¡Cómo Levantar 200 kg en Peso Muerto! Tips Esenciales
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- Hoy estoy emocionado de compartir con ustedes mis mejores tips para alcanzar esos ansiados 200 kg en peso muerto. 💥 Nos enfocaremos en todo lo que necesitas saber sobre el ejercicio: desde los diferentes agarres hasta las variantes de movimiento que pueden hacer una gran diferencia en tu levantamiento.
💡 En este video, descubrirás:
Los distintos tipos de agarre y cómo pueden mejorar tu técnica.
Variantes de peso muerto que te ayudarán a fortalecer diferentes músculos.
Consejos prácticos para ajustar tu forma y maximizar tu potencial.
¡Prepárate para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel! No olvides dejar tu comentario y compartir tus progresos. 🙌
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Te banco a muerte
Si no paso de 150kg con este video ya estoy maldecido
Sacarás mucho maaaaaas
Cómo que no se usan straps en powerlifting 😮😮😮, tocó entrenar antebrazo
Hay dos modalidades, en una está permito en otras no, pero la más “famosa” es en la que no se usa, esta permito el magnesio en las manos y usar talco en las piernas
Gracias, no lo sabía, y en la categoría que hablas se permite el uso de cinturón?
bro consulta, es normal que se te doble tanto la espalda? Hablo desde la ignorancia
La espalda recta no es sinónimo de que esté bien o mal la técnica siempre y cuando estés adaptado, yo la hago así a propósito porque como yo me preparé para competir al doblarme un poco me ahorra un par de centímetros que me daba más ventaja, pero yo me preparé así desde el día uno, si alguien que no está acostumbrado de esa manera lo hiciera estando ya avanzado si se podría lesionar
Yo sé que se dice mucho lo de “la espalda siempre recta o te lesionas” pero depende mucho del contexto, en mi caso personal estoy preparado para hacerla así, de hecho en powerlifting hay competidores que se doblan mucho más o que sacan sus hileros para adelante para ahorrar recorrido, a ese punto ya no llegue yo jajajajja
Yo levantaba eso pero me chingue la rodilla
@@gomezespinozamarcosrafael2479 Se entiende bro
Unas retas de peso muerto o k
@@12erikafernandagaminomagan57 El que se desmaye primero pierde
Tienes suerte de que ya me lei el BLS y sabré que hacer cuando te desmayes