ماشاءالله عنك. حبيبتي الاء بالرغم من كل المعاناة الحياتية اللي عم تعيشها انت وجميع الناس بالبلد الغالي ولكن الطاقة الإيجابية الحلوة عندك پتعطي لكل إنسان مهما كانت همومه الامل. بان غدا سيكون احلى وان فرج الله قريب باذن الله الل يجعل ايامكم بيضاء متل لباسك المنورة فيه ورضى ورزق يارب
ياروحي انتي مشالله تبارك الرحمن على هل طله الله يلبسك العافية وطول بي عمرك يارب لاتوخزيني ماعبحسن تابع فيديوهات الجديده من وقات فتحت المدرس بس كل ما بشوف الشعار الجراس علطول بفوت على قناتك وبحطلك لايك لانك بتستاحقي للدعم
ماشالله عليكي منورة انا كتير بحبك انا قلتلك هديك المرة اني بنام ساعة وحدة باليل وباكول من الي انا طبختو رز او معكرونة يعني من الي طبختو واذا الاكل بدو خبز باكول رغيف وعساعة ٨بشرب شاي دلع وسناك جوزتين وكمشة بزر وتفاحة وهيك لتاني يوم ساعة خمسة المساء يرجع باكول ويوم سبت و الاحد باكول بسكوتة ان شالله كون ماشية صح طولت عليكي الله يجعلو بميزان حسناتك
ياريت عرفتك من زمان. انا عملت ريجيم اثناء الرضاعة من اربع سنوات. منعت كتير شغلات ومنها الفواكة وكانت وجبتي صغيرة ومااخدت فيتامينات جسمي تعب ونقص فيتامين دال عطول. وصابني تسرع قلب والم بالظهر. كلشي عملتو غلط الي اربع سنين بعاني
لك الله يسعدك ربي اي بسم الله ومشاءالله وخزيت لعين حولك الابيض شو لابئلك على قولتنا نحنا لشوام الله يحفظك يارب وكل توفيق الك يارب ياريت لو يكون في شي يسمن بس هههههه 😅😅😍😍
السلام عليكم صبايا و الاء الحلوة حدا بس يخبرني ليه الاعده بالبيت بتضعف المناعه و بتعب النفسيه وبتزيد الوزن خصوصا اذا ما الي حدا بهالبلد وكل شهر لانزل مرة شو بعمل يا صبايا
السلام عليكم كيفك ان شالله بخير أنا أم عمر بدي اسألك كيف فيني أحافظ ع وجهي من النحافه وقت الرجيم لأنو اول ما ببين ع الوجه وقت الرجيم بدنا طريقه نخافظ فيها ع نظاره الوجه وانو ما ينحف وقت الرجيم لو تكرمتي
الاء في اطباء تغذية متبعين الكيتو من سنوات وبقولو السكر والنشويات هي الي بترفع الكوليسترول وليش الدهون الصحية. حتى دكتور بيرج. وكريم علي بياكلو 5 حبات بيض باليوم و متل مابتعرفي الكيتو مافيو ولا درة سكريات بالاضافة للرياضة لازم تكون مع الكيتو اما الناس العاديين عبياخدو ادوية الشحوم والكوليسترول بس في بغذائن سكريات ونشويات يعني هية للسبب
صحيح كلامك بس قناة فكر صحي مزودها شوي مو كل شي تاخدي منه دكتور بيرج بالعربي ظريف كتير أما للأمانة التجارب اثبتت العكس ورجعوا للصيام المتقطع انه انجح ومفيد لجميع الأجسام بكافة اختلافها ❤️
@@الاءكمال الاء انا قصدي بالنسبة للكيتو بغض النظر عن الدكتور. حتى دكتور بيرج متبعه. وهلا كتير دكاترة بتقول الكوليسترول الي في البيض لايتحول كوليسترول في الجسم. بصراحة ضعنا هو اساسا صعب نقطع الفاكهة وهو الله مو خلقها عبث. وبظن الكيتو نقدر نتبعه لفترة معينة ممكن ولاكن مو مدى الحياة
تابعوني على الفيس بوك ❤facebook.com/coachalaaka
لو سمحتي ردي قلتي فينا ناكل سكريات بشكل خفيف بس باول لفيديو قلتي مافينا ناكل تمر لو سمحتي وضحي وتفاح كثير ناس بتنصح في
شنو هالجمال والكشخة الاء ماشاء الله عين باردة عليج حبيبتي منورة والف عافية الكهوة وتحياتي للوالدة واخرها الرحمة والمغفرة لوالدج ❤️🌹
ياقلبي انت من ذوقك والله ❤️❤️ تعيشي وتترحمي ياقلبي ❤️❤️❤️
قمه الاخلاق ست الاء ما شاء الله الأبيض يجنن ملبوس العافيه الله يحفظ عائلتك ويحفظ الست الولاده ويرحم والدك شكرا على الفديو الجميل
تعيشي ياقلبي انت
والله من ذوقك ❤️❤️❤️
@@الاءكمال احتاج ردك وكلامك اوسلت لك خاص ع الانستقرام اتمنى تفتحي
ماشاء الله عليكي الاء منوره بلبس الأبيض الله يحميكي يارب وانشالله بتلابسي او انتي جاي من الحج يارب العالمين 😘😘
يارب الله يسمع منك ويكتبلنا زيارتها ❤️❤️
❤❤❤ احلى قهوه والله
ياالله حبيبتي ياآلاء ذكرتيني بأيام زواجي كان عندي نفس هالطقم بس لونه مشمشي
ملبوس الهنا ياأختي ياعزيزتي أختك أم الوليد من ريف البوكمال شرق سورية
ياقلبي انت
ماشاءالله عنك. حبيبتي الاء بالرغم من كل المعاناة الحياتية اللي عم تعيشها انت وجميع الناس بالبلد الغالي ولكن الطاقة الإيجابية الحلوة عندك پتعطي لكل إنسان مهما كانت همومه الامل. بان غدا سيكون احلى وان فرج الله قريب باذن الله الل يجعل ايامكم بيضاء متل لباسك المنورة فيه ورضى ورزق يارب
يخليلي قلبك ربي يسعدك ويجبر بخاطرك ميسون الغاليه❤️❤️
ماشاء الله مايبلا الابيض . عقبال ماتلبسي الابيض وانت راجعة من الحج الله يرزقنا جميعاً الحج لبيته العظيم يارب
الحشمة شي جميل يااختي العزيزة.. الله يكثر من امثاالك. انا بحب كتير الحكي و جلساات القهوة بتكون مميزة ورائعة
الله يبيض أيامك متل هل لون
امين يارب حبيبة قلبي ولك بالمثل ❤️
ربي يسعدك بارك الله فيكي يالبى نشالله الف صحه احبك في الله كل فديوهاتك روعه جزاكي الله كل خير اختي الغالية الاء معك رجاء من سوريا عيشي بنروج💕💓❤️🎈🌹🇸🇾👇
الله يسعدك بالدنيا وبالاخره يا رب العالمين حبيبتي
ماشاءالله عنك ياخالتو منوره. قالب غالب ربي يحميكي ويرزقك حجي انا وانتي رفقتااا يارب وامك دعواتك حبيبتي الي بلشفاء وتيسير امور بناي زواجه اسبوع جاي وعلاقبال ولادك يارب واحلا لايك
امين يارب العالمين ❤️ من ذوقك
الله يعطيك سؤلك وينولك مرادك 🌸
السلام عليكم حبيبتي الاء انا متابعتك من العراق .. وحابه أخذ بنصيحتك . انا عمري ٤٠ السنه وزني فوق ١٠٠ وعاملي اكتئاب و حالتي النفسيه زفت ..
وقبل اربع أشهر توفت والدتي وهذا شي ايضأ عاملي حزن بداخلي وما أعرف كيف اتخطاها ..
وبالنسبه للدايت احس معدتي دائما مفجوعه عل الاكل وما اعرف شو أعمل .. وحالت اعمل صيام المتقطع لكن ما أتحمل الجوع واتركه ...
وانا عندي خمول بالغده الدرقيه وضغط مرتفع .. وخشونه الركبه ودهون الثلاثيه وحيل مكتئبه ومحتاره
بسم الله ماشاء الله مايبلا الأبيض عليكي الله يطعمك زيارة النبي صلى الله عليه وسلم وتلبسي الأبيض يارب ♥️ ♥️
ماشاء الله تبارك الرحمن
كلك ذوق ورقة ياآلاء الله يحميكي ويحفظك من كل سوء
ماشاء الله شولابقلك الابيض دخيل قلبك يالولو مااحلاكي ❤
ما شاء الله لاقوة الا بالله ما اجملك وما اجمل لبسك مبروكين عليكي ومبروكة قناتك
يباركلي بعمرك ياقلبي يخليلي قلبك❤️❤️❤️
ؤرتل في عينيك الف قل اعؤذ برب الفلق مشاءالله حبيتي الله يحفض هالجمال ♡
الله يحميكي و يكتبلك من كل خير بهالدنية نصيب .. أحلى كوتش لولو
ما أحلاكي بنت بلدي ❤️
ان شاء الله عقبال لماتلبسي عباية الحج وكون معك يارب الله يكرمنا ياها امين ربي يحميكي
ماشالله عليج انسانه خلوقه ربي يوفقج هاي ٢ مره اشوفج
نورتي ياقلبي❤️❤️
ممكن متابعة
ياروحي انتي مشالله تبارك الرحمن على هل طله الله يلبسك العافية وطول بي عمرك يارب لاتوخزيني ماعبحسن تابع فيديوهات الجديده من وقات فتحت المدرس بس كل ما بشوف الشعار الجراس علطول بفوت على قناتك وبحطلك لايك لانك بتستاحقي للدعم
سبحان الله
ولله طول اليوم انته ببالي
وبدي أسألك عن الصيام بالتفصيل
بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن طالعة قمر
كتير لباسك حلو واكابري
والله من ذوقك ياقلبي يخليلي ياكي يارب❤️❤️❤️
كتير انيقة لايك قبل ماشوف الفيديو
من ذوقك والله❤️
السلام عليكم ورحمة الله....والله اني بالصدفة شفت قناتك وكتير عجبتني واشتركت فيها.. انا اسمي ندى وعمري ٣٩ وطولي ١٦٦....وزني ٩٠....وحابة امشي بنظامك..كيف ابلش ممكن تفيديني وتردي انا مقيمه بألمانيا وشكرا
الفخامه 👍🏼
🌹
شكرا كتير الك ع هلمعلومات الله يجعلها بميزان حسناتك
يارب ❤️دخيل قلبك
اللهم صل على محمد وآل محمد وصحبه أجمعين بارك الله فيك ياغاليه
الله يحفظك ويسعدك وتحياتي الخاصة للست الوالدة ربنا يعطيها الصحه والعافيه ويطول بعمرها
امين يارب ياقلبي انت
مايبلى الأبيض ياالاء شوحلو واكابري عليكي🌹🌹🌹وصحة والف هنا عالقهوة
على قلبك ياقلبي ❤️❤️ يخليلي ياك من ذوقك 🌸
ممكن متابعة
ماشالله عليكي منورة انا كتير بحبك انا قلتلك هديك المرة اني بنام ساعة وحدة باليل وباكول من الي انا طبختو رز او معكرونة يعني من الي طبختو واذا الاكل بدو خبز باكول رغيف وعساعة ٨بشرب شاي دلع وسناك جوزتين وكمشة بزر وتفاحة وهيك لتاني يوم ساعة خمسة المساء يرجع باكول ويوم سبت و الاحد باكول بسكوتة ان شالله كون ماشية صح طولت عليكي الله يجعلو بميزان حسناتك
برافو عليك ❤️❤️❤️ماشاء الله 👍🏻
ماشاءلله تبارك الرحمن عنك يسعدلي صباحك الحلو كتير طالعه حلوة ماشاءالله
منوره الاء قلبي انا من سوريه
شكرن على النصاح
شو لطيفة أول مرا بتابعك
نورتي ياعمري ❤️
جبت قهوتي☕ واجيت عندك بسرعة يااحلا الوئةمنورة بنت بلدي😍 انا صرلي فترة قاطعه السكروالخبز وستبدلتو بخبز الشوفان بالفعل نزل وزني طبعا مع الرياضة ربي يسعدك ويوفقك يارب استمري😘👍
برفو عليك ياقلبي 👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️
@@الاءكمال 😘😘❤️🌹🌹👑
ممكن متابعة
ماشاءالله عليك تبارك الرحمن بتعطي طاقة حلوة ❤❤
منوره الاؤووو... يسعدلي هالصباح
ماشالله عليكي ياست الاء طالعة قمررر وكتير لايق عليكي الابيض 😍😍😍
انت القمر ياقلبي من ذوقك والله
ما شاء الله منورة آلاء ❤️ كانك راجعة من الحج الله يطعمها لكل مشتهي 🤲
بارب الله يسمع منك ومايحرمنا زيارتها❤️❤️❤️
وين المطبخ هاد مو نفس القديم؟ ؟؟
يسعد قلبگ 💜🤍
ياقلبي❤️
ماشاءالله منورة باالابيض الله ينور ايامك
ياعمري ❤️❤️
كيفك آلاء منورة ماشاء الله ملاك الله يحميكي اتمنى تدعيلي فحصي سواقة قريب .
كيفك كوش الاء طيب لو اخدة بلصيام التقطع وجبة واحدة عل غدا مع منع السكر وتخفيف النشويات بس لااكل حتى الشبع بينفع وبنزل الوزن
طبعاً
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا متابعه جديد بدي أسألك شو تحطي على وجهك كريم
الله يبارك بعمرك
ياريت عرفتك من زمان. انا عملت ريجيم اثناء الرضاعة من اربع سنوات. منعت كتير شغلات ومنها الفواكة وكانت وجبتي صغيرة ومااخدت فيتامينات جسمي تعب ونقص فيتامين دال عطول. وصابني تسرع قلب والم بالظهر. كلشي عملتو غلط الي اربع سنين بعاني
سلامة قلبك❤️
ما شاء الله عليكي معلومات كتير مفيده ومنوره بالابيض
الله يفرحك بولادك بتشوفيهم بأعلى المراتب يارب العالمين حبيبتي والله كلك ذوق حبيبتي ماشاء الله عليكي
ياقلبي انت ولك بالمثل ❤️❤️❤️
ممكن متابعة
الله يعطيك العافيه يا رب
لو سمحتي ركوة بيركس من وين جايبتيها تتهني فيها
يعافي قلبك يارب
من المول
بدقيقة٢٤/٢٧😂لا لا انا عم اعمل رياضة صرلي سبغ شهور لاتحبطيني 😢😮عمري ٣٨وشوي شوي عم انخف الحمدلله. بقى في امل.. لاتقولي لايصلح العطار ماافسد الدهر😅بلكي بننصلح كنا صغار ماننتبه لصحتنا هلق صحينا.. يارب لعلا وعسا يحدث الله امر
ههههه لك قصدي الترهلات الشديدة لكبار السن بعدك صغيرة العمر كله بالعافيه يارب ❤️ استمررري
بسم الله ماشالله عليكي بتجنني بالابيض حبيبت البي الله يحميكي يارب ممكن اسالك عن البطن انا عندي السكر ومهما خففت اكل ماعم يروح بطني
تسلمي لقلبي ❤️
اذا ترهلات مابتروح ذكرت هالشي ياعمري 🌹
ممكن تعمليلنا فيديو عن بيتك حابين نشوف البيت شكلو حلو مين معي
ماشاءالله ألف هنأ يارب تحياتي لكم بالتوفيق والنجاح الدائم يا قلبي ربنا يسعدك ويسعد قلبك يارب تحياتي لحضرتك بالتوفيق والنجاح الدائم يا قلبي 🌹👍🙏
منورة حبيبتي الاء ماشالله ❤
ياقلبي❤️
اللهم صلي ع النبي ملاك ابيض لابس ابيض الله يحميكي بحبك كتير
ياعمري انت❤️❤️❤️❤️
شكرا عالمعلومات كتير حبيتك
السلام آلاء انا متتبعة جديدة من الجزائر تعجبيني بزاف بزاف انا اصوم اثنين وخميس هل هاد صيام متقطع اولا؟؟؟،،👍🥰🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🥰😍🥰😍👍
نورتي ياقلبي اذا مدى الحياة اي في ناس متبعه يومين او يوم اي يوم لاء صيام برفو عليك والله يجعله مقبول يارب ❤️❤️
دخيل قلبك.دائمامتميزة بالتوفيق
ياقلبي انت❤️
لك الله يسعدك ربي اي بسم الله ومشاءالله وخزيت لعين حولك الابيض شو لابئلك على قولتنا نحنا لشوام الله يحفظك يارب وكل توفيق الك يارب ياريت لو يكون في شي يسمن بس هههههه 😅😅😍😍
ياقلبي انت لينا القمر انت الحلا كله ❤️❤️❤️
@@الاءكمالتسلمي يارب والله نحنا من بعدك الله يحفظك 😘😘
سبحان الله😀 وانا عاملة قهوة بدي افتح اليوتيوب لقيت الفيديو تبعك بحكي جلسة قهوة 😂😂😂😂بنحس في بعض🥰🥰🥰
القلب عل قلب❤️
ممكن متابعة
مشالله عليك كي تهبلي اختك من الجزاير
ما شاء الله عليكي شو حليانه
يحلي ايامك يارب ❤️
@@الاءكمال وياكي عمري ان شاء الله راح امشي بكلامك ادعيلي
يعطيكي العافية وقت ساعات الافطار ناكل وجبة وحدة بس ولا عادي فطور وغدا
فطور وغدا
بسم الله عليكي قمر
الله يعطيكي العافية هل ورق التين بنحف لو سمحتي
تسلميلي ياست الاء على هذا الفيدو يجنن
يسلملي قلبك❤️
ماشاءالله منورة
دخل قلبك شو لابق العبايه منوره الله يسعدك الاء
من ذوقك والله❤️
@@الاءكمال شكرا كتير مدام الاء عردك عتعليقي استمري متابعتك من حمص
يعطيكي العافية حبيبتي الاء انا بنحف بس زنودي ما عم ينحفو وازا نحفو شوي وبصعوبة شو الحل متبعة الصيام المتقطع والرياضة
تبارك الرحمن عليك
ياست الاء انا مشكلتي النسكافيه الجاهز الاكياس ياريت تجاوبيني هل يزيد الوزن او يثبت الوزن الله يخليكي جاوبيني🙏
خدي الصبح واحد بفتره الطعام بالعافيه والهنا انبسطي وروقي ❤️❤️😘
احب التنظيفات
السلام عليكم
صبايا و الاء الحلوة حدا بس يخبرني ليه الاعده بالبيت بتضعف المناعه و بتعب النفسيه وبتزيد الوزن
خصوصا اذا ما الي حدا بهالبلد وكل شهر لانزل مرة
شو بعمل يا صبايا
ابوسك كوتش الاء ردي علي صرلي شهرماشيه عالنظام المتقطع ضعفت 4كيلو بس مشكلتي ماعبحسن عانفس الوقت كل يوم بفطرعاوقت وبصوم عاوقت هيك بنفع امانه ردي علي
بينفع وقت تلتزمي ب ١٦ ساعة صيام
يسعد لي صباحك الف صحة وهنا ع قهوة
صباح الفل ❤️
أحلى الاء يارب تعملي فيديوهات اكل وتنضيف
ممكن متابعة
دخيل قلبك ماشاءالله عليكي دخيل الابيض شولابقلك توبشني قلبي
بعيد الشر عن قلبك يارب تقومي بالسلامة انت والبيبي ❤️❤️
@@الاءكمال الله يسلمك روحي
ياريت جاوبيني كل مابدي امشي ع صيام ماقدر الوصل ساعه ١٢ من بكير اجوع لزم اكل نشويت ع خبز شو بدي اسوي مشان ابعد عن نشويت وقدر ساعه ١٢ بس اكل نشويت طول نهار بدي اكل يسلمو
حبيبتي زي الملاك في الاوف وايت الله يحميكي.
ياست الاء كل الهلا كلمتك على الماسنجر ممكن تردي عليه
ماشاءالله تبارك الله مره نحفانه ي عمري تجنني ماشاءالله
الله يبارك فيكي حبيبتي
يباركلي بعمرك ❤️
يعطيكي العافية يارب ربي يرزقك بالجنه انا كان وزني ٦٨ وهلق صار ٨٣ ما عم اقدر اثبت على نظام غذائي أتمنى تساعديني
يعافيلي قلبك ❤️الصيام وبس
@@الاءكمال جزاكي الله خير
حبيبتي الله يسعدك يارب
انا عملت صيام متقتع بس مااستفدت شي اكتشف انو عندي ثبات بالوزن..
كيف بدي اكسر ثبات الوزن؟؟؟
تغيير وقت ياعمري❤️
ممكن متابعة
بتجنني آلاء
ياقلبي انت❤️
السلام عليكم
كيفك ان شالله بخير
أنا أم عمر
بدي اسألك كيف فيني أحافظ ع وجهي من النحافه وقت الرجيم
لأنو اول ما ببين ع الوجه وقت الرجيم
بدنا طريقه نخافظ فيها ع نظاره الوجه وانو ما ينحف وقت الرجيم
لو تكرمتي
الله يجزيكي الخير الاء هلق انا لازم ايمت صوم بالعاده بعد ولادي مايروحو عالمدرسه عال٨ ونص بشرب قهوه وقطعه حلو وعال ١٢ بيرجعوا منفطر والساعه ٦ العشا كيف الواحد بدو ينظم هيك ساعديني
بنسبه لخبز الشعير شو رأيك فيه كم سعره حراريه فيه
منورة ماشاء الله
ياقلبي
السلام عليكم ست الاء انا بناتي عند سمني زيادة عمرا 14سنة وزن 92وماخليت شي ما ساوينا انا وابوه تحليلي عمنا دكتور الاطفال اخد ...شو بتصحني
انا من فلسطين ومشيت على الصيام المتقطع واخذات نتيجه ممتازه بس بدي ارجعله لاني تركته فتره
❤️❤️
ممكن متابعة
الاء في اطباء تغذية متبعين الكيتو من سنوات وبقولو السكر والنشويات هي الي بترفع الكوليسترول وليش الدهون الصحية. حتى دكتور بيرج. وكريم علي بياكلو 5 حبات بيض باليوم و متل مابتعرفي الكيتو مافيو ولا درة سكريات بالاضافة للرياضة لازم تكون مع الكيتو اما الناس العاديين عبياخدو ادوية الشحوم والكوليسترول بس في بغذائن سكريات ونشويات يعني هية للسبب
خمس حبات بيض كفيله تموت انسان يالطيف
اثبت العكس كترتها مضرة للحوم
شوفي دكتور بيرج ودكتور كريم علي تكلمو عن البيض بس شرط يكون غذائك صحي مو تاكلي بيض وحلويات وكنافة ومعجنات وبالاخير نحط الحق عالبيض
صحيح كلامك بس قناة فكر صحي مزودها شوي مو كل شي تاخدي منه
دكتور بيرج بالعربي ظريف كتير
أما للأمانة التجارب اثبتت العكس ورجعوا للصيام المتقطع انه انجح ومفيد لجميع الأجسام بكافة اختلافها ❤️
@@الاءكمال الاء انا قصدي بالنسبة للكيتو بغض النظر عن الدكتور. حتى دكتور بيرج متبعه. وهلا كتير دكاترة بتقول الكوليسترول الي في البيض لايتحول كوليسترول في الجسم. بصراحة ضعنا هو اساسا صعب نقطع الفاكهة وهو الله مو خلقها عبث. وبظن الكيتو نقدر نتبعه لفترة معينة ممكن ولاكن مو مدى الحياة
شلونك روحي الاء ولله انا 5يوم عقل من اكل خبز م اكل ابدن عبسوي رياض
اناعملت صيام المتقطع باكل كل شي وبوقف ١٦ ساعة عم لاقي نتيجة شكرا الك
السلام عليكم كيف عم تعملي صيام المتقطع
حبيبتي صوت كتير ضعيف الله يعطيكي العافيه
شو قصة الصوت صوتك كتير متغير بهل الفيديو. الله يوفقك
من المايك يمكن
الله يسعدك يارب
يسعدلي كل ايامك ياقلبي❤️❤️
شوبحبك يالولو❤❤❤❤