@@chavelaortiz7666 Claro, lo primero es controlar, para ello buscas primero calmarte y relajarte, hay ejercicios, lugares, música. Luego te adaptas, y te acostumbras a los síntomas de tu cuerpo cuando estás con ansiedad. Para ello prácticas mindfullness enfocada en tus síntomas, como tensión y dolor de pecho. Tienes que practicar mucho. Y por último recién viene la terapia en si directa, pero es requisito lo anterior sino no funcionará. Para lo último, hay que identificar porque y como mandas esa alerta de peligro a tu organismo y a ti mism@. Porque lo haces tu sin que lo puedas notar bien. Una vez identificado se aplica la terapia específica según la situación. Si es por un hecho traumático, puedes usar t. Narrativa, o hipnosis eriksoniana o hasta el método socratico. En breve lo que ha ocurrido es que hay mal aprendizaje que te lleva a conocimiento equivocado que te lleva a concluir que estás en peligro y no es fácil de notarlo. Entonces lo q hay q hacer es arreglar ese aprendizaje. Y según como está configurado la estrategia de terapia es específica.
Me lo hace ver tan sencillo aunque sufra como una condenada😅 7 años con esta porquería .. y bueno, todo lo que mencionó es lo que nunca hago; dormir bien, hacer actividad física, comer saludable ... 🤦🏻♀️ Me agradó haber dado con su vídeo. Tengo 24 años apenas y algo que anhelo mucho es poder empezar a sentirme una vez por todas BIEN 🥺 y sé que sucederá si me digno a cambiar todo eso que hago mal. Pondré lo mejor de mí. Bendiciones❤
El problema con la ansiedad es que la mayoría de los médicos y especialistas en esos temas, están repitiendo lo que leen en los libros y lo que aprenden en la universidad, pero creo que la misma ciencia se está quedando corta, hay miles de aspectos del cerebro humano que la ciencia no comprende aún, y están dando pasos a ciega con tratamientos que no saben como funcionan a ciencia cierta.
Conozco a alguien que llegó a consulta llorando y en pánico porque su psiquiatra le dijo que nunca iba a curarse nunca de tu dx de ansiedad generalizada, que tendría que tomar medicamentos toda su vida 😂
Wow!... ¡increíble! y más sabiendo los graves efectos secundarios de las benzodiacepinas y la mínima efectividad de los ISRS y sus efectos adversos a largo plazo. Saludos
Buen día doctor,desde la CDMX , GRACIAS por tan excelente explicación, también varios pacientes me lo preguntaron , mejor les pasó su video 😂un saludo 😃
Muchas gracias Dr. por su excelente video. Y permítame compartir con usted una broma: "Lo invito a la fiesta que daremos hoy para celebrar el día de la ansiedad que es mañana". Gracias de nuevo y espero seguir aprendiendo con sus videos. Un cordial saludo desde Tucumán (una ciudad de Argentina).
Muchas gracias Dr....yo padezco de ansiedad seguida de depresión desde joven he tenido varios episodios a lo largo de mi vida he sido medicado pero lamentablemente cuando me sentia mejor lo abandonaba hace un año y medio tuve otro episodio muy fuerte que todavia no me he recuperado siento mucho desgano apatia falta de interes por la vida viendo sus videos recien ahora empece a comprender el funcionamiento de mis pensamientos cuando creo o imagino sentirme en peligro se me dispara una catarata de terribles pensamientos tragicos de manera tal que me paralizan y no quiero salir .es increible hasta llego a comportarme como una criatura Entro en un espiral de miedos que por un lado me doy cuenta que son irreales pero yo los siento como reales ..es terrible vivir bajo este tormento que entiendo es mio pero no lo puedo manejar hay momentos en que se me cruza el pensamiento suicida
Cuando se tiene una personalidad ansiosa, cuando a los pocos segundos de despertarte empiezas con una respiración extraña, cuando has vivido así por décadas, pues hay que aprender a convivir con ella. Hay que hacer un trabajo de diferentes niveles para gestionar la mejor. Pero es algo que nos pondremos sacar se encima, es parte de nuestra personalidad, de lo que llevamos al nacer. Un abrazo a todos.
Voy empezando con ataques de anciedad y panico, aproximadamente una semana medicado por un psiquiatra con Alprazolam,la pregunta doctor,que tan bueno es este medicamento y que tanto me ayuda o algun consejo?,de antemano gracias doctor,saludos. Otra cosa tambien empece a terapia
El alprazolam ayuda con los síntomas, es decir cuando tengas un ataque de pánico y te tomes un alprazolam te ayudará mucho a rebajar estos ataques. Sin embargo, no atacan el foco de lo que te causa estos ataques de pánico/ansiedad, lo ideal sería realizar psicoterapia y tener el alprazolam a mano cuando te venga a dar una crisis.
@@vidalsanchis130 mil gracias,de echo ya voy retirando el medicamento gradualmente,está semana es la última que lo tomo,bendito dios voy por buen camino
Yo padezco TOC y el psiquiatra me dijo que tendria que tomar antidepresivo de x vida. Cognitivamente tengo muchas dificultades en las funciones ejecutivas , desde que tengo uso de razon me ha costado mucho trabajo la organizacion, planificacion, la flexibilidad mental, hay estudios sobre este tema. Como consecuencia tiendo a estresarme con mas facilidad que el resto. Actualmente estoy en terapia psicologica cognitivo conductual. Mi pregunta seria.: Voy a tener que tomar siempre medicacion?
Muchas gracias por compartir con nosotros. La terapia de exposición y prevención de recaídas es la indicada para el TOC, por lo que le sugiero lo hable con su terapeuta. Con respecto al medicamento, es difícil decir y es una decisión que se necesita tomar en conjunto con su psicólogo y psiquiatra. Lo invito a que lo hable con ellos. Saludos
Hola dr. Mario Guzmán hace 3 meses que me diagnosticaron ansiedad casi el tiempo en el que me aparecieron estos pensamientos. Estoy yendo a terapia cognitivo conductual he notado que casi siempre se habla de un miedo a algo que nos pasara, pero en mi caso vienen pensamientos donde yo agred00 a personas, esto me comenzo a pasar a que vi series de v10lencia y comence a ser analitico sobre el porque harian algo tan terrible, senti una sensación fea de miedo y tristeza. ¿Cual seria su opinion acerca de esto que estoy viviendo? Saludos cordiales
Eso que te pasa creo que se llama fobias de impulsion, es una respuesta psicofisiologica parecida a la ansiedad pero que se caracteriza por el matiz que has comentado, busca información y mira si te cuadra con lo que te pasa. Normalmente ocurre ante situaciones de estrés (ejemplo: coger a un bebé en brazos y pensar que le vas a hacer daño o se te va a caer) son completamente normales en ciertas personas (a mi me pasa) pero si te ocurre en exceso igual es sintomatología de algo más, sin embargo a mucha gente le pasa y una vez saben que es relativamente normal que te pase de vez en cuando, dejan de generar tanto malestar.
Con ayuda de un buen profesional de la salud psicológica se cura. Humildemente soy uno de ellos.🙂
BUEN DIA LA ANSIEDAD SE PUEDE CURAR?? ME IMAGINO KE ES POR FARMACOS JUNTO CON LA TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL??
Eres psicólogo?
Como hizo para curar la asieda dimen los porfavor
@@chavelaortiz7666 Claro, lo primero es controlar, para ello buscas primero calmarte y relajarte, hay ejercicios, lugares, música. Luego te adaptas, y te acostumbras a los síntomas de tu cuerpo cuando estás con ansiedad. Para ello prácticas mindfullness enfocada en tus síntomas, como tensión y dolor de pecho. Tienes que practicar mucho. Y por último recién viene la terapia en si directa, pero es requisito lo anterior sino no funcionará. Para lo último, hay que identificar porque y como mandas esa alerta de peligro a tu organismo y a ti mism@. Porque lo haces tu sin que lo puedas notar bien. Una vez identificado se aplica la terapia específica según la situación. Si es por un hecho traumático, puedes usar t. Narrativa, o hipnosis eriksoniana o hasta el método socratico. En breve lo que ha ocurrido es que hay mal aprendizaje que te lleva a conocimiento equivocado que te lleva a concluir que estás en peligro y no es fácil de notarlo. Entonces lo q hay q hacer es arreglar ese aprendizaje. Y según como está configurado la estrategia de terapia es específica.
Por favor , puede compartir el contacto de su psicólogo.
Me lo hace ver tan sencillo aunque sufra como una condenada😅 7 años con esta porquería .. y bueno, todo lo que mencionó es lo que nunca hago; dormir bien, hacer actividad física, comer saludable ... 🤦🏻♀️ Me agradó haber dado con su vídeo. Tengo 24 años apenas y algo que anhelo mucho es poder empezar a sentirme una vez por todas BIEN 🥺 y sé que sucederá si me digno a cambiar todo eso que hago mal. Pondré lo mejor de mí. Bendiciones❤
Porque no acudes con un Psiquiatra, yo lo hice y me fue bien.
Con solo oírlo doctor me siento invadido d paz y tranquilidad
Que bueno doctor escucharlooo,cuanto estoy aprendiendo con todo lo que comparte,graciassss desde argentina ,siempre lo sigo
Me alegra Susana, le envío un fuerte abrazo
El mejor explicado temas de psicología 🎉 ojalá usted viva por muchos años su conocimiento es valioso gracias por transmitirlo
Muchas gracias, me alegra que te haya gustado. Saludos cordiales
El problema con la ansiedad es que la mayoría de los médicos y especialistas en esos temas, están repitiendo lo que leen en los libros y lo que aprenden en la universidad, pero creo que la misma ciencia se está quedando corta, hay miles de aspectos del cerebro humano que la ciencia no comprende aún, y están dando pasos a ciega con tratamientos que no saben como funcionan a ciencia cierta.
Que grande Maestro, sus videos son soluciones prácticas a la vida diaria. GRACIAS
Gracias doctor por sus enseñanzas, mucho que aprender, saludos 👍👌😃
Con gusto Leticia. Que pase un buen día
Conozco a alguien que llegó a consulta llorando y en pánico porque su psiquiatra le dijo que nunca iba a curarse nunca de tu dx de ansiedad generalizada, que tendría que tomar medicamentos toda su vida 😂
Wow!... ¡increíble! y más sabiendo los graves efectos secundarios de las benzodiacepinas y la mínima efectividad de los ISRS y sus efectos adversos a largo plazo. Saludos
Excelente información doctor gracias
Con gusto Moises. Saludos
Mil gracias Dr es usted una fuente de inspiración
Gracias a ti. Saludos cordiales
Buen día doctor,desde la CDMX , GRACIAS por tan excelente explicación, también varios pacientes me lo preguntaron , mejor les pasó su video 😂un saludo 😃
Gracias Martha, me alegra que te gustara y que pueda ser de ayuda con tus pacientes. Saludos con aprecio
Muchas gracias Dr. por su excelente video. Y permítame compartir con usted una broma: "Lo invito a la fiesta que daremos hoy para celebrar el día de la ansiedad que es mañana". Gracias de nuevo y espero seguir aprendiendo con sus videos. Un cordial saludo desde Tucumán (una ciudad de Argentina).
Muchas gracias Dr....yo padezco de ansiedad seguida de depresión desde joven he tenido varios episodios a lo largo de mi vida he sido medicado pero lamentablemente cuando me sentia mejor lo abandonaba hace un año y medio tuve otro episodio muy fuerte que todavia no me he recuperado siento mucho desgano apatia falta de interes por la vida viendo sus videos recien ahora empece a comprender el funcionamiento de mis pensamientos cuando creo o imagino sentirme en peligro se me dispara una catarata de terribles pensamientos tragicos de manera tal que me paralizan y no quiero salir .es increible hasta llego a comportarme como una criatura
Entro en un espiral de miedos que por un lado me doy cuenta que son irreales pero yo los siento como reales ..es terrible vivir bajo este tormento que entiendo es mio pero no lo puedo manejar hay momentos en que se me cruza el pensamiento suicida
Hola Omar, gracias por compartir. Te sugiero buscar Terapia Cognitivo Conductual, creo que podría ser de gran ayuda. Saludos
Tú mismo tienes la respuesta, no abandones el tratamiento.
Cuando se tiene una personalidad ansiosa, cuando a los pocos segundos de despertarte empiezas con una respiración extraña, cuando has vivido así por décadas, pues hay que aprender a convivir con ella. Hay que hacer un trabajo de diferentes niveles para gestionar la mejor. Pero es algo que nos pondremos sacar se encima, es parte de nuestra personalidad, de lo que llevamos al nacer. Un abrazo a todos.
Voy empezando con ataques de anciedad y panico, aproximadamente una semana medicado por un psiquiatra con Alprazolam,la pregunta doctor,que tan bueno es este medicamento y que tanto me ayuda o algun consejo?,de antemano gracias doctor,saludos.
Otra cosa tambien empece a terapia
El alprazolam ayuda con los síntomas, es decir cuando tengas un ataque de pánico y te tomes un alprazolam te ayudará mucho a rebajar estos ataques. Sin embargo, no atacan el foco de lo que te causa estos ataques de pánico/ansiedad, lo ideal sería realizar psicoterapia y tener el alprazolam a mano cuando te venga a dar una crisis.
@@vidalsanchis130 mil gracias,de echo ya voy retirando el medicamento gradualmente,está semana es la última que lo tomo,bendito dios voy por buen camino
@@chang738 ya pasó mucho tiempo como te fue con tu tratamiento ? Y cómo te encuentras actualmente ? Yo estoy igual que tu empezando con el tratamiento
@@fernandog.r3462hola cómo te fue con el tratamiento para la ansiedad, esto es agotador😢
Gracias por la información 😊
Yo padezco TOC y el psiquiatra me dijo que tendria que tomar antidepresivo de x vida. Cognitivamente tengo muchas dificultades en las funciones ejecutivas , desde que tengo uso de razon me ha costado mucho trabajo la organizacion, planificacion, la flexibilidad mental, hay estudios sobre este tema. Como consecuencia tiendo a estresarme con mas facilidad que el resto. Actualmente estoy en terapia psicologica cognitivo conductual. Mi pregunta seria.: Voy a tener que tomar siempre medicacion?
Muchas gracias por compartir con nosotros. La terapia de exposición y prevención de recaídas es la indicada para el TOC, por lo que le sugiero lo hable con su terapeuta. Con respecto al medicamento, es difícil decir y es una decisión que se necesita tomar en conjunto con su psicólogo y psiquiatra. Lo invito a que lo hable con ellos. Saludos
@@DrMarioGuzmansaludos Doctor sufro ansiedad que puedo hacer
Viví un trauma por una psicosis cannanica, ahora al querer dormir me produce alucinaciones al querer dormir que se debe hacer al respecto?
Hola dr. Mario Guzmán hace 3 meses que me diagnosticaron ansiedad casi el tiempo en el que me aparecieron estos pensamientos.
Estoy yendo a terapia cognitivo conductual he notado que casi siempre se habla de un miedo a algo que nos pasara, pero en mi caso vienen pensamientos donde yo agred00 a personas, esto me comenzo a pasar a que vi series de v10lencia y comence a ser analitico sobre el porque harian algo tan terrible, senti una sensación fea de miedo y tristeza.
¿Cual seria su opinion acerca de esto que estoy viviendo?
Saludos cordiales
Eso que te pasa creo que se llama fobias de impulsion, es una respuesta psicofisiologica parecida a la ansiedad pero que se caracteriza por el matiz que has comentado, busca información y mira si te cuadra con lo que te pasa.
Normalmente ocurre ante situaciones de estrés (ejemplo: coger a un bebé en brazos y pensar que le vas a hacer daño o se te va a caer) son completamente normales en ciertas personas (a mi me pasa) pero si te ocurre en exceso igual es sintomatología de algo más, sin embargo a mucha gente le pasa y una vez saben que es relativamente normal que te pase de vez en cuando, dejan de generar tanto malestar.
Cuales son los síntomas de una persona con ansiedad
Hola, realmente hay muchos síntomas en la ansiedad, cuáles son los tuyos o cuáles quieres consultar exactamente?
Ahora estoy bajo tratamiento psicológico y psiquiatrico ...con quetiapina y litio