يا رب بشرنا بما يسرنا وكف عنا ما يضرنا, اللهم إنك تسمع أنين قلوبنا, فارزقنا ما هو خير لنا اللهم إنا نسألك من النعمة تمامها, ومن العافية دوامها, ومن الخير أكمله, ومن اللُطف الجميل أجمله , اللهم السلام من كل شيءٍ يرهقنا ويضعفنا ويؤذينا 🤍🌸.
في اكتر من سؤال او موضوع حابة اسأل عنهم ادوية التنحيف هل ممكن التنحيف بدون رياضة ودايت وفي موضوع عن الرياضات للاطفال وشو افضل تيكواندو ولا كراتيه ولو حد عندو ديسك او استقامة بالنخاع الشوكي
الى فريق بودكاست تخيل : حابة اشكركم على كل شيء 💜💜 وعندي ملاحظة بسيطة لو تسمحون 😊 بالنسبة لمواضيع الحلقات كانت تشدنا الحلقات القديمة اكثر بكثير من ناحية المواضيع باستثناء سلسلة فلسطين و غزة هذولي ابداع ماشاء الله ❤️ اما كانت فيه كم حلقة تشبه الحديث في علم الطاقة اللي اكتشفنا انه ليس علم اصلا 😅 واثقة انا في الاخ طارق و فريق الاعداد الجميل انه راح يرجع المحتوى اقرب للناس و تختارون مواضيع و ضيوف بعناية ....شكرًا لكم 💖💖💖💖
اعمل أنت وجاتني شعبان 😊
موضوع مهم وفي نقص جدا ابدعتوا بالاختيار🤝
اتمنى تجيبوا الضيف جانتي 🔥
حلقات الرياضه كتير بحبها وممكن تحكولنا عن انظمه الدايت متل الكيتو والكرنفور والى آخره بل إضافه لتمرين البنات للجزء العلوي بالتحديد❤❤❤❤
تم ، مواضيع فعلا جميلة
اجمل محتوى ...الوعي الرياضي ومفهوم الصحه الصحيحه عنا تقريبا قليل جدا الضيوف اكتر من رائعيين لانه علم وفهم وخبره
شكرا الك
بدنا تحكوا اكتر عن التمرين بالبيت خاصة للبنات اللي بدهم بس يخسروا وزن و يحافظوا على عضلاتهم
يا رب بشرنا بما يسرنا وكف عنا ما يضرنا, اللهم إنك تسمع أنين قلوبنا, فارزقنا ما هو خير لنا اللهم إنا نسألك من النعمة تمامها, ومن العافية دوامها, ومن الخير أكمله, ومن اللُطف الجميل أجمله , اللهم السلام من كل شيءٍ يرهقنا ويضعفنا ويؤذينا 🤍🌸.
رائعين 🔥 ومعلومات كثير مهمة ومفيدة .. شكرا🫡
شكرا الك
استمروا فعلا محتوى هادف ومميز 💙
اعمل مقابلة مع الكوتش وارف من سوريا شب محترم جدا ومحتواه ابداع
في اكتر من سؤال او موضوع حابة اسأل عنهم ادوية التنحيف هل ممكن التنحيف بدون رياضة ودايت
وفي موضوع عن الرياضات للاطفال وشو افضل تيكواندو ولا كراتيه
ولو حد عندو ديسك او استقامة بالنخاع الشوكي
الى فريق بودكاست تخيل : حابة اشكركم على كل شيء 💜💜 وعندي ملاحظة بسيطة لو تسمحون 😊 بالنسبة لمواضيع الحلقات كانت تشدنا الحلقات القديمة اكثر بكثير من ناحية المواضيع باستثناء سلسلة فلسطين و غزة هذولي ابداع ماشاء الله ❤️ اما كانت فيه كم حلقة تشبه الحديث في علم الطاقة اللي اكتشفنا انه ليس علم اصلا 😅 واثقة انا في الاخ طارق و فريق الاعداد الجميل انه راح يرجع المحتوى اقرب للناس و تختارون مواضيع و ضيوف بعناية ....شكرًا لكم 💖💖💖💖
ازاى نحافظ على نسبه العضلات بعد الوصول للهدف بدون زيادة
كيف الي يعمل مقاومه بدون اكل بروتين او بروتينه قليل هل بيطلع له عضلات
يلا بانتظار الشباب ترد… ولكن في حلقة قادمة عن الاكل والرياضة وعلاقتهم ببعض
اقترح اسم للبرنامج (يلا رياضة )مع طارق@@TarekSakik-bi7zm
باختصار، البروتين هو المكون الغذائي البنائي الوحيد للجسم مش بس للعضل من دونه مش ممكن تصير عملية اعادة البناء بعد التمرين.
بيطلع عضلات
❤
يعني صرلي ٥ شهور بتمرن بالبيت احبطوني
Ana kamen!
ليش هالفيديو بالضبط تلاتتكن حالقين 😂😂
انزعجت جدا من كثرة مقاطعتكم لبعضكم وكثير جدا بتتكلموا كلكم في وقت واحد
حرام صراحة الموضوع جدا جميل ومفيد بس ارجو تنظيم الحوار
رائع🤍🤍