Super vidéo. Comme toi je recherche la force et l'endurance. Mixant la calisthenie et la course à pieds et vélo sur de longues distances. Très dur car les disciplines ne sont pas complémentaires mais je donne le meilleur. Super de faire des vidéos faq Objectif 2022 : muscle 20 et 25kg Oapu chaque bras et au moins 2
Salut Flo ! Toujours de bons conseils sur tes vidéos comme d'habitude. Mes objectifs : -One arm PU -Front lever : 10 sec -MU à + 10kg -Travailler aux anneaux 💪
Salut Champion ;) Comme dab j'ai vu ta notif et ca m'a mis le sourire et rien que pour ca merci ! Pour 2022 je me suis fixé l'objectif de réussir : 15 mu Strict traction +60kg propre dips +70kg avec pause et quelques figures de calisthenics histoire de gagner en aisance et en style et evidement pour couronner le tout : 15/15/15 En tout cas force a toi flo et j'espere que tu va remontrer qui c'est le patron d'endurance !! Bonne soirée bg
Salut chef 😁 Mais c’est magnifique ces objectifs 💪🏼💪🏼 Du très bon niveau là, hâte de voir ça (tu peux m’envoyer une vidéo sur Instagram ou en me mentionnant en story comme ça je verrais 🤜🏼🤛🏼)
Salut flo , j'ai une question ! Je pratique le street workout notamment bcp de muscle up mais je chope des brûlures h24 sur les mains à cause des frottements.. as-tu une crème à conseiller ! ( je mets de la magnesie mais ça frotte vachement..)
@@Flomarrec Yes ! En soit les 85 Kg ça va se faire un peu tout seul avec le temps, la dips je suis à 80Kg mais mes perfs augmentent bien et les HSPU j'arrive à descendre mais pas à remonter en gardant l'équilibre mais je sens que tout ça progresse ! Merci pour la motivation t'es le boss 🙌
J’ai une petite question pour toi Flo, j’ai énormément de mal à organiser mon programme entre tractions/pompes/dips/muscle up, j’ai l’impression que si je focus sur un exercice en particulier je vais forcément (trop) délaisser les autres et du coup je ne sais pas comment établir un plan d’entraînement correct ou je peux progresser un peu partout. Qu’est ce que tu en penses?
Objectif sur cette année 2022 : 40kg ring muscle up , 15 a 21 muscle up anneaux strict consécutif, 70kg pu 110kg dips 10×50kg pu 10×80kg dips , maltese , front tuch 10s , triatlhon M 2h15 , 40pu ds , 150 pompes deadstop , 10km 37min , 100m nat 1min15 , col du tourmalet a 12km/h de moyenne en vélo
Salut Flo, j’essaie d’augmenter mon nombre de reps aux tractions mais je suis confronté à un problème. Au fur et à mesure des répétitions, je rencontre des difficultés à effectuer la partie haute de la tractions. Aurais-tu des conseils à me donner ? PS : peut être que le fait que la barre est un plus gros diamètre qu’une barre normale joue là dessus ?!
J'étais sur que t'allais répondre par ta petite pub personnelle pour la question sur les tractions, j'attendais juste le moment 🤣🤣 mais sinon comme tu l'as dit, pas de secret, juste de la répétition quotidienne pour progresser 📈⏳
Respect pour ta personnalité., ton travail, ta connaissance , tes résultats, ta sincérité.
Ne change rien.
Hello !
WAAA t'as sélectionné ma question !!
Cimer pour tes réponses,
Bonne année à toi aussi !!
Arthur
Salut Arthur, elle était super intéressante merci à toi 🤜🏼🤛🏼
Trop cool tes vidéos ! Tu motive vraiment beaucoup.
30 tractions strict, 50 dips, le muscle-up ! 💪
Merci pour ton retour luigi 💪🏼
J’aime bien les objectifs 😈💥
Super vidéo.
Comme toi je recherche la force et l'endurance.
Mixant la calisthenie et la course à pieds et vélo sur de longues distances. Très dur car les disciplines ne sont pas complémentaires mais je donne le meilleur.
Super de faire des vidéos faq
Objectif 2022 : muscle 20 et 25kg
Oapu chaque bras et au moins 2
salut Flo, pour ce qui est de mets objectifs c'est :
- 5 muscle up
- 30 tractions
- 50 dips
- front lever
- Handstand push ups
Oh tu vas pouvoir tenter le requirement barbarians une fois ces performances acquises🤩🤩
Salut Flo ! Toujours de bons conseils sur tes vidéos comme d'habitude.
Mes objectifs :
-One arm PU
-Front lever : 10 sec
-MU à + 10kg
-Travailler aux anneaux
💪
Merci pour ton retour sur la vidéo Florian
Trop bien ces objectifs variés, et les anneaux j’aime beaucoup 💪🏼💪🏼
Salut flo ! Mes objectifs 2021 :
- 15 muscle strict
- 80kg tractions
- front lever
Et rester aussi sec à l'année
2022* ahah
@@Sltjaiyoutube bien vu
Oh c’est sérieux tout ça Julien 💪🏼
Force à toi pour ces gros objectifs, je veux voir les 15 muscle ups 🤩🤩
Vidéo vraiment intéressante 🤝
Merci beaucoup pour ton retour Tarek 🙏🏼
Salut Flo!
Obj 2022 :
33 tractions
16mu
80 dips pdc
105 pompes pdc
Squat 120kg
Et un 12/12/12 en set
Salut Laurent 💪🏼
Ah oui ça ne rigole pas là, grosse force à toi
Salut flo je vien de commencer la vidéo
Voici mes objectifs 2022 et force a toi 😁
1- x10 muscle STRICT
2- x40 traction
3- 10/10/10
Ça c’est sympa comme objectif 💪🏼 Principalement orienté sur le tirage, grosse force à toi 🤜🏼🤛🏼
Mes 3 objectifs pour cette année sont :
- Le one arm pull up
- Traction a 50kg
- 10 MU
Ça c’est beau 💥💥
Réussir front lever
15muscle up
50 traction en Max rep
Que des objectif sportif 😁💪 change rien mec tu motive, t une source d inspiration de fou !
Ah oui 50 tractions 💪🏼💪🏼 Tu as mon tout soutien 🤜🏼🤛🏼 Et je te remercie pour ton message ça motive beaucoup
Salut Champion ;) Comme dab j'ai vu ta notif et ca m'a mis le sourire et rien que pour ca merci !
Pour 2022 je me suis fixé l'objectif de réussir :
15 mu Strict
traction +60kg propre
dips +70kg avec pause
et quelques figures de calisthenics histoire de gagner en aisance et en style
et evidement pour couronner le tout : 15/15/15
En tout cas force a toi flo et j'espere que tu va remontrer qui c'est le patron d'endurance !!
Bonne soirée bg
Salut chef 😁 Mais c’est magnifique ces objectifs 💪🏼💪🏼 Du très bon niveau là, hâte de voir ça (tu peux m’envoyer une vidéo sur Instagram ou en me mentionnant en story comme ça je verrais 🤜🏼🤛🏼)
1-avoir mon bac
2- 25 reps propres en tractions
3-handstand
Étude et objectif sportif, force à toi 💪🏼💪🏼
Vidéo très intéressante comme d’habitude Flo
Mes objectifs : -développement mental/perso
-débloquer le front lever 💪💪
Ça fait plaisir ce retour Vincent 🙏🏼
Des objectifs sur plusieurs plans, parfait tout ça #equilibre 💪🏼
Super vidéo flo merci beaucoup
Avec plaisir hugo 🙏🏼
La question sur la stagnation c’est moi je savais que c’était pertinent j’en suis fier merci pour la réponse !
Question très intéressante merci à toi 💪🏼💪🏼
1- Débloquer mon front
2- Obtenir la One Arm Pull UP
3- Progresser en Back lever
Mes objectifs :
- Aller en staps l'année pro
- Le front lever, la straddle planche, et 60 kg en pull up et dips, et 10 MU
- être billingue en anglais
Objectif professionnel, sportif et personnel, quoi demander de mieux 🤩 force à toi 🙏🏼
Mes objectifs sont :
- me remettre de mes tendinites
- récupérer le niveau que j’avais
- et par la suite exploser les perfs que j’avais.
Santé puis performance 💪🏼
Salut flo , j'ai une question ! Je pratique le street workout notamment bcp de muscle up mais je chope des brûlures h24 sur les mains à cause des frottements.. as-tu une crème à conseiller ! ( je mets de la magnesie mais ça frotte vachement..)
La magnésie sert à mieux accrocher à la barre donc logique. Arrête d'en mettre et tu verras ton pb sera réglé mdr
T'es un malade, en Bretagne il fait beau de ouf !
Ce n’était pas le cas quand j’y étais 😭😭😭
T'y habite de base non ?
T'était ou là en Bretagne ?
1: atteindre 85 Kg (assez sec)
2: réussir 100 Kg en dips
3: Passer plusieurs HSPU
Il n’y a plus qu’à programmer un plan d’entraînement réfléchi et à toi ces objectifs 🤜🏼🤛🏼
@@Flomarrec Yes ! En soit les 85 Kg ça va se faire un peu tout seul avec le temps, la dips je suis à 80Kg mais mes perfs augmentent bien et les HSPU j'arrive à descendre mais pas à remonter en gardant l'équilibre mais je sens que tout ça progresse !
Merci pour la motivation t'es le boss 🙌
1: devenir plus fort
2: devenir plus fort
3: devenir plus fort
Oh j’aime entendre ça 😈😈
J’ai une petite question pour toi Flo, j’ai énormément de mal à organiser mon programme entre tractions/pompes/dips/muscle up, j’ai l’impression que si je focus sur un exercice en particulier je vais forcément (trop) délaisser les autres et du coup je ne sais pas comment établir un plan d’entraînement correct ou je peux progresser un peu partout. Qu’est ce que tu en penses?
Objectif sur cette année 2022 : 40kg ring muscle up , 15 a 21 muscle up anneaux strict consécutif, 70kg pu 110kg dips 10×50kg pu 10×80kg dips , maltese , front tuch 10s , triatlhon M 2h15 , 40pu ds , 150 pompes deadstop , 10km 37min , 100m nat 1min15 , col du tourmalet a 12km/h de moyenne en vélo
ah ouais tu es sur tout les plans toi
@@quentinhtz7651 triatlhon + street workout 😊
Pour les 10 milles abonnés,tu réunis tous tes potes et vous faites 10 000 reps à vous tous 😂😂
Haha j’aime l’idée 😁💪🏼
Objectif cet année :
5 traction 50 kg
5 dips 50 kg
10 muscle up barre
10 muscle up anneaux
Un dolo enorme ?? Ce serait intéressant ? Comme entrainement de deload dans ta programmation pournune video
me faire un bon physique avec la callisthénie/street
réussir des tractions
réussir le handstand
:)
Si tu prends du plaisir dans l’entraînement le physique va suivre 👊🏼
@@Flomarrec possible avec le pdc ? :) je fait 2m pour 75kg environ :)
- Avoir mes 20 tractions
- Avoir mon mu
- Passer le squat à 100 kg
Le mu ne devrait tarder 👀
En tout cas, des objectifs haut du corps et bas du corps ça fait plaisir 💪🏼
Objectif 1 : le bac
Objectif 2 : mon orientation
Objectif 3: le front , le backlever, le handstand ...bref progresser en street
Chaque chose en son temps c’est parfait comme ça, tu passes ton bac et ensuite tu réfléchis à ton orientation 💪🏼
Salut Flo, j’essaie d’augmenter mon nombre de reps aux tractions mais je suis confronté à un problème.
Au fur et à mesure des répétitions, je rencontre des difficultés à effectuer la partie haute de la tractions.
Aurais-tu des conseils à me donner ?
PS : peut être que le fait que la barre est un plus gros diamètre qu’une barre normale joue là dessus ?!
ça joue surtout sur ton GRIP* le diamètre de la barre
@@quentinhtz7651 tu veux dire sur mon grip ?
@@pierrezanetti3283 oui grip dsl le correcteur automatique…
@@pierrezanetti3283 Et du coup vu que ton grip est beaucoup plus sollicité ça joue aussi sur ton max rep
et avoir le muscle up
Go go 🤩🤩
🤙
J'étais sur que t'allais répondre par ta petite pub personnelle pour la question sur les tractions, j'attendais juste le moment 🤣🤣 mais sinon comme tu l'as dit, pas de secret, juste de la répétition quotidienne pour progresser 📈⏳
Haha bien vu, j’y es pensé en faisant le montage 😁 Principe de spécificité, pas le choix 😈
Flo il dit qu’il est facilement malade mais il est en t-shirt et il fait ses sets à minuit torse nu 🤣
On se renforce haha
objectif 30 tractions 90 pompes
Tu es à combien actuellement ? 🤜🏼🤛🏼
Mon objectif:
Faire 1 MU au moins dans ma vie de vieux 🤙
La BO d'Orel :D
Bien vu 😁💪🏼