【音声】うつ病が治った意外なきっかけ。「自信を捨てた理由」｜コントロールフォーカス・道具主義・自然と自信がつく

[@谷本英雄]

俺はうつ病で天涯孤独です。入院も8回した自殺未遂も５回ぐらいした。元気な人は　やれ甘えている　気のモンや等心無い言葉を浴びせる

[@tokumei298]

はじめまして。
私もうつ症状が有り、出来ないことが多いです。
なので同じく出来ないことがある状態から、ご自身で試行錯誤されて元気になられた姿に、勇気を貰っています。
このチャンネルに出会えてよかったです😌
以前の動画でセルフコンパッションのことを知り、本も買ってみたのですが、その本がたまたま私に合わず挫折してしまいました😅
長文失礼しました。

[@shimon_self]

しじみさん、ありがとうございます☺️
セルフコンパッションに興味が持った時点で、1歩以上は前に進んでいるのでOKだと思います。
興味を持つことで、自然とセルフコンパッションに関係あるものが目に入りやすくなるからです（カラーバス効果と呼ばれる心理的な作用です）
なので、興味を持った状態で日常生活を送っていくだけで、少しずつセルフコンパッションの理解が進んでいきます。
少し時間をおいて、また本を手に取ったときには、今とは違った視点で見られるかもしれないです☺️
※僕のほうが長文なので、気にしなくていいですよ。配慮、感謝です✨

[@tokumei298]

⁠@@shimon_self
返信ありがとうございます🙏✨
せっかくセルフコンパッションのことを知れたので、今後も心の片隅に置いておきます😌
タイミングが来たら、実際に何かに取り組めたらと思います。