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1. 请问有什么方法可以让奶refill的快一点呢？2. 根据你建议的pump奶图表，半夜是没有pump session的。这样不会影响奶量吗？
请问oz 是一个乳房还是2个乳房？
请问老师，如果平时都3个小时pump一次奶，然后改成亲喂，可是他只是喝一边而已，另一边需要pump出来吗？
請問老師 寶寶正在厭奶期 隔5-6小時 也喝不完一邊我是要間隔多久一次比較好？怕奶量少了…如果間隔離太近 又怕寶寶會不會漲氣
请问我想确定video说的我完全了解：我要回去上班了 容量属于M如果我根据一下时间表，奶量是可以维持的对吗？因为次数比定时重要。4am 亲喂7am 亲喂上班前9am 挤奶 （时间间隔比较短,2小时）12pm 挤奶4pm 挤奶 （时间间隔长一点）下班回家7pm 亲喂宝宝睡觉10pm 挤奶谢谢lily.
是的，理论上是可以。但要注意其他隐藏因素哦，如挤奶器刺激你乳房的效果好不好、妈咪每天摄取的卡路里、压力疲劳等等。
好的，谢谢！
好后悔没看你的视频。
现在看还不迟，有心学习让自己进步，永远不会太迟的。😉
请问亲喂次数这里是喂一边还是两边？
一边或者两边都可以哦，因为重点是有亲喂，宝宝有刺激到你的乳房，就会提升你体内整体的催乳素水平。
那我就放心了，工作没办法泵超过两次，但是晚上亲喂次数应该可以补回。谢谢！
請問乳房的容量可以增加嗎？
没办法，每生一胎，乳房的容量都会有不一样哦。容量不影响奶量，只是喂养方式（次数/频密度）不一样而已。
请问乳房容量是一边的奶量还是两边pump出来的奶量？
在 03:51 有说了是两边哦
最高纪录是160ml. 平时90-120ml, 一天排5次. 一天总量是500ml ++. 试着追奶加到一天7次 (平均分配)， 可是奶量却跌了，跌到40-70ml, 总奶量400ml++. 是不是刚开始追奶会这样呢? 通常多久才会成功追到奶呢?
妈咪先给自己至少1个星期的时间看看，通常会慢慢看到有进步的。加油哦！
请问老师，我刚产后第7天，正在坐月子，还没亲喂过，目前试用挤奶器第二天，感觉奶量好少，每次pump出来两边加起来才一个小汤匙，刚开始这样是不是正常的？
妈咪前面6天完全没有把母乳排出来吗？不过无论如何，我们不能把泵出来的奶量当作真正的奶量，还要看其他方面的事。建议去上我这个免费的追奶迷你课，了解自己奶量的状况，如果还是不明白的话，可以跟我预约在Clubhouse app的免费哺乳咨询哦。www.anggugu.com/courses/104part01/（要在网站register一个户口才能报名）
@@lily.lactation 没有，由于我是新手妈妈，还不懂得这一方面，在坐月子时候，auntie叫我等奶涨了告诉她，她才安排按摩开奶，我昨天也才开奶而已，所以我不懂是不是刚起初的奶量是不是比较少的？
亲喂，又想留一点奶备用。请问是该在亲喂后多久挤奶呢？每次挤奶时间都刚好碰上宝宝肚子饿的时间。
妈咪可以在亲喂的同时，挤另一边；要不然就在亲喂后挤。可以自己比较一下：亲喂后立刻挤，跟亲喂后半小时才挤，看看哪一个效果比较好？😉
lily, 我想问一下我的奶水每次pump 30分钟都是维持在60-70ml 罢了（我24 小时才pump 8次），如果要追奶我就要pump 超过12 次，所以不是每一次都要排空或pump 30 分钟是吗？ 是算pump的次数对吗？ 穿插有15分钟的可以吗？我很少亲喂因为工作的关系
次数比每次泵多长时间重要。15分钟也可以的，重点是妈咪的挤奶器效果至少要OK
请问已经产后6个月多两个星期还能追奶吗？一直存在母乳不足，半母乳喂养的状态下。
你好，谢谢留言！还能哦！你半母乳喂养孩子那么久了也没有完全放弃，这已经很棒了，有这种精神，追奶成功率很高哦！加油~ 💪
请问追奶效果是否因人而异？看到一般人都是一个星期，大脑就能够接收到信息而看到效果，而我过去的几个月里一直尝试不同的方式追奶都不成功。最近尝试固定每三个小时挤奶，每天早上和晚上9点做PP，已经持续12天了却看不到一点效果。由于太劳累加上看不到效果，失望的我从昨天开始，只有晚上做一次PP, 甚至在刚过去的半夜里也只是泵了两次（每隔4.5小时）。我最高纪录是在1月份的时候泵到100ml, 而且是在很长时间没有泵的情况下累计下来的。我一般泵个七八分钟就不会再有奶水出来，重新刺激再泵也只有几滴一闪划过就没有了，然后持续泵到20分钟才停下（刺激2分钟后挤8分钟，再刺激2分钟后再挤8分钟）。对了！我的月经在在产后一个月后回来了。
追奶的效果的确因人而异，因为奶量不足可能是有很多不同因素加起来造成的。妈咪不要给自己压力，劳累也是影响奶量的因素之一哦。接下来我这个奶量不足系列 还会说到饮食、生活、宝宝问题、乳房问题和荷尔蒙问题，过后也会教大家如何追奶。到时你看看怎样从每一个角度尽能力去做自己能做的，会不会有帮助？无论是半母乳还是全母乳，重点是妈咪有尽自己的能力去给宝宝喝到母乳，是很有意义的！今天就去买一样自己爱吃的东西回来鼓励自己一下，充电一下好吗？我支持你~
你好，很感谢你耐心的教导。我这两天尝试拉长时间来确认我的乳房容量，我在奶水自行漏出的情况下挤奶，大约能挤出100ml. 请问如果半夜那一轮5个小时才挤，其余时间就随意地2或3个小时挤（一天共8-10次）会影响效果吗？还是固定一个时间效果比较好？我打算按照你的video 4来改变饮食习惯配合新的挤奶时间，因为过去固定每三个小时挤太疲劳了
@@mlt705 嗯，我在这video里有说：重点是次数，而不是时间。你没有固定每3小时挤一次是可以的，但要注意 (1.) 确认可以达到次数；(2.) 隔5小时才挤的那一轮要小心，不要让乳房太涨。如果会太涨，建议不要一下子从3小时跳去5小时，自己慢慢拉长时间来调整哦。或许，你没有给自己时间上的压力，flexible一点，心情上的转变说不定可以帮助你奶量增加呢？加油
我是半母乳，早上5-6点给宝宝亲喂，然后就带去保姆家。在保姆家如果有母乳就喂母乳，不够就泡奶粉，可是宝宝不喜欢瓶喂，会一边闹一边喝。我就工作午餐时间1点挤一次（大概100ml），带去保姆家第二天喂。傍晚最迟7点多会亲喂，9点多会泡一次奶粉，晚上就宝宝要喝就亲喂，半夜也是。本人觉得亲喂比较能刺激到乳腺，而且省时省事。宝宝现在3个多月。请问如何解决瓶喂的问题？还有这样安排的亲喂和挤奶会太少吗？
宝宝是不是不喜欢瓶喂有被灌的感觉呢？尝试速控瓶喂 paced bottle feeding，不要把奶瓶往下灌，给宝宝有机会喝几口喘喘气，这样子喝奶没有那么压力，宝宝比较可以接受。所以你24小时内排出奶水的次数是多少呢？从你写的，我算到的有3次，然后晚上半夜不确定多少次。上班时间没办法增加次数吗？比如说用穿戴式挤奶器？
pump奶的最高纪录是指两边加起来的量吗？
是的
请问时间表次数是怎样算的
就是凌晨12点开始计算到第二天凌晨12点，一共排出奶水（亲喂+挤奶）多少次哦。
是双边都一起泵才算一次吗？ 如果每次单边泵，那泵的次数要乘2 是吗？
挤奶看重次数，请问如果做pp是不是就能算挤了4次（隔10分钟挤一次）呢？我是少奶妈妈，已经一天挤4次，亲喂2-3次，最高奶量90ml每一次，有试过3小时挤和做定时做pp，奶量还是没有提升。请问能怎样办呢？*产后4个月了
你好，谢谢留言。我会先从挤奶器开始下手，先怀疑会不会是挤奶器不适合自己，才怀疑自己的产奶能力。建议有机会的话试试用手挤看看，或者试看用别的挤奶器。我觉得pp不能算4次哦。比如说你晚餐分成4次来吃，是不是早餐午餐就不必吃了呢？妈咪试试看pp的时候一面温敷一面泵有没有帮助？
@@lily.lactation 好的，我明白了。谢谢你的建议
生产了一个多月，现在泵奶双边每次20分钟才5-10ml😴 如果我每3小时一次可以追到奶量吗？
如果挤奶器有效 + 时间表编排到可以增加奶量的次数的话，是有机会让奶量逐渐增加的。妈咪加油~
Hi Lily, 在你整个奶量不足系列，都没有提过Power Pumping。想问下你对PP的看法。我前两个月都在亲喂。下个月要开工了，所以上两个星期开始泵奶。已经早上/下午（模仿上班时间）两小时泵一次，傍晚就两个小时亲喂一次，都无法加奶。每次泵30分钟，量最少20ml，最多70ml。宝宝（3个月）在喝着120ml。请问有什么建议吗？谢谢
Kelly 你好。没有提起 Power Pumping，是因为我有计划将来做一个相关视频，不过没那么快，因为我目前还有编排了很多内容，还没轮到它。但我可以先在这里透露我的看法：我觉得PP被很多人滥用了，很多妈咪把PP当作“王牌”，以为有做PP就一定会加奶或者维持奶量。但其实，没有做好基本该做的（奶量不足系列里说的全部），每天PP也是白做。一天泵【多次+短时间】，会比一天泵【少次+长时间】有效增加奶量。Kelly妈咪的状况，首先你要知道的就是：前两个月的全亲喂，如果完全没有喂配方奶的话，你的奶量不是问题，你的奶量是足够宝宝的，这是你能够给自己的定心丸。排除了“自己不够奶”的问题，现在你的难题是：如何增加泵出来的奶量。这个你能从2个方向去探讨：1. 会不会是：挤奶器不适合自己，没有效刺激乳房？2. 会不会是：挤奶器是有效刺激乳房的，只是自己身体还没有适应？如果是 （1），无论用多久，泵出来的奶量都没有进步；如果是（2），你泵了2个星期，今天泵的量比第一天泵的量有进步，接下来也会逐渐增加。无论如何，都可以尝试这里教的方法看看有没有帮助增加泵出来的量： ruclips.net/video/2TvNSkva840/видео.html
@@lily.lactation 真的很谢谢Lily的用心回答，我会加油的！另外，我也想说你拍的影片越来越自然和有自信了！你也要加油哦！😚
谢谢！为了做出让大家看得愉快的视频，我会继续努力学习视频制作技巧的 ( •̀ ω •́ )✧
我最高记录属于L，所以其实目前我还没有奶量少的问题。可是因为我全挤，所以很担心以后要么奶量太多塞奶，要么越pump越少。所以想要按照你所说的次数来维持就好。不过我看到你另一个video是说不要超过3小时pump一次，所以我就白天3小时就pump一次，晚上就4.5小时，一天刚刚好7次。我也已经实行了大概10天，固定时间之后，确实乳房好像比较知道规律比较“听话”的感觉，每次pump的奶量都几乎一致。而且每天总奶量差不多都是1000ml上下，是比现在baby喝的多的，目前baby是一个半月左右。当然也可能是我的baby现在有反酸胀气等问题，所以常常干呕、蹬脚很不舒服的样子，奶也喝得少。。之前在月子中心，那边的护士是固定3小时喂一次，每次100ml。现在反而很不固定，也喝比较少。。只是看到这个video说L的话，7次会增加奶量，5次才是维持奶量，所以我需要调整吗？
其实我在视频里说的都只是一个guideline，细节还是需要根据个人状况而调整的。但看到你发给我的pm里说，会有塞奶的现象，我就不鼓励你在这个阶段做大幅度的调整了。建议先追求“稳定”，尝试《如何减少奶量》里面教的方法把奶量逐渐调整到不会过分多的程度，稳定了才尝试调整次数。
@@lily.lactation okok，很有道理，谢谢你~~ 我也觉得先稳定先，不要塞奶先比较重要。。我今天凌晨又睡过头比预定时间迟了2小时pump，又有点塞住的状况。不过白天好好按摩和定时pump就又慢慢通了，感谢神。。。
很好👍🏻，不为塞奶慌，学会自己掌握状况，多留意自己的身体发出的讯息，就有能力自己解决问题，以后你就会克服这些状况，也可以把心得分享给其他遇到同样问题的妈咪了。 😊
1. 请问有什么方法可以让奶refill的快一点呢？
2. 根据你建议的pump奶图表，半夜是没有pump session的。这样不会影响奶量吗？
请问oz 是一个乳房还是2个乳房？
请问老师，如果平时都3个小时pump一次奶，然后改成亲喂，可是他只是喝一边而已，另一边需要pump出来吗？
請問老師
寶寶正在厭奶期 隔5-6小時 也喝不完一邊
我是要間隔多久一次比較好？
怕奶量少了…
如果間隔離太近 又怕寶寶會不會漲氣
请问我想确定video说的我完全了解：
我要回去上班了 容量属于M
如果我根据一下时间表，奶量是可以维持的对吗？因为次数比定时重要。
4am 亲喂
7am 亲喂
上班前
9am 挤奶 （时间间隔比较短,2小时）
12pm 挤奶
4pm 挤奶 （时间间隔长一点）
下班回家
7pm 亲喂
宝宝睡觉
10pm 挤奶
谢谢lily.
是的，理论上是可以。但要注意其他隐藏因素哦，如挤奶器刺激你乳房的效果好不好、妈咪每天摄取的卡路里、压力疲劳等等。
好的，谢谢！
好后悔没看你的视频。
现在看还不迟，有心学习让自己进步，永远不会太迟的。😉
请问亲喂次数这里是喂一边还是两边？
一边或者两边都可以哦，因为重点是有亲喂，宝宝有刺激到你的乳房，就会提升你体内整体的催乳素水平。
那我就放心了，工作没办法泵超过两次，但是晚上亲喂次数应该可以补回。谢谢！
請問乳房的容量可以增加嗎？
没办法，每生一胎，乳房的容量都会有不一样哦。
容量不影响奶量，只是喂养方式（次数/频密度）不一样而已。
请问乳房容量是一边的奶量还是两边pump出来的奶量？
在 03:51 有说了是两边哦
最高纪录是160ml. 平时90-120ml, 一天排5次. 一天总量是500ml ++. 试着追奶加到一天7次 (平均分配)， 可是奶量却跌了，跌到40-70ml, 总奶量400ml++.
是不是刚开始追奶会这样呢?
通常多久才会成功追到奶呢?
妈咪先给自己至少1个星期的时间看看，通常会慢慢看到有进步的。加油哦！
请问老师，我刚产后第7天，正在坐月子，还没亲喂过，目前试用挤奶器第二天，感觉奶量好少，每次pump出来两边加起来才一个小汤匙，刚开始这样是不是正常的？
妈咪前面6天完全没有把母乳排出来吗？
不过无论如何，我们不能把泵出来的奶量当作真正的奶量，还要看其他方面的事。
建议去上我这个免费的追奶迷你课，了解自己奶量的状况，如果还是不明白的话，可以跟我预约在Clubhouse app的免费哺乳咨询哦。
www.anggugu.com/courses/104part01/
（要在网站register一个户口才能报名）
@@lily.lactation 没有，由于我是新手妈妈，还不懂得这一方面，在坐月子时候，auntie叫我等奶涨了告诉她，她才安排按摩开奶，我昨天也才开奶而已，所以我不懂是不是刚起初的奶量是不是比较少的？
亲喂，又想留一点奶备用。请问是该在亲喂后多久挤奶呢？每次挤奶时间都刚好碰上宝宝肚子饿的时间。
妈咪可以在亲喂的同时，挤另一边；
要不然就在亲喂后挤。可以自己比较一下：亲喂后立刻挤，跟亲喂后半小时才挤，看看哪一个效果比较好？😉
lily, 我想问一下我的奶水每次pump 30分钟都是维持在60-70ml 罢了（我24 小时才pump 8次），如果要追奶我就要pump 超过12 次，所以不是每一次都要排空或pump 30 分钟是吗？ 是算pump的次数对吗？ 穿插有15分钟的可以吗？我很少亲喂因为工作的关系
次数比每次泵多长时间重要。
15分钟也可以的，重点是妈咪的挤奶器效果至少要OK
请问已经产后6个月多两个星期还能追奶吗？一直存在母乳不足，半母乳喂养的状态下。
你好，谢谢留言！
还能哦！你半母乳喂养孩子那么久了也没有完全放弃，这已经很棒了，有这种精神，追奶成功率很高哦！加油~ 💪
请问追奶效果是否因人而异？看到一般人都是一个星期，大脑就能够接收到信息而看到效果，而我过去的几个月里一直尝试不同的方式追奶都不成功。最近尝试固定每三个小时挤奶，每天早上和晚上9点做PP，已经持续12天了却看不到一点效果。由于太劳累加上看不到效果，失望的我从昨天开始，只有晚上做一次PP, 甚至在刚过去的半夜里也只是泵了两次（每隔4.5小时）。我最高纪录是在1月份的时候泵到100ml, 而且是在很长时间没有泵的情况下累计下来的。我一般泵个七八分钟就不会再有奶水出来，重新刺激再泵也只有几滴一闪划过就没有了，然后持续泵到20分钟才停下（刺激2分钟后挤8分钟，再刺激2分钟后再挤8分钟）。对了！我的月经在在产后一个月后回来了。
追奶的效果的确因人而异，因为奶量不足可能是有很多不同因素加起来造成的。
妈咪不要给自己压力，劳累也是影响奶量的因素之一哦。
接下来我这个奶量不足系列 还会说到饮食、生活、宝宝问题、乳房问题和荷尔蒙问题，过后也会教大家如何追奶。
到时你看看怎样从每一个角度尽能力去做自己能做的，会不会有帮助？
无论是半母乳还是全母乳，重点是妈咪有尽自己的能力去给宝宝喝到母乳，是很有意义的！
今天就去买一样自己爱吃的东西回来鼓励自己一下，充电一下好吗？
我支持你~
你好，很感谢你耐心的教导。我这两天尝试拉长时间来确认我的乳房容量，我在奶水自行漏出的情况下挤奶，大约能挤出100ml.
请问如果半夜那一轮5个小时才挤，其余时间就随意地2或3个小时挤（一天共8-10次）会影响效果吗？还是固定一个时间效果比较好？我打算按照你的video 4来改变饮食习惯配合新的挤奶时间，因为过去固定每三个小时挤太疲劳了
@@mlt705 嗯，我在这video里有说：重点是次数，而不是时间。
你没有固定每3小时挤一次是可以的，但要注意 (1.) 确认可以达到次数；(2.) 隔5小时才挤的那一轮要小心，不要让乳房太涨。如果会太涨，建议不要一下子从3小时跳去5小时，自己慢慢拉长时间来调整哦。
或许，你没有给自己时间上的压力，flexible一点，心情上的转变说不定可以帮助你奶量增加呢？加油
我是半母乳，早上5-6点给宝宝亲喂，然后就带去保姆家。在保姆家如果有母乳就喂母乳，不够就泡奶粉，可是宝宝不喜欢瓶喂，会一边闹一边喝。我就工作午餐时间1点挤一次（大概100ml），带去保姆家第二天喂。傍晚最迟7点多会亲喂，9点多会泡一次奶粉，晚上就宝宝要喝就亲喂，半夜也是。本人觉得亲喂比较能刺激到乳腺，而且省时省事。宝宝现在3个多月。请问如何解决瓶喂的问题？还有这样安排的亲喂和挤奶会太少吗？
宝宝是不是不喜欢瓶喂有被灌的感觉呢？尝试速控瓶喂 paced bottle feeding，不要把奶瓶往下灌，给宝宝有机会喝几口喘喘气，这样子喝奶没有那么压力，宝宝比较可以接受。
所以你24小时内排出奶水的次数是多少呢？从你写的，我算到的有3次，然后晚上半夜不确定多少次。上班时间没办法增加次数吗？比如说用穿戴式挤奶器？
pump奶的最高纪录是指两边加起来的量吗？
是的
请问时间表次数是怎样算的
就是凌晨12点开始计算到第二天凌晨12点，一共排出奶水（亲喂+挤奶）多少次哦。
是双边都一起泵才算一次吗？ 如果每次单边泵，那泵的次数要乘2 是吗？
挤奶看重次数，请问如果做pp是不是就能算挤了4次（隔10分钟挤一次）呢？
我是少奶妈妈，已经一天挤4次，亲喂2-3次，最高奶量90ml每一次，有试过3小时挤和做定时做pp，奶量还是没有提升。请问能怎样办呢？
*产后4个月了
你好，谢谢留言。
我会先从挤奶器开始下手，先怀疑会不会是挤奶器不适合自己，才怀疑自己的产奶能力。建议有机会的话试试用手挤看看，或者试看用别的挤奶器。
我觉得pp不能算4次哦。比如说你晚餐分成4次来吃，是不是早餐午餐就不必吃了呢？
妈咪试试看pp的时候一面温敷一面泵有没有帮助？
@@lily.lactation 好的，我明白了。谢谢你的建议
生产了一个多月，现在泵奶双边每次20分钟才5-10ml😴 如果我每3小时一次可以追到奶量吗？
如果挤奶器有效 + 时间表编排到可以增加奶量的次数的话，是有机会让奶量逐渐增加的。妈咪加油~
Hi Lily, 在你整个奶量不足系列，都没有提过Power Pumping。想问下你对PP的看法。
我前两个月都在亲喂。下个月要开工了，所以上两个星期开始泵奶。已经早上/下午（模仿上班时间）两小时泵一次，傍晚就两个小时亲喂一次，都无法加奶。每次泵30分钟，量最少20ml，最多70ml。宝宝（3个月）在喝着120ml。请问有什么建议吗？谢谢
Kelly 你好。
没有提起 Power Pumping，是因为我有计划将来做一个相关视频，不过没那么快，因为我目前还有编排了很多内容，还没轮到它。
但我可以先在这里透露我的看法：我觉得PP被很多人滥用了，很多妈咪把PP当作“王牌”，以为有做PP就一定会加奶或者维持奶量。但其实，没有做好基本该做的（奶量不足系列里说的全部），每天PP也是白做。一天泵【多次+短时间】，会比一天泵【少次+长时间】有效增加奶量。
Kelly妈咪的状况，首先你要知道的就是：前两个月的全亲喂，如果完全没有喂配方奶的话，你的奶量不是问题，你的奶量是足够宝宝的，这是你能够给自己的定心丸。
排除了“自己不够奶”的问题，现在你的难题是：如何增加泵出来的奶量。这个你能从2个方向去探讨：
1. 会不会是：挤奶器不适合自己，没有效刺激乳房？
2. 会不会是：挤奶器是有效刺激乳房的，只是自己身体还没有适应？
如果是 （1），无论用多久，泵出来的奶量都没有进步；如果是（2），你泵了2个星期，今天泵的量比第一天泵的量有进步，接下来也会逐渐增加。
无论如何，都可以尝试这里教的方法看看有没有帮助增加泵出来的量： ruclips.net/video/2TvNSkva840/видео.html
@@lily.lactation 真的很谢谢Lily的用心回答，我会加油的！
另外，我也想说你拍的影片越来越自然和有自信了！你也要加油哦！😚
谢谢！为了做出让大家看得愉快的视频，我会继续努力学习视频制作技巧的 ( •̀ ω •́ )✧
我最高记录属于L，所以其实目前我还没有奶量少的问题。可是因为我全挤，所以很担心以后要么奶量太多塞奶，要么越pump越少。所以想要按照你所说的次数来维持就好。
不过我看到你另一个video是说不要超过3小时pump一次，所以我就白天3小时就pump一次，晚上就4.5小时，一天刚刚好7次。
我也已经实行了大概10天，固定时间之后，确实乳房好像比较知道规律比较“听话”的感觉，每次pump的奶量都几乎一致。而且每天总奶量差不多都是1000ml上下，是比现在baby喝的多的，目前baby是一个半月左右。当然也可能是我的baby现在有反酸胀气等问题，所以常常干呕、蹬脚很不舒服的样子，奶也喝得少。。之前在月子中心，那边的护士是固定3小时喂一次，每次100ml。现在反而很不固定，也喝比较少。。
只是看到这个video说L的话，7次会增加奶量，5次才是维持奶量，所以我需要调整吗？
其实我在视频里说的都只是一个guideline，细节还是需要根据个人状况而调整的。
但看到你发给我的pm里说，会有塞奶的现象，我就不鼓励你在这个阶段做大幅度的调整了。
建议先追求“稳定”，尝试《如何减少奶量》里面教的方法把奶量逐渐调整到不会过分多的程度，稳定了才尝试调整次数。
@@lily.lactation okok，很有道理，谢谢你~~ 我也觉得先稳定先，不要塞奶先比较重要。。
我今天凌晨又睡过头比预定时间迟了2小时pump，又有点塞住的状况。不过白天好好按摩和定时pump就又慢慢通了，感谢神。。。
很好👍🏻，不为塞奶慌，学会自己掌握状况，多留意自己的身体发出的讯息，就有能力自己解决问题，以后你就会克服这些状况，也可以把心得分享给其他遇到同样问题的妈咪了。 😊