Kurz-Meditation „Glücklich & Positiv“ | 4-Minuten Gute Laune-Meditation
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- #geführtemeditation #glücksmeditation #entspannung #hochsensibel
Geführte Kurz-Meditation für eine sofortige Serotonin-Ausschüttung mit akustischer Musik
Serotonin (das Glückshormon) wirkt sich positiv auf deine Stimmung aus. Es beeinflusst zahlreiche Funktionen in deinem Körper wie z.B den Schlaf-Wach-Rhythmus, das Schmerzempfinden und die Darmtätigkeit.
Oft lassen wir uns im Alltag stressen, die Stimmung kippt und negative Gefühle machen sich breit.
Diese Meditation dienst dazu, dir schnell einen Gute-Laune Kick zu verpassen, so dass sich der Körper und der Geist entspannen können und eine positive Dynamik angestossen wird.
Mach diese Meditation am besten am Morgen oder in einer Pause während einer stressigen Zeit und du wirst danach einen positiven Effekt feststellen.
Mach es dir im Liegen bequem.
Lege deine Hände mit den Handflächen nach oben hin und lass dich treiben.
Ich empfehle dir die Meditation mit Kopfhörern zu geniessen!
UNSERE MEDITATIONEN SIND LIVE AUFGENOMMEN UND STIMME UND GITARRE AUFEINANDER ABGESTIMMT.
WIR NEHMEN UNSERE MEDITATIONEN NUR AUF, WENN WIR BEI BESTER LAUNE SIND, UND SOMIT OFFEN FÜR HÖHER SCHWINGENDE INSPIRATION.
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Komposition & Gitarre: Michael Giger
Sprechstimme: Estella Benedetti
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Achtsamkeit durch Atem und Stimme
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sehr wirkungsvoll, danke! schön eine meditation mit echten instrumenten zu hören. mehr davon... : )
Die Musik ist leider zu laut, daher ist das Gesagte kaum zu verstehen
Danke für das Feedback!
Die Musik kommt zu dominant herüber ,.... und stört , .....wenn sie leise im Hintergrund laufen würde ..... aber so geht die Meditation total vorbei....
Danke für dein Feedback. Wir nehmen dies gerne so entgegen. Wir werden in Zukunft gerne darauf achten. : ) Die Meditation sollte, wie im Untertext beschrieben, mit Kopfhörern gehört werden.
Die Meditation ist inhaltlich gut und auch die Musik,aber die Musik ist zu laut oder die Stimme zu leise
Danke dir für dein Feedback. Darauf werden wir das nächste Mal achten. Die Meditation sollte mit Kopfhörern gehört werden. Aber; nehmen wir gerne entgegen.
Ich finde die Musik ehrlich gesagt viel zu laut...
Danke dir für dein Feedback. Nehmen wir gerne an. Die Meditationen sollten unbedingt mit Kopfhörern angehört werden. Sind sind dafür abgemischt worden. Außerdem sollte die Stimme fast mehr auf das Unterbewusstsein wirken .
@@estellabenedetti_mentoring Achso, das wusste ich nicht, sorry! Mit Kopfhörern ist es tatsächlich etwas besser :) aber ein wenig zu laut ist mir persönlich die Musik trotzdem :)
@@lisax7537 Danke für das Feedback. Das nehmen wir uns zu Herzen. Ja, das Empfinden über Lautstärken ist sehr individuell aber es ist wichtig zu hören, wie es wahrgenommen wird. Danke dafür : )
Die Musik ist dem gesprochenen Text gegenüber, zu laut und auch nicht so passend. Ansonsten schöner Text 😊
Danke dir für dein Feedback. Wird sehr gerne bei kommenden Meditationen beachtet. 👍