PASSO 1 - para acabar com a falta de ideia na Cozinha

Para ter mais criatividade na hora de cozinhar comidas saudáveis é importante repensar e experimentar diferentes formas de preparo com novos ingredientes.
Conhecer alternativas de ingredientes mais leves e nutritivos; usar ervas e especiarias que incrementam o sabor; utilizar técnicas de preparo...
A falta de criatividade está muito associada ao falta de conhecimento.
E é isso que vou ensinar nesta live, o primeiro passo para ter uma cozinha simples e uma alimentação saudável.

[@campodafartura]

Adorando. Preciso dessa didática e planejamento.

[@angelaaguiar6898]

Estamos vendo

[@karlapassos421]

agora sim!!

[@angelaaguiar6898]

Boa noite

[@irenemelorodrigues]

Carne vermelha, frango, peixe, ovos

[@irenemelorodrigues]

Batata, arroz, mandioca

[@angelaaguiar6898]

Macarrão ao molho branco

[@bernadetelobato4496]

Arroz ou batata ou macarrão

[@angelaaguiar6898]

Castanha

[@taniapires5479]

Sua voz está com um pouco de eco

[@angelaaguiar6898]

Mandioca