Ernährung ist deine Medizin [3 Tipps vom Ayurveda Arzt]
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- Опубликовано: 10 фев 2025
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Die meisten Menschen bringen sich mit Messer und Gabel um. Ernährung spielt eine absolut herausragende Rolle für unsere Gesundheit und in der Therapie von Erkrankungen. In diesem Video erfahren Sie, wie Sie sich richtig ernähren, um ihrer Gesundheit die bestmögliche Aussicht zu geben.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer.
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Dr. med. Ulrich Bauhofer war 1980 einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, der den Ayurveda von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen konnte. Er war an der Neuordnung der Jahrtausenden alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt. Seitdem hat er seine Patienten sowohl schulmedizinisch als auch ayurvedisch ganzheitlich behandelt. Er ist Vorstand und Gründungsmitglied der deutschen Gesellschaft für Ayurveda, Bestseller Autor, international als Speaker tätig und berät Führungskräfte aus Dax-Unternehmen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausende alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
Sehr guten Beitrag.Vor 20 Jahren haben mein Mann und ich in Kerala Ayurvedaferien gemacht. Dort ging es mir super. So versuche ich mich so gesund als möglich zu ernähren. Da ich eine eher schwache Verdauung habe ( ich bin der vata. Typ) Diesen Sommer werde ich 82 brauche keine Schulmedizin mehr ,bin zufrieden und voller Lebensfreude. Herzlichen Dank für Ihren Beitrag
So schön 🤗
Ja, kerala - da war ich 89. Aber nur während einer Rundreise. Mit Ayurveda habe ich nix zu tun.
Ü
Sehr gut erklärt .Mache Interwallfasten seit 1Jahr.Habe schon 15 Kg abgenommen.
Der Satz des Hippokrates: "Gesunde Ernährung ist Medizin !!!" Vielen ❤️ lichen Dank für Ihre hervorragenden Videos. 😊👍💪😀🇪🇦
2 Mahlzeiten täglich in 8 Stunden... ohne Zucker.. Eier gute auch Fete Fleisch Salate Joghurt Wasser Tee Kaffee... 20 Kilo in 6 Monate und kein Hunger...👌👍🏻❤️
@AmyDeSantiago911Dann höre auf deinen körper,faste nur 2-3 mal die Woche .
Achte darauf dass du an fasten-Tagen sättigende Mahlzeiten zu dir nimmst .
Kein Zucker !
Ich auch❤@AmyDeSantiago911
Von ihrem Kaliber sollte es mehr Ärzte geben....super tolle Beiträge....Danke ❤
Nach Caesers Worten "lasst Dicke um mich sein" ist es bei mir mit dem Smartphone "lasst Ärzte um mich sein", und schon geht es mir besser.
Mein Ess- und Trinkverhalten hat sich stark zum Besseren verändert - wohl zum Leiden der Gastronomie und einer gewissen Süsswasserfirma, bei der Warren Buffet, glaube ich, Aktien hat.
Auch viele unnütze Gespräche fallen weg. Irgendwie schön!
Vielen Dank, Mr. Ayurveda.
Ich kann nur sagen es is wahr! Der beste Beitrag! Es is Real und triff 100% zu. Es spiegelt die Realität.❤
Herzensdank ❤ Dr. med. Bauhofer.
vielen dank für den klaren und lehrreichen vortrag alles liebe aus wien
Bin sehr dankbar, Sie kennengelernt zu haben!!!
Vielen Dank für die wertvollen Informationen!
👍🏼
Sehr einleuchtend erklärt.Danke!
Wie immer ein ganz wunderbarer Beitrag zum großen Thema Ernährung, alles auf den Punkt gebracht und wie immer sehr gut verständlich und nachvollziehbar!!! Ganz herzlichen Dank für alle Ihre wertvollen Beiträge, Dr. Bauhofer!!!!
Vielen Dank für die Aufklärung
Vielen Dank für den wertvollen Vortrag ❤
Das ist sehr wertvoll. Danke!
Danke für die tolle Erklärung. Ich schaue jetzt immer gern ihre Videos und versuche davon viel umzusetzen. Mein Mann arbeitet Nachts. Glauben Sie, dass sich die innere Uhr anpassen kann? Er schafft keine Nachteile ohne vorher/während dessen was zu essen.
Könnten Sie mir bitte ein Buch zum Thema Ernährung (Ayurveda) und Rezepte nennen? Herzlichen Dank - auch für Ihre immer wertvollen Beiträge…
Könnte meine Geschichte sein: die Haut der Hände, brüchig wie Pergament, Probleme in den Fingergelenken. Dermatologen, TCM, etc. habens nicht gebracht. Ein Heilpraktiker hat mir dann die Augen geöffnet: Thema Säuren Basen Ungleichgewicht. Dieses Thema hatte ich nicht im Bewusstsein! Meine Ernährung war bei genauerem Hinschauen massiv sauer! Eine entsprechende Ernährungsumstellung hat das Gleichgewicht wieder hergestellt. Hat gedauert, aber heute sind sämtliche dieser Probleme behoben. Ich ernähre mich zumeist vegetarisch, kein Zucker, 2x im Jahr eine Tee/Wasser-Fastenwoche, ansonsten 16:8. So hat auch mal ein feuchtfröhliches Wochenende platz 🙂
Ich danke ihnen 🌱💙
Einfach die Wahrheit 💯👍🌍 auf jeden Fall 💯🌍🫶 ganz meinerseits 👍💯
❤❤❤Dankeschön
❤❤❤ Ich liebe es.
Ich habe gerade eine Mandarine gegessen.❤ 4 Uhr morgens!😂
... dann mache ich ja alles richtig 😉👍 ... ich frühstücke nie ... esse mittags meine Hauptmahlzeit ... und am späten Nachmittag dann noch einmal eine Kleinigkeit ... aber ich finde allerdings auch dass jeder Mensch etwas anderes darauf reagiert ... und jeder sollte für sich selbst ausprobieren was ihm gut tut ... mir tut es zum Beispiel sehr gut nicht zu frühstücken allerdings praktiziere ich es auch schon seit Jahren so ... ich höre auf mein Bauchgefühl ... auch was die Ernährung betrifft ... wir sollten viel mehr mit unserem Körper kommunizieren ... er sagt uns schon was gut für uns ist ... wir müssen nur mal wieder anfangen auf ihn zu hören 😃😉👍
Das ist wert ! 🎩
Genauso ein Intervallfasten mache ich es . ❤️❤️
Guter Kanal!
Eine Bessere Erklärung gibt es nicht.
Was kann mit ayurvedische Ernährung gegen Gastritis tun und vorbeugen? Danke. Sehr sehr guter Kanal.
Hallo, Herr Dr. Bauhofer, vielen Dank für all die hilfreichen Tips. Gibt es eine ideale Zeit für das Mittagessen? Wir essen um 14:00 Uhr. Mein Mann ist der Ansicht, wir müssten um 12:00 Uhr essen. Herzliche Grüße, Kata
Die beste Zeit zum Mittagessen ist zwischen 11 und 14 Uhr
Bilden Sie auch aus? Ich würde gerne bei/ von Ihnen lernen 🌻
Ich hatte sehr lange ziemlich schlimme Rosacea und würde auch medikamentös behandelt, was aber nichts nützte. Dann habe ich vor ca. 10 Jahren mich viel mit Ernährung beschäftigt und diverse vermeintliche Lebensmittel von meinem Speiseplan gestrichen und auch etwas später mit Intervallfasten begonnen. Habe zwar noch einige andere Baustellen, aber meine Rosacea ist mittlerweile komplett verschwunden.....
was hat ihnen geholfen.?
Eine Bekannte leidet unter Rosezea.
@@galaxy-hb8fd Habe Zucker, Weißmehl und jegliche Art von Fertigprodukten gestrichen.
Gegen Rosacea habe ich mit Schwefel entgiften und in kürzester Zeit war alles weg. So als Tipp.
Morgen immer essen!
danke
Nach der TCM verdaut der Magen morgens zwischen 7 und 9 am besten. Wie kann das sein, dass so alte, bewährte, traditionelle Heilmethoden wie Aryuveda oder TCM sich hier komplett widersprechen?
Beim Ayurveda ist das eigentlich vom dosha abhängig, wann man morgens essen sollte. Siehe Bücher von Vasant Lad
Guten Tag Herr Dr. Bauhofer . Sie sagen dass man immer frisch kochen soll . Heißt das dass Vorkochen (also für 2-3 Tage ), zB ein Curry nicht optimal ist ?
Wie stehen Sie zur Rohkost?Können Sie dazu ev. auch mal ein Video machen?
Ich habe leider Untergewicht nach einer Herz Lungen und spaeter noch Nierentransplantation. Wie koennte ich möglichst schnell und vor allem gesund zunehmen?
Klaus! Der Imperativ wird zum Held!
Als Diabetiker am anfang sehr schwierig man kann sich vorstellen was ich im Moment durchmache nicht jeder Körper ist gleich.
Kurze Frage:Ist unser Körper nicht naturgemäß(Jäger/Sammler/Nahrungsknappheit)nicht auf viel mehr kleiner Mahlzeiten am Tag ausgelegt?
Der Jäger und Sammler konnte froh sein wenn er einmal am Tag was zu essen hatte.
Wenn man abends nichts isst, sondern nur zwei Mahlzeiten täglich, dann hat man morgens auch wieder richtig Hunger und kann alles besser verdauen. 😊
Das geht natürlich auch... ich bin morgens inaktiv und abends sehr, weshalb ich morgens nix esse und dafür mittags und abends
Was kann ich für mich tun, wenn ich rheumatoide Arthritis habe, was sagt die ayurvedische Medizin dazu?? Ich würde gerne über die Ernährung meine Erkrankung verbessern!!😊👍
Danke für Ihren Kommentar. Es ist wichtig zu beachten, dass hier eine Ferndiagnose bzw. Angabe ohne genauere Untersuchung nicht pauschal getroffen werden kann. Bitte lassen Sie sich von einem Arzt durchchecken und besprechen Sie die genaue Einnahme mit Ihrem Arzt gemeinsam.
@@dr.ulrich.bauhofer Ich habe nicht gemeint, dass Sie eine Ferndiagnose stellen sollen. Man kann ja viel über die Ernährung machen. Schulmedizinisch bin ich durch meinen Rheumatologen gut versorgt und ich bin über meine Erkrankung sehr gut informiert. Nur ich möchte andere Wege gehen, um meine Erkrankung über die Schulmedizin hinaus zu verbessern. Deswegen dachte ich Sie können mir helfen?? Danke für Ihre Antwort!!🤗☯️👍
@@Martina-rf8sd
Ich hatte auch Rheuma und 4 1/2 Jahre Prednisolon eingenommen. Viel zu lange. Osteoporose lässt grüßen.
Heute trinke ich täglich 200 ml Moringa-Tee, in den ich 1 Tropfen Weihrauchöl (Boswellia carterii von Zija) gebe.
Sobald ich aber bei der Ernährung mal sündige, bekomme ich einen Rheuma-Schub (und dann werden auch alle Fingerknöchchen rot, schwellen stark an und schmerzen); d.h. gluten- und laktosefrei leben (Weizen und vor allem Käse sind ganz schlimm). Fleisch/Wurst und Fertigprodukte meide ich auch zu 100 %. In meiner Küche gibt es auch keinen Industriezucker und Kochsalz.
An meinen Salat gebe ich u.a. Cumin, Kurkuma, schw. Pfeffer, Cayennepfeffer etwas Omega-3-Öl und Hanf- oder Olivenöl. Mein Müsli - bestehend aus 1 Banane, Quinoa, Amaranth, Haferkleie ohne Gluten, Buchweizen, Sesam, Chia-Samen, Rohkakaostücke, - bestücke ich noch mit Ingwer, Hagebuttenpulver, wildes Blaubeerpulver, Natur-Kokosjoghurt und etwas Algenöl.
Ich bekomme nach Hagebuttenpulver starke Gelenkbeschwerden, wahrscheinlich durch die Säure.
@@p.h.2385
Ich rühre 1 TL Hagebuttenpulver in Naturkokosjoghurt und gebe noch etwas Algenöl dazu. Alles kommt dann in mein Müsli.
Kann man Shilajid bedenkenlos einnehmen ?
wer hat bereits Erfahrungen gemacht ?
Kann man abends auch Hülsenfrüchte zu sich nehmen?
@Sabrina Christina Hehli
Da hat dein Körper aber viel zu tun,da die Hülle (Fasern) nur schwer verdaulich ist.
Selbst wenn du ein starkes Agni hast, tust du deinem Körper nicht unbedingt einen Gefallen.
Danke
Und wie soll man da zu nehmen?
Ich habe den Test gemacht, warte aber leider immer noch vergebens auf die Auswertung. Stattdessen erhielt ich bereits jede Menge Spam Nachrichten. Schade, hätte mich über ein Testergebnis sehr gefreut.
Diesen Link (mit Test) existiert nicht.Die eigentliche Seite ist noch im Aufbau,oder gerade im Umbau.
Guten Tag Herr Bauhofer,
wird durch ein Zitronenwasser mit Honig das Fasten gebrochen?
Alles ausser Wasser unterbricht das fasten. Honig hat Zucker und damit wird das fasten beendet. Ich meine sogar mit minimal Zitrone wird das fasten schon beendet. Alles wo der Körper verstoffwechseln muss.
Lieber Herr Baumeister, gilt das genauso für Heranwachsende (z. B.mein15Jahre alter Sohn )?
❤️
🙏🙏🙏
Schade, dass der Test noch nicht da ist
Hallo Dr. Bauhofer ich möchte seit Tagen Ihr kostenloses Kochbuch runterzuladen mir wird immer angezeigt Datei kann nicht geöffnet werden bitte helfen Sie mir.Danke M.Z.
Hallo Frau Zimmermann, dieses Problem hatte ich auch, nur auf meinem Handy. Ich habe dann den Link an meinen Rechner weitergeleitet, dann konnte ich die Datei öffnen. Viele Grüße Gela
das ist doch alles ausgelegt auf das Otto Normal Leben... was ist denn, wenn man körperlich hart arbeitet oder viel Sport treibt? Der Körper braucht dann doch viel mehr Energy und das kann man nicht alles mit einer oder zwei Mahlzeiten zu sich nehmen.
Bete mal wieder:
Unser Vater im Himmel, dein Name soll geheiligt werden. Lass dein Reich kommen. Lass deinen Willen geschehen, wie im Himmel, so auch auf der Erde. Gib uns heute unser Brot für diesen Tag. Und vergib uns unsere Schuld, so wie auch wir unseren Schuldnern vergeben haben, befreie uns von dem Bösen.
"Als mich Sorgen überwältigten, hast du mich getröstet und beruhigt."
Psalm 94
Vielen Dank!
Aber:
".........mit irgendwelchen anderen GETREIDEN......"
Ernsthaft?
Was aber tun,.wenn man schnell abnimmt, sobald man weniger isst?
Habe morgens großen Hunger
Mach mal Chi Gong = Energieübungen, schau dazu im Internet nach.
Ich mache die seit 1990.
@@wolfgang4368x Herzlichen Dank für diesen Hinweis, dies war für mich nun eine Führung von oben.
@@sonjas.4430 Fügung, denke ich, oder?
Ich wollte den Test machen hat aber nicht funktioniert
Nicht 2015 sondern 2016 hat Herr Yoshinori Ohsumi die Autophgie entdeckt.
Ich kann leider das Frühstück nicht weglassen, da ich wegen einem Infarkt Tabletten nehmen muss, die ich auf nüchternen Magen nicht vertrage. Also keine Autophagie.
@@p.h.2385 dann früher mit dem Abend essen aufhören so das 14-16 std vergehen bis zum Frühstück 🥣
Was heißt denn Abends? Ich esse immer vor 19 Uhr da sollte das wohl reichen bis ich um 12 ins Bett gehe...
Die Leute graben sich mit ihren Zähnen das eigene Grab, heisst es auch.🙃
Müde nach dem essen-leber nicht ok und nicht zu wenig gegessen!
Mit 30 habe ich immer noch Hauptprobleme :( Cremes haben mir nicht geholfen
Ernährung umstellen:
Meiden = Fleisch, Wurst, Milchprodukte (vor allem Käse), Weizen, Fertigprodukte, Kochsalz, Industriezucker und Zusatzstoffe in Nahrungsprodukten sowie nicht übermäßig Kaffee trinken.
Mal gluten- und laktosefreie Ernährung und auch alles in b i o ausprobieren.
Bei der Hautpflege es mal mit Kokosöl versuchen. Frau Dr. Friderike Wiechel sagt, nichts auf Haut und Haare aufbringen, was man nicht essen kann. Wie recht sie hat.
@@aholz-thierer7088 ich bedanke mich für ihren Tipp. Werde ich mal ausprobieren.
Aber von 12 Uhr Mittags bis 19 bin ich im Geschäft, kann nur abends warm essen.😳😳🤢
3 Brote mit Salami zum Frühstück😂😂😂
2015 erst herausgefunden? Im islam wird dies seit Jahrhunderten praktiziert
Es stimmt nicht, dass man alles mit der Ernährung regeln kann.Leider.
Ja das Beispiel von Ihnen zeigt schlechte Ernährung.
Meine Güte, dieses autoritäre Auftreten geht mir TOTAL auf den Keks!
Sind doch nur Tipps.
WARUM in Gottes Namen schaust du dir dann dieses Video an?? 🙄🤦♀️
Leg dich wieder hin🥱
Nicht auf m Keks stehen.
Petra,autoritär?Was stimmt bei ihnen nicht?Hat man sie gezwungen das anzuschauen?
Bete mal wieder:
Unser Vater im Himmel, dein Name soll geheiligt werden. Lass dein Reich kommen. Lass deinen Willen geschehen, wie im Himmel, so auch auf der Erde. Gib uns heute unser Brot für diesen Tag. Und vergib uns unsere Schuld, so wie auch wir unseren Schuldnern vergeben haben, befreie uns von dem Bösen.
"Als mich Sorgen überwältigten, hast du mich getröstet und beruhigt."
Psalm 94