Остеопороз: как жить без страха и укрепить свои кости! Простое упражнение, еда и массаж.
HTML-код
- Опубликовано: 31 май 2024
- 🔺Переходите по ссылке и узнайте, как избавиться от боли в тазу и пояснице, оздоровить внутренние органы и улучшить осанку 👉 online-somatics.ru/taz-i-poys... Регистрируйтесь!
🔺Список продуктов и витаминов 👉 drive.google.com/file/d/16s9B...
Всем привет! На связи Станислав Черноног 🤝
В этом выпуске поговорим об остеопорозе - заболевании, при котором кости становятся хрупкими из-за вымывания кальция.
Чаще всего остеопороз диагностируют у женщин - это связано с менопаузой и снижением эстрогена. Но также он может быть и у мужчин. Дополнительные факторы риска: курение и малоподвижный образ жизни.
Из ролика вы узнаете:
▶️ Как развивается остеопороз и первые симптомы
▶️ Какие кости чаще всего ломаются при остеопорозе
▶️ Чем опасен остеопороз, если его не лечить
▶️ Как лечить остеопороз с помощью диеты и упражнений
Досмотрите видео до конца - показываю на модели простую технику, которая поможет усилить приток кальция к костям и сделать их более плотными и прочными. Подойдет и для профилактики, и для лечения остеопороза в домашних условиях.
Попробовали сделать упражнение? Как ощущения, появилось больше энергии? Пишите о ваших впечатлениях в комментариях ⤵️
И не забудьте переслать ролик всем знакомым старше 40 лет, чтобы они смогли предотвратить развитие остеопороза и укрепить кости.
Ставьте 👍, если это видео было для вас полезным. И подписывайтесь на канал, если хотите получить еще больше практик для здорового и красивого живота.
🔺5 ошибок походки УБИВАЮТ организм! Срочно учимся правильно ХОДИТЬ! 👉 • 5 ошибок походки УБИВА...
🔺Как обезопаситься от падений на ЛЬДУ? || Техника безопасности в гололёд || Тест на риск падений 👉 • Как обезопаситься от п...
🔺Правильный МАССАЖ ЯГОДИЦ / ТОП-5 массажных движений для проработки мышц 👉 • Правильный МАССАЖ ЯГОД...
🔺ВНИМАНИЕ! Опасный массаж ягодиц | Массаж большой ягодичной мышцы 👉 • ВНИМАНИЕ! Опасный масс...
Тайминг:
00:00 - Тема выпуска - остеопороз
01:31 - Опасные последствия остеопороза
03:49 - Причины и признаки остеопороза
05:16 - Два фактора профилактики остеопороза
07:01 - Показ на модели упражнения от остеопороза
10:24 - От чего еще зависит состояние кости
11:23 - Комплексный подход к решению проблемы
#станиславчерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #КурсыМассажа #массажныетехники #массажныепрактики #профессиямассажист #остеопороз #причиныостеопороза #признакиостеопороза #последствияостеопороза #профилактикаостеопороза #переломшейкибедра #витаминд3 #правильноепитание
❗Учитесь на курсах со скидкой - помогайте себе, близким и клиентам:
🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики - помоги себе сам online.massage-obuchenie.com/...
🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома - только безопасные техники, не требующие особых навыков massage-vebinar.ru/semeynyy-m...
🔥 -35% на курс по баночному массажу против целлюлита и отеков vector-massage.com/banochnyy-...
🔥 -50% на курс по избавлению от второго подбородка, проблем с челюстью vector-massage.ru/jawselfmass...
🔴 Наш телеграм-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.
🟥 Мы ВКонтакте goo.su/VDb9
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы - тогда кликайте сюда wa.me/79066403858
🔺Переходите по ссылке и узнайте, как избавиться от боли в тазу и пояснице, оздоровить внутренние органы и улучшить осанку 👉 online-somatics.ru/taz-i-poysnitsa?RUclipsMain&
Вегетарианством ( 13 лет) довела себя до остеопороза в 55 лет. Потеря костной массы составляла 44 процента. Были переломы, боль при ходьбе несколько лет. Лечение: отвар из костей ног крупного скота. Первые два года каждый день по стакану в теплом виде, дальше пореже. Сейчас отвар делаю раз в квартал на неделю. Эффект почувствовала через год. Уехала жить к морю, много плавала, занималась йогой. По тибетской медицине подобное лечится подобным, а кости восстанавливаются 10 лет. Через 10 лет боли прошли, остеопороза нет! Из лекарств принимаю уже 18 лет оксидевит и витамины! Желаю всем не лениться, двигаться, танцевать!
Спасибо огромное, что поделились. Желаю вам счастья ❤
Отзывы по оксидевит рекламные. Только один отзыв правдивый и негативный. Бизнес.
@@user-nf8sd8iq7b Мне 18 лет назад выписал врач. Несколько месяцев не принимала и почувствовала хуже. В Санкт Петербурге в центре остеопороза его прописывали всем больным.
Уважаемая зачем запрещали себе есть то , что Всевышний разрешил есть ,зубы во рту человека предназначенные для мяса этому свидетельствуют .Ведь у травоядных нет их ,значит им нельзя ,значит в их организме вырабатываются все витамины .А у людей не все ,необходимо употреблять мясо. Немного мяса необходимо есть, чтоб поддерживать свое здоровье . Хорошо что вы поняли это, хоть и поздно ,нанеся своему здоровью вред .Дай Аллах вам здоровья. И если есть кто то ,кто начал такую диету не употреблять мясо остановитесь вовремя пока не нанесли себе вред ,берегите свое здоровье с молоду .
У отвара из костей есть противопоказания!!!
О,этот ролик для меня!И запятье я0 ломала и шейку бедра ломала.Остеосинтез мне проводился.Жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ.Анализ всей своей прошлой жизни.Вроде и поддерживала свое здоровье,а позвоночником не занималась вообще.Да,массажики были,но равновесия у меня не было никогда.Еще и недостаток веса.😊Хорошо хоть перелом произошел в 60 ,а не позже.Реабилитация длительная.Хотя уже прошло 3 года.Мечтаю бегать как раньше,а не ходить не спеша,как сейчас.Так что ,уважаемые подписчики Школы,занимайтесь собой вовремя,как и призывает Станислав!
У нас был Доберман, а они холерики по характеру. Очень резкая и красивая собака. Когда выводила его гулять, он резко дернул поводок. Его нет уже, а на память остался вывих больших пальцев на руках. Тем более гормональное нарушение в мои годы жизни… проблем с суставами очень много. Спасибо вам доктор!!!
Скорейшего Вам восстановления! Обязательно побежите, ещё лучше, чем раньше! Здоровья!
Очень хороший доктор. Много полезных советов даёт. Кто впервые смотрит, подписывайтесь, не пожалеете.
Большое спасибо за поддержку! Будьте здоровы!
Подписалась.
Я совсем недавно столкнулась с такой проблемой- болят кости и болят суставы. Иногда до слез. Но себя не воспринимаешь как стареющую, в душе-то у меня всегда "весна" и мне по-прежнему шестнадцать. Столкнувшись с такой проблемой "усердно" делаешь вид, что ничего страшного не происходит, пока не наступает момент, что нет сил встать со стула... Спасибо за замечательный ролик и за внимание к таким проблемам!
Аналогично, обидно до слез
😊🙌Здоровья Вам и активности!
@@user-wu2mz4qc8b да мне не обидно бывает, мне больно бывает, особенно перед дождем выть белугой хочется. Особенно "радует" когда неделями тучи туда-сюда гоняет и никак дождь не прольется, а ты при этом все хорохоришься...
@@carolinachiriac3816 вам нужен эндокринолог. Он дает направление на денситометрию,это как ренген определяет плотность кости там где боль. Он же назначает лечение. Лечение долгое. Я 9 лет ходила по врачам ,а врачи говорили артроз сделайте операцию по замене, только в Европе старый доктор предположил что остеопороз и направил на обследование. На слово не верьте никому ,только обследование. Будьте здоровы . Только вам оно нужно .
Как я Вас понимаю....со мной то же самое...собой надо заниматься смолоду и постоянно!хотя и никогда не поздно начать.
СПАСИБО за юмор и БЕРЕЖНОСТЬ ! Храни Вас Господь !!!
и Вам здоровья!
Здравствуйте, очень рада видеть и слышать вас!
Добрый день! Это приятно❤
Большое спасибо, Станислав. Помню с детства, мама моя себе так делает. Сейчас уже и мне необходимо. И мамочка моя , слава Богу, активно живёт.
Здоровья Вам и Вашим близким!
Спасибо большое за информацию, оставайтесь здоровыми❤❤❤❤
❤😊и Вы обязательно
Не зря говорится-самое лучшее лечение,это профилактика.
Благодарю!🙏💜 всем Здоровья физического и ментального!❤❤❤
Благодарю за труд, Док✊
Булатный лайк мой👍
😊❤всегда ждём Булатный лайк
Благодарю за Все видео!!!!! Молодец!!! Успехов и Удач Во Всем!!!!!
и Вам всего самого наилучшего!
Спасибо вам огромное за огромное количество полезнейшей информации! Как всегда, очень доступно)
😊🙌Вам спасибо за поддержку. Здоровья!
Спасибо! Всем добра!
Добавлю, надо пользоваться весенней травой и есть зелень. Там витамин К, его наличие благотворно влияет на усвоение кальция, что тоже важно
Это вывод специалистов.
😊спасибо, что поделились
Здравствуйте❤❤❤
❤😊добрый день
Спасибо! Очень актуально😊
😊🙏
Да почувствовала энергию.
Спасибо. Весьма актуально.
😊🙏
Благодарю ❤
🎉🎉🎉очень благодарна, Владислав!)))
🙌😊
Спасибо, буду стараться выполнять ваши упражнения.
😊🙏Здоровья Вам и регулярного выполнения упражнений
БЛАГОДАРЮ!!! 🙏❤️🍀
😊🙌
Спасибо! ❤
❤😊
Спасибо❤😊
😊❤
А при коксоартрозе или асептическом коксоартрозе можно постукивать? Или лучше ладошкой, чтоб понежнее удары?
Ведь почти все недообследованы
Дарагои доктор Станислав а что вы скажете о окласте ефективна или нет?
Спасибо
😊🙌
❤❤❤❤❤❤
❤😊
пдф-файл не доступен, т.к. владелец переместил его в корзину(((
Спасибо, что сообщали. В ближайшее время поправим!
🎉🎉🎉🎉❤
❤😊
Станислав а где же упражнение?
с 7:01 показ на модели
Благо уже не новость что в основном перелом шейки бедра сначала, а падение как следствие, а не причина... Причина наеденый насиженый остеопороз и дикая нехватка к2, Д и омеги3. Обмен в-в пустыми углеводами гробить не следует, дикий недостаток к2 адекватным веганством вообще хорошо восполняется, и не обязательно только зелень или только тушки. По состоянию! А вот макароны и булки точно долой!!
Извините, а женщину обязательно надо было раздетой показывать?😊😊
Женщина в белье. Это ролик о массаже и упражнениях. Это оправдано
Не ваше же тепло показалиЧего наежилась!!!!!😅
а что вас так смущает , наглядный пример на возрастной женщине . Для длинноногой молодой модели не актуально !
Смотрите видео про рассаду, там все одеты, чего вас в видео про массаж так женщина в белье беспокоит? Это странно
@@user-ou4ez8pn3n при чем тут рассада??? Вот накинулись. Тут и не нужна молодая модель, но все эти манипуляции можно было сделать на ОДЕТОЙ модели.
Зачем было женщину раздевать почти наголо !?😢
Согласна, лучше в шубе
Хорошо былобы не издеваться над людьми.
Или у Вас только шубы из одежды? 😂😂😂
Почему вас всех это так беспокоит?
а на массаже обычно в каком видео бывают? Чаще всего именно так, в белье
А печеньки?