Elle a un problème avec la nourriture, il est nutritionniste.

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  • Опубликовано: 31 май 2024
  • Quel est votre rapport à l'alimentation ? Dites-nous en commentaire !
    C’est quoi manger correctement ?
    Est-ce à la portée de tout le monde ?
    Est-ce une bonne chose de parler de nourriture/de régime sur les réseaux sociaux ?
    Aujourd'hui, nous recevons dans notre format VERSUS, Jean-Michel Cohen est un médecin nutritionniste, animateur de télévision et auteur français qui opère régulièrement dans les médias et sur Internet.
    Face à lui, Manon, alias onboou sur les réseaux sociaux, créatrice de contenu. Elle sensibilise sur sa maladie, les troubles du comportement alimentaire.
    Cette rencontre a pour but d’échanger sur le rapport à la nourriture et au corps.
    On compte sur votre bienveillance dans les commentaires, et surtout, bonne vidéo !
    DANS CETTE ÉMISSION :
    00:00 : Vrai/Faux
    03:23 : C'est quoi manger correctement ?
    04:07 : Est-ce à la portée de tous ?
    10:36 : Votre rapport à la nourriture.
    12:40 : Les TCA, une maladie mentale ?
    14:06 : La méthode Cohen peut engendrer des TCA ?
    15:25 : Le culte du corps et l'impact des réseaux.
    19:50 : Doit-on parler de régime sur les réseaux sociaux ?
    22:59 : Des préjugés à déconstruire ?
    27:39 : Votre influence ne peut-elle pas être négative ?
    35:55 : Le sport devrait-il être obligatoire ?
    37:16 : TCA : Y'a-t-il des des séquelles ?
    43:14 : Des solutions pour des normes plus inclusives ?
    45:46 : Une question pour la personne en face de vous ?
    Manon sur les réseaux :
    ► Insta : / missboou
    ► Tiktok : / onboou
    Jean-Michel Cohen sur les réseaux :
    ► Insta : / dr.jeanmichelcohen
    ► Tiktok : / drjeanmichelcohen
    ► RUclips : / @dr.jeanmichelcohen
    Son dernier livre : www.lisez.com/livre-grand-for...
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Комментарии • 237

  • @lecrayonmedia
    @lecrayonmedia  15 дней назад +19

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    • @NutritionSportHealth
      @NutritionSportHealth 15 дней назад +6

      Juste un petit rappel pour dire que le terme nutritionniste est un adjectif qui n'a aucune reconnaissance au niveau légal. Seul le diététicien et le médecin ayant fait une formation certifiante officielle en nutrition est légitime a utilisé ce qualificatif: diététicien- nutritionniste et médecin-nutritionniste. PS : Manon a le titre de diététicienne- nutritionniste et ceux malgré sa pathologie !

    • @pas-sage9159
      @pas-sage9159 8 дней назад

      Monsieur Cohen dit que beaucoup de personnes s'improvisent nutritionniste ce qui est vrai et il a l'air d'être critique envers cela mais par contre lui il s'improvise psychologue avec des vieux discours psychanalytique totalement tiré par les cheveux sans aucune preuve scientifique ayant souffert d'anorexie mentale je peux dire que c'est totalement faux ce qu'il dit sur ce sujet c'est même dangereux ça nous enferme dans des stéréotypes totalement faux et infondés j'ai commencé par de l'anorexie mentale et ensuite j'ai fait de l'anorexie boulimie c'est très fréquent il n'y a pas une grande distinction entre les deux quand l'anorexie mentale restrictive dur au bout d'un moment on craque même si certaines ont plus de résistance que d'autres on ne peut pas tenir indéfiniment dans la restriction soit on meurt soit on tombe dans un autre trouble

    • @UltimateByte
      @UltimateByte 7 дней назад

      Je mange de tout, mais j'adapte les quantités et la répartition à ma forme physique, mes objectifs et mes besoins. L'équilibre se trouve ainsi.

  • @roudoudouz
    @roudoudouz 14 дней назад +97

    Ceux qui critiquent cohen, vous etes mal informé.. le mec a etait interdit d'exercer pendant un an a cause de la publicité qu'il a fait pour promouvoir son exercice, a aucun moment ses compétences n'ont été remis en cause.. je crois que beaucoup confondent avec l'histoire dukan

    • @KayleJudicator
      @KayleJudicator 6 дней назад

      Si ces compétences sont remises en cause, il incarne le médecin périmé aux savoirs obsolètes qui refusent de s'enquérir des nouvelles découvertes scientifiques. Le nombre de contre vérité scientifique qu'il a énoncé sur sa chaine, c'est vraiment limite pour un soi-disant médecin nutritionniste. Le genre de médecin a recommander du bacon et autres viandes transformés, alors qu'on sait aujourd'hui que ce sont des cancérigènes certains avec la cigarette. L'OMS a certainement plus de crédibilité que lui.

    • @maximerivas6632
      @maximerivas6632 4 дня назад +3

      Ses conseils restent mauvais, surtout quand on s’adresse à des gens qui peuvent développer des TCA.
      Diaboliser le sucre et les graisses, ça reste un discours de Charlot.

    • @EnderCraft83
      @EnderCraft83 3 дня назад +3

      ​@@maximerivas6632visiblement tu connais pas J-M Cohen

    • @maximerivas6632
      @maximerivas6632 3 дня назад

      @@EnderCraft83 c’est à dire ?

  • @200bpm3
    @200bpm3 15 дней назад +87

    Avant de commenter regardez la vidéo en entier, ils sont d’accord sur 95% du sujet…
    J’ai trouvé ce « débat » plutôt touchant aucune animosité, de la discussion et de l’empathie…
    Quoiqu’on en dise ces deux personnes sont bienveillantes

    • @veyzer6684
      @veyzer6684 14 дней назад +2

      c'est bien ce que je reproche à cette vidéo : le manque de contradiction

    • @osas7459
      @osas7459 14 дней назад +9

      @@veyzer6684 Toujours à en chercher... faut arrêter quand il y en a pas

    • @enaphaid5213
      @enaphaid5213 14 дней назад

      J'ai regardé et commenté et il y a beaucoup de jugement de la part de Cohen sur les personnes qui mangent sain, les sportifs, de la psykk à gogo, une non connaissance évidente des Tcas dans sa façon de différencier l'anorexie et l'anorexie avec boulimie et compensation... après il y a des bonnes choses mais c'est le même mec qui vend ses régimes a gogo et promet de perdre 50 kg en un temps record sur les pubs youtube. Le même qui dit ne pas aimer les influenceurs et qui le fait lui même, lui qui se croit un des derniers grands nutritionnistes mais je rêve ! Il y a de grands professeurs de nutrition et on ne les voit pas à l'écran ils bossent dans les services et sauvent les vies de personnes en dénutrition extrême sans préjuger d'une fin positive des filles souffrant d'anorexie d'un côté et de boulimie de l'autre. Autant de décès des deux côtés et au bout d'un certain temps plus ou moins long 80 pour cent au moins des anorexiques restrictives font de la boulimie et l'inverse existe aussi des personnes boulimiques ou hyperphagiques qui deviennent anorexiques. Parler de vraies anorexiques ça me démonte. Zéro intervention sur les comorbidites associées, juste ce truc superficiel de la mode des réseaux des régimes blabla... c'est sûr le format ne permettait pas autre chose. J'ai trouvé onboou plus calée mais elle argumente avec sa seule expérience qui reste courte quand même et adaptée à son point de vue et ses études. En tout cas elle tenait plus le cap et elle était tendue sans oser contredire mais elle l'a regretté après. C'est une belle personne qui mérite de guérir et de vivre sa vie mais ne generalisons pas les témoignages et surtout quand c'est médiatique de base il faut se méfier. C'est une maladie très profonde chez beaucoup, vécue en grande souffrance, solitude et impossible à partager.

    • @veyzer6684
      @veyzer6684 14 дней назад +2

      @@osas7459 J’ai pas mal de contradictions justement, par exemple quand j’entends l’autre charlatans dire que “non le sport de fais pas maigrir” excuse moi de penser l’inverse alors que des proches à moi se sont mis au sport et ont perdu du poid

    • @aelitastone5629
      @aelitastone5629 12 дней назад +2

      @@veyzer6684 Sauf que c'est partiellement vrai. Le sport seul ne suffit pas forcement et d'ailleurs en fonction du sport tu pourras prendre plus de masse justement et donc peser officiellement plus lourd. Un boxer fait du sport, mais souvent en prise de masse. Bien souvent maigrir c'est un tout, sommeil, alimentation et activité. D'ailleurs sa n'a pas forcément besoin d'être du sport faut parfois juste bougé assez proportionnellement à la quantité ingérée. Ils ont perdu du poids car ils ont rééquilibrés ce déséquilibre, (pas assez d'exercices face à la quantité ingérée) mais pour certains, il est trop important et juste du sport sa suffira pas sans changement de vie même si il est un des meilleurs alliés. C'est comme ça que pleins finissent déçus. Le sport aide énormément, mais il ne fera pas tout tout seul.

  • @thomasbonnin6164
    @thomasbonnin6164 15 дней назад +18

    Ce débat a sûrement été lequel ou je me suis senti le moins concerné mais également le plus interessant à suivre avec deux partis qui savent s’écouter et se comprendre

  • @NutritionSportHealth
    @NutritionSportHealth 15 дней назад +42

    Juste un petit rappel pour dire que le terme nutritionniste est un adjectif qui n'a aucune reconnaissance au niveau légal. Seul le diététicien et le médecin ayant fait une formation certifiante officielle en nutrition est légitime a utilisé ce qualificatif: diététicien- nutritionniste et médecin-nutritionniste. PS : Manon a le titre de diététicienne- nutritionniste et ceux malgré sa pathologie !

    • @shannon-cls
      @shannon-cls 15 дней назад +4

      Ah bon ? Depuis quand ? En médecine on dit toujours que nutritionniste est une spécialité médicale qui décerne le titre de médecin nutritionniste. Le titre "nutritionniste" n'est possible que pour un médecin. Sinon, c'est un diététicien, c'est à dire quelqu'un qui a fait un BTS diététique (+un master...). Maintenant on peut être diététicien nutritionniste ?

    • @shannon-cls
      @shannon-cls 15 дней назад +3

      Edit après recherches : Non, on ne peut pas être nutritionniste autrement qu'en étant médecin. Sinon c'est diététicien suite à un BTS spécialisé ou une arnaque quand on s'auto appelle "nutritionniste" sans le terme médecin avant :
      "En soit, nutritionniste ne signifie pas médecin. En réalité, le terme nutritionniste est un qualificatif, il n’est pas réglementé qui ne veut rien dire utilisé seul. Ce n’est pas une profession. Ce qualificatif peut être utilisé par toutes personnes (médecin, ingénieur, diététicien…), ayant une formation en nutrition. Mais cela ne signifie pas que vous avez à faire un professionnel de santé. Donc la différence entre un diététicien et un nutritionniste c’est la formation. Le diététicien a obtenu un diplôme reconnu par l’état contrairement au « simple » nutritionniste qui a eu une formation en nutrition non reconnue par l’Etat (de quelques mois en général).
      Attention, les médias utilisent le terme « Nutritionniste » comme un titre et non comme un qualificatif , ce qui participe à la confusion sur ce terme. Vous pourrez retrouver une même diététicienne sur différents reportages avec des titres différents » diététicienne », « diététicienne-nutritionniste » ou « nutritionniste » et de" .
      Donc si il n'est pas écrit "médecin nutritionniste " ni diététicien, vous avez affaire à quelqu'un qui n'a pas de diplôme reconnu par l'État et qui se sert de la confusion sur le terme nutritionniste comme une crédibilité à son activité, sur la base de formations décriées, non reconnues et non contrôlées. On retiendra : un médecin nutritionniste ou un diététicien : parfait, un coach en nutrition, un nutritionniste et autre activité avec le terme nutritionniste derrière : danger ! "
      Autres infos détaillées :
      www.quali-sante.com/nutritionniste/#:~:text=Intra%20ou%20Inter-,La%20formation%20pour%20devenir%20nutritionniste,avec%20une%20sp%C3%A9cialisation%20en%20nutrition.

    • @NutritionSportHealth
      @NutritionSportHealth 15 дней назад +1

      @@shannon-cls c'est malheureusement ça le problème les étudiants en médecine ingurgitent tellement de matières que pour le reste ils ne savent pas grand chose et ne voit que leur nombrile : recommence tes recherches et désolé de te l'apprendre mais je suis diététicien- NUTRITIONNISTE :)

    • @pinkifloyd7867
      @pinkifloyd7867 12 дней назад

      Faux! Gates n'a aucun diplômes de medicine et pourtant...

  • @mirajanestrau1595
    @mirajanestrau1595 13 дней назад +25

    M. Cohen est très bienveillant et, contrairement à ce que je lis, je trouve qu'il est cartésien et encourage au bien-être.

  • @paulsaunier2532
    @paulsaunier2532 14 дней назад +22

    Une très bonne surprise cette vidéo, je suis pas forcément en phase avec tout, mais c'est la première fois que j'écoute ce Dr et que je saute pas de ma chaise toutes les 30 secondes, merci à tous les deux et à l'équipe derrière pour cette interview de qualité, sur un sujet très important

    • @lecrayonmedia
      @lecrayonmedia  14 дней назад +4

      Merci pour ton commentaire, on est ravi que l’échange t’ait plu ! 😌

  • @pujolpujol6398
    @pujolpujol6398 14 дней назад +25

    Les propos de cette jeune femme sont pleins de bon sens. On devine un vécu et une réflexion déjà très aboutis…

    • @norq492
      @norq492 3 дня назад

      Malheureusement elle est incapable de le faire sur elle 😢

    • @pujolpujol6398
      @pujolpujol6398 3 дня назад +1

      @@norq492 je connais ça aussi. C’est terrible 😣

  • @despoixmilonsabineneuffr
    @despoixmilonsabineneuffr 14 дней назад +10

    Un échange avec énormément de respect une écoute et de la bienveillance. Mais surtout avec beaucoup de vérité .
    Moi j ai adoré
    Manon tu as été extraordinaire.
    Et n oublie ce que t'a dit le docteur "tu guérira, tu y arrivera j en suis certain "
    💙💙💙💙

  • @Neospa3
    @Neospa3 15 дней назад +66

    Le big mac, top produit

    • @kalipsony
      @kalipsony 15 дней назад +7

      Ketchup à volonté pour les gosses

    • @jeremiepestel8466
      @jeremiepestel8466 13 дней назад +2

      😆Top produit naze ultra cher pour ce que c'est en plus, gré a vous si vous aimez.

    • @philcasselabaraque123
      @philcasselabaraque123 13 дней назад +1

      ​@@kalipsonyketchup sans sucre ajouté ça reste de la purée de tomate excellent pour la santé, suffit de lire les étiquettes

    • @Neospa3
      @Neospa3 13 дней назад +2

      @@jeremiepestel8466 Je ne fais que reprendre les propos du "nutritionniste"

    • @pujolpujol6398
      @pujolpujol6398 13 дней назад

      @@philcasselabaraque123 il faut prendre le ketchup HEINZ « ZÉRO » (pas de sucre, ni de sel )

  • @AmiDesChats
    @AmiDesChats 14 дней назад +17

    Pourquoi il n'y a plus les cours de cuisine à l'école ? On apprends plus rien. Les jeunes ne savent plus lire, écrire, et on ne leur apprend même pas les minimums vitaux de la vie. Manger, Bricoler, Savoir vivre... par contre te dire que t'es non binaire et que tu peux aimer un arbre et qu'il faut prôner la tolérance du n'importe quoi.... ça c'est dès la primaire ! Le peuple est responsable des imbéciles qui nous gouvernent. Et les gouvernants sont des monstres, des destructeurs de la jeunesse.

    • @smgintelligent2350
      @smgintelligent2350 7 дней назад

      Ils préfèrent faire apprendre aux gamins de 6-10 ans la théorie du genre et des sujets d’adulte au lieu de leur apprendre à bien se nourrir , de l’éducation financière etc…

  • @LilJ3sko
    @LilJ3sko 15 дней назад +10

    Vous êtes le Best média, j'ai compris mon rapport envers ma propre vie politique grâce à vous alors force à vous 💪

  • @sixtineguillot2156
    @sixtineguillot2156 15 дней назад +10

    Paroles tellement justes sur les TCA des deux côtés…. Merci c’est rare d’avoir une telle compréhension de l’aspect psychologique de ces troubles 🙏

  • @vinsdossantos4832
    @vinsdossantos4832 14 дней назад +10

    Penser que c'est de la faute des réseaux si l'Homme devient dépressif c'est mettre les vraies problèmes sous le tapis. Les personnes avec des vies remplies, ne sont pas impacter par les réseaux car n'ont pas ce temps là à perdre! Remettons l'Homme au centre des vraies principes de la vie et les réseaux disparaitront (car ne seront plus utilisés).
    Le lien virtuel ne fait pas parti de nos aptitudes cognitives, donc passer sa vie ou son temps en lien virtuel ne rend pas heureux. On est avant tout des êtres de nature, il faut s'y reconnecter car le vrai bonheur ne réside que dans le réel.

  • @chantalmallet1889
    @chantalmallet1889 13 дней назад +5

    Merci pour cette vidéo j'ai adoré ❤ je suis comme la jeune fille ça fait 60 ANS que je me bat avec se corps même avec des thérapeutes c'est marquée à vie maintenant je vais avoir 73 ans je suis fatigué mais au fond de moi je continue à me battre 😢 bon week-end de la pentecôte à tous

    • @maevazaza
      @maevazaza 12 дней назад

      Merci à vous aussi 🙏

  • @RedOxFrance
    @RedOxFrance 13 дней назад +5

    Ce que l'on peut aisément extraire de cet entretien est l'externalisation systématique des causes des troubles alimentaires :
    -J'ai une mauvaise image de moi? La faute aux influenceurs!
    -J'ai de mauvaises habitudes alimentaires? La faute aux publicités de fast food!
    -Je ne sais pas quel régime, quels aliments et quels compléments prendre? Personne ne m'a éduqué à l'alimentation à l'école!
    C'est un raisonnement très enfantin que de tout reporter sur l'autre alors qu'au final c'est surtout un problème de discipline avec soi même, de flemme de s'informer par soi-même et de tendance à être influençable...
    Les solutions? Arrêter de s'abreuver d'images d'influenceurs refaits (les algorithmes ne m'en montre pas puisque ca ne m'intéresse pas), faire du sport pour palier à notre mode de vie sédentaire (quoi qu'en dise Jean-Michel, notre physiologie a évolué en ce sens sinon nous ne serions pas le seul être vivant à disposer d'un système de thermorégulation aussi sophistiqué que la sueur) et enfin s'informer par soi-même car absolument tout le nécessaire est disponible en libre accès sur internet (publications scientifiques, articles de blog, témoignages vérifiables etc...) .

    • @jossua7524
      @jossua7524 9 дней назад

      Je suis d'accord mais croire que tout le monde a assez de discipline ou de lucidité, a l'heure ou les réseaux sociaux sont pour certains une réelle addictions et ou les contenus les plus populaires (donc les plus mis en avant) sont une ode au paraitre et au narcissisme, ça aussi c'est plutôt naïf. Oui la faute revient toujours à nous d'une manière ou d'une autre car on est maitre de nos émotions et de nos actes. Mais pour se comprendre il faut aussi savoir analyser ce qui nous entoures.

    • @psycho-feline2628
      @psycho-feline2628 6 дней назад

      Bah oui mais là discipline vient de l éducation. Donc c'est qfd

    • @floarrow5227
      @floarrow5227 4 дня назад

      Tout à fait. Mais tu touche un point sensible assez tabou. C'est clair qu'il faut prendre ses responsabilités. Dire c'est la faute de si de ça, non seulement ça sert à rien mais c'est être dans le déni. Chacun est responsable de ses actes. Une personne qui a pris du poids, c'est forcément en grande partie de sa faute. C'est important d'en prendre conscience pour savoir quoi corriger, ce qu'il faut faire et ne plus faire.

  • @Elric852
    @Elric852 15 дней назад +37

    Pichoune elle me fait de la peine, j'espère que sa santé va s'améliorer

    • @ab-cq2yf
      @ab-cq2yf 14 дней назад +6

      C'est pas une enfant pas besoin de parler comme ça

  • @yzaki62
    @yzaki62 15 дней назад +8

    J'aimerais témoigner sur mon expérience . J'ai moi même était un ancien gros . Il y a 2ans et demi environ je pesais 117,8 kg , portait du xxxl en t-shirt et du 58 en jeans . Je me haïssais et souhaiter mourir , j'étais en dépression , j'ai perdu rapidement du poids mais le truc c'est que mon corps était dans un état tel que je pouvais perdre presque 250 g par jour même parfois 500 g en une journée . Perso je n'arrive plus a manger normalement , je peux facilement jeûné 19 a 20 h par jour sans ressentir la faim.

    • @annemariel4972
      @annemariel4972 15 дней назад +4

      @yzaki62 moi même souffrant de ce problème je remange à petites doses quand mon corps le réclame et l essentiel est de trouver des petits trucs qui vous font plaisir 😊😊

  • @Bibou4595
    @Bibou4595 11 дней назад +6

    En Suisse on a aussi les cours de cuisine (et de couture et de repassage haha) pour filles et garçon évidemment, entre 12 et 14 ans environ ^^

    • @rickross5421
      @rickross5421 4 дня назад +1

      bah c'est génial, il faudrait à l'école apprendre tout ça, avec peut-être le ménage, la lessive, etc ...

  • @audel2590
    @audel2590 13 дней назад +1

    Merci Manon, j'ai un TCA et je suis d'accord sur beaucoup de choses avec toi

  • @plolygon
    @plolygon 13 дней назад +2

    Un témoignage hyper touchant de chaque coté, bravo !

  • @petit_niglo3033
    @petit_niglo3033 15 дней назад +1

    Débat très intéressant et respectueux 💙 🙏🏻 merci et manon t’es une warrior ma belle 💙💙💙💙💙

  • @catherinelm1231
    @catherinelm1231 9 дней назад

    J'ai essayé son rėgime. Il est vraiment très équilibré et on mange à sa faim ! Soyons honnêtes et sans préjugé ! Bien à vous!

  • @Pauline44800
    @Pauline44800 14 дней назад +1

    Je viens de m’abonner à votre chaîne suite à cette vidéo hyper interessante, j’ai déçu l’anorexie mentale et j’en suis presque sortie mais il y a des hauts et bas et c’était bien repartis mais parfois avec les aléas de la vie c’est revenu et là je commence à repartir sur un bon chemin.
    J’ai beaucoup aimé cet échange plein de bienveillance ! 😊

  • @Napoleon_Gainsbourg
    @Napoleon_Gainsbourg 14 дней назад +4

    TOP le docteur Cohen !

  • @UltimateByte
    @UltimateByte 7 дней назад +1

    23:10 Super interview, mais j'entends là mon premier désaccord fondamental. Oui faire du sport fait prendre du muscle et pas forcément perdre du poids.
    MAIS :
    1) La masse musculaire est le nerf de la guerre. Si on prend du poids par augmentation de sa masse musculaire, cela n'est généralement pas gênant esthétiquement et on se sent plus fort et mieux dans son corps; se plaindre de ça c'est se focaliser sur la balance en oubliant de regarder la composition du corps - répartition gras/muscle etc, et en oubliant de regarder le miroir (ou des photos avant/après). Une recomposition (en gros perdre du gras et prendre du muscle,) sans changement de poids ne change pas forcément la balance, mais ça change ce qui est important (miroir/se sentir bien dans son corps). Et dans le cas d'une personne trop maigre, une prise de poids avec disons +5% de muscle et +1% de gras ne donnera pas l'impression que la personne a grossi, mais qu'elle est en meilleure santé (et ça ne sera pas forcément qu'une impression). Donc musclez-vous (et n'oubliez pas de muscler le coeur avec du cardio), vous-vous sentirez mieux.
    2) Augmenter sa masse musculaire c'est augmenter sa dépense calorique (même au repos, et encore davantage en cas d'activité physique), donc pouvoir manger davantage et/ou en faisant moins attention, sans prendre de gras immédiatement... Donc manger à sa faim sans avoir peur de devenir gros. Pour ma part c'est une vraie libération. Autrement dit, et je force le trait pour que ce soit bien clair : si tu es en sous-poids, sans aucune masse musculaire, et que tu as peur de prendre 3 kilos en mangeant une chips, et bien en prenant 10 kilos de muscle sans trop d'effort (2 à 3 séances de muscu par semaine comme ce fût mon cas), tu devras quasiment manger 2x plus pour ne plus perdre de poids, faisant que cette chips n'aura plus aucun effet notable.
    3) Le sport est bon pour la santé mentale et physique. L'humain n'est pas fait pour rester sur une chaise sur la journée, et avec notre mode de vie très sédentaire il est important de compenser notre inactivité physique par un peu d'exercice (il n'y a pas forcément besoin de beaucoup, si vous êtes à 0 effort physique, le moindre sport, même une moyenne de 1 à 2h/semaine est déjà très bon à prendre).
    Et maintenant je vais parler non-pas comme pro de la nutrition, mais comme sportif renseigné, ayant vécu les positions "un peu trop maigre" et "un peu trop gras". J'invite quiconque ayant des doutes sur sa bonne alimentation à consulter un pro de la nutrition. En particulier avec les personnes ayant des troubles alimentaires. Mais si vous êtes perdus dans tout le bruit ambiant, alors voici quelques conseils qui pour moi ont tout simplifié et éclairci au sujet de la nutrition.
    -> Pour les gens qui ont peur de prendre du gras (on a vu que prendre du poids n'était pas le problème, si c'est du muscle, mais prendre du gras sans prendre de muscle, ça peut être gênant), il faut vous muscler, mais faire attention à la surconsommation alimentaire post-sportive. En gros oui, vous aurez faim, mais mangez raisonnablement après votre séance, car on sur-estime souvent en tant que débutant la quantité de calories dépensées lors du sport. Avec un peu d'expérience, vous saurez mieux doser votre apport calorique en fonction de votre séance de sport (si vous avez fait les jambes avec des charges proches de 100 kilos ou plus, il est évident que vous aurez besoin de manger davantage par rapport à une séance biceps/épaules qui sont de tout petits muscles en comparaison).
    -> A l'inverse si vous voulez prendre du poids (et du muscle), c'est probablement que vous ne mangez pas assez calorique et/ou pas assez de protéines, alors renseignez-vous un peu et mangez vraiment comme il faut, car vous ne savez pas ce que c'est que de manger suffisamment. Et faites du sport pour prendre du muscle, car ça n'arrivera jamais sans sport.
    Et comment faire en pratique, on met quoi dans son assiette ?
    -> En somme, pour moi, le meilleur moyen est d'avoir une idée précise de ses apports caloriques (en mesurant sa composition à la salle, et en mesurant pendant 1 semaine ses apports avec une application pour se donner une idée de ce qu'on mange réellement) et d'adapter ses repas à ses objectifs et à sa faim, en mangeant de tout, mais en adaptant l'apport de protéines et de calories en fonction de ses objectifs. Si vous avez des restrictions quelconques ou des problèmes de santé, alors la consultation d'un pro de la nutrition est indispensable.
    Si vous n'avez pas de trouble particulier, alors vous pouvez tenter de régler votre assiette tout seul.
    -> Pour les débutants trop maigres : la règle des 3x 1/3 dans l'assiette fonctionne bien : 1/3 de source de protéines, 1/3 de sucres lents, 1/3 de légumes (sans oublier un peu de matière grasse pour obtenir des calories faciles).
    -> Pour les débutants trop gras, on adapte légèrement : 1/2 de légumes, 1/4 de source de protéines, 1/4 de sucres lents (et on réduit les matières grasses).
    Et dans tous les cas, on évite ou réduit (sans s'interdire totalement) les sucreries dans la mesure du possible, à moins (en particulier pour les plus maigres) d'être sûr d'être en hypo calorie.
    Le meilleur régime alimentaire n'est pas celui que vous ferez 3 jours avant d'abandonner, c'est celui qui arrivera à répondre à vos besoins alimentaires tout en vous satisfaisant, et que vous pourrez conserver toute une vie. Quand vous choisissez votre alimentation, choisissez-la en vous disant que celle-ci doit être conservable pour une vie entière (sans toutefois avoir peur de changer si vous notez que ça nécessite des ajustements).
    N'oubliez jamais d'adapter votre alimentation à votre composition (gras/muscle) et à votre mode de vie (activité physique ou sédentaire).
    Et le meilleur mode de vie est celui qui vous permet de faire des écarts de se régime (donc de vivre sans trop de restrictions et heureux) sans culpabiliser à chaque fois pour votre forme physique, et pour ça, le sport est essentiel.
    Et enfin, le meilleur sport est celui que vous avez envie de pratiquer. N'hésitez pas à tester différentes activités, même s'il s'agit simplement d'aller marcher, de faire vos trajets à vélo; la salle de sport reste un bon hack pour aller directement à l'essentiel (prise de muscle par exercices de force, sans oublier un peu de cardio car le coeur est le muscle le plus important) mais c'est moins ludique que d'autres sports. Si vous n'aimez pas la salle, vous pouvez faire cette prise de muscle chez vous avec pas grand chose : prenez un tapis de sol, quelques haltères et élastiques, il y a déjà énormément de choses à faire chez soi. Enfin, n'hésitez pas à faire plus de choses à pieds, le cardio lent est souvent sous-estimé.
    Bon, je crois avoir dit le principal des évidences négligées qu'on devrait apprendre à l'école.
    Si mon discours ça a pu aider ne serait-ce qu'une personne ce sera déjà bien.
    Portez-vous bien les amis.

  • @dorianecousin7880
    @dorianecousin7880 9 дней назад

    Qu'elle est courageuse Manon ! J'ai aimé cet échange ! Merci d'en parler

  • @sylviejullien5452
    @sylviejullien5452 13 дней назад +2

    extraordinaire Manon pour cette 1 ere prestation tu es intelligente et lucide a bientot le dr Cohen m a agreablement surprise merci pour cette video

  • @celesty__
    @celesty__ 15 дней назад +6

    masterclass la vidéo tout comme votre chaine d'ailleurs

  • @faridabelahcel3676
    @faridabelahcel3676 13 дней назад +1

    Merci

  • @Kitsuneko64
    @Kitsuneko64 9 дней назад

    Beaucoup touché par ces échanges , je vie avec des TCA je me reconnais pas mal c’est difficile . Madame vous m’avez beaucoup touché , je vous souhaite de vous en sortir et de réapprendre à être heureuse , je vous envoie mes plus belles ondes 🤗

  • @annemariel4972
    @annemariel4972 15 дней назад

    A 58 ans je peux dire que mon lourd passé d anorexique mentale dont je suis guérie 🙏 ou presque😉a nécessité des soins très long
    Cette échange entre ces deux personnes me derangent énormément
    Mr Cohen n est pas à mon sens très bien placé pour aborder un sujet qui en fait est un trouble psychiatrique
    Quand à Manon je lui souhaite le meilleur mais ayant pu voir quelques lives sur yt (ouboon)....bref sans moi 😊
    Courage à tous ceux et celles qui souffrent et ne restez pas seuls ❤

  • @porthosmousquetaire
    @porthosmousquetaire 15 дней назад +24

    Envoyez @NassimSahili en face de Jean Michel Cohen ça suffit ...

  • @ClaraWavyy
    @ClaraWavyy 14 дней назад +4

    Euuuh y'a que moi que ça frappe qu'on les présente comme "nutritionniste vs influenceuse" alors qu'elle aussi elle est nutritionniste ?? Elle a une formation bac+5 spécialisée là-dedans depuis le début, elle en sait potentiellement plus que lui et on présente les choses comme "l'autorité de la science vs la personne malade" comme si y'avait un déséquilibre de connaissances fondamentales ?!?

    • @lecrayonmedia
      @lecrayonmedia  14 дней назад +2

      Dans sa présentation, Manon ne se présente pas de cette manière. Par conséquent, nous n’utilisons pas un terme qu’elle n’a pas mentionné. 😊

    • @ClaraWavyy
      @ClaraWavyy 14 дней назад +1

      @@lecrayonmedia C'est un peu facile de se déresponsabiliser comme ça, n'êtes-vous pas censé être un média, avec des choix éditoriaux et journalistiques qui influencent la vision des spectateurs et le tournant que prend la vidéo, que vous éditez et dont vous orientez le contenu à travers vos questions ?
      Le fait qu'elle ne préfère pas avancer ça d'elle-même (ce qui peut se comprendre aussi d'un point de vue d'humilité) ne veut pas dire que vous êtes exemptés de travail de présentation pour rétablir un peu plus d'objectivité sur l'échange que vous avez filmé.

    • @kyloren7398
      @kyloren7398 15 часов назад

      @@ClaraWavyy Tu casses les couilles, c'est la volonté de l'influenceuse de ne pas être présentée comme ça. C'est tout. Toi par contre tu forces

  • @lise6433
    @lise6433 5 дней назад

    C'était un épisode très bien fait, sur un sujet important et avec des invités très intéressants .🙂👌

  • @psycho-feline2628
    @psycho-feline2628 6 дней назад

    Bravo Manon. Et c'est vrai... beaucoup de diététiciennes ont des tca...

  • @dadoucaucati9159
    @dadoucaucati9159 15 дней назад

    🎉merci mister COHEN

  • @mathildekakou-dali8795
    @mathildekakou-dali8795 15 дней назад +5

    Magnifique discussion ouverte et beaucoup d'écoute et de respect entre les interlocuteurs. Un point très intéressant qui n'est malheureusement pas assez abordé au quotidien est le fait de redonner de la visibilité et de remettre en avant la beauté des corps normaux dans la société, les médias, la mode, le monde artistique.
    Des corps normaux c'est-à-dire des personne ni trop maigre ni obèse (comme on a pu le voir avec les mouvements body psoitive). On en vient malheureusement a oublier à quoi ressemble une femme ou un homme en bonne santé et à quoi ressemblent la majorité des corps tant on est bombardés d'images d'une minorité de gens esthétiquement non représentatifs de la norme. On en vient a avoir des idées totalement fausses sur ce qu'est l'apparence d'une personne en bonne santé (car il ne faut pas forcément aller à la salle de sport ou manger 200g de protéines par jours pour être "healthy").
    Merci le crayon et merci a vos invités pour cette video !

  • @enaphaid5213
    @enaphaid5213 15 дней назад +9

    J'ai du mal avec sa différenciation anorexie anorexie/boulimie. Sur le long terme ka plupart des anorexiques tombent dans la boulimie parfois au bout de qqs mois parfois au bout de dix ans, sa psychanalyse me dérange vraiment...il y a des choses intéressantes mais d'autres vraiment à débattre et à ne pas prendre pour juste. Pas assez réfléchi dans les réponses et c'est du coup rapidement faux ou limite.

    • @lasoleda
      @lasoleda 14 дней назад +5

      Tellement d'accord! Il n'y a pas de "vraie anorexie" à distinguer d'une "fausse" qui est juste un "mauvais comportement"... tous les TCA font parti d'une meme boucle

    • @enaphaid5213
      @enaphaid5213 14 дней назад +1

      @@lasoleda le mec n'y connait strictement rien. C'est un tapis de banalités.

    • @Hemmjay
      @Hemmjay 14 дней назад +3

      J'ai décroché à la psychanalyse, comment baser ses conseils sur les faits et conseiller une psychanalyse ?

    • @pinkifloyd7867
      @pinkifloyd7867 12 дней назад

      ​@@enaphaid5213chacun est aussi différent que des cacahuètes, y en a pas une qui est pareille.

    • @soureyya9300
      @soureyya9300 6 дней назад

      Je ne sais pas pour la France, mais en Angleterre (ou je vis) il classe l’anorexie mentale en deux groupes: anorexie restrictive et anorexie bp subtype (binge and purge). Le terme devient de plus en plus comment et à commencer à faire parti des diagnostics officiels, je pense que c’est de ça dont il parle. Beaucoup d’anorexie type restrictif fini en boulimie/hyperphagie après la des années de restrictions, dans le cas de l’anorexie b/p il n’y a pas de restrictions a proprement parler, en fait la seule différence entre l’anorexie bp subtype et la boulimie c’est l’IMC

  • @freedomgamer99
    @freedomgamer99 12 дней назад +2

    Bel échange

  • @Mariposa917
    @Mariposa917 15 дней назад +3

    très bonne vidéo ! j'ai trouvé la vision de chacun très intéressante. Courage à Manon , la vingtaine c'est souvent compliqué, je lui souhaite de voir ses efforts payer et ainsi d' être heureuse.

  • @jodfrost4493
    @jodfrost4493 15 дней назад +4

    J'aimerais quand même préciser quelques choses, le sport va faire perdre du gras si il y a l'alimentation qui suit, car faire du sport dépenses de l'énergie. Ton corps aura alors besoin de puisé dans les réserves si l'énergie de tes repas de la journée est épuisé.
    Personnellement j'ai commencé le sport pendant ma perte de poids pour augmenter mon déficit, donc oui je fais du sport pour perdre du poids mais ce n'est pas la seule raison. J'en fais aussi pour me dépenser, pour développer mon mental mais aussi pour sculpter mon corps car je fais de la musculation.
    Je précise également que moi qui mange riz poulet avocat et de la Whey, je suis très bien perso. Après évidemment je ne mange pas que ça mais je mange 80% bon pour la santé et 20% industriels et transformer et ça me va très bien. Je Précise malgré tout que j'ai pas une alimentation parfaite, je fais un cheat meal par semaine voir même un weekend entier et ça m'arrive pendant les fêtes de me lâcher pendant plusieurs jours voir même plusieurs semaines et c'est normal, le plaisir c'est très important.
    Tout ça pour dire que ce mode de vie dit "fitgirl" ou "fitboy" ne veut pas dire ce restreindre et être hyper frustré et avec des troubles psychologiques. Moi ce que je veux c'est de me faire plaisir en mangeant mais aussi manger pour ma santé et d'adopter un mode de vie qui est plus majoritairement healthy et d'atteindre un corps qui me plaît, c'est très sain au contraire.

    • @shannon-cls
      @shannon-cls 15 дней назад

      L'orthorexie et la bigorexie sont des TCA. C'est pas parce que être un "fitboy" dans l'excès est bien vu socialement de nos jours que ce n'est pas un problème psychologique, nutritionnel, sanitaire ou émotionnel.

    • @jodfrost4493
      @jodfrost4493 14 дней назад

      @@shannon-cls Être fitgirl ou fitboy c'est un état d'esprit de mieux manger ou faire du sport pour ça santé et comprendre qu'on peut pas avoir une alimentation parfaite et des séances de sport toujours parfaite et c'est normal, que manger pour son plaisir c'est important.
      Je n'ai pas d'obsession à faire du sport ou à manger d'aliments sains. Je fais du sport car j'en ai envie et j'en fais pas tout les jours sinon tu vas poussé ton corps à bout et ça sera contre productif. Pour l'alimentation comme je disais dans mon précédent commentaire oui je mange 80% de sain et 20% industriel, c'est pas de l'obsession. Sachant que je fais souvent un weekend entier ou je ne suis pas forcément ce pourcentage. Pendant les fêtes aussi c'est pareil.
      Ce qui montre des méthodes dites en excès, avec des régimes restrictifs ou tu dois faire beaucoup trop de sport ou que tu dois manger que des aliments sains ou des pillules sensé être magique c'est pas l'état d'esprit que j'ai moi et d'autres influenceur fitness. Donc ce que j'encourage moi c'est pas un problème psychologique, nutritionnelles, sanitaires ou émotionnel et que ce soit bien vue ou non, je m'en fiche, moi je fais ça car ça me fait du bien, mais personne n'est obligé de le faire et si la personne a envie de le faire il faut qu'elle soit bien renseignée sur la réalité des choses afin d'éviter de tomber dans des TCA, de l'orthodoxie et la bigorexie. Ce que j'explique est accessible à tous.

    • @vinsdossantos4832
      @vinsdossantos4832 14 дней назад

      @@shannon-cls Vaut mieux ça qu'autre chose xD

    • @thomart1443
      @thomart1443 6 дней назад

      @@shannon-cls c'est pas parce que l'eccès peut être problématique qu'il ne faut pas faire d'efforts, c'est pareil pour tout

  • @orass1917
    @orass1917 14 дней назад +1

    Ce n’est pas un débat si les deux personnes sont d’accord sur tout, y’a pas de versus là

  • @_LXIX
    @_LXIX 12 дней назад +1

    Top produit

  • @David-hu3zu
    @David-hu3zu 15 дней назад +6

    Jean Michel Cohen nutritionniste?? C'est pas le mec qui disait que les légumes c'est pas bon?

    • @alexis7781
      @alexis7781 15 дней назад +5

      C'est le mec qui fait la promotion des fast food

    • @louisidfio
      @louisidfio 14 дней назад

      Mais n’importe quoi

    • @CaRoLiNe-vt7pr
      @CaRoLiNe-vt7pr 9 дней назад +2

      C'est le mec qui dit tout et son contraire, tant que ça crée un nouveau régime qui rapporte

  • @elmenderi1
    @elmenderi1 15 дней назад +2

    Bon, je sais pas vraiment ce qu'est un trouble du comportement alimentaire, en tout les cas, moi j'ai longtemps été emmerdé par l'intestin irritable. Et mon problème principal c'était le sucre et le grignotage. Heureusement j'ai toujours fait du sport dans ma vie, on va dire que ça compensait. Mais si je peux donner un conseil à Manon, déjà, arrêter de manger devant les réseaux sociaux et encore moins en faisant des lives... Mange tranquillement, en respirant et en mâchant bien les aliments. Ensuite arrête les sucres rapides et cochonneries. Le truc du "y a rien de malsain et de sain" c'est complètement faux. Y a tout un tas de merde qu'il vaut mieux éviter. Pas besoin de les citer... Rappelons que le sucre est une drogue, et que ça créer des addictions. Et ensuite faire du sport. Avec ça déjà je pense que ça ira mieux. Enfin bon, je suis pas dans sa tête... Je ne suis pas médecin non plus, je me base sur mon expérience personnelle. Au début c'est pas facile c'est sûr mais c'est un passage obligé. Au plaisir!

  • @xavierp2186
    @xavierp2186 13 дней назад

    Il donne des conseils en enfonçant les portes ouvertes. Franchement allez voir de vrais nutritionniste qui ne font pas des plans pour aller sur la lune

  • @thomasyogayoiii3759
    @thomasyogayoiii3759 12 дней назад +1

    Jean-Marc Cohen sur le crayon MASTERCLASS

  • @k_koksi
    @k_koksi 10 дней назад

    C'est vrai pour les pubs à la télé, certainement que ça influe sur des personnes bcp plus que sur d'autres ! Perso c'est une des raisons pour lesquelles je ne regarde plus la télé !

  • @pinkifloyd7867
    @pinkifloyd7867 12 дней назад

    @25:00

  • @ceeliiaa.glsss14
    @ceeliiaa.glsss14 15 дней назад

    Pour revenir au 10min de la vidéo , en clinique pour les trouble alimentaires il n’y a aucune collation sur demande il y a des heure fixes pour les repas et à ses heure là on na pas faim à cause du stress

  • @hichamvanmeegeren870
    @hichamvanmeegeren870 14 дней назад +4

    Lunaire, "On ne conseil pas de faire de sport pour perdre du poid" y a quune choses qui fait perdre rapidement et correctement du poid cest le deficit calorique si tu manges 3 feuilles de salades et tu fait pas de sport tu vas juste souffrir

    • @trklment7133
      @trklment7133 4 дня назад

      C’est pourtant vrai, mange sainement et remplace certains trajets en transport par la marche et sans sport oui tu maigris, d’ailleurs justement pour les gens en obésité morbide c’est ce que l’on conseil pour commencer et pas le sport. Pour les personnes vraiment en surpoids le sport peut être dangereux pour les articulations si tu ne perds pas de poids avant.

  • @CaRoLiNe-vt7pr
    @CaRoLiNe-vt7pr 9 дней назад

    Merci à ces deux personnes ayant des tca de nous avoir donner leurs vérités nutritionnelles 😂

  • @itstrength6905
    @itstrength6905 10 дней назад +1

    Je veux un débat Nassim Sahli vs Cohen. J'aime bien cohen mais dire que le sport ne permet pas de maigrir c'est fort de café.

    • @kevinfoing4961
      @kevinfoing4961 8 дней назад +1

      c'est vrai, ca participe mais ca n'est pas un moyen de maigrir. Si je mange énormément et que je fais du sport je ne perdrais pas de poids. A l'inverse on peut aisément perdre du poids sans faire de sport en réduisant son apport calorique

  • @trauma6226
    @trauma6226 10 дней назад

    Lisez l'url de la vidéo

  • @nicolas4632
    @nicolas4632 2 дня назад

    Bonsoir, je regardais ce débat car je suis actuellement en remise en forme, c'est à dire que je cherche à retrouver mon poids d'avant (65 kg pour 1m70) début mai j'étais à 80 kg et aujourd'hui je suis à 73 kg, j'ai réduit mon apport calorique, et je marche environ 12 km par jour pour aller au travail, je fais environ 30 min de musculation légère les soirs en semaine, donc une perte de 7 kg en 1 mois, je n'ai pas de problème de fatigue ni perte de muscle ni tendinite, j'ai de très bonne chaussures surtout, donc je pense vraiment que la marche est un bon moyen pour perdre du poids, Mais je ne comprend pas vraiment le débat, les deux cotés se brosse dans le sens du poil, Cohen est contre le sucre et le gras, mais quand arrive le sujet, il dit qu'il n'interdit rien pour perdre du poids, donc si quelqu'un à une réponse car je ne comprends pas trop, j'ai surtout l'impression que les deux partis ne sont pas honnêtes envers eux.
    Personnellement j'ai réduit au max le sucre, donc le café sans sucre (c'est compliqué au début j'en mettais 3 pour une petite tasse), le nutella, les sodas etc , ainsi que le gras , donc les frites par exemple, puis il m'arrive de manger des choses considéré comme non diète, ce weekend j'ai mangé burger le vendredi et le samedi et une poutine le dimanche, et j'ai simplement fait un peu plus de musculation et moins de marche car le contexte ne me le permettais pas et au final au retour j'ai perdu 1kg donc je pense que tend qu'on régule le sport (dépense énergétique) et l'apport alimentaire les résultat seront positif mais si l'on souhaite perdre plus vite il faudra favoriser la dépense énergétique et réduire l'alimentation mais sans dépasser un certains seuil car cela peu devenir mauvais pour la santé, donc la balance de déficit calorique est le plus important, sucre ou pas sucre, gras ou pas gras cela dépend de la vitesse dont vous souhaitez perdre.
    Mais dans tous les cas si vous souhaitez perdre du poids renseignez vous avec de nombreuse source et faites vous votre avis tout en étant accompagné.

  • @sandrakratz126
    @sandrakratz126 13 дней назад +2

    Bravo docteur

  • @perlescrivenia1998
    @perlescrivenia1998 14 дней назад

    Félicitations ma belle Manon, si courageuse et si juste dans tes analyses et dans tes mots 💜

  • @pas-sage9159
    @pas-sage9159 8 дней назад +1

    Monsieur Cohen n'est pas un psychologue ce qu'il dit est totalement faux c'est très problématique et il aurait été judicieux de préciser que monsieur Cohen n'a aucune expertise en psychologie, il faut au moins 5 ans d'études pour être expert dans le domaine de la psychologie donc on ne s'improvise pas psychologue

  • @Katrineox
    @Katrineox 3 дня назад

    💙💙💙💙💙

  • @BAMOU02
    @BAMOU02 6 дней назад

    Tout va bien en France, dans le sens où je ne suis pas sûr que dans des pays en guerre ou en famines, leurs populations fait face à ce genre de maladie auto centrée

  • @molusk5596
    @molusk5596 13 дней назад

    Liké la videos ceux qui regardent please, ce me peine ils font vraiment du bon travail.

  • @caroleaubry6016
    @caroleaubry6016 15 дней назад

    Les images d’aujourd’hui sont truquées par des filtres des retouches etc etc ne l’oublions pas!

  • @Muscu_en_ceto_carnivore
    @Muscu_en_ceto_carnivore 10 дней назад

    1) Oui, manger du sucre simple est inutile pour le corps, alimente une addiction et cause des problèmes de santé.
    2) Non, couper les graisses n'est pas du tout la chose à faire car les bonnes graisses sont vitales pour le corps, à l'inverse du sucre.
    3) Beaucoup d'hommes ne désirent pas du tout les femmes très maigres, et c'est en réalité plutôt l'inverse (sans parler de surpoids je précise).
    4) Ce n'est pas parce qu'un "spécialiste" avec un diplôme ou un médecin vous dit quelque chose que c'est vrai. Les médecins qui diabolisent le cholestérol sont majoritaires aujourd'hui, c'est pourtant une erreur fondamentale dans l'alimentation (non, le mauvais cholestérol n'existe pas).
    5) Faire du sport intensif et bouger de manière générale est fondamental pour la longévité.
    6) Les compléments alimentaires ou pour le sommeil sont inutiles si vous avez une alimentation basée sur des produits bruts et nutritifs associé à un mode de vie sain.
    7) Comparer 500 calories de cookie avec 500 calories d'avocat n'a aucun sens du point de vue métabolique. Parler uniquement de calorie pour perdre du poids est une erreur.
    Si vous avez du mal à gérer votre appétit et à perdre du poids, un moyen efficace peut être de couper progressivement les glucides jusqu'à un maximum de 20g/jour. Cela permet de limiter la glycémie, l'insuline et donc le stockage de gras et les crises de fringales en plus de limiter les effets néfastes de l'insuline (pré-diabète notamment).
    Mais vous avez toujours besoin d'énergie, donc vous devez remplacer le glucose (qui provient des glucides) par les graisses. Sinon, votre corps ne tiendra pas le coup.
    Si vous voulez tenter un régime de ce genre, je vous conseille ma vidéo à ce sujet : ruclips.net/video/tizGm-JvfPY/видео.htmlsi=F-wlQUw6e46nQRTo
    Vous y retrouverais toutes les infos pour manger à votre faim, tout en maximisant votre santé et le respect de l'environnement. La musculation (ou l'activité physique intense) n'est pas obligatoire mais recommandé. La base reste l'alimentation, la non sédentarité et avoir un sommeil réparateur.
    Bonne santé à vous.

  • @FKLASPHALTE
    @FKLASPHALTE 15 дней назад

    Ce sont les facilités de dépenses à la consommation des mauvaises chaînes alimentaires qui donnent lieu à un manque de discipline alimentaire, lié à l'habitude de ce qui est proposé en grande majorité, portant une faiblesse d'esprit face à la tentation qui détruit la santé publique.

  • @seun263
    @seun263 День назад

    elle est belle

  • @psycho-feline2628
    @psycho-feline2628 6 дней назад

    Pour les intestins, les probiotiques ne marchent pas...c'est pas les bonnes souches...j'ai un sibo et dysbiose. Le seul truc : régime sans FODMAP

  • @beffeitchristophe8044
    @beffeitchristophe8044 12 дней назад

    Quand allons nous prendre en compte et au sérieux à la toxicité de notre civilisation et du milieux social qu'elle a cré.
    A chaque fois que je retombe dans des troubles alimentaires, c'est parce que je vis des moments de désespoir parce que je ne trouve pas de relation respectueuse et cohérente.
    A chaque fois, c'est le dégoût de cette vie dans cette civilisation qui vient perturber ma manière de m"alimenter.

  • @philcasselabaraque123
    @philcasselabaraque123 13 дней назад

    Je rêve d avoir le corps de Dwayne Johnson....... Un rêve quoi......

  • @psycho-feline2628
    @psycho-feline2628 6 дней назад

    Ya beaucoup d'enfants obèses...ya des parents qui ne connaissent pas la valeur nutritionnelle des aliments. C'est fou!

  • @CaRoLiNe-vt7pr
    @CaRoLiNe-vt7pr 9 дней назад

    "1 cuillère à café de graines de chia ne sert à rien du tout" oui bien sûr monsieur Cohen..... 😂

  • @beffeitchristophe8044
    @beffeitchristophe8044 12 дней назад

    Il y a les modes et les tendances à la modes comme avec l’ayurvéda et toutes ces théories exotiques.
    Je pense que nous avons connu une sorte wokisme alimentaire.

  • @23barbet
    @23barbet 11 дней назад

    Vous avez pris le plus célèbre et le plus bas been, mauvais des nutritionnistes. Bravo.

  • @Ludivine71
    @Ludivine71 15 дней назад +6

    Comment ça enlever le sucre et le gras ?? Je suis d’accord avec Manon ça peut justement conduire aux tca !

    • @200bpm3
      @200bpm3 15 дней назад +2

      Regarde 28:00, il dit pas du tout qu’il faut ne plus en prendre… c’est une question d’équilibre et Manon est plutôt d’accord

  • @drmanhattan9531
    @drmanhattan9531 15 дней назад +200

    Jean Michel Cohen le mec qui a été radié de l'ordre des médecins mais qui continue de donner des conseils...

    • @i.m.m5846
      @i.m.m5846 15 дней назад +6

      Pourquoi a-t-il été radié ?

    • @NoeB87
      @NoeB87 15 дней назад +41

      J'ai vu son nom j'ai arrêté la vidéo immédiatement. Ciao. Ils devraient mieux se renseigner sur leurs invités là c'est un gros loupé...

    • @mariaantosiauczyfrancuskiego
      @mariaantosiauczyfrancuskiego 15 дней назад +12

      Ce n'était pas Dukan?

    • @NoeB87
      @NoeB87 15 дней назад +29

      Très exactement il a été suspendu pendant un an pour avoir fait de la pub et retiré un avantage financier d'une collaboration avec un site internet et sa méthode est très décriée puisqu'on sait qu'elle entraîne des troubles alimentaires et physiologiques

    • @lasoleda
      @lasoleda 15 дней назад +1

      MERCI

  • @floarrow5227
    @floarrow5227 4 дня назад

    Ce que je vais dire ne va pas être politiquement correct. Je trouve qu'il y'a beaucoup de dénis et de mensonges sur le sujet. Quand je dis ça, je parle avant tout des gens concernés, qui veulent perdre du poids ou disent vouloir en perdre. Contrairement à ce qu'on peut dire, il n'y a rien de compliqué. Et en réalité, la solution pour perdre du poids tout le monde la connait. Les gens qui n'y arrivent pas ne font pas ce qu'il faut, ils font de tout petits efforts, changements en espérant que cela va suffire. Mais du coup c'est comme si ils essayaient de vider un étang avec une cuillère à soupe. C'est avant tout une question de volonté. En fait les personnes qui n'y arrivent pas, si on leur disait "Ok, tu veux perdre 30 kgs, je te donne un an pour y'arriver, et dans un an, je te donne 1 million d'euros". La personne saura exactement quoi faire, quoi manger pour réussir à atteindre son objectif. D'ailleurs je connait un couple qui avant leur mariage, on du perdre beaucoup de poids pour rentrer dans leur vêtements de mariage, ils y sont arrivés en quelques mois. Pourtant ce sont des bons vivants, pas sportifs du tout, et ils ont la cinquantaine. En gros, ils ont surtout supprimés le grignotage, et se sont mis à manger beaucoup plus de légumes. Il y'a pas de secrets, regarder les gens qui ont réussis leur perte de poids et demander leur comment ils ont fait. Contrairement à ce qu'on peut dire, je pense que beaucoup de gens ne sont pas suffisamment motivés car au fond ils se tolèrent, s'acceptent plus ou moins, raison pour laquelle ils ne veulent pas vraiment changer leur alimentation et leur façon de vivre. Quand on regarde les gens qui se sont transformés, ils étaient très complexés avant, n'arrivaient pas du tout à s'accepter, du coup ils étaient très motivés, ont fait les efforts et changements nécessaire, et une fois leur but atteint, ils s'entretiennent car ils ont pas du tout envie de redevenir ce qu'ils étaient.
    Autre chose, il y'a vraiment une vision déformée de la réalité. Quand j'entend Jean-Michel Cohen " Dire quand je vois tout ces mecs bodybuildés". Je sais pas où il habite. Moi c'est extrêmement rare que dans la rue ou à la plage que je vois des mecs athlétique ou même légèrement musclés. La plupart ont des physiques d'hommes sédentaires, et un mec sur deux en surpoids. Je fais du sport depuis 20ans, et dans la rue ou à la plage, les gens me voient comme un ovnis. Faut pas pas faire une généralité de ce qu'on voit sur les réseaux sociaux.

  • @itstrength6905
    @itstrength6905 10 дней назад

    2 types de dépenses énergétiques. Métabolisme basal, ce que dépense ton corps naturellement pour son simple fonctionnement. Le mouvement, l'action des muscles qui dépense des calories supplémentaires. Exemple j'ai un métabolisme basal calculé sur mon poid et ma taille, je dépense naturellement 1680 kcal. L'activité physique compris je suis à 2300 kcal (je fais bcp de sport). Je suis actuellement en déficit calorique, car ce que je mange -2300kcal, je suis en perte de poids. Voilà, quelque chose que j'entends que très peu chez cohen. Ce monsieur explique qu'il y a un seuil calorique à pas dépasser, mais il faut mettre bout à bout des dizaines de vidéo pour comprendre cette notion pourtant si simple.

  • @patriciatrouve6799
    @patriciatrouve6799 15 дней назад +1

    TOUT LE MONDE SE DIT NUTRITIONNISTE !!! ON NE COMPREND PLUS RIEN !!!!

  • @user-wv8gw3hc5q
    @user-wv8gw3hc5q 4 дня назад

    je suis tiktokeuse..

  • @douceuraigrie
    @douceuraigrie 9 дней назад +1

    Cohen le pire nutritionniste, en contrat avec les lobbies, à dire n'importe quoi. Tout sauf de la science

  • @zenonlecon6584
    @zenonlecon6584 5 дней назад

    Quand elle dit faux au sport obligatoire ta tout compris, et c'est triste

  • @hannahbaking4878
    @hannahbaking4878 9 дней назад

    Je ne suis également pas fan du mot maladie.

  • @thomart1443
    @thomart1443 6 дней назад

    "le blanc de poulet, le riz et l'avocat c'est pas de la vraie nouriture" ☠

  • @lequarisseurderecifs8051
    @lequarisseurderecifs8051 12 дней назад

    Attends, c'est pas lui qui avait dit que les hamburger de Mac do étaient des Top Produit ?

    • @pinkifloyd7867
      @pinkifloyd7867 12 дней назад

      Des produits mais pas des aliments de qualité.

  • @soufieneouertani3177
    @soufieneouertani3177 11 дней назад

    Si j'avais le pouvoir et j'avais le réserver le Panthéon pour une seule personne, ça sera lui ..

  • @Musiquorre60
    @Musiquorre60 9 дней назад

    Jean Michel à bien compris que cette jeûne femme était perdue et avait besoin d'une séance de psy et d'être rassurée...

  • @MrMarketGarden
    @MrMarketGarden 13 дней назад

    Le titre de la vidéo est pété, elle est nutritionniste, il est médecin.

  • @carambarette4304
    @carambarette4304 15 дней назад +16

    ''Medecin nutritionniste'' radié de l'ordre des médecins...les invités sont choisis avec soin!

    • @nihilconsortium5518
      @nihilconsortium5518 15 дней назад +4

      Je crois pas qu'il soit radié, mais plutôt qu'il a été suspendu. En tout cas, c'est clair que sont comportement vis-a-vis des média laisse à réfléchir...

    • @Mahir_db
      @Mahir_db 15 дней назад +15

      Il a été suspendu 2 ans en 2015 car il faisait du commerce sur son site avec son statut de médecin, oui, il n'aurait pas du faire ça mais ça n'enleve en rien son expertise dans la nutrition

  • @granivorelibre8836
    @granivorelibre8836 14 дней назад

    Le corps des hommes est aussi critiqué que celui des femmes, plus que jamais.

    • @thomart1443
      @thomart1443 6 дней назад

      je trouve que c'est même pas mal vus de ce moquer des hommes maigre

  • @pero2255
    @pero2255 14 дней назад +2

    Il est surtout très controversé.

  • @astonmarine3850
    @astonmarine3850 14 дней назад

    C'est une blague le choix de l'invité comme nutritionniste j'espère ???????

  • @havanatexas9876
    @havanatexas9876 6 дней назад

    J’ai perdu 10kg grâce au sport ☺️

  • @cassandresalome3600
    @cassandresalome3600 13 дней назад

    Mais cet homme est un nutritionniste en carton les pires conseils c'est lui
    ...

  • @bayardguillaume1381
    @bayardguillaume1381 2 дня назад

    Miss t'es belle comme un ange mais essaye de prendre quelques kilos dans la mesure de ce que tu peux faire et tu seras encore plus belle, et pourtant c'est que j'aime les tailles très fines

  • @duguy182
    @duguy182 15 дней назад +10

    Jean-Michel Cohen qui parle de nutrition... Il y a pas pire vendu que lui . Le mec avait été interdit d'exercer pour ça pendant un temps.

    • @dicklesadick6230
      @dicklesadick6230 14 дней назад +1

      Suite a un problème publicitaire avec le site savoir-maigrir. ça va il y a pire quand même, rien de trés grave.

    • @pinkifloyd7867
      @pinkifloyd7867 12 дней назад

      ​@@dicklesadick6230 sauf quand on participe a cette saloprie qui continue depuis 2020

  • @didierredford8816
    @didierredford8816 15 дней назад

    Arrêtez de noyer le poisson

  • @rad_med
    @rad_med 14 дней назад +4

    Ça fait mal au coeur de voir un confrère médecin recommander la psychanalyse comme s'il ne s'agissait pas de charlatanisme, surtout dans un contexte de troubles du comportement alimentaire.

  • @alexlafayette280
    @alexlafayette280 14 дней назад

    Moi c est pire je ss amputee

  • @fredericlenfant283
    @fredericlenfant283 15 дней назад

    Satan qui prêche la messe! 0.o

  • @TheNextG7me
    @TheNextG7me 14 дней назад +1

    Résumé de ce qu'on retient:
    Faites ce que vous voulez quand vous voulez, on s'en fout de la santé c'est une construction sociale, c'est la santé mentale qui prime sur tout tout tout 😂
    Oh god. On est pas arrivés.
    Donnez au moins les critères pour savoir qui écouter ou je sais pas. Des trucs concrets, pas des plaintes.