바벨로우 싯티드로우! 그립 좁게 넓게 등근육 어떻게 커질까? [두꺼운등 꽉찬 등]

[@통통카카오]

군더더기없이 귀에 쏙쏙들어오는 깔끔한 설명이네요.~

[@남매슬라임-x4b]

와우 진짜 궁금했던거예요! 명쾌한 설명 감사드려요😊

[@달빛-i3w]

몇년전 부터 헬스유튜버 다양하게 보다 갠적인 사유로 운동접다가 오랜만에 다시봐도 갠적으로 짧고 굵게 필요한 내용만 가르켜주는 채널은 트리거가 국내 탑3 안에드는거 같음

[@베네시안]

정말 알기쉽게 잘 배워주시네요!

[@boriyummy]

오늘 처음 기구 사용하면서 어디를 잡아야했는데 설명감사 드려요 구독 하구 가요😊

[@슈퍼후니]

트리거님 좋은 영상 감사합니다^^

[@PLPHR]

오우 꿀팁이네요 ㅎㅎ 감사합니다.

[@user-lb4dn0pa6d]

궁금하던건데 감사합니다 !

[@삼돌2]

감사합니다 🙇

[@ayc7624]

맛있는 영상 나아~~~👍💪😆😆😆

[@akromawrath7353]

Awesome 👍

[@도형-y7f]

중부승모근도 등 너비에 참여하지 않나요?

[@손일원]

좋은 정보 잘 얻고 갑니다. 오늘도 양질의 영상을 보게 되어 감사합니다~

[@Hawaiicool1]

곧 뵈러 가겠습니다!

[@TriggerGym]

최고!!! ㅋㅋ

[@최성우-p9w]

차이가 별로 없는지 처음 알았네요... 좁은 그립으로만 해도 등상부도 운동이 되기는 한다는 말씀이신거죠?

[@김동건-h4a]

다치는 동작이 아니라면 일단 하는게 베스트군요

[@derekjohn5033]

제목보고 안들어올수없었음..

[@Beom_teacher]

1등으로 왔습니다 형님ㅎㅎ

[@yth0814]

좋은 정보네요 ^^ 로우시 어깨를 고정하고 할때와 앞 뒤로 움직이며 운동할때의 차이도 궁금하네요 ㅎㅎ

[@kangbbir]

데드리프트 에도 영향이 있나요?

[@kimjoseph2335]

랫풀다운도 그립종류별 그립넓이별 그리고 비하인드넥으로 했을때 어떤쪽이 더 타겟되는지 비교해주세요

[@KKim-pf9fo]

트리거님은 라면 자주먹는편인가요??

[@TriggerGym]

1년에 1~2개 먹습니다 ㅋㅋㅋ

[@노스텔지아-t3j]

좋아 내로우언더다

[@geunib9923]

로우로는 광배 넓이 옆통은 안되나요?????
내전 외회전이란 기능으로 맥그립사용으로 로우하고있었는데 로우에서 광배넓이 옆으로 퍼지는건 어떻게 하나요

[@Mvpado-n3m]

수험생같은 학생분들은 와이드그립 강추..
자세교정됨

[@sim3854]

그럼 넓게 잡을때는 어느정도까지 잡아야하며, 좁게 잡을때는 얼만큼 잡아야하나요?

[@Not-kindman]

둘 다 해야겠군뇨

[@darsymembers5094]

1:54 깜짝이야.. ㅋㅋㅋㅋ

[@TriggerGym]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dbfghdbfgh5751]

결론은 둘다해라는거네

[@PickJaeMyeong]

오랜만에 와봤는데 요새 헬스하는 사람이 없는건가.. 어지간한 운동 채널들 조회수가 예전에 알던 만큼 안나오네

[@하체밀기당기기하체팔]

넓은그립은 수평외전의 기능이 주가되어 후면삼각근이 주동근인데 이 얘기는 안해주시네요

[@calm_down_man_]

주동근

[@lester724]

와 개깔끔

[@김대영-c5j]

3등이다

[@lester724]

2:04