Elle a eu des résultats immédiatement avec cette technique !
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- Опубликовано: 17 сен 2024
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Les gens qui disent que c'est laid à voir... euh , on s'en fout non de quoi on a l'air pendant l'exercice? Le principal est le résultat final...
Je te jure, comme si j’allais me balader dans la rue comme ça faire un defilé. Qu’est ce qu’on s’en fou 😂
Voila
C clair , merciiii
Sa peut juste parraitre choquant à voir pour certaine personne c tout
Pov : anniversaire surprise, on les enferme dans un stade remplit de gens faisant la vague avec leur bidou
j'aime tellement cette femme ne parlons même pas de sa persévérance *-*
juste stp n'arrête jamais ce que tu fais !
@@dazboness13 laisse-moi deviner une adepte du bodypositive ?😂😂😂
Magnifique
Ben ça ! Si elle arrêterait 😱oufti le résultat !! Elle est obligée de continuer sans fin !!! La pauvre !! T’imagine quand elle sera très âgée!!! 😮😢
J’avais regardé votre première vidéo détaillée sur le stomach vacuum, il y’a quelques années. Mais quelle évolution, vous parvenez à avoir une bonne conscience de vos muscles, et à faire « ces effets de vagues » c’est impressionnant. Ça m’encourage à reprendre avec sérieux, merci
Comment revoir votre première vidéo pou commencer je n'arriverai pas à votre niveau de perfection mais si j y arrive un petit peu ça m'ira tout à fait .Merci
C'est cool
@@SimoneBartolomei ruclips.net/video/PbN09HyZFm8/видео.htmlsi=iGlqAspFrDpig5fS
Quelle beauté tu es ❤
J'ai toujours eu le ventre gonflé malheureusement. J'ai recommencé à reprendre sérieusement le stomach vacuum tous les jours + abdos+ gainage (tlj) et sport régulièrement 1 j/2.
Pour l'instant je n'arrive pas bien à faire attention à mon alimentation mais trop d'exigence et de pression d'un coup n'est pas bon non plus (pour le ventre y compris, le stress ralenti/coupe la digestion) mais j'y vais petit à petit
Courage et motivation à tous/ toutes ❤️
Ça me donne envie de gerber
Je suis quelqu’un de base constipé tout le temps , et je suis en sur poids j’ai tester l’exercice une fois le matin avant de prendre mon petit déjeuner, et franchement à mon grand étonnement je suis rentré au toilette pour les grand besoin , je valide à 💯 au debout j’ai pas cru quand j’ai vu t’as vidéo je me suis dis c’est n’importe quoi mais la vérité mtn je le fais très souvent le matin et incroyable les effets
comment le faire svp
Comment le faire svp ?
Tu pousses et ça fait un énorme caca 💩 !! 😂
S'il existe un cuisse et hanche vacuum je suis preneuse 😂❤
Hanche vaccum 😂😂, moi aussi j’en veut
@@joslisa7062 Mdrr
Sa existe déjà et sa s'appelle des squats et de la course à pied🥳
@@OlSakuralO 🤣🤣🤣
❤😂
C'est drôle de voir que je le fais depuis que je suis enfants.
Ça me faisait juste rire de voir mes côtes.
Merci beaucoup je commence à peine je suis tellement content❤
Bravo.... On. S'en fou si c'est beau ou pas pdt l'exercice. L'important, c'est le résultat final. Et je l'ai déjà pratiqué il y'a longtemps et le résultat était incroyable. 👋👍🏼
Ben pourquoi ne pas avoir continué ??
Je vais essayer aussiiiii❤ Félicitations les filles!!!
J'étais très perplexe au début, comme toujours face aux trucs miracles et blablabla, eh ben, pour une fois, j'adhère. Ce qui m'intéressait c'était surtout soulager des douleurs chroniques et des problèmes digestifs, et la technique marche très bien pour ça 👌je suis très contente d'être tombée sur cette chaîne ☺
Visuellement c'est bizarre. Mais je vais essayer. :) Merci
Mytho
Comment procéder ?
J’ai commencé en début de semaine avec ma mère. Moi, j’étais à 74/73cm je suis mtn à 70cm!
Ma mère était à 76cm elle est mtn à 73!
C’est un truc de fou que ça marche aussi bien. Je me disais que c’était encore une connerie ou autre chose mais pas du tout, ça marche vraiment❤❤ merci beaucoup pour ce conseil❤❤❤
Je confirme !! C'est un exercice que j'ai appris avec le pilâtes et que je pratique toujours j'encourage à le faire car c'est très efficace surtout après un bon repas 😂😊
Mais comment on fait
@@soniaferhane7103 elle a fait une vidéo dessus pour expliquer comment on fait. Mais sinon, pour le faire: il fait expirer tout l’air de notre corps et après ça on rentre notre ventre pendant 5/10 sec et voilà
J’ai pas mesuré mais je confirme tes propos ! J’ai cru à du bullshit puis j’me suis dis tente ça coûte rien, et bien je suis bien heureuse d’avoir tenté
Il faut faire ça une fois par jour? Durant combien de temps, combien de séries svp?
vous êtes super mignone et super precise dans vos explications. Merci beaucoup.
Aaah c’est ce que je faisais étant petite ! Après une gastro si je parvenais à le faire c’est que j’étais guérie lol
Je vais recommencer cool !!! 👍🏻
comment le faire svp
Incroyable comment sa marche 😊
Oui c’est incroyable j‘ai arrêté je sais pas pourquoi je vais m’y remettre 🙌🏾
C'est pas nocif pour les organes ça? 💀
Si, je l'ai essayé une fois pendant 1 mois et il n'y a pas eu de résultat + mal à respirer
@@sabrinasmeesters5387 n'importe quoi. Déjà ce n'est pas parce que vous avez soit disant eu "du mal a respirer" que c'est un lien de causalité, et votre cas particulier n'est pas une vérité générale. Les études scientifiques et médicales montrent que c'est bon pour la santé digestive, notamment pour les ballonnements, la constipation, les problèmes de digestion et le renforcement des muscles profonds qui permettent une diminution de la graisse viscérale qui s'avère être cancérigène
Nope justement c'est même l'inverse
@@gohandkbtl5800 non non sa repousse tes organes vers l'arrière donc c'est mauvais
Elle est magnifique... Et sa voix apaisante (pas soporifique comme certaines)
Je n'ai jamais persévéré... Mais je crois que ça m'a motivé !
Je le fais depuis quelques mois maintenant et franchement c’est le seul exercice Qui me donne un resultat tres rapide 🎉 taille super affiner ventre plat pas extra plat j’ai accoucher ya pas longtemps mais vraiment j’adore merci a vous
Bonjour vous faite combien de minute par jours merci
@@user-te1yo3pw6t je fais 6 7 respiration donc quelques min matin et soir
Je confirme. Full bien faits. Chapeau pour la vague ahah. Perso c'est des minis vaguelettes que j'arrive à produire et encore c'est léger léger 😂
😳hallucinant- pratique Ayurveda 👌🏼👌🏼impressionnant quelle discipline , bravo 👏🏼 🥰
Mes compliments karoline!!,,j' au uoblie,,,t'as un tres beau sourire🌹,,,ne le perds pas😊😊
Au début je te connaissais pas mais t trop belle wesh je suis jalouse😂😂
Merci de mettre souvent des vidéos sur ça, ça fait penser à le faire 😅
Mes enfants le font sans le savoir,er je viens de commencé à faire cette exercise merçi beaucoup pour le partage.❤❤❤
C EST HYPER SENSUEL!!!!!
Calme toi sylvie pete un coup et apaise ton coeur. Critiquer les autres femmes te rendra pas plus belle.
Génial tu a des résultats merci tu ade. La chance c'est génial et merci beaucoup
Et dire que je parlais du stomac vaccum il y a 6 ans exactement ( j'ai fait la rééducation au 2ieme bb) et j en ai parlé à une célèbre youtubeuse fitness et m a répondu sans vraiment prendre en compte mon info mais n en jamais parlé et là elle en parle tout le temps...beaucoup de coach me regardent bizarrement...et pourtant c'est d'après le livre d un célèbre kiné...
Au moins 5 ans que j’en parle sur ma chaine 🥰 et je sais de qui tu parles ;)
@@KarolineRo j'avoue ne pas avoir tout regarder tes vidéos, je parlais d'une autre youteubeuse😅, bien sûre, grâce à toi je vais m y remettre sérieusement car j'ai abandonné cet exercice et c'est une catastrophe...
11 ans que je le pratique (mon premier bébé a 11 ans ! ☺️) et c'est pour ça que j'ai commencé à suivre Karo ya quelques années car je savais qu'elle parlait d'un excellent sujet.
Les youtubers n'ont pas inventé le fil à couper le beurre : ils "vendent" ce qu'ils ont trouvé ailleurs, en général sans donner leur source. Ma foi, s'ils ne gâchent pas le produit ... 😅
Les yogis le pratique depuis des millénaires !!!
Coucou ,comment vous respirez pendant cette exercice de ventre
Il ne faut pas respirer pendant cet exercice. Sur ces vidéos elle explique super bien comment faire ;)
Oh départ ,😮j'ai cru que c'était sa poitrine😅
Change d’ophtalmo 😅
😂🤣
Oui moi aussi au première vu, exactement et ça fait bizarre les os...
ahahahah !! j'adore ce commentaire!!
@@KarolineRopas la peine d etre desagreable. On voit les os
Quand je rentre mon ventre et que je sors ma cage ca fait pas du tout ça 😂😂😂 je dois avoir trop de gras
Pareil j'en suis loin d'avoir ce résultat pourtant de base j'ai pas un très gros tour de taille 😓
Ah ça me rassure, moi aussi ca rentre pas autant !!! On voit pas ma cage thoracique comme ça, peut-être que je manque de musculature 😂
Et pour les débutants du coup on doit tenir combien de temps?
😂😂😂😂😂
Moi non plus ca veut pas renter😅😂
Pareil😂
Vous êtes magnifique
Marvelous ❤
Des conseils d'exercices adaptés après la grossesse même avec une diastase stp ?
Oui je serais preneuse après 4 grossesses.
Ben déjà le stomach vacuum à fond. La base.
Ensuite tout ce qui est abdos hypopressifs.
Mon ami avait la même chose que toi dû à ses grossesses. Elle vient de se faire opérée et elle est super contente! Elle regrette de ne pas l’avoir fait plutôt. C’est pas normal d’avoir une diastase et ça peut être dangereux de le garder s’il est bien large. Malheureusement, le sport ne pourra pas remédier au problème.
Merci vraiment
Tu es super belle et super encourageante merci Karo ❤❤
Sa marche vraiment avec moi je suis tellement contente de mon progrès j'ai associer avec un boisson détox
Wow, super ❤
Bien qu'étant un homme, cette technique marche sur moi de ouf, dcp lets go
Excellent j'en parle à ma femme
j'ai regardé la vidéo complète, c'est super bien expliqué, merci 👍. est-ce que tu as des témoignages sur le fait que ça marche sur le diastasis recti post grossesse?
Beaucoup de nanas ont laissé le leur sous le tuto ouai :)
Intéressant, je ne connaissais pas 👍
Yes Caroo❤
Comment ca se pratique?
Merci bcp😊
Y a des tuto sur RUclips stomach vacuum, mais paraît-il que c'est dangereux.
C’est original ( je ne connais pas spécialement. Si quelqu’un peux en bref m’expliquer 😅merci ) en tout cas tu es très belle 🥰
Génial 👍🙏
Trop belle ❤
On les trouve où les tutos svp ? Merci et bravo pour le resultat
RUclips stomach vacuum.
Il aurait fallu nous montrer "avant et "après";
Je l’ai fait et pas qu’une fois, mais il faut me suivre…
Faut déjà y arriver 😂😂😂
Toujours de supers conseils et explication. Merci Karo 👍🏽😘
C'est magnifique et en plus tu n'es pas belle: tu es super belle.❤
Elle se déforme à la fin c un truc de fou quand même.!
Mais nan mais elle ressemble pas à ça 🤦🏻♀️ en gros c'est une technique qui consiste à rentrer son ventre et la elle montre juste comment faire
@@lena_mdlt j'avais compris mais est-ce que t'as vu comment ça fait ? On dirait qu'elle a d seins en dessous d seins bref, jsuis pas sûr que ça soit si bon pour la santé qu'elle le dit de se tordre les boyaux comme çà après chacun son délire mais pas pour moi en tout cas.!
C’est pratiqué par les kiné même en rééducation post accouchement. Parlez pas de choses que vous connaissez pas.
@@KarolineRo si tu le dis...
En tout cas moi tu m'enlèveras pas de la tête que pour avoir un ventre plat faut juste se muscler la ceinture abdominale et faire des exercices sportifs mais pas de tordre dans tout les sens et se torturer les boyaux...
@@davidfarrez1689 ce n'est pas uniquement pour avoir 1 ventre plat ! Renseignez vous . Mr gniagniagnia
Heu les commentaires c’est pour de vrai….😳😳😳🙏😱🤭
Je le confirme , depuis janvier que je t’ai suivie je n ´ai plus ce problème de ballonnement et merci car j ai perdu du poids et du ventre aussi et je n arrête pas d’avoir des pets 😅😅😅😅😅
Superbe chihuahua 😊😊😊
Ça fait peur.. Mais relaxe.. comme ça nous aperçevons le resultat
Il faut que j’essaie assolement ❤❤❤❤❤💕💕💕💕💕
On apprend ça après une césarienne des exercices à faire tout les jours
Pour les ballonnements je recommande de faire une cure de probiotique ça marche super !
C'est à raison de combien de temps par jour les résultats énoncés ?
C'es vraiment incroyable tes abdos, j'essaie la méthode mais à peine je vois mes côtes 😀 , cela est-il Bon signe ? 🙃😕
j'avais oublié que j'avais mes règles et je l'ai fait sa m'a tué mdrr😭😭😌
J'ai fais ça pendant à peine 5 minutes, 4x en 3 jours et toujours 2h après des repas légers. Et j'ai eu des remontés gastriques durant 1 semaine, c'était terrible ! Ainsi, je conseillerai de ne pas le faire, si vous n'avez jamais travailler cette zone du corps, en amont !
2h après des repas mêmes légers ça me paraît pas assez. Soit le faire à jeun soit 4h après un repas
@@spookyumi ah merci beaucoup !
Si vous voulez perdre du poids je vous recommande plutot de faire des exercices d'abdomineaux comme du gainage ce sera beaucoup plus efficace que ça
J, aimerai qd même voir la transformation chez quelqu'un qui a un certain âge et du gras à perdre ...
pour l’avoir fait je peux t’assurer que les résultats sont plus que bénéfique , et sache qu’elle pratiquait cet exo même quand elle avait plus de gras!
👇🏼 Ceux qui ont remis 2 à 3 fois la vidéo, dès le début
Mais comment elle fait le mouvement de ça et vient ? C’est impressionnant
Hello pourrais-tu mettre le tuto sur RUclips s’il te plaît car je n’ai pas ig ? Merciii
Tu es sublime ✨
ON CARESSE LES COTES??? SUPER GENIAL
a essayer !
C'est sans risques ?
Quand j'étais petite mon grand frère le fessait,
et je voulais le copier et j'étais coquer comment c'est ultra É-FI-CA-CE ça fait 7 mois que je le fais plus trop mais les résulta reste longtemps !
Sublime 😊
Impressionnant
Les bébés le font naturellement..❤😊
Et pourtant ils ont un gros bidon 😄
J'ai cru que c'était des seins tout flasque qui tomber au début.😂
Oh le flippe 😂
Je me rappelle un moine bouddhiste qui été passé à la télé et il pratiquait cet exercice et il disait pas de soucis de constipation en plus😊
Génial mais pas facile 😮
Merci tu me motives, j'ai une petite question entre filles depuis que j'ai commencé la salle de sport j'ai eu du spoting des pertes rouges hors périodes ses règles et des règles abondantes est ce que tu as eu cela un jour
Je suis allée voir le gynécologue évidemment et m'a dit rien à voir avec le sport et je crois pas ça que c'est normal et ça vient de mon âge 39ans l'utérus commence la menaupose
Salut tu es toujours belle
Comment tu as fait ca😊❤
Juste, vrai question : c'est pas dangereux pour les organes ?
je ne pense pas mais faut voir :0
@@morikokobayashi Je me suks renseigné et askip aucun danger, sauf si vraiment tu fais très mal l'exercice (donc comme tout sport)
@@poterieenpoche ouais! c'est exactement ça :'0 et merci quand d'avoir dit ça :'
@@poterieenpoche car je ne savais pas
Alors vous avez beau vous renseigner, cette exercice est dangereux pour vous intestins. Vous risquez de créer un noeud, et la seul solution etune belle césarienne qui ous laissera une belle cicatrice a vie. Donc non, il ne faut pas le reproduire !
Ça marche trop bien
merci beaucoup
Ça me fait tellement mal au cœur je préfère rester ballonner comme c’était la mode à la renaissance vous inquiétez pas 😂
C EST HORRIBLE CE CORPS D UNE MAIGREUR INCROYABLE!!!
Le vrai stomach vacuum se pratique debout, genoux pliés : et on appelle ça Uddiyana Bandha en yoga. C'est pratiqué depuis la nuit des temps...
Pas du tout tu le pratiques dans la position que tu veux.
@@KarolineRo Absolument, mais c'est beaucoup plus simple et efficace debout. De mon point de vue en tout cas. Mais chacun fait bien ce qu'il veut ;)
J’aimerais trop essayer mais je nis arrive pas 😂😅
C’est troublant
J’ai limite du mal a croire qu’elle a des organes, en tout cas je vais essayer😮
Les tutos tu pourrais les mettre sur RUclips stp
Ils y sont déjà
C'est une technique comme une autre, mais comment on fait 😅? J'ai repris le sport tout les jours depuis une semaine, et je n'ai pas encore eu de résultats 😔. Il faut dire que je n'ai pas beaucoup de patience non plus 😅 ! Alors si tu pouvais me dire comment on fait j'ai serait très contente 😊
Comment tu fais bouger tes abdo de gauche à droite quand tu fais cet exercice?
Sa fait tort mais bravo❤
J'ai un ventre tout gonflé. Ont dirait que je suis enceinte. Je fais 60k pour 1m64. Mon tour de ventre est de 92 cm😮. Si cette technique fonctionne je serais tellement contente. Je me suis remise au sport. Je v tester cette exercice. Merci énormément 😂
@nylia5181 ça a marché ? Vous avez perdu combien ?
@@mediatricevedzessou2367 que 2 centimètre par contre j'arrive à tenir mon ventre enfoncé. C'est presque devenu naturel. Ce qui donne 85 cm. Il faut le faire tout les jours sinon c'est peine perdue. On reprend vite la mauvaise habitude de relâcher son ventre . Il faut aussi muscler tout ça.
C'est clair que ça marche
Comment faites vous cet exercice ?
Merci pour vos conseils ❤