8/17葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

[@嬋娟吳]

老師！各位早安好：我是初學者！在團練的第三天，我的雙腳都起紅疹...！我仍然繼續練（每天早上：6點開始練）經過了約第4天，紅疹就慢慢退掉了！😊與大家分享喔！我也是4_5節滑脫（我是癌友）！（也是經由二家醫院診斷要開刀）我對這個團練，對自己都很有信心...！我會加油的！祝福：老師，大家平安健康！！！😊

[@劉珈佑-k8r]

感謝分享❤

[@jannyyi]

我也是腰椎滑脫練了一年多身體健康改善很多，就在8月10號做背娃娃動作要起來的時候忽然喀擦一聲腰椎受傷了！我事後覺得應該是要用腿的力量及臀部慢慢站起來，或是稍微屈膝再站起來,而我那時是用肚子的力量站起來是不正確的,請注意喔！感謝老師及團練伙伴,也祝福你越來越健康！

[@karenpangpi]

🙏🏻❤️✨

[@catcake1231]

@@jannyyi 意念在屁股,彎腰時,意念想像屁股往後推,這時上半身會自然前傾;恢復站姿時,也是意念屁股往前慢慢恢復站姿,這樣腰椎就比較不會負荷太多造成不舒服.

[@嬋娟吳]

@@jannyyi 您好！感謝您的叮嚀與關心...！我會注意的！祝福：平安！

[@pattyliang8132]

感恩葉子老師

[@王玉滿-d8r]

感謝葉子老師❤❤❤🎉🎉🎉

[@jienderdu6038]

謝謝老師❤548

[@weilihuang1769]

喜歡小烏龜也練功的故事！讓我開心的笑了！

[@choujor]

那個曾阿嬤級的已經說；
她認真一小時，膝蓋都好了，昨天收到🫡這訊息分享。

[@葉美花-p5q]

不通則痛，通則不痛😂每個人對自己要求是不一樣，承受壓力也是不一樣，我現在也是返覆痛，不管它，跟緊團練，正向能量出發❤ 合十

[@吳麗香-j1r]

感恩葉子老師的發心🎉謝謝🙏

[@羅秋英-l1j]

謝謝老師

[@kohgooteegootee1369]

谢谢叶子老师。感恩老师，无私的分享。

[@jimmyyeh6016]

感謝老師，做這套運動讓我每天精神好❤

[@mmj7296]

Day18. 謝🙏葉子老師的陪伴

[@tina5897]

📢2024/8/17正能量範本 值得收藏天天看和聽 雖重播三次 內容豐富多元正向 是讓想要健康且一定要健康的人更好的指標💪💪💪

[@張家箖-y1m]

Day10❤開心❤️
感恩🙏

[@智鳳曾]

感恩謝謝葉子老師🙏

[@鄭思成]

謝謝老師....

[@美榕薛]

❤感恩您

[@AnnaCheng-l6y]

感恩❤

[@余梅美]

謝謝您老師謝謝

[@shikinryou2061]

感恩.爱您☘️♥️♥️♥️🙏🙏🙏😄😄😄

[@張月英-k1p]

❤❤🎉🎉感恩葉子老師🙏🙏113／8／17

[@eriliu77]

謝謝老師❤

[@雅文羅-s9n]

感恩❤Day 15❤

[@張燕慧-d3m]

希望跟著老師這樣子做能該便腳的痛喔🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂😂😂😂

[@jessielin8487]

❤❤❤❤❤

[@MM5766-p7u]

謝謝葉子老師，想加群組

[@秋樺林-y3v]

❤

[@JS-go6gk]

謝謝老師

[@劉麗卿-w1v]

感恩葉子老師❤

[@盧禎宜]

感恩葉子老師

[@鄭思成]

謝謝老師.....

[@yingluo9248]

感謝🙏老師