Eu estava dormindo pouco mas desde de que entrei em um novo hotel maluco aqui em Portugal… Nossa eu caio deito e durmo!!! Mas sim faço musculação todos os dias.
se o exercício for mt perto do horário de dormir, vc pode ter dificuldade, ja q o corpo entra em estado de alerta durante o treino e algumas horas depois
Como o pessoal comentou, o bom é evitar treino mto perto da hora de dormir, treinando as 19 e indo dormir às 23 eu não notava nenhum efeito negativo porém era bem fácil cair no sono
Bom dia eu tenho uma deficiência física no cotovelo direito desde adolescente tenho 42 anos,não enclino o braço pra cima e só encolho ele pela metade porém não sinto dor tenho uma semana na academia será q posso ganhar alguma massa muscular?mas meu maior objetivo em ir pra academia é o melhoramento do sono meu médico me recomendou fazer musculação ,,minha dúvida é:vou conseguir algum dia ganhar alguma massa amuscular mesmo com a minha alimentação nesse membro superior?
Professor me ajuda por favor, minha aluna faz jejum constantemente tem dias que chega a ficar 17 horas em jejum, quando ela come é salada e proteína. Objetivo dela é ganho de massa muscular, é possível esse ganho mesmo tendo essa alimentação e fazendo esse jejum por horas e dias consecutivos? Obrigada 👏.
Impossível, ela vai ficar catabolica ou anorexa, para ganhar Massa é preciso uma dieta hipercalórica com Aline tos de qualidade. Não sou expert no assunto, mas gosto de ler bastante artigos.
![FORTNITE CLASSICS IS BACK! Fortnite Item Shop [November 15th, 2024] (Fortnite Chapter 5)](http://i.ytimg.com/vi/RbQURbeFwqs/mqdefault.jpg)
A melhor coisa que eu fiz foi me inscrever nesse canal
Muito didático 👏🏻👏🏻👏🏻
Trabalho de noite há 17 anos, durmo de dia, o exercício físico salvou o meu sono.
Nem nas aulas da faculdade de fisio aprendi tanto como nos seus vídeos..mto obrigado professor..gratidão enorme 🙏💪
Esse professor é top
Top
Excelente explicação Professor. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento.
Excelente vídeo professor, poderia falar também da massa muscular em pessoas acima de 50 anos. Desde já agradeço.
Excelente explicação professor!! 👏👏👏👏
Mano tipo assim os conteúdos do professor são muito bons , é um melhor do q o outro , quase impossível parar de acompanhar os conteúdos
Excelente aula, gratidão Mestre.
Boa tarde!
Gosto muito de suas aulas. Elas ajudam muito. Assim q puder vou comprar seu curso. Gratidão 🙏🙏🙏. Deus te abençoe
Esse canal é tudo de bom
Muito bom
Obrigado
Gratidão professor 👏🏻👏🏻👏🏻
Como sempre excelente dicas
Eu estava dormindo pouco mas desde de que entrei em um novo hotel maluco aqui em Portugal… Nossa eu caio deito e durmo!!! Mas sim faço musculação todos os dias.
Brabo
Ótimo vídeo, porém uma informação está incorreta. Sono REM não é sono profundo, aliás é o oposto.
Professor, se eu fizer exercícios no período da noite pode influenciar na melhora ou piorar no sono?
Eu evito fazer de noite depois de umas 21:00hrs, senão acordo no outro dia cheio de dor de cabeça.
se o exercício for mt perto do horário de dormir, vc pode ter dificuldade, ja q o corpo entra em estado de alerta durante o treino e algumas horas depois
Como o pessoal comentou, o bom é evitar treino mto perto da hora de dormir, treinando as 19 e indo dormir às 23 eu não notava nenhum efeito negativo porém era bem fácil cair no sono
Manos pra quem tem o sono muito leve é só usar uns tampão pra ajudar
Bom dia eu tenho uma deficiência física no cotovelo direito desde adolescente tenho 42 anos,não enclino o braço pra cima e só encolho ele pela metade porém não sinto dor tenho uma semana na academia será q posso ganhar alguma massa muscular?mas meu maior objetivo em ir pra academia é o melhoramento do sono meu médico me recomendou fazer musculação ,,minha dúvida é:vou conseguir algum dia ganhar alguma massa amuscular mesmo com a minha alimentação nesse membro superior?
👏👏👏👏👏👏👏👏
👏👏👏👏
A dor muscular após os exercícios prejudica o meu sono, tenho uma noite agitada, mesmo se exercitando no período da tarde.
Quando treino jiu Jitsu noite, eu no durmo, fico ligadao
Professor me ajuda por favor, minha aluna faz jejum constantemente tem dias que chega a ficar 17 horas em jejum, quando ela come é salada e proteína.
Objetivo dela é ganho de massa muscular, é possível esse ganho mesmo tendo essa alimentação e fazendo esse jejum por horas e dias consecutivos? Obrigada 👏.
Impossível, ela vai ficar catabolica ou anorexa, para ganhar Massa é preciso uma dieta hipercalórica com Aline tos de qualidade. Não sou expert no assunto, mas gosto de ler bastante artigos.
👏👏👏😍😍😍😍
Não consigo dar like nesse video. Tem algo errado com youtube
Sono profundo não é sono REM