Aprendiendo a gestionar la ansiedad: aceptación vs. resignación con Fabian Maero.

¿Alguna vez te has sentido abrumado por la ansiedad? Sabemos que puede ser difícil lidiar con estos sentimientos, pero es importante recordar que hay una gran diferencia entre aceptar la ansiedad y rendirse a ella.
La aceptación de la ansiedad no significa que estés de acuerdo con ella o que quieras que esté allí. Significa simplemente reconocer que es una parte normal de la vida y que, a veces, no podemos evitar sentirnos ansiosos. La aceptación nos permite darnos cuenta de que la ansiedad es temporal y que podemos aprender a manejarla de manera saludable.
Por otro lado, la resignación a la ansiedad implica dar por sentado que no hay nada que podamos hacer para cambiar nuestros sentimientos y que tenemos que vivir con ellos para siempre. Esto puede llevarnos a un ciclo de pensamientos negativos y a sentirnos impotentes ante la ansiedad.
En este video, exploraremos más en profundidad la diferencia entre aceptar la ansiedad y rendirnos a ella. Aprenderemos técnicas para aceptar nuestra ansiedad y encontrar maneras saludables de lidiar con ella en lugar de simplemente rendirnos a ella. Recuerda, aunque la ansiedad puede ser un desafío, no es algo con lo que tengamos que vivir para siempre. Con la aceptación y el manejo adecuados, podemos aprender a vivir con ella de manera más saludable y encontrar la paz interior.

[@marcoslara230]

Que interesante la act. Me gusta mucho escuchar la teoría, quedó pendiente de más videos de ella.

[@matiasivan515]

Es importante éste mensaje. El discurso de la Happycracia, con su constante bombardeo e imperativo de "tener que ser felices" hace mucho daño. Por ello, cuando experimentamos emociones como la ira, tristeza o incluso cuando aparece la ansiedad, la reacción es de negación o huída, evitando darles lugar en nuestra vida. Casi como si fuéramos culpables del malestar. Saludos y buen vídeo