서울대 박사생의 시간 관리법 "이 루틴 덕분에 일찍 일어나고 싶어져요"
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- Опубликовано: 3 июл 2024
- 서울대 박사생의 불렛 저널 쓰는 법 (배누리 박사 1부)
👉 2부 • 똑똑한 머리 만드는 나만의 기록 방법 (...
👉 3부 • “아무것도 모르는 사람도 이렇게 하면 할...
유튜브 [봉수아 누리] 채널 링크
👉 / @bonsoirnuli
[PDS 다이어리] bit.ly/4ah9dej
👀 어느날 유튜브 피드에 뜬 봉수아 누리님의 영상 하나!
PDS 다이어리에서 중요하게 생각하는
계획하고 실행하고 비교해보는 부분, 몰입도에 대한 체크 등
공감되는 부분이 많아 인터뷰 진행해봤습니다 🫶
00:00 인트로
00:23 나만의 불렛 저널 소개
01:49 데일리 매트릭스
02:34 계획 세우기
05:54 실제로 했던 행동 기록
06:55 테스크(루틴, 할일)
10:05 언제 작성하나요?
12:07 PDS 다이어리 보여드렸습니다
#2024년 #다이어리 #불렛저널
📢문의: info@changeground.com
📢스터디언 출연 신청: forms.gle/a2YoNJyU2jpZ1YxSA
![[#밥친구] 아빠가 의대를 고집하는 진짜 이유👀? 내신 1.4 상위권 아들의 속마음💥 #공부법 | #티처스 7 회](http://i.ytimg.com/vi/1LWKwJjSHFs/mqdefault.jpg)
👉 2부 ruclips.net/video/BLxWpvVdcuA/видео.html
👉 3부 ruclips.net/video/KisTofKNYAU/видео.html
유튜브 [봉수아 누리] 채널 링크
👉www.youtube.com/@@Bonsoirnuli
[PDS 다이어리] bit.ly/4ah9dej
자신한테 까지도 거짓말 하는 게 싫었다는 부분이 너무 좋네요
존경스러웡❤
씨발 존나 열심히 사네 ::: ㅎㄷㄷ
아 이거 왤케 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 영상보면서 속으로햇던말인데ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심각하게 영상 보다가 댓글보고 개웃음 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
넘 빡빡하게 스케쥴을 관리하면 날 압박한다고...느껴서 심리적 부담감이 있었는데....
이 영상을 보면서 느낀건 '나의 데이터를 축적해간다'는 이 코멘트가..참 좋게 들렸어요..
그리고 자학?이 아니라 자신의 패턴을 분석후에 그 지점에 솔루션을 넣는다..이런 관점의 접근이 제게 많은 도움이 되네요.. 땡큐에요..ㅎㅎ
사람마다 맞는 방식은 다 다르겠지만 자신에게 잘 맞는 시간관리법을 찾으신 것도 대단하고...그걸 지키는 것도 대단하고 개멋져요
너무 실용적이에요.. 공유해주셔서 감사합니다
계획, 실행 비교표 좋네요. 하루 익힌거 간단하게 적는 것도 좋고요. 하루가 한눈에 들어와요.
공유해줘서 감사합니다! 저도 실천해 볼게용❤ 체고!👍
잘봤습니다~~!! 역시는 역시네요!😊
대단합니다. 배울게 많네요.
너무 멋지십니다. 영감을 주는 루틴 공유 감사합니다.
너무 좋은 루틴이예요!!! 저도 활용해봐야겠어요
잘봤습니다 감사합니다 😊
많이 배웠습니다 잘 봤습니다
누리쌤 여기서 보니까 반갑네요ㅋㅋㅋ박사생활 화이팅입니다!!응원해요!!
너무 좋네요 잘 봤습니다😊
대단합니다. 존경스럽네요.
와 최고 진짜 멋있어요❤
멋있어요 박사님 :) 박사님의 빛나는 순간 순간을 공유해 주셔서 감사합니다. 박사님의 모든 순간을 빠짐없이 응원할게요.
약간 제가 심즈 하면 캐릭터 저렇게 서울대 박사생같이 키우는데 현실은 집 안치우고 겜중 ㅋㅋㅋㅋㅋ
공감ㅋㅋ 심들은 노는꼴 못보는데 나는 게임하면서 노는중
열심히 살자고 들어왔다가 댓 보고 겜 켜러 감
박사생활은 역시 다르네요. 많이 배우고 갑니다!
너무 좋다... ㅎㅎㅎ❤❤❤❤
나중에 대학원가서 저도 만들어볼게요 ❤❤
우와 정말정말 멋있어요!!!!❤❤❤
많이 도움이 되었습니다 감사해요!!
멋집니다 박사님❤
연구가 다워요 ..
너무 대단합니다 ..
존경스럽다;;
우와 봉수아누리님 구독자인데 여기서 뵙다니 너무 신기하네요...!! 봉수아누리 채널에서는 불렛저널 영상을 뭔가 더 재미있게 표현해주셨는데, 여기서는 더 자세하게 짚어주셔서 또 다른 재미를 느낄 수 있었네요ㅎㅎ 오늘도 선한 영향력 감사합니다~!
자신을 실험하면서 결과를 유추하네요. 굿
박사님 너무 대단하세용 ㅜㅜ 진짜 존경스러워용 저두 박사님처럼 시간을 알차게 활용하는 습관을 만드려구 노력할게용 도움 많이 됐어용 감사합니다
ㅋㅋ 자신을 구스르는 시간이 있는 것이 좋아요.😂 저도 제 계획표 시간에 넣으려구요.
오늘도 시간관리에 대한 인사이트를 받고 가네요.
감사합니다.^^
* 서울대 박사생님의 불렛 저널 시간 관리
1. 중요항목 3가지 시간 기록(양, 질)
2. 본 업무 전 나를 달래는 시간
=> 운동, 독서, 피아노 등
3. 루틴
=> 아침엔 나를 깨우는 3단계 -> 같은 행동을 저녁엔 재우는 3단계
4. 할일 목록
(1) 인센티브 활동
=> 동기 생성, 삶의 윤활유
(2) 활동 구분 (에너지 레벨에 따라)
- 에너지가 충만할 때 어려운 업무 수행
- 집중이 힘든 상황 시간 부근 => 간단 업무 배정
5. 계획 작성 시간
=> 오후 8시~8시 30분 (잠자기 2시간 전 부근)
- 내일 할 일 기록, 오늘 한 일 리뷰, 재우는 3단계
내 자신을 끊임없이 알아보기 위한 노력이 느껴져서 너무 좋네요 따라해봐야겠어요!
멋진분
봉수아누리님 구독해서 다이어리 소개한 걸 봤었는데 영상 보고 참고해서 똑같이 그려서 서툴지만 한 달 째 실천 중에 있어요! 또 여기서 더 상세하게 알려주셔서 너무 반갑고 또 팁을 얻어갈 수 있어서 감사합니다! 좋은영향을 주신 만큼 p지만 j가 되어 보려고 노력하는 자신이 되겠습니다 >_
와 진짜 동기부여와 깨우기, 재우기 이런 거까지 생각하시다니 분석적으로 계획짜신 거 같아요 안 그래도 플래너 쓰면서 계획과 실제 차이를 비교해보고 싶다 생각이 들었는데 저도 해봐야겠어요
우와!! 올해 다이어리를 사고나서 봉수아 누리채널이 갑자기 알고리즘에 떠서 봤었는데 계획-실행을 비교하는 방법이 너무 좋더라고요. 그리고 시간을 나눠서 도식화하는 걸 보고 정말 창의적이면서 체계적이라 감탄했어요~ 일단 집에있는 아무 노트로도 활용할 수 있을 것 같아서 참 좋네요👍🏻
불렛저널 시도해보려고 이모저모 영상을 훑어 보는데 이 영상을 보고 확신이 들었어요.자세한 설명 감사합니다.
저도 저렇게 살다가.. 육아하고
모든 걸 놓았어요.. 정말 날 위해서 살다가
아가를 위해서 살다보니
뇌의 구조가 바꿔어서 그런지.. 하튼 못하게 되었어요 좀 지나면 다시 돌아오겠죠
대단해요
공감해요. 화이팅!
아이들 크고 아이들 스케줄에 조금 치이다 보면 좀 더 섬세하게 계획을 짤 수 있게 되더라고요. 이게 힘들긴 한데 점점 눈에 보여요
아•~~~~ 최고!!
이렇게 계획과 실제 일과를 비교하고 누적할 수 있는 기록을 하고 싶었어요. 근데 여러가지 방법으로 해도 지속이 잘 안되더라구요!! 너무 좋은 컨텐츠였어요 고마워용 누리님도 감사해요!!
맞는 분에게는 맞을듯 해요~~~ ㅜㅜ 보기만 해도 지끈... ㅎ 역시 서울대 박사생은 다르네용
예상과 현실을 기록하는게 인상 깊고 중간중간 부스터가 될 수 있는 시간들을 넣는게 좋네요.
그래요 열심히 합시다
열심히 살고싶어지는 자극 영상이네요. 열심히 사시는 분이 더 열심히 살려는 궁리를 하고 있을때, 나는 침대에 누워서 띵가띵가 놀고만 있구나라는 생각이 들었어요.
저는 장기계획을 잘 실천하지 못하지만 또 작심3일이 되더라도 그냥 무작정 불렛저널 시작해보려고 합니다😊😊
나 자신에게 솔직하게 기록하자. 기록을 보고 좌절하지말고 개선점으로 여기자.
중요한 마인드들을 배워갑니다❤
돌아가서 다시 되뇌이는 것
행동전에 계획 후 돌아보는 것
언제 집중을 못하는지 파악 후 해야하는 행정일들 하기
루틴에 끼워서 날 인센티브주는 일들 좋아하거나 깨우는 일들
작성은 바로바로 하는 것(거짓말하기 싫어서, 자신감을 쌓는 일환)
데이터 생산+분석ㅎㅎㅎ->솔루션, 패턴찾기
이 채널은 뭐지... 알게되어 다행이예요. 감사드립니다. 모든 영상이 주옥같네요...
사람들은 해봐야지 생각만 하는 일을 직접 해나가는 것이 정말 멋있네요~! 화려한 색 없이 노트와 펜만으로 꽉찬 다이어리가 될 수 있다는 점이 정말 대단합니다
😊ㄱ😊ㅋ😊😊😊😊비😊ㅣㅣ😊1ㅣㅣ😊😊😊😊
ㄱ7
2ㄱ❤❤
와아.. 자기 자신을 잘 알고 그것들을 소용해서 플레너를 잘 짰네요. 저는 항상 뭔가 제 플레너를 보면 살짝 비현실적으로 느꼈는데 이거를 보고 많이 배웠습니다!!
알차게 사용하네요 배워야겠네
너무너무너무너무너무너무 멋있어요.
와 노트만 봐도 대단하다...
정말 대단하세요! 피드백을 하는 것도 대단하구요♡ 혹시 저 다이어리는 어떤 제품인가요?
나를 기분좋게 하고 달래가며 힘을 실어주기
부럽네요 이렇게 살 수 있는 시간이 있다는게…
누리님을 여기서도 만나다니🥹
2024. 5. 16 감사합니다.
내가뭘본거지
이공계 대학원 아니면 이렇게 행복하게 사는구나 ㅋㅋㅋ
인스타, 유튜브도, 인터넷쇼핑도 루틴에 넣으면 안될까요? ㅎㅎㅎ 그런 시간이 전혀 없다는게 놀라워요
이런거 안맞는 사람이 어설프게 따라하면 오히려 마이너스됨
@@user-mj1se6hx2p그사람들은 머릿속에 계획 있어서 안쓰는거같은데..
파워 j네
직장에 들어가서 자기 생횔 없아지면
시간관리고 다이어리고 다 의미없고
영어로...싹...서울대 응..
왜 다 영어로 쓰셨어요?
본인을 위한 삶은 없네용~ 나중에 허무할것 같아요 . 지금 내 과거를 보는것 같네요.
아오 숨막혀
눈 뜨면서부터의 모든게 계획되어 있다.
그 계획이 무려 손글씨로 다 쓰여있다.
무려 체크박스도 있다-
부럽고 영감받았으면 J
놀랍고 숨막히면 P
부럽고 감탄스럽긴 하지만 저는 저렇게까지는 못하는 성격이라 팁만 얻어가요. 대부분은 적는 것보다 움직이는게 좋아서.. 기록의 장점은 돌아보는 재미가 있다는거죠. 그걸 스스로 포기한 경우라서 좀 안타까움은 있지만 유지불가하니까 ㅎㅎ 대신 머릿속으로 큰 크림 만들고 꼭 필요한 것만 알람 만들어놓고 그 사이에서 움직여요. 변화가 한번도 없던 P성향이네요.. (MBTI는 그때그때 변하는거라)
학부는 어디임?
괴물이구먼 ㅠㅠ..
공부 말고 다른 걸 더 열시미 하시는 거 아닌가여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 비 실용적인데... 이거 쓸 시간에 컴퓨터로 작성하는게 더 시간 관리 잘 되고 확보 되지 않을까요?
J다 J야
ㅋ 절대안함 누가 몰라서 안하나 하면 멘탈 나갈까봐 안하지 ㅋㅋㅋ 그리고 사실 너무 잘알아서 안하는거임... 행복해질 수 있는 방법은 여러가지가 있는걸
저 방식대로 시간 관리 안 하는 사람들을 나무라는 영상이 전혀 아닌데 혼자 발끈하는 사람들 꼭 있더라, 여깄네~
ㅇㅇ 니말도 맞긴함. 꾸준히 할 역량도 뭣도 없고 극복할 의지도 필요도 못느끼는 타입이면 평생 그 분수대로 사는게 좋음. 천성이 안분지족인 사람들은 극적인 계기 없으면 절대 안바뀐다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넌 안하는게 아니라 못하는거임. 평생 그렇게 사세요🎉
연애나 결혼은 못하겠다.
연애나 결혼이 인생의 전부라고 생각하는 수준 ㅋㅋ
저거 쓰는데도 시간 많이 들켄데
줄긋는거 얼마 안걸린다고 함. 해보니까 화장실 오고가는 시간보다도 덜걸림. 자기전에 리뷰쓰는게 30분정도 소요되긴함..