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請問醫師,所謂冷刺激洗冷水澡,是冬天執行嗎?我是春末開始洗冷水澡,感覺涼了些,並沒有網上其它人分享的,呼吸急促等應激反應,是否溫度還不夠冷?
您好,我們是邱醫師的團隊,每個人對冷熱的耐受度不同,基本上只要洗冷水就有冷刺激的效果,不需要到身體不舒服的程度,還是要量力而為喔
請問醫師,所謂冷刺激洗冷水澡,是冬天執行嗎?我是春末開始洗冷水澡,感覺涼了些,並沒有網上其它人分享的,呼吸急促等應激反應,是否溫度還不夠冷?
您好,我們是邱醫師的團隊,每個人對冷熱的耐受度不同,基本上只要洗冷水就有冷刺激的效果,不需要到身體不舒服的程度,還是要量力而為喔