Que vídeo show, Renan!! Pensei que estava vacinado, kkk, mas me emocionei mais uma vez! E para a família Teles, família de grandes atletas, grandes seres humanos e amigos, me inspiram muito, deixo um forte abraço!
Me lembro quando passei a 3:34 no primeiro km de uma prova aqui. Aquela sensação que supera a fadiga -> o arrependimento seguido de uma desilusão. Depois é só botar na bangela e fingir que está feliz.
Parabéns Renan pelo vídeo top Demais , parabéns Leandro meu amigo top veio o sub 3 horas na maratona parabéns a você e seu Treinador Glória DEUS . 🎉🎉🎉 🏃🏻🔥🔥🔥🔥 parabéns Renan 👊🏾👊🏾🏋🏾♂️🎯🎯🇧🇷🇧🇷🙏🏾
Salve monstro! Aqui é o fisio que te atendeu pós prova, parabéns pela prova e pela pessoa que vc é! O Renan é a mesma pessoa na frente e atrás das câmeras, humildade pura! Tmj!
😂😂😂😂😂....puxou muito no começo Kakaroto.... Cipó e mostrão... Parabéns... Esse percurso de SP é fod4....👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️👍🏼🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️
Show Renan... Parabens , correu muito.... Grande atleta, otimo professor e grande ser humano e família linda e abençoada.... Juntos no corre... Da corrida e da vida... Show
Parabens tenho 53 anos e a 37 faço corridas , aqui na minha regiao tem corridas pratixamente tida semana.,quero parabenizalo correu muito forte, claro cada um tem suas formas de treinos , costumes e formas que melhor se senti ,minha dica tirar 80% dessa cafeina toda , principalmente as vesperas a noite a pessoa normalmente a fica agitada , imagina com essa cafeina subimdo seu batimento ,.., boca acaba secando , cuude bem de sua parte cardio, ...bem acho que se voce sai a 4.0s a 4.10 fechando o primeiro 5km á 20 com certeza seu rendimento seria outro kkkk sr se levou pela impougacao, faça um teste antes da proxima e capricha na batata doce cedo , almoço e noite dia antes e bcaa..avraco de Rancharia SP Deus abencoe
parabéns Renan show campeão correu demais fera eu essa semana eu já vou fazer a minha inscrição da tribuna de Santos eu vou pra cima fazer uma grande prova ano passado fui bem esse ano vai ser melhor ainda abraço campeão
Família Teles fazendo história igual a Família ingebrigtsen ❤ Quantos anos tem seu pai Renan??? Eu também tenho 2:24:20 em Porto Alegre em 96, tenho 54 anos.
Corri ontem tambem os 21km. Eu, relés amador peso de bufalo, não tenho o que reclamar da largada. Mas a largada para os pro e elite foi ruim. Essa largada feita em ondas é ruim por conta do excesso de amador atrapalhando os pro e elite. Acho eu, que os elite e pro tem que largar tudo junto na frente. E ali cada um faz sua distância. Pelo menos os amador não atrapalha
Renan , me tura uma dúvida , um treino prova na esteira , pra tempo , sai muito da realidade do asfalto?? , qual a média de diferença de pace por km ? Exemplo , 15 minutos nos 5k na esteira , qual séria o tempo dos 5k no asfalto , em comparação ?????
A esteira é uma boa ferramenta de treino, basta fazer alguns ajustes, como colocar a inclinação entre 0,5 a 1,0. e a velocidade um pouquinho mais rápidos coisa de 1 a 2 segundos. Mas é claro que um treino na rua, ou pista te trará muito mais para a realidade !
@@RenanTelesRun tenho uma prova de 6km dia 28 , e não tô tendo opções de treino para ritmado , vou optar pela esteira , grato pela resposta amigo , tirou minhas dúvidas
GRANDE JOSÉ TELLES SE NÃO ME ENGANO GANHOU UMA CORRIDA UNICSUL EM 2007 10 KM PANCADA ,ELE ,PAULO ALVES, BUIÚ ,CLODOALDO , CORREU 29 FICANDO SÓ A 10 SEGUNDOS DO RECORD DO FRANK CALDEIRA.
PERAI Renan, no finalzinho do vídeo vc disse q está voltando de "lesão" (é outra né)? Vc sempre lesiona rapaz e, mesmo assim, cometer o erro como vc destacou e reconheu no inicio. Por que vc deixas essas coisas acontecerem contigo mesmo?
Úe, mas a lesão que tive não tem nada haver com sair mais forte ou mais fraco, mas sim por um problema que tenho na minha perna direita, e tenho sempre que fazer alguns ajustes!
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
E Isso Corredor, enquanto muitos completam os 10km, poucos completam os 21km...Parabens, tu corre muito😂😂 eu corri tambem os 21km pra 2h01m abraco...
Comprei um tênis(fiado) com seu pai em 1999 na gonzaguinha e só paguei 20 dias depois 😂, seu pai é um cara sensacional, já competimos juntos.
Que vídeo show, Renan!!
Pensei que estava vacinado, kkk, mas me emocionei mais uma vez!
E para a família Teles, família de grandes atletas, grandes seres humanos e amigos, me inspiram muito, deixo um forte abraço!
Muito bom, fiz os 21 prova difícil, os túneis passados.
Renan é raiz, sem filtro.... transparência que da show!!! E tem que chamar a Lalá de vida! Marca registrada do Canal
Valeu meu amigo 🚀
Me lembro quando passei a 3:34 no primeiro km de uma prova aqui.
Aquela sensação que supera a fadiga -> o arrependimento seguido de uma desilusão.
Depois é só botar na bangela e fingir que está feliz.
Parabéns Renan pelo vídeo top Demais , parabéns Leandro meu amigo top veio o sub 3 horas na maratona parabéns a você e seu Treinador Glória DEUS . 🎉🎉🎉 🏃🏻🔥🔥🔥🔥 parabéns Renan 👊🏾👊🏾🏋🏾♂️🎯🎯🇧🇷🇧🇷🙏🏾
Salve monstro! Aqui é o fisio que te atendeu pós prova, parabéns pela prova e pela pessoa que vc é! O Renan é a mesma pessoa na frente e atrás das câmeras, humildade pura! Tmj!
Valeu demais meu amigo, Tamo junto 🚀
Empolgação maravilha... família unida no corre. Que beleza!!!!!!!!!
Eu gritei vai vidaaaaa qd ele passou 🏃🏾
Parabéns👏👏👏 Renan teles fera.dia 14 estarei também correndo 21k em balneário camboriu.
Parabéns pelo conteúdo! Correr uma Meia Maratona forte e ainda filmar não é para qualquer um.
Parabens Renan, estamos contigo no retorno, avante familia Teles, abs🎉🎉🎉
Muito obrigado 💪🏾🙏🏾
😂😂😂😂😂....puxou muito no começo Kakaroto....
Cipó e mostrão...
Parabéns... Esse percurso de SP é fod4....👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️👍🏼🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️
Caramba Renan, que video TOP irmão.
Parabéns, correu muito bem.
Show de bola, família é a base de tudo ma vida.
Show Renan... Parabens , correu muito.... Grande atleta, otimo professor e grande ser humano e família linda e abençoada.... Juntos no corre... Da corrida e da vida... Show
Muito obrigado meu amigo !!
Parabens tenho 53 anos e a 37 faço corridas , aqui na minha regiao tem corridas pratixamente tida semana.,quero parabenizalo correu muito forte, claro cada um tem suas formas de treinos , costumes e formas que melhor se senti ,minha dica tirar 80% dessa cafeina toda , principalmente as vesperas a noite a pessoa normalmente a fica agitada , imagina com essa cafeina subimdo seu batimento ,.., boca acaba secando , cuude bem de sua parte cardio, ...bem acho que se voce sai a 4.0s a 4.10 fechando o primeiro 5km á 20 com certeza seu rendimento seria outro kkkk sr se levou pela impougacao, faça um teste antes da proxima e capricha na batata doce cedo , almoço e noite dia antes e bcaa..avraco de Rancharia SP Deus abencoe
Parabéns, Renan! Parabéns família Teles!!!
Parabéns. Que maravilha ver seus vídeos. Sua família
Família campeã demais!!!
Parabéns Renan ! Sensacional esta cobertura! 🙌
otima prova Renan, Parabens...👊
Excelente cobertura irmão! Parabéns!
Irado esse início.
parabéns Renan show campeão correu demais fera eu essa semana eu já vou fazer a minha inscrição da tribuna de Santos eu vou pra cima fazer uma grande prova ano passado fui bem esse ano vai ser melhor ainda abraço campeão
Parabéns Renan, Show de bola demais…..Pra cima 🔥🔥🔥🔥
Sensacional !
Valeu Renan obrigado pelas informações
Parabéns Renan pela corrida e pelas transmissão ao vivo valeu toppppp.
Top demais, Renan! Parabéns!
Vídeo maneiro!! 👏🏼👏🏼👏🏼
Correu muito parabéns ❤
Parabéns Renan🎉🎉🎉
Boa Renan ! Gente boa demais, até isotônico saiu entregando kk. Sucesso !
Hahaha pois é meu amigo, eu peguei a mais no posto e saí distribuindo pra galera 🚀🚀🚀
Parabéns Renan vc é show
❤ Parabéns!
Muito bom
Tô com 90% acima do meu peso doido pra mudar de vida
Tá esperando o que bora começar campeão vai alternando caminhada e corrida logo logo estará correndo
Vamos que vamos 🙌
Sucesso para vocês!
Celokoooo
Top demais!!!
Essa câmera no peito fica foda demais!!!!
Pra cima cavaloooo
Valeu parceiro 🚀🚀🚀
show de bola!👏👏👋
muito bom Renan ficou top seguimos firme👍🏻💪🏼🙏🏽👏🏼
Muito obrigado Tio 🙌🏾🚀
Que qualidade absurda!!!! Orgulho de ser seu aluno, Renan 🚀🚀🚀
Tamo junto meu amigo !!
Ta voando, Excelente video, faz mas videos desse tipo certeza que será top
Pode deixar ✅
Corre demais essa galera...
Top demais mano, sucesso ✅💥
No comeco de prova longa todo mundo ta bem, so esquece que ela é longa...
SHOW
Empolgou sacana kkkkk cobertura monstra como smpr 👏🏼
Valeu 🚀🚀🔥
Família Teles fazendo história igual a Família ingebrigtsen ❤
Quantos anos tem seu pai Renan??? Eu também tenho 2:24:20 em Porto Alegre em 96, tenho 54 anos.
Ele tem 59 anos!!
Parabéns professor correu muito na próxima você ganha do cipó 😂
Pow Renan parabens pela prova, correu demais e ainda cvs, se e loko mano, manda a real sobre essa camera no peito!
Corri ontem tambem os 21km.
Eu, relés amador peso de bufalo, não tenho o que reclamar da largada. Mas a largada para os pro e elite foi ruim.
Essa largada feita em ondas é ruim por conta do excesso de amador atrapalhando os pro e elite.
Acho eu, que os elite e pro tem que largar tudo junto na frente. E ali cada um faz sua distância.
Pelo menos os amador não atrapalha
Exato 👏🏾
Foi largar apenas com o cipó, coisa besta po hahhaahhahaha excelente prova meu amigo parabéns
Oque vc achou do tênis olímpikus fibra carbono
🏃🚀👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Renan , me tura uma dúvida , um treino prova na esteira , pra tempo , sai muito da realidade do asfalto?? , qual a média de diferença de pace por km ?
Exemplo , 15 minutos nos 5k na esteira , qual séria o tempo dos 5k no asfalto , em comparação ?????
A esteira é uma boa ferramenta de treino, basta fazer alguns ajustes, como colocar a inclinação entre 0,5 a 1,0. e a velocidade um pouquinho mais rápidos coisa de 1 a 2 segundos. Mas é claro que um treino na rua, ou pista te trará muito mais para a realidade !
@@RenanTelesRun tenho uma prova de 6km dia 28 , e não tô tendo opções de treino para ritmado , vou optar pela esteira , grato pela resposta amigo , tirou minhas dúvidas
Gostaria de adquirir essa camisa azul.
É só para os alunos da minha assessoria!
Qual é mais difícil, São Paulo ou Curitiba? O Ederson Vilela fez quase o mesmo tempo nas duas 😅
Do zeroano
Renan, Parabéns! Qual é esse tenis que vc usou na prova?
Olympikus Corre Supra !
cara parabens!!! q camera é essa que vc usa no peito??ela é fixada por imã?? nem aparece
Isso mesmo, deixo ele fixado na cinta cardíaca !
😂😂 acompanhou o cipó até o fim
Quem sabe na próxima 😂
GRANDE JOSÉ TELLES SE NÃO ME ENGANO GANHOU UMA CORRIDA UNICSUL EM 2007 10 KM PANCADA ,ELE ,PAULO ALVES, BUIÚ ,CLODOALDO , CORREU 29 FICANDO SÓ A 10 SEGUNDOS DO RECORD DO FRANK CALDEIRA.
Exato !!
Saiu filmando o Cipó ... misericórdia ! Parabéns RT !!
Quantos km a mais ➕️ de tanto desvia..acho que deu uns 22😅
Por ai 😂
Devia haver um separador entre a caminhada e corrida mas enfim ...
Parabéns, foi meia e não maratona 😃
Laik 310
fabio se machucou ou só fez um treino nessa meia?
ele acabou largando um pouco mais atrás, e foi buscando a gente!! mas ele está retornando de lesão !
No final o cara trombou em vc kaakka não gostou da trombada que vc deu nele akakka muito ignorante o cara kakakaak
😂😂😂
PERAI Renan, no finalzinho do vídeo vc disse q está voltando de "lesão" (é outra né)? Vc sempre lesiona rapaz e, mesmo assim, cometer o erro como vc destacou e reconheu no inicio. Por que vc deixas essas coisas acontecerem contigo mesmo?
Úe, mas a lesão que tive não tem nada haver com sair mais forte ou mais fraco, mas sim por um problema que tenho na minha perna direita, e tenho sempre que fazer alguns ajustes!
@@RenanTelesRun, SÉRIO mesmo isto que disse? Meu comentário se baseou nas SUAS PRÓPRIAS palavras deste vídeo
Se eu for alguém me apoia?