Как Научиться Передний Вис НОВИЧКУ/ 3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ

[@СергейЧермошенцев-р9п]

Передний вис надо тренировать каждый день ?

[@GetUpYou]

Я делаю попытки самого виса каждый день. А полноценную тренировку, как на видео, делаю раз в неделю

[@СергейЧермошенцев-р9п]

А через день можно? Или надо 1 в неделю как и другие элементы ласточку например

[@GetUpYou]

Не желательно. Хотя бы через 3 дня. Но так смотри по собственным ощущениям и решай

[@ДмитроШинкар-ч6е]

Ну, что сказать молодец. Если можешь зайди на мой канал, оцени его.

[@ИгроваяКоробка-н2ь]

Что за музыка?

[@СергейЧермошенцев-р9п]

А стойку можно сразу учить ноги вместе?

[@GetUpYou]

Можно, но как по мне врозь лучше

[@СергейЧермошенцев-р9п]

Get Up сколько надо врозь учить чтоб потом ноги вместе перейти?

[@СергейЧермошенцев-р9п]

И что с таким расписанием передний вис можно научиться за 1-2 месяца если через день учить или в 3 дня

[@GetUpYou]

Смотря от твоей физ. формы нынешней, и от твоего желания) Есть некие предрасположенности к переднему вису. Такие люди могут за месяц выучить. У всех по разному

[@Мафиозник1337]

Статику каждый день тренить нужно

[@streetworkout2k189]

Можно трэк ?

[@Мафиозник1337]

Street Workout 2k18 neffex bros b4 hoes