HIZLI YUMRUKLAR VE DAYANIKLI KASLAR.

Merhaba dostlar,bu videodaki hareketler sizin patlayıcı gücünüzü geliştirir ve yumruklarınızı hızlandırır.
#narimancesur #mma #spor #MMATürkiye #takedown #dövüşsanatları #antrenman #yumruk #savunmasanatları #mmacoach #PatlayıcıGüç #kickboks #boks #GüçArtırıcıAntrenman #grappling #dayanıklık

[@sinevizyon4]

Hocam bunlari kimse sizin gibi anlatmadi.cok yardimci oldunuz isiniz gücünüz rast gitsin

[@narimancesur8859]

Teşekkür ederim

[@hamzakaganozdemir1066]

Hocam rotasyon kuvveti antrenmanını ve eseneme rutininizi bekliyorum.

[@marduktr]

Hocam hem geçmiş olsun hem de emeğinize sağlık. Tekmeleri hızlandırma ve güçlendirme antrenmanlarını da gösterebilir misiniz?

[@narimancesur8859]

Teşekkür ederim. Tamam.

[@user-rn5lm2rr1w]

Selam hocam hocam karın kasllarimizi sertleşdirmə antremani gelsin

[@antikaMyonist21]

Mekik çek plank yap
30 ar saniye ve 5 set
Dinlenme yok

[@antikaMyonist21]

❤

[@delpierro213]

Hocam sağ olun.....Hocam dips yerine aynı şekilde şınav çeksek belki idare eder crossfit tarzı şınav....Ancak top fırlatma yerine ne uygun olur sizce ? Alkış şınav ya da kettlebell snatch ?

[@narimancesur8859]

Rica ederim. Dips yerine şınav olur,top yerine zıplayan şınav.