𝐎𝐁𝐑𝐙𝐄̨𝐊 𝐂𝐈𝐀Ł𝐀 𝐏𝐑𝐙𝐄𝐃 𝐌𝐈𝐄𝐒𝐈𝐀̨𝐂𝐙𝐊𝐀̨

𝐎𝐛𝐫𝐳𝐞̨𝐤 𝐜𝐢𝐚ł𝐚 𝐤𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭𝐲 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝 𝐦𝐢𝐞𝐬𝐢𝐚̨𝐜𝐳𝐤𝐚, 𝐬𝐮𝐠𝐞𝐫𝐮𝐣𝐞, 𝐳𝐞 𝐜𝐢𝐚ł𝐨 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐝𝐰𝐨𝐝𝐧𝐢𝐨𝐧𝐞.
Organizm będąc w stresie oksydacyjnym, że zaraz utraci resztki płynów , broni się „wypychają’ wodę z komórek na zewnątrz, aby w momencie już naprawdę patowej sytuacji wykorzystać te rezerwy.
I nie wystarczy nawodnić organizm dzień przed miesiączka wypijając właściwą ilość wody, gdyż, ze nawodnienie całego ciała, każdej komórki odwodnionego organizmu, to proces nawet kilkunastodniowy,
Wielokrotnie powtarzam, że ilość wody jaką powinnismy codziennie spożywać jest indywidualna: 30 ml x masa ciał + około 1 litra utraty, np z uwagi na chrapanie, pocenie się pracę głosem, wypijanie pow 2 filiżanek kawy dziennie. Jeśli mowa o zdrowiu, szczupłej sylwetce sylwetce, to właściwie nawodnieni jest niezbędne
Jestem dietetykiem już prawie 20 lat i specjalizuję się w trudnych przypadkach.
Jeśli mogę Ci pomoc zapraszam

[@RMat-lv1fh]

Raktechniczny w nasze dzieci popisowo sprowadzają na pokolenia

[@annatom1313]

Właśnie dziś znowu poczułam,ze jestem,,napomponowana,, rozmiar większa 😢😢

[@poradniadietetycznaagniesz7136]

proszę zwiększyć ilośc wody., pic, małymi porcjami ale cały dzień ale do 19:00 a wiele dolegliwości się skończy :)

[@evalun-hb7tl]

potwierdzam, picie większej ilości wody niweluje ten problem

[@poradniadietetycznaagniesz7136]

Gratuluję :) Niestety tak mało osób nawadnia właściwie organizm, a jeszcze mniej wierzy, ze woda jest tak ważna

[@magorzatawiecka7809]

Miesiączka i wszystko co z nią związane to zwykle nie są najprzyjemniejsze rzeczy. Nawet o higienę wtedy trzeba bardziej dbać. Bez biobidetu w domu byłoby mi ciężko