【坂口恭平さん・自己否定をやめるための100日間』Step2朗読・全ての自己否定は完全に間違っている・リスナーさんと通話・罪悪感は何のためにもならない話・自己否定を書き出し否定する

[@nyoruru]

00:00
18:40~
自分に対するひどい言葉、
友人や他人には絶対に言わないような事を
毎日自分に言っている
19:43~
自己否定は、一つとして正しいものは無く
全て完全に間違っている
21:45~
反論される、「自分への罵倒には根拠がある」
24:00~
苦しんでいる人をなだめても、罵倒が止まらない
26:40~
友人に欠点があったとして、なんと声をかけますか
31:54~
人の欠点は、他人には欠点に見えてないことが多々ある
34:30~
コウイチさんとの通話、お互いの欠点が
思いつかない
38:40~
自己否定の裏には、自己肯定のしすぎがある
40:45~
自分を否定するのは
自分と自分の事を認めてくれている人を
踏みにじる行為
45:59~
心から対等に人と付き合う事が、
胎児の時に堕されそうだった
坂口さんの生き延びる戦略
52:27~
今自己否定90％の方との会話
01:05:40~
罪悪感にはなんの効果もない
毒にしかならない
01:08:30
鬱の時に自分を守るのは当然、
その時の無意識は家族に伝わる
ひどい人なんかじゃない、
痛みしか感じない、ゆっくりしよう
01:10:56~
治そうとしてる気配を感じる
自分を満たすのは自分
01:11:24~
36歳になってバイトしてる離婚した人に、
「お前クソだな」と言える？
そんなのいじめだ
01:12:38~
子供の人生は子供の人生だから
01:13:10~
頑張ってる人に罵倒したら
可哀想
解決しない事が目的になっている
解決したら「寂しさ」という本丸に
向き合わないといけなくなる
01:23:30~
「こんな自分ですみません」
と自分で自分に言っている姿を見て、
小さい頃のあなたは何を感じる