Esse é o tipo de bodybuilder q deveria ter mais mídia, não aqueles que pregam o esporte e enchem o canal de conteúdo aleatório com gente que não tá nem aí pro esporte.
@@Levi_san0102 ah tá entendi, pensei que era aqueles de A-Z desculpa fazer essa pergunta, não foi pra testar conhecimento não, é que já ouvi vários médicos falando que o de A-Z, e obrigada por responder, muita paz pra você e sua família 🤍🙏🏻
Pantera é muito gente boa cara, inacreditável. Que vc tenha ainda mais sucesso. Merece demais por toda ajuda que vc está prestando com seus vídeos cheios de conhecimento, simplicidade e carisma. Tu é fera!
Gostei bastante, espero a de off pra perder meu bucho 😂 gosto muito do seu conteúdo, comecei a lhe acompanhar no Instagram e já adorei sua humilde e carisma 🎉
Irmão, sou totalmente leigo no assunto, mais assisto seus videos pela paciência e tranquilidade que você passa, me inscrevi no seu canal, e desejo todo sucesso do mundo, Deus abençoe você e sua familia.
Irmão ainda não te acompanhava, mas deixo aqui meu humilde comentaria dizendo que te achei uma pessoa extremamente humilde e carismatica, continua com seu projeto de atleta e nos videos que Deus já esta abençoando sua vida, tmj e espero te ver no topo!
+1 inscrito, a humildade é mto foda, vídeo massa de assistir, se for em podcast eu quero ver, deve ser massa uma entrevista com ele , força guerreiro, sucesso!!!! 🚀🚀🚀🚀
Irmão, parabéns pela trajetória! Sua humildade é contagiante! Trabalho com produtos naturais, deixa algum contato pra gente poder conversar com vocês, quero fortalecer com as farinhas, aveia, pastas!!! Tamo juntoo 👊🏼👊🏼
Mano, te acompanho no Instagram e agora vou acompanhar aqui, tu passa uma energia muito boa, boto fé que tu só vai crescer, em shape e nas redes. Você me deu até umas ideias de vídeo. Continue sendo esse cara legal.
Trazer um vídeo com informações e dicas para secar seria ótimo! Te acompanhava no insta, chegando agora no RUclips mas já gostando bastante do conteúdo. 🤗
Nossa, muito bom Arrasou. Tudo muito bem explicado Sua simplicidade e paciência nos encanta e nos cativa. Acho massa vc falar dos produtos baratinho 👏👏👏👏👏👏👏👏
Fantástico! Mostrando para a galera que o simples funciona simm!! Esse vídeo com certeza vai desafogar muito gente que fica preso a ideia que pra fazer dietas precisa de muito investimento. 👏
Cai de para quedas aqui pq meu propósito é perder uns 20 quilos..Com 1,82m e 97 quilos..a coisa tá feia o meu lado. No entanto assistindo teu vídeo ,vi que tem algumas coisas que posso tá reformulando... Sucesso sempre garoto..e parabéns pela humildade e respeito com teu público Quem diria...eu aos 54 anos achei que só com Whey e muito ovo no bucho o povo crescia.😂😂😂😂😂 Mais uma vez obrigada pelo vídeo mais que necessário e sem frescura
multivitamínicos são suplementos alimentares que combinam vitaminas, minerais e outros nutrientes, e podem trazer vários benefícios, como: Melhorar a saúde do sistema imunológico Ajudar na saúde dos olhos, pele e cabelos Aumentar a energia e o bem-estar Diminuir o estresse Tratar doenças causadas por deficiências de vitaminas e minerais Melhorar o metabolismo energético Manter a saúde muscular e óssea Os multivitamínicos podem ser usados para diversos objetivos, como melhorar a qualidade de vida, emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar a performance esportiva.
salve Pantera, voce devia falar sobre algumas opções para substituir o WHEY nessas refeições que você indicou, pra quem tem pouca grana e já suplementa com creatina e outras coisas fica pesado compra o whey, forte abraço curto muito seus vídeos.
Bem que eu to precisando ganha massa muscular pq em um mês eu perdi quase 10 kg 😂 não sei cm, acho que a maioria foi só de gordura mesmo, to só na creatina, vou volta a compra whey pra da uma ajudada a mais deixa só as coisas aqui melhorar pq compra todo mês whey não dá 😅
5 mil calorias de comida limpa por 1 ano direito é muita comida por dia 5 mil calorias de pizza e hambúrguer e bem fácil de comer se torna pouco comida mesmo da pra comer em apenas uma refeição
@ concordo que com comida suja é fácil , mas 5 mil de limpas também é fácil amigo , eu fazia 6/7 mil limpas e era bem fácil para mim , mas eu adoro comer
Esse é o tipo de bodybuilder q deveria ter mais mídia, não aqueles que pregam o esporte e enchem o canal de conteúdo aleatório com gente que não tá nem aí pro esporte.
Cara você é uma inspiração, além de ser muito carismático, e gente boa, ensina quem não tem muitas condições, continue assim ✨
@@Levi_san0102 ah tá entendi, pensei que era aqueles de A-Z desculpa fazer essa pergunta, não foi pra testar conhecimento não, é que já ouvi vários médicos falando que o de A-Z, e obrigada por responder, muita paz pra você e sua família 🤍🙏🏻
“Comer é bom, secar também é bom, porém os dois são ruins” kkkkkk é verdade!! Show demais esse canal, vou acompanhar! Sucesso
Mais chato e fazer as coisas 😅
Não sou do meio, mas assisto pra ajudar o cara é muito gente boa.
Jaja tu entra pra academia tbm era assim acompanhava pra ajudar ate o dia q comecei na academia agora nao paro mais 😂😂
Braboooo, humildade, serenidade, respeitoso, cara tranquilo, Deus lhe abençoe irmão. Você vai longe! Sou fã
Essa calma do Pantera pra falar, eu ate pensava que era inteligência artificial
Sou se fã um cara do bem humilde de princípios vc o Bitelo são as melhores referências para os jovens de hj parabéns amigão
Pantera é muito gente boa cara, inacreditável. Que vc tenha ainda mais sucesso. Merece demais por toda ajuda que vc está prestando com seus vídeos cheios de conhecimento, simplicidade e carisma. Tu é fera!
Rodrigo, é nítido o coração lindo que vc tem. Deus tem muito para sua vida e a vida da sua família. Seja feliz, irmão.
Gostei bastante, espero a de off pra perder meu bucho 😂 gosto muito do seu conteúdo, comecei a lhe acompanhar no Instagram e já adorei sua humilde e carisma 🎉
em off voce faz é aumentar a pança
Esse cara merece todo sucesso do mundo com essa humildade!! Deus abençoe!!!!
Irmão, sou totalmente leigo no assunto, mais assisto seus videos pela paciência e tranquilidade que você passa, me inscrevi no seu canal, e desejo todo sucesso do mundo, Deus abençoe você e sua familia.
100 mil inscritos!🎉✨
Imprecionante é a paz que ele transmite 🤍🤍
não tem como nao gostar desse cara. ele é muito foda kkkk
Irmão ainda não te acompanhava, mas deixo aqui meu humilde comentaria dizendo que te achei uma pessoa extremamente humilde e carismatica, continua com seu projeto de atleta e nos videos que Deus já esta abençoando sua vida, tmj e espero te ver no topo!
És de onde ?
+1 inscrito, a humildade é mto foda, vídeo massa de assistir, se for em podcast eu quero ver, deve ser massa uma entrevista com ele , força guerreiro, sucesso!!!! 🚀🚀🚀🚀
força pantera, tens potencial. acredita.
Você é fera irmao 🚀🚀🚀
Irmão, parabéns pela trajetória! Sua humildade é contagiante! Trabalho com produtos naturais, deixa algum contato pra gente poder conversar com vocês, quero fortalecer com as farinhas, aveia, pastas!!! Tamo juntoo 👊🏼👊🏼
Mano, te acompanho no Instagram e agora vou acompanhar aqui, tu passa uma energia muito boa, boto fé que tu só vai crescer, em shape e nas redes. Você me deu até umas ideias de vídeo. Continue sendo esse cara legal.
Crescer mais o shape ? Kkkk cara e enorme 110kg
Trazer um vídeo com informações e dicas para secar seria ótimo! Te acompanhava no insta, chegando agora no RUclips mas já gostando bastante do conteúdo. 🤗
Adoro ver a humildade desse cara ❤
Top de mais merece todo o reconhecimento.
Top demais vídeo 🎉🎉
o cara é uma máquina!
Meu comentário de apoio ao canal.
Nossa, muito bom
Arrasou.
Tudo muito bem explicado
Sua simplicidade e paciência nos encanta e nos cativa.
Acho massa vc falar dos produtos baratinho 👏👏👏👏👏👏👏👏
Salve Pantera! Muito sucesso pra você amigo!!!
Fantástico! Mostrando para a galera que o simples funciona simm!! Esse vídeo com certeza vai desafogar muito gente que fica preso a ideia que pra fazer dietas precisa de muito investimento. 👏
Deixei meu like e meus dois comentários para apoiar.
Vídeo bom de mais 👌, inspiração 🎉
Cai de para quedas aqui pq meu propósito é perder uns 20 quilos..Com 1,82m e 97 quilos..a coisa tá feia o meu lado.
No entanto assistindo teu vídeo ,vi que tem algumas coisas que posso tá reformulando...
Sucesso sempre garoto..e parabéns pela humildade e respeito com teu público
Quem diria...eu aos 54 anos achei que só com Whey e muito ovo no bucho o povo crescia.😂😂😂😂😂
Mais uma vez obrigada pelo vídeo mais que necessário e sem frescura
Você pode comer normal , comer o mais limpo possível e diminui a quantidade das coisas .
Pantera vc tá gigante , esse ano o.pro vem confia
Deus te abençoe e proteja sempre 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Vou voltar a malhar e vou seguir a rotina do Pantera , a rotina da comida.
Só cuidado, não segue à rosca se não tu vai se lascar todin, como diria o tiringa😂
Mais uma vez dando aulas PANTERA ❤️ se é incrível cara
Oie Pantera.
Show de bola seus vídeos e dicas de dieta.
Quando possível fazer um para secar.
Obrigado 🙏🏽🙌🏽
Vc é um exemplo
Show pantera
Conteúdo top demais
Parabéns
Anotando! ❤❤
Vc vai longe
A tranquilidade dos vídeos é tão boa
Vc acabou de ganhar um escrito
Bem explicado, conteúdo ótimo
O cara ja é gigante kkkkk +1 inscrito, gostei do conteúdo.
Sou ectomorfo peso 63kg 😢
Brabo Pantera!!
vc é foda!
Toooooooop amei 💪💪💪
Muito focado
Seeeeeloko aí compensa
Fale para nós também dos asteroides. Qual usa, Qual ciclo?
Sim, tem bastante no sistema solar !! Kkk
Muito bom seu conteúdo! Com certeza vc vai evoluir bastante aqui no RUclips.
Pergunta... a farinha de arroz pode tomar no whey? 100g + 60g de whey
Explica melhor a ideia do Nescau pós-treino e não outra refeição com um valor biológico melhor. Tmj 🤝🏽
Muito bom
Oi pantera pesquise sobre multivitamínicos por favor
multivitamínicos são suplementos alimentares que combinam vitaminas, minerais e outros nutrientes, e podem trazer vários benefícios, como:
Melhorar a saúde do sistema imunológico
Ajudar na saúde dos olhos, pele e cabelos
Aumentar a energia e o bem-estar
Diminuir o estresse
Tratar doenças causadas por deficiências de vitaminas e minerais
Melhorar o metabolismo energético
Manter a saúde muscular e óssea
Os multivitamínicos podem ser usados para diversos objetivos, como melhorar a qualidade de vida, emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar a performance esportiva.
Inspiração
faltou nescau ball!!! pra ficar GIGA
"Aaaa, Maveia eu n quero aveia, eu quero NescauBall"
Sou carnívoro e tô na abstinência de sucrilhos aqui kkk
Esssr áudio é muito bom kkakakaka @@rubensalcantara4732
😂😂😂😂😂 vdd
Brabooo
Gigante ,👏👏
Irmão, faz um vídeo de como secar, ninguém explica direito.
Passa as dicas de ouro
Obrigado.
RUMO AOS 100 MIL 🤑
poderia falar os Horario de cada Refeiçao
Eu quero perder primeiro 🙌🙌🙌😍
e os horários pantera .. como você se programa
Mano e para quem treina no primeiro horário, como dividiria essas refeições ?
Top
pantera, nessa dieta tem quanto dos macros?
Oi amigo pode usar a granola
Gostei do video! A sua esposa está seguindo alguma dieta para a gravidez? Se sim, faça um video também sobre!
Valeu#
Vou fazer sim
salve Pantera, voce devia falar sobre algumas opções para substituir o WHEY nessas refeições que você indicou, pra quem tem pouca grana e já suplementa com creatina e outras coisas fica pesado compra o whey, forte abraço curto muito seus vídeos.
Rapaz eu fiquei cheio já nas 125g de aveia hauhauauahu c ta doido.... Não aguento um dia comendo isso tudo! To me matando pra bater 3500 calorias...
Bem que eu to precisando ganha massa muscular pq em um mês eu perdi quase 10 kg 😂 não sei cm, acho que a maioria foi só de gordura mesmo, to só na creatina, vou volta a compra whey pra da uma ajudada a mais deixa só as coisas aqui melhorar pq compra todo mês whey não dá 😅
Como vc come isso tudo e não fica barrigudo
Pq a respiração tá pesada pantera? E por causa do seu tamanho msm?
Por conta do peso
AAAA AVEIA NÃO QUERO, EU QUERO E NESCAU BALL
🎉🎉🎉
Faltou o suco 🥤
T OPSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
vc gasta qnt por mes com essa dieta?
Vou fazer um vídeo pra vocês 😃
Cadê os injetáveis??????
✍️✍️✍️✍️✍️
"Ahhh mas eu vi na internet um glandao comendo nescau Ball "👃🏾
A sua respiração está muito ofegante, cara, cuidado com o coração.
SE TEM PANTERA COM A CARA DE BOLACHA INCHADA EM 2025 TEM LIKE!!!😂😂
BORA PRA CIMA....
Eu tinha vergonha dizer que 5 mil calorias é muita comida 😅 se dissesse 7/8 mil eu entendia , agora 5 ? 🤦♂️
5 mil calorias de comida limpa por 1 ano direito é muita comida por dia
5 mil calorias de pizza e hambúrguer e bem fácil de comer se torna pouco comida mesmo da pra comer em apenas uma refeição
@ concordo que com comida suja é fácil , mas 5 mil de limpas também é fácil amigo , eu fazia 6/7 mil limpas e era bem fácil para mim , mas eu adoro comer