Один из немногих фитнес блогеров, которые не вытирают тебе какую-то заоблочную истину, а тупо расписывают по полочкам что где и как. Вот прям от всей души большое спасибо тебе за это!
Самое прикольное когда они мотивашек с билдерами насмотрятся и фигачат в зале до посинения ,забывая про восстановление . Потом ходят на генетику жалуются
Влад у тебя телевизор большой в спортзале есть? Вот там поставь этот ролик когда народу будет полная коробочка, может потом тебе ответят на твои занимательные вопросы. А так лайк конечно!
А еще в аду подготовлен отдельный котел для персонажей, которые ходят в качалку группами по 5+ человек и занимают 1 тренажер на полчаса, делая толпой по очереди одно и то же упражнение. 1 делает, а остальные стоят вокруг и смотрят...
Пробовал много упражнений, но всегда возвращаюсь к одним и тем же и если что то меняю, то по тому принципу как говорит Влад. Не раз думал и изучал о том, насколько часто нужно менять упражнения, но для себя понимаю, что смисла нет менять на те, в которих не чувствиеш мишци, или чувствуеш посредственно. Огромний "лукас" Владу за хороший ролик, либо есть много упражнений, которие по просту тратят ресурс организма. После такого ролика, еще хочется больше пересматривать все свои обично любимие упражнения и подумать над тем, как повисить их ефективность. Спасиба за ролик! Ждем нових!👍
Ну, я лично лифтерскую тройку юзаю. Проблем пока нет сильных(разве что плечо слегка травмировано, но не от тренировок. Во сне неудачно на него облокотился:)).
Как с ростом организма меняется возможная прибавка мышц. Клоков рассказывал, что на соревнования 9 месяцев ел и набирал с хорошим режимом (вроде ему было 20 с чем-то), и набрал почти 100 средних кг, а сейчас стресс, недосып, без крутой диеты и тренировок, но сухие 110. Насколько я представляю сейчас, у большинства до 17-19 рост мышц так себе, потом рост в высоту заканчивается и человек за короткий срок становится заметно габаритнее.
В другом коменте уже написал, не увидел сразу твоего вопроса, тут повторюсь. Расскажи про растяжку про стретчинг - все что об этом думаешь, на какие моменты обратить внимание и тд
@@ni55an Нет, просто человеку в мозг не приходит мысль о том что, они могут мешать своими проходками другим людям, и на месте такая же нагрузка как и при ходьбе
Хотелось бы посмотреть как ты разговариваешь о накачки плеч с Archo Morris, думаю ты бы эго переубедил бы на счёт эго „ недо “ плеч, и он бы НАКОНЕЦ смог бы их себе накачать:)
Влад, разбери процесс тренировок! Что лучше для роста мышечной массы - 3 по 8 или 1 разминочный, 1 на раз 10 разогревающий и 1 (золотой по сырнику) основной с максимальным весом на 6!
Расскажи пожалуйста тему или может быть не одно про растяжку - все что можешь рассказать, нужна ли, что важно, что неважно, на что обращать внимание, и т.д.. Дилдоболдеры должны ведь стретчинг не забывать?
@@-nekr0n138 42см у Демина, когда он не жирный, а ноги по 55. С его ростом это показатель, чтобы хейтить и говорить, что кто-то не накачался, что кому то нельзя делать пуловер, а кому то можно?
@@vladimirkuzubov3146 он не говорит, что кому-то нельзя делать пуловер, ты шо, глупый Он сказал, что люди, которым с базы слезать не надо, делают упражнение, требующее очень хорошей нейро-мышечной связи Которая у них отсутствует =>делают упражнение неверно=>прогресс хуже или вообще отсутствует
@@vladimirkuzubov3146 и да, он ростом чёт 173, так что, дааааже руки по 42 см (хотя можешь поискать видео, где у него виден пресс и руки по 44-45) это хороший результат У тебя больше что ль? Просто для роста 180+ нужно иметь руки 45-46, чтобы выглядели так же, как его 42
Здравствуй Влад,недавно подписался на твой канал т.к твой канал это лучшее что я слышал, и как ты объясняешь это круто 🤣. Хотелось бы по возможности услышать что ты думаешь о качалке после 35? Наверное многим было бы интересно.
На днях в зале видел:два пацанчика.. жим лежа гантелями, одна гантеля зафиксирована на вытянутой руке вертикально, другой делает жим..и столько энтузиазма.)
Здравствуйте, всё правильно сказано в ролике, ещё Ли Прист говорил в старых роликах если ты не можешь накачать свой бицепс простым подъёмом штанги на бицепс стоя то вам ничего уже не поможет, так что вот так вот.
Занимался в зале бодибилдингом долго. Результата ноль. Стал заниматься пауэрлифтингом с тренером, делаю базу + подсобка. За пол года 7 кг. Питание обязательно должно быть плотным и объемным. Мне гречка помогла.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Анекдот друзья, Войтенко наберает 85 кг, и варгунин закрывает телеграм канал))))
А я то думаю,чё он вечноговорит,что закроет его скоро ,но так и не закрывет🤣
Блять, почему у него ещё нет миллиона на канале?🤣🤣🤣
Это божественно сука, ржал 11 минут без перерыва🤣
От души за вечер
Тут блин плакать надо.
СКОЛЬКО ж этих чудикофф в залах... Караул!😁
Ну и классно. Тесный круг. Тебе стадо подписоты надо?!!!
Один из немногих фитнес блогеров, которые не вытирают тебе какую-то заоблочную истину, а тупо расписывают по полочкам что где и как. Вот прям от всей души большое спасибо тебе за это!
Новичок с бицулей 40 .... Я заплакал ...
Сначала думал не смотреть ,😂😂 но потом Влад начал бомбить и все пошло так как нужно!
@Single women in search у тебя нет видосов
Самое прикольное когда они мотивашек с билдерами насмотрятся и фигачат в зале до посинения ,забывая про восстановление . Потом ходят на генетику жалуются
Сколько вы тренируетесь в неделю и чего достигли?!
О, кайф! Информативный ролик) Надеюсь, скоро будут видео с кухни🙃
Красава,жду больше видосов про тренировки
Та в любом зале циркачей хватает, что улыбку не можешь сдержать)
Но главное, конечно, за собой следить и анализировать
Ролики Влада лучшее развлекалово!!! Ржал не мог😂😂😂
Обожаю смотреть, как у него бомбит😁😄
Добавил к себе, это эпик. Влад, красаучег! Как всегда всё по делу разложил.
Влад у тебя телевизор большой в спортзале есть? Вот там поставь этот ролик когда народу будет полная коробочка, может потом тебе ответят на твои занимательные вопросы. А так лайк конечно!
Сильно пожалуйста не бейте
Ай Ай ай
Why are you gay?
А еще в аду подготовлен отдельный котел для персонажей, которые ходят в качалку группами по 5+ человек и занимают 1 тренажер на полчаса, делая толпой по очереди одно и то же упражнение. 1 делает, а остальные стоят вокруг и смотрят...
У меня такое чувство, что весь ролик он именно ко мне обращался
К нам*
Пробовал много упражнений, но всегда возвращаюсь к одним и тем же и если что то меняю, то по тому принципу как говорит Влад. Не раз думал и изучал о том, насколько часто нужно менять упражнения, но для себя понимаю, что смисла нет менять на те, в которих не чувствиеш мишци, или чувствуеш посредственно. Огромний "лукас" Владу за хороший ролик, либо есть много упражнений, которие по просту тратят ресурс организма. После такого ролика, еще хочется больше пересматривать все свои обично любимие упражнения и подумать над тем, как повисить их ефективность. Спасиба за ролик! Ждем нових!👍
Сегодня делал пуловер, прости меня пожалуйста, больше не буду, мне очень стыдно 😢😢😢
🤣😂
Ура новый видос💪
С разбегу лайк
Король вернулся, поднять мечи!!!
Ну наконец-то новый ролик ✊✊✊✊✊, лайк одназчно
Классное видео))! Лайк однозначно 👍🔥🔥🔥
Спасибо,, супер подача, интересный материал...
После всех этих лекций твой кот уже сам может уроки фитнес тренинга предоставлять
Чувак, крутые видео я подписался на тебя, все красиво и нормально объясняешь.
Желаю развития тебе и твоему каналу!))
3:05 о, я знаю этого чувака
Ставь Лукас, если ты сам, один из контуженых!!!👍
Красавчик брат, давно не было бомбежа, да и видосов.
У меня вообще в зале тип есть, который делает 30 повторов с пустым грифом и движением длиной в секунд 20
Без преувеличений
Бро ты пропал, долго ждали но как всегда топ 👌
Одно из немногих видео которое действительно все обоснованно по делу, респект за видос)
Все по факту, полезный для индивидумов, да и вообще для всех) 🔥💪
7:49 когда военком качается в том же зале что и ты
В трёх словах и все по делу!Респект!
Прииикол. Автор ты с юмором явно в близких отношениях. Молодец.
Ну, я лично лифтерскую тройку юзаю. Проблем пока нет сильных(разве что плечо слегка травмировано, но не от тренировок. Во сне неудачно на него облокотился:)).
«Читинг», блять, как я обожаю эту фразу😂❤️
Как всегда топ) ну и за кота лайк не глядя 😂
Че снимаем дальше ?
Как накачать бицуху с трипецем😂
Го про тех, кто в зале берёт большие веса, которые больше самого чувака, зато показывает какой он геракакл, что поднял на пол шышычки гантелю 30 кг
А чё если снять про тренировки супер сетами/дроб сетами?
Для таких вот МОЩНЫХ ребят😎
Как с ростом организма меняется возможная прибавка мышц. Клоков рассказывал, что на соревнования 9 месяцев ел и набирал с хорошим режимом (вроде ему было 20 с чем-то), и набрал почти 100 средних кг, а сейчас стресс, недосып, без крутой диеты и тренировок, но сухие 110. Насколько я представляю сейчас, у большинства до 17-19 рост мышц так себе, потом рост в высоту заканчивается и человек за короткий срок становится заметно габаритнее.
В другом коменте уже написал, не увидел сразу твоего вопроса, тут повторюсь. Расскажи про растяжку про стретчинг - все что об этом думаешь, на какие моменты обратить внимание и тд
Есть ещё такие подснежники, которые идут в один конец зала и делают выпады с гантелями в противоположный угол зала
Потому что могут)
@@ni55an Нет, просто человеку в мозг не приходит мысль о том что, они могут мешать своими проходками другим людям, и на месте такая же нагрузка как и при ходьбе
Моладца!))
Хотелось бы посмотреть как ты разговариваешь о накачки плеч с Archo Morris, думаю ты бы эго переубедил бы на счёт эго „ недо “ плеч, и он бы НАКОНЕЦ смог бы их себе накачать:)
пусть обращается)
Мужик ты красавчик 👍 посмеялся от души)))))
Я 20 лет ждал в Азкабане
12 лет
Сириус,ты охуел?
@@isayevv2139 северус , ты че берега попутал
У моего отца который 20 лет спортом не занимается бицуха больше чем у Войтенко 😂😂😂
P. S. В тренажëрку он не ходил)
Лучше у него советов спрошу😂
Красава бро, отличное видео
Пузяка пушка прям🤣🤣🤣 думал показалось, мол футболка а нет Пузяка прям пушка я думал у меня у одного такое после пивка 🤣🤣🤣
Давно я так не смеялся, Войтенко с гамбургером из МаКдака просто вышка xD
Спасибо дядя Влад😁
Видос 🔥 давай следующий видос про количество упражнений ,подходов и времени отдыха между подходами на одну группу!👍
куча роликов таких снял
@@Demin_Vlad у тебя столько видосов! Хоть на 1 ссылку можно?
@@ПавелЛебедев-ь3в за тебя может и начаться? 😅😅 ищи, бля. РА-БО-ТАЙ
Дождались
Влад, разбери процесс тренировок! Что лучше для роста мышечной массы - 3 по 8 или 1 разминочный, 1 на раз 10 разогревающий и 1 (золотой по сырнику) основной с максимальным весом на 6!
есть про это ролик
@@Demin_Vlad Сорян увидел это еще 2019 год! Спасибо
Зиро сабзиро , почему не было. Видос зашёл , как всегда! Кстати , про тяги с собачьей спиной , не было разбора,поугарал бы ))
Соскучились, реально!
ЛЮДИ УОТ ТАК УОТ😹😹
Я иногда не выдерживаю и подхожу спрашивать зачем полностью выпрямляют руки с отдачей плеч при верхней тяге - это же прощай сустав с течением времени
Влад! а когда будет обзор твоего зала ? ну там со всех ракурсов, все тренажеры и т.д? )интересно глянуть .
Я вот только начал, мне все говорят разные советы, один человек так, другой так..
Котик стал пушистее👍
Расскажи пожалуйста тему или может быть не одно про растяжку - все что можешь рассказать, нужна ли, что важно, что неважно, на что обращать внимание, и т.д.. Дилдоболдеры должны ведь стретчинг не забывать?
Никому не следует забывать про растяжку мышц🙃
Клёвый видос, привет с Харькова 💪😊
Ахах!Респект,за ржачную подачу!!!Это просто охуенно,ну и всё по делу сказано!👍
Как раз тренера у нас в зале новичкам дают такую херню. Ни разу не видел, чтобы хоть каким-то базовым обучали, даже просто с грифом)
Кстати про жим одной рукой в смите,так мама смит делал,ну только для дельты именно,он повернулся сел под него и жал вверх одной рукой
О ролик 👍👍👍
То чувство, когда тренишь уже 9 месяцев по программе Дёмина 😎💪💪 правда набирать начал месяц назад только, ну то такое😄😄 питался значит херово
Демин, ты же сам за столько лет нихрена не накачался, выглядишь, как Войтенко на домашних тренировках
Правда, у Влада рука в районе 43-45 см
А у Войтенко нереальные 36-38))
@@-nekr0n138 42см у Демина, когда он не жирный, а ноги по 55. С его ростом это показатель, чтобы хейтить и говорить, что кто-то не накачался, что кому то нельзя делать пуловер, а кому то можно?
@@vladimirkuzubov3146 он не говорит, что кому-то нельзя делать пуловер, ты шо, глупый
Он сказал, что люди, которым с базы слезать не надо, делают упражнение, требующее очень хорошей нейро-мышечной связи
Которая у них отсутствует
=>делают упражнение неверно=>прогресс хуже или вообще отсутствует
@@vladimirkuzubov3146 и да, он ростом чёт 173, так что, дааааже руки по 42 см (хотя можешь поискать видео, где у него виден пресс и руки по 44-45) это хороший результат
У тебя больше что ль?
Просто для роста 180+ нужно иметь руки 45-46, чтобы выглядели так же, как его 42
Как говорил мой отец , хочешь мясо (мышцы) ешь мясо!
У тебя даже кот злится от этой уйни))) Скучал за такими роликами)
хахахах 36ать угар)) лайк полюбому
Хахаха😂👍прикольно труханул😂 именно по русски выстрелил👍😂
У меня в зале таких кренделей полно
Если таких кренделей нету, значит ты в подвале 😏
Здравствуй Влад,недавно подписался на твой канал т.к твой канал это лучшее что я слышал, и как ты объясняешь это круто 🤣. Хотелось бы по возможности услышать что ты думаешь о качалке после 35? Наверное многим было бы интересно.
Привет Влад , у меня крепления грудных к кости расположены далеко друг от друга , если их накачать , нормальная ли форма будет?
Крепления не могут измениться
@@СашаКороль-й7т я знаю , я спрашиваю какая форма будет с такими креплениями
@@onknees2180 такая же как и есть у тебя сейчас, просто больше
Не могу Влад так смешно бомбит я ржу😄👍
Лайк за видео!
в цвет, брат
Смотрю, кушая гречку)
С кайфом
Хотел на кота просто посмотреть,а тут какой качок на меня кричит 😁
А ролик сам крутой и информативный👍👍
На днях в зале видел:два пацанчика.. жим лежа гантелями, одна гантеля зафиксирована на вытянутой руке вертикально, другой делает жим..и столько энтузиазма.)
Это упражнение советует лифтеры, в качестве разогрева мышц стабилизаторов. Такие как Абдулин и Смирнов. Сам не делаю, но советы видел
Красаучык))
Здравствуйте, всё правильно сказано в ролике, ещё Ли Прист говорил в старых роликах если ты не можешь накачать свой бицепс простым подъёмом штанги на бицепс стоя то вам ничего уже не поможет, так что вот так вот.
Разложил всё по полочкам
Занимался в зале бодибилдингом долго. Результата ноль. Стал заниматься пауэрлифтингом с тренером, делаю базу + подсобка. За пол года 7 кг. Питание обязательно должно быть плотным и объемным. Мне гречка помогла.
может бодибилдингом нужно было с тренером заниматься ? ахха
@@Demin_Vlad с тренером интернснее
А ты точно занимался там бодибилдингом, или тебе так казалось? Вопрос ещё в том, сколько жира из тех 7 кг получилось
@@ni55an ну само собою з жиром набрал
@@ni55an в натураху чистую масу ненабрать
Как же этот тип хорош 😹😹😹
Куда второй лайк воткнуть?)
А почему
Влад Дёмин ничего не понимает в растяжке ? Подкачка без растяжки -- это неполноценный чел будет...
лайк за пуловер с веревочкой :))
Пуловрр классное упражнение в конце тренировке добить спину.
И с гантелями жимы, нижние и внутри часть грудь и упражнение тросовые тренажеры
Монтажёр топ, весёлый ролик получился
Так это ещë нормально,скоро подснежники полезут
Два года занимался "хуйней",посмотрел это видео,полтора месяца тренировался нормально и набрал больше чем за два года...жизнь боль...
Сними видос про Навального 🙏
БАЗА.БАЗА.БАЗА!!! ОСНОВА!!!
Влад есть дома турник и две разборные гантели по 16 кг, мой рост 183 вес 76, можно ли с таким оборудованием подкачаться? + коврик есть для пресса.
Странно, а пуловер с гантелью лучше чем в кроссовере?
да
То есть ты столько лет делаешь одни и те же (базовые) упражнения, и у тебя всё в порядке?!😆
Долго тебя не было...
Кошка бомбовая 😊
"Тролить" Войтенко в 2021-ом.....
Вывод такой - бомбите среднюю и заднюю дельты
Ай саул молодец 👍👍👍👍точно
7:31 мне казалось четыре года назад в одном из видео ты говорил что 8 лет занимаешься)