа, ютуб)
Лучший коктейль)
В конце Вайолет ❤️😢 прослезился 😭❤️
я считаю, что игра на заднем плане просто гениальна
кайфую с твоего канала, чел то крут😏
Да мы не можем бежать быстрее гепарда но есть одна притча , застряли в сафари два мужчины и на их встречу вышел голодный гепард , один мужчина начал завязывать шнурки, а второй ему говорит - " Зачем ты их завязываешь все равно быстрее гепарда не будешь ? " На что второй мужчина ответил - " мне не надо бежать быстрее гепарда, главно бежать быстрее тебя !"
спс за видос , поднял настроение
Лайк за цитату от Маэстро, которая сделала мой день!
Спасибо за видео!
0:29 тонко
Свинка, ты лучший!
Красавчик, здравые мысли в куче мусора вокруг. Респект тебе, в доту тоже играл до 2015, было 6,4к рейтинга. Сейчас вообще с кайфом бегаю пятерик каждый день.
спасибо большое❤
Спорт развивает интелект.
Развивается кровеносная сисема, благодаря чему кровь лучше поступает в мозг. Поэтому мозг лучше работает. Так же некоторые виды спорта, например гимнастика или бокс, развивают новые нейронные связи и реакцию, что явно способствует развитию интелекта
Единственное, что могу добавить (от себя, как от девушки):
Спорт да, вещь хорошая. Но профессиональный спорт - это совершенно иной уровень. Сама занимаюсь плаванием уже 9 лет, и за это время, кроме проблем со здоровьем, ничего не приобрела. Поэтому, дам совет, всегда при выполнении тех или иных упражнений соблюдайте технику их выполнения ( это не так касается самого плавания, как самых обыкновенных упражнений на суше ), иначе, как у меня, будут колени болеть.
Моё имхо.
Отличный ролик. Автору спасибо за старания
Я смотрю это видео отжимаясь😅😊
смотря видосы свинки, получаю умиротворение, и спокойствие
"И в доте успел преисполниться,
И руку накачать"
Осталось только получить научную степень и будешь Человек-Всё-В-Одном
голос кайфф🦆
Forest Maiden..заведомо лайк
На самом деле спорт развивает даже ум, в плане строения человеческого организма, никто так же хорошо как врачи и качки не понимают человеческий организм
жесть чел ты киборг нахуй реально)) За 3 минуты столько вставок подходящий под тему сделал, это просто выше всяких похвал) Сколько же у тебя времени ушло на поиск и подставление их под сценарий это невероятно. Апплодирую стоя! Автор гений
что то типа копика или шапки с d313 или может латера
в общем кайфы
*Многоуважаемый svinka, сделай видос про грамотный сон*
Я примерно 2-3 месяца назад отказался от вредной пиши и вовсе пищи на улицах,т.к страшно,ведь кто знает что в составе.Кушал только кексы,булочки без начинок и т.д
И изначально я отказался из-за прыщей, а в итоге у меня пару недель желудок немного болел, но видимо от нехватка еды но потом стало легче, и даже сейчас мне отвратительно пить газировки, хотя раз в месяц могу себе позволить)
Мое мнение такова кушайте но проверяйте состав и думайте о последствиях
Я,как вечно худой, официально заявляю: просто жрать больше РАБОТАЕТ! За свои 27 лет жизни я никогда не набирал вес, всегда был в пределах 60кг. Но как только я стал жить с девушкой, через год меня просто не узнать. Теперь вот думаю как быть, меня не хило разнесло а в зал ходить и вообще что либо делать для сброса веса очень лень. Думаю вернуться к старой схеме: один дошик в день, пару кружек кофе и хорош)
если у тебя сердце не болит, 5 км можешь пройти то и зачем худеть? тем более если не только тебя это устраивает
@@rgm3381 чтоб снова быть красивым 😄
стоп, паук это ты? Офигеть, просмотрел несколько видео и ток щас понял по голосу
Видео и полезное и смешное😂
Спасибо за ролик) вроде вся информация и так известна, но ты очень классно преподносишь
Спасибо за новый видос
Довольно полезно, случайно наткнулся на ролик. Неплохо бы ещё по теме саморазвития ролик 😊
Легенда
Админ у меня только два вопроса:
1:50 что это за игра?
8:47 ты за кого?
Хорош мужик, накидал чисто базы
По моему с шутками чуть чуть перегнул, иногда неуместно было, а так збс видос, давай в том же духе
Ля помню с челом столкнулись плечом, развернулись и дали дистанционную пятюню)
Тренировка тела - это не про соревнования с животными, а про соревнования с собственным видом. Человек не имеет естественных врагов в дикой природе, наша конкуренция - внутривидовая. «Иметь преимущество над представителями своего вида» вот реальная цель тренировок(как физических, так и умственных)
Поэтому выражение Понасенкова не верно уже в самой концепции сравнения человеческих физических показателей с животными
Удачи в развитие канала .
С точки зрения античной философии даже гимнастика развивает индивида также, как и "музыка", то есть интеллектуальные науки. Очень хочется заниматься, но очень не хватает времени и силы воли из-за службы без выходных. Но, как получится, обязательно пойду
Службы где?
3:23
Свинк, я тебя полюбил за этот месяц очень сильно. клянусь, спустя этот месяц, буквально на днях случилась именно такая ситуация, как на тайминге) Сила в голове появилась, не тормози, спасай наших ребят!!!
Ещё и типа на 4:38 лично знаю.... Вот таких реально спасать надо xd
Ну, это база
Худею на протяжении всей жизни из-за разьебаного метаболизма после операции, поэтому могу смело заявить, что бег и ходьба самые лучшие способы для похудения
Продолжай, ты лучший
пасиба за топ контент!😼
Видео сопровождение слишком смешное, я пол видео прослушал, пока смеялся 🤣
Ооо, соундтрек Слави...
Хорошее видео, всё по делу, без лишних деталей, но не всё до конца точно
на темы нутрициологии и бодибилдинга можно говорить долго, однако видео бы вышло слишком длительным :)
@@svinka4 даёшь вторую часть!
@@dantech8180 Да, было бы не плохо
Ну мне как эктоморфу и вправду тяжело набрать массу, так что стараюсь есть всë и как можно больше, в привычку вошло даже смотреть на пищевую ценность на 100 гр, и там где больше углеводов и белков беру
Ставить кадр из "Твоя апрельская ложь" под слова "приятные и тёплые" было очень подло.
4:11 АХАХАХХАХА КАК ЖЕ ОН ИГРАЕТ В НАРДЫ АХХАХАХАХА
Это домино
baza!!!
Тебе надо с Шедшим снять совместное видео
Если не участвуешь в каких-либо соревнованиях то всё просто, если хорошо ешь значит должен и хорошо железо тягать и всё будет ок.
Так, учу я
Хотите похудеть - заведите глистов
Потолстеть - не какайте
Всем удачи
брад ты гений
Брат, ты то мне и был нужен. Теперь я понял что я был рождён чтобы ебашить
каким образом спорт не развивает ум ,во время занятий по бодибильдингу учишься считать бжу узнаешь какие белки за ,что отвечают ,чем надо питаться ,чтобы быть здоровым .Все это спорт
А можно ролик на тему любви к себе?
За Тесака сразу лайк
Наезд на Маэстро не оправдан. Он говорил сам, что физическая активность важна. Но на самом деле достаточно даже часовой прогулки 1 раз в день. А я сам стабильно тренируюсь, но не для того, чтобы сохранить свое здоровье, а просто потому что это мне нравится.
Часовой прогулки достаточно, может, для поддержания сердечно-сосудистой системы в норме, но не мышц. А вот для укрепления суставов, приобретения эстетичного вида, силы, формирования мышечного корсета необходимы силовые тренировки, без них - никуда
@@sprayzzii6067 каждому свое.
Он выглядит как свинья какой спорт😂
вешу 51 кг при росте 176-178 и набрал всего килограмм за пол года, при том, что я жру в день больше 2к калорий и меня тошнит иногда от переедания, так уже надоело, что я не могу с этим справиться, у меня очень быстрый метаболизм и в зал я хожу три раза в неделю последний месяц, мышцы чувствую что растут но в весе я не прибавляю
протеин поможет в моем случае? стоит бросить бегать на беговой дорожке для разминки? в день хожу примерно 10к шагов