えっ！こんな簡単なの！？7分でわかる胸の動かし方【アイソレ】

[@mm3991]

スクショに惹かれて来ました！

[@みう-w2q]

すごくわかりやすいです！
胸前出す時感覚がわからなくて
腰がそれちゃってたのが、こちらを見ながらやったら改善されました
ありがとうございます！

[@ビギスタ]

ありがとうございます！
コツがわかるとやりやすくなりますよね！
お役に立てて嬉しいです😆✨

[@asa2871]

かわいいな！！

[@yy-cy8ri]

吸うときに胸を前に出すというのは意識しなかったです、やってみると確かに普通に前に出すより大きく出るような気がします、アイソレーションは努力が必要ですよね、だけどやっていくと素人の動きとは明らかに違いますからね(笑)、たぶん1か月頑張れば違いますね。全然関係ないけど黒髪とお肌がきれい❤。酔っぱらって何かいているのかわからないでコメントしているので返信は結構です。旦那さんが羨ましい。

[@高橋なつみ-w2o]

✨🤭✨🌹🌿✨💓✨笑✨
地味な動きだと思うけど、
何だか、めっちゃ、汗💦　汗💦
暑い🥵💦ですねぇ〜♪
✨好き❤️な音楽🎧✨聴きながら、
頑張って続けて練習して見ようと思います♪ 有難う御座います♪
✨😎👍🌈✨OK💖✨

[@みう-w2q]

胸前出す時腰もそっちゃって
腰痛くなってしまう…

[@ビギスタ]

腹筋に力が入っていないと、腰が後ろに抜けて反ってしまい痛みが出ちゃうので、腰を真っすぐ下に落とした状態をキープして腹筋に力を入れ、反らない範囲で少しずつ前後に動かす練習がいいと思います！