우울감이 높으시다니 ㅠ.ㅠ 본인만의 힐링타임 갖는 거 추천하구 글로 지금 내 감정 쓰는거!! 진짜 완전 추천해요 기분 나쁜 거든 뭐든 일단 다 쓰다 보면 정리되기도 하고 마음이 가벼워지더라구요 거창하게 안 쓰셔도 되고 내가 왜 기분이 안 좋지? 부터 시작해서 느낀 감정이나 떠오르는 생각들 막 써보구 감정에 이름 붙이는거 추천해요 짜증난다 억울하다 쓸쓸하다 라는 식으로 본인이 느끼는 걸 단어로 표현해보세요 감정이 명확해지면 그걸 다룰 방법도 떠오르더라구요 그리고나서 내가 왜 이렇게 느낄까? 하고 곰곰이 생각해서 써보세요 일이 많아서 그런건지, 인간 관계 때문인지, 아니면 그냥 몸이 피곤한 건지 적다 보면 이유가 보일거에요~ 그리고 마지막으로 해결 방법도 적어보세요! 이걸 어떻게 해결하면 좋을까? 하고 무조건 가능한!!! 방법 써보세요 예를들면 쉬기, 취미생활 하기, 맛있는거 먹으러가기 등등…. 위에 것들 쓰면서 울어도 되고 종이 찢어버리셔도 되고 그냥 본인이 하고싶은 대로 해도 돼요 중요한건 윤아님의 감정을 꺼내는 거니까요~ 오늘 하루 잘 마무리 하시구 내일 더 좋은 하루를 보내봐요 ☺️ 영상 봐주셔서 감사합니다
진짜 하루도 빠짐없이 매일 보고 있어요 볼 때마다 정신이 맑아지고 긍정적인 생각만 하게 돼서 공부 시작할 때 꼭 봐요😸 감사합니다🙇♀️
우와.. 제가 더 감사해요 🥹
결백님..! 항상 자존감 떨어질때 보고있거든요..🥺그때마다 멘탈 회복도 되구 진짜 너ㅜ무 고마어요 ❤️✨ 0:43 이 말 진짜인거같네오ㅛ..🫥 ㅜㅡㅜ 어쨋든 항상 너무너무 고마어요 ✨🫶🏻
자존감 떨어질때 보신다니.. 영상 봐주시는건 정말정말 감사하지만 영상 자주는 보지 말아주셨음 하는 생각이 마음 한켠에 자리 잡혀있는 것 같아요 😌 minlee 님 자존감 절대챙겨
이런 영상 너무 감사해요!! ㅜㅜ
헤헤 저도 감사합니다
은근 이런짤들 진짜 책보다 도움 꽤 됨 다들 짤 많이보시길
맞아요 이런 짤들 많이 보면 도움 되더라구요
첫 번째 글 맞는 거 같애요..생각해보니까..
저두 보면서 백 번 끄덕끄덕 했어요 😢
0:43
저 우울감 높게 나왔는데 딱 저에게 도움 되네요
우울감이 높으시다니 ㅠ.ㅠ 본인만의 힐링타임 갖는 거 추천하구 글로 지금 내 감정 쓰는거!! 진짜 완전 추천해요 기분 나쁜 거든 뭐든 일단 다 쓰다 보면 정리되기도 하고 마음이 가벼워지더라구요 거창하게 안 쓰셔도 되고 내가 왜 기분이 안 좋지? 부터 시작해서 느낀 감정이나 떠오르는 생각들 막 써보구 감정에 이름 붙이는거 추천해요 짜증난다 억울하다 쓸쓸하다 라는 식으로 본인이 느끼는 걸 단어로 표현해보세요 감정이 명확해지면 그걸 다룰 방법도 떠오르더라구요 그리고나서 내가 왜 이렇게 느낄까? 하고 곰곰이 생각해서 써보세요 일이 많아서 그런건지, 인간 관계 때문인지, 아니면 그냥 몸이 피곤한 건지 적다 보면 이유가 보일거에요~ 그리고 마지막으로 해결 방법도 적어보세요! 이걸 어떻게 해결하면 좋을까? 하고 무조건 가능한!!! 방법 써보세요 예를들면 쉬기, 취미생활 하기, 맛있는거 먹으러가기 등등…. 위에 것들 쓰면서 울어도 되고 종이 찢어버리셔도 되고 그냥 본인이 하고싶은 대로 해도 돼요 중요한건 윤아님의 감정을 꺼내는 거니까요~ 오늘 하루 잘 마무리 하시구 내일 더 좋은 하루를 보내봐요 ☺️ 영상 봐주셔서 감사합니다
노래 좋네여
블로 무료브금인데 좋죠! 저도 처음 듣고 우와… 진짜 좋다 라구 생각했어요~! 영상 봐주셔서 감사합니다 😊
0:12 뭐지
실수로잘못넣엇어요