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老師!各位早安好:我是初學者!在團練的第三天,我的雙腳都起紅疹...!我仍然繼續練(每天早上:6點開始練)經過了約第4天,紅疹就慢慢退掉了!😊與大家分享喔!我也是4_5節滑脫(我是癌友)!(也是經由二家醫院診斷要開刀)我對這個團練,對自己都很有信心...!我會加油的!祝福:老師,大家平安健康!!!😊
感謝分享❤
我也是腰椎滑脫練了一年多身體健康改善很多,就在8月10號做背娃娃動作要起來的時候忽然喀擦一聲腰椎受傷了!我事後覺得應該是要用腿的力量及臀部慢慢站起來,或是稍微屈膝再站起來,而我那時是用肚子的力量站起來是不正確的,請注意喔!感謝老師及團練伙伴,也祝福你越來越健康!
🙏🏻❤️✨
@@jannyyi 意念在屁股,彎腰時,意念想像屁股往後推,這時上半身會自然前傾;恢復站姿時,也是意念屁股往前慢慢恢復站姿,這樣腰椎就比較不會負荷太多造成不舒服.
@@jannyyi 您好!感謝您的叮嚀與關心...!我會注意的!祝福:平安!
感恩葉子老師
感謝葉子老師❤❤❤🎉🎉🎉
謝謝老師❤548
喜歡小烏龜也練功的故事!讓我開心的笑了!
那個曾阿嬤級的已經說;她認真一小時,膝蓋都好了,昨天收到🫡這訊息分享。
不通則痛,通則不痛😂每個人對自己要求是不一樣,承受壓力也是不一樣,我現在也是返覆痛,不管它,跟緊團練,正向能量出發❤ 合十
感恩葉子老師的發心🎉謝謝🙏
謝謝老師
谢谢叶子老师。感恩老师,无私的分享。
感謝老師,做這套運動讓我每天精神好❤
Day18. 謝🙏葉子老師的陪伴
📢2024/8/17正能量範本 值得收藏天天看和聽 雖重播三次 內容豐富多元正向 是讓想要健康且一定要健康的人更好的指標💪💪💪
Day10❤開心❤️感恩🙏
感恩謝謝葉子老師🙏
謝謝老師....
❤感恩您
感恩❤
謝謝您老師謝謝
感恩.爱您☘️♥️♥️♥️🙏🙏🙏😄😄😄
❤❤🎉🎉感恩葉子老師🙏🙏113/8/17
謝謝老師❤
感恩❤Day 15❤
希望跟著老師這樣子做能該便腳的痛喔🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂😂😂😂
❤❤❤❤❤
謝謝葉子老師,想加群組
❤
感恩葉子老師❤
謝謝老師.....
感謝🙏老師
老師!各位早安好:我是初學者!在團練的第三天,我的雙腳都起紅疹...!我仍然繼續練(每天早上:6點開始練)經過了約第4天,紅疹就慢慢退掉了!😊與大家分享喔!我也是4_5節滑脫(我是癌友)!(也是經由二家醫院診斷要開刀)我對這個團練,對自己都很有信心...!我會加油的!祝福:老師,大家平安健康!!!😊
感謝分享❤
我也是腰椎滑脫練了一年多身體健康改善很多,就在8月10號做背娃娃動作要起來的時候忽然喀擦一聲腰椎受傷了!我事後覺得應該是要用腿的力量及臀部慢慢站起來,或是稍微屈膝再站起來,而我那時是用肚子的力量站起來是不正確的,請注意喔!感謝老師及團練伙伴,也祝福你越來越健康!
🙏🏻❤️✨
@@jannyyi 意念在屁股,彎腰時,意念想像屁股往後推,這時上半身會自然前傾;恢復站姿時,也是意念屁股往前慢慢恢復站姿,這樣腰椎就比較不會負荷太多造成不舒服.
@@jannyyi 您好!感謝您的叮嚀與關心...!我會注意的!祝福:平安!
感恩葉子老師
感謝葉子老師❤❤❤🎉🎉🎉
謝謝老師❤548
喜歡小烏龜也練功的故事!讓我開心的笑了!
那個曾阿嬤級的已經說;
她認真一小時,膝蓋都好了,昨天收到🫡這訊息分享。
不通則痛,通則不痛😂每個人對自己要求是不一樣,承受壓力也是不一樣,我現在也是返覆痛,不管它,跟緊團練,正向能量出發❤ 合十
感恩葉子老師的發心🎉謝謝🙏
謝謝老師
谢谢叶子老师。感恩老师,无私的分享。
感謝老師,做這套運動讓我每天精神好❤
Day18. 謝🙏葉子老師的陪伴
📢2024/8/17正能量範本 值得收藏天天看和聽 雖重播三次 內容豐富多元正向 是讓想要健康且一定要健康的人更好的指標💪💪💪
Day10❤開心❤️
感恩🙏
感恩謝謝葉子老師🙏
謝謝老師....
❤感恩您
感恩❤
謝謝您老師謝謝
感恩.爱您☘️♥️♥️♥️🙏🙏🙏😄😄😄
❤❤🎉🎉感恩葉子老師🙏🙏113/8/17
謝謝老師❤
感恩❤Day 15❤
希望跟著老師這樣子做能該便腳的痛喔🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂😂😂😂
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謝謝葉子老師,想加群組
❤
謝謝老師
感恩葉子老師❤
感恩葉子老師
謝謝老師.....
感謝🙏老師