Как я ждала это видео! Было классно посмотреть на то, что от волнения забылось - что менее стрессово бежать или поддерживать, до сих пор не поняла)) хочется ли тебе снова пробежать марафонскую дистанцию или меньше теперь желания?
Судороги вызваны неготоаностью мышц к такому темпу и такой длительности. И на какими солевыми таблетками это не исправить. Тем более на марафоне. На ультрах больше 100 км это возможно. На марафоне нет ни одного исследования, что показывает, что электролиты помогают избежать судорог
есть ещё просто общий дефицит минералов и микроэлементов в организме который мы теряем с тренировками, в моем случае велостанок в помещении очень способствует их потерям, тк пота выходит в разы больше
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Надо же как интересно , из такой толпы узнать на кого подписан , у парня видимо зрительная память отличная 👍
крутой ! и было бесконечно приятно
Благодаря опыту болельщика на этом марафоне, я вечером сразу же записалась на свой первый забег 😅 Спасибо за мотивацию)
приятно слышать !
@@lulyakkk спасибо тебе за компанию! Было весело вместе бегать и ловить на километрах Антона 😅🤝
Год прошел и хрен бы с ним 😊 гениальная фраза 😂😂😂 видос топ 🔝, очень понравился , продолжай снимать …..
спасибо, продолжу 👌🏻
В баффе - Дина Александрова)
быстро! красава 🙌🏻
напиши мне в ТГ пожалуйста отправлю приз
Тоже бежал свой пятый марафон.И второй год на ММ на набережной, за 10 км до финиша меня вырубает😂.Переходил на шаг несколько раз.Итог 3.15 .
а какой план был ? из 3-х ?
если считать что марафон начинается на последних 10км, то для нас он сразу и закончился 😅🤝
@IONOVANTONIO Личник в этом году на Белых ночах 3:10:08 .Хотел быстрее на минут пять.
@@Kerkuduя призадумался на сезон ‘25 на тему что белые ночи больше к личнику располагают )
Как я ждала это видео! Было классно посмотреть на то, что от волнения забылось - что менее стрессово бежать или поддерживать, до сих пор не поняла)) хочется ли тебе снова пробежать марафонскую дистанцию или меньше теперь желания?
желания стало ещё больше ! неудачи разжигают огонь
Судороги вызваны неготоаностью мышц к такому темпу и такой длительности. И на какими солевыми таблетками это не исправить. Тем более на марафоне. На ультрах больше 100 км это возможно. На марафоне нет ни одного исследования, что показывает, что электролиты помогают избежать судорог
есть ещё просто общий дефицит минералов и микроэлементов в организме который мы теряем с тренировками, в моем случае велостанок в помещении очень способствует их потерям, тк пота выходит в разы больше