17 Estrategias Estoicas Infalibles Para Desintoxicar Tu Mente | Estoicismo
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- En este video, exploramos cómo desintoxicar nuestra mente y dejar de pensar demasiado utilizando 17 estrategias basadas en la sabiduría milenaria del estoicismo. A veces, nuestras mentes pueden sentirse como un torbellino de pensamientos, preocupaciones y dudas que nos impiden disfrutar del presente. Pero no te preocupes, porque estas técnicas estoicas te ayudarán a liberar tu mente y encontrar la paz interior.
Cada una de estas estrategias está respaldada por la filosofía estoica y te proporcionará herramientas concretas para vivir de manera más serena y equilibrada.
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1:45 Usa afirmaciones positivas.
3:57 Simplifica tu vida.
5:47 Limita la información que consumes.
7:30 Desarrolla una rutina de ejercicio.
8:45 Medita Diariamente.
10:16 Establece límites.
11:48 Rodéate de personas positivas.
13:00 Acepta la impermanencia.
14:28 Dedica tiempo a tus placeres.
15:48 Aprende a decir NO.
17:12 Cultiva la paciencia.
18:27 Conéctate con la naturaleza.
19:28 Haz una desconexión digital.
20:22 Practica el perdón.
21:33 Mantén un diario personal.
22:40 Practica la gratitud.
23:38 Dedica tiempo al autocuidado
Gracias!!
Es una tarea personal. 🎉 De nada.
Yo sufro de ansiedad, y la verdad antes de que me diagnosticaran con ella, yo era uno de esos que me costaba decir un no o un si, me comprometía en muchas cosas y al final me quitaba paz mental, hasta que llegue a entender que si no cambiaba, seguía de prisionero con mi propia mente, saludos y que todo fluya!!!!
Cuando escucho solo la voz me concentro más. No sé si para las reflexiones tan importantes que mencionas sea necesario una música de fondo.
Gracias por el contenido ❤
Excelente guía. Yo hace años practico la meditación y el ejercicio , escucho muchos podcast como este, en fin, trato de buscar mi salud mental, aún así mi mente sobrepiensa y a menudo me siento ansiosa.
Incluiré la práctica de un diario . Gracias
Excelente yo era una persona que todo decía si era buena ahora cambie me cansé de todo prefiero estar tranquila x mi salud mental y espiritual
Amo el estoicismo ❤. Voy aplicar el autocuidado para utilizar el tiempo para leer me da mucha paz 🙏❤.
Esto es buenisimo con audifonos y mientras trabajas, pues aunque no pongas atencion al 100% tu inconsciente se uqeda con lo importante y lo puedes usar despues
Excelente video, con muy buenos consejos para aplicar en la vida diaria. Ser constantes y autodisciplinados es la clave.
Buenísimo me encanta escuchar estos videos y trato de aplicarlo en mi vida gracias
Muchas gracias, siempre aplica estos principios en tu vida diaria 🙂
Saludos cordiales.
Para mi persona una de las cosas mas importantes es la Auto disciplina. Es duro autodisciplinarse sin embargo se llega a dominar poco a poco. Exitos masivos.
Amo esta filosofía, le han aportado mucho a mi vida❤️
Muchas gracias 😊
Soy una persona adulto mayor y me encanta escuchar todo este contenido de sabiduría gracias
Elimino todas las cosas que no necesito y los compromisos que no me son necesarios. Gracias gracias gracias ❤. Bendiciones.
Todas las estrategias son muy buenas . Aprendo cada dia y agradecida x sus enseñanzas!!🤗
Muchas gracias 🤗🤗
Me encanto este vídeo! estoy en mis 20's y me encanta el estoicismo y la filosofía! Quiero alcanzar la serenidad y cultivar la fe! Gracias
Buenas noches, me gustaron la de los pensamientos positivos ,dar los 30 minutos diarios a los sistemas digitales los minutos al deporte, , darle unos minutos a la reflexión diaria , el tiempo al auto cuidado evitar las amistades negativas gracias
Muchas Gracias ❤excelentes consejos
No pienso negativamente, siempre digo frases positivas. Voy a retomar el ejercicio
Importante reflexiones para tener una vida sana y de buena actitud
Creo que en la vida nos hace falta el agua dulce y salada, ninguna en exceso. Antes me enfocaba en el mar de lo positivo, pero por algunas cosas entendí que unas gotas de agua salada nos permite naufragar en la verdad.
Muy buena información, a ponerla en práctica!! Amo el Estoicismo!
Muchas gracias Mi Estoico 💪🏻
Gracias 🙏🏽💜💚💛🧡❤💙🤍🤎 buscaré de poner en práctica todas 🥰 comenzando ahora por desconectar los dispositivos y haciendo una meditacion frente al ventanal de casa en este día de lluvia ❤ Gracias, gracias, gracias 🤗
Gracias gracias gracias
Apartir de hoy lista para aprobar las estrategias positivas
Pura cosa positiva ❤
💪🏻😎
! Sin exagerar, el Estoicismo me está ayudando a hacer muchos cambios en mi vida y también entender muchas cosas !
! Muchísimas gracias, E.E !❤
Muchas gracias 🤗 me llena de felicidad ver que realmente la filosofía estoica te está ayudando mucho
Soy Margie . De New Jersey. USA. Me facina y es muy edificante y me ayuda mucho el conocimiento de mis errores y me cultiva a ser mejor . SOS todo un héroe. Bravo te sigo y veo todas tus charlas por este medio . Dios te bendiga.
_Suelo ser una persona que vive rumiando las ideas, los hechos y las posibles implicaciones no sucedidas. Estos videos me han ayudado a enfocarme en el ahora y ser consciente de los hechos y sus consecuencias reales sin anticipaciónes ansiosas o tormentosas. Gracias._
Muchas Gracias, tuve siempre mucha disciplina, por mi profesión de instrumentadora quirúrgica de urgencias, pero es muy valioso el video, ayuda mucho
Filosofía Estoica una Bendición para mí vida. Excelente contenido, reciba un fuerte abrazo y mi GRATITUD.
Muchas gracias 🤗
Muchas gracias, sabias reflexiones ❤
Gracias 🙏
Muy bueno el video. Empezaré x practicar la meditación , xq nunca lo hice.
Me parece excelente 🤗😃
Buenísimo... Gracias ❤
Muchas Gracias a ti!
Gracias ❤❤❤
De nada 😊
Waoo maravillosas estrategias
Gracias! 🙏
Soy capaz y confío en mis habilidades.
Gracias , gracias
Gracias por comentar 😃😃
Grasias por las enseñansas
Con mucho gusto y gracias por el apoyo brindado
Gracias por todos estos regalos Dios los bendiga hoy y mañana y siempre está en ayudando si quieres puedes gracias gracias un mundo diferente para vivir mejor ❤❤❤❤❤❤❤❤😂😅
Muchas gracias Maestros ❤❤❤❤
Soy lo que pienso gracias.
A la orden
Gracias
Gracias gracias gracias
Gracias 🙏
Bellísimas recomendaciones, las estoy aplicando gracias a la meditación 🎉bendiciones de luz
¡Qué alegría saber que estás aplicando las recomendaciones y que te están funcionando! La meditación realmente puede traer mucha claridad y paz a nuestra vida. Bendiciones de luz para ti también. ¡Sigue adelante con tu práctica!
@@estudioestoico 😍😍🥰🥰🥰🤗
Gracias. Día a día estoy intentando enfrentar las adversidades de la vida con mayor fortaleza mental.
Muchas gracias ❤
De nada mi estoico 💪🏻 😊
Gracias, excelente tema
Muchas gracias
Voy a tratar escribir hacer el diario y buscar un hobby...gracias por el audio.
Mucha suerte!🍀
excelente enseñanza
Muchas gracias 🤗
Muy bueno me gustó Mucho
Muchas gracias 😊
El estoicismo es algo que no te falla no como otras cosas.
Bendiciones
Muchas bendiciones para ti tb
Gracias por demasiado conocimiento..
Muchas gracias 🤗
Merezco todo lo mejor de la vida. Gracias gracias gracias. Bendiciones. ❤
Gracias a ti
Gracias por compartir estos mensajes llenos de filosofia....practicare el estoicismo, es muy interesante.
Muchas Gracias
Gracias por el mensaje.
Me gustaría saber más sobre como llevar una vida basada en los principios Estoico
Claro que si, Lo tendré en cuenta
Bedeciones meencsntaes video ❤❤
Muchas gracias 🤗
Sacare todo aquello que sobra
Gracias
Muy bien
Hola muchas gracias si muy muy importantes y su muy útiles de verdad las necesito
Gracias gracias muchas gracias por estar siempre con reflexiones tan valiosas a mí me está ayudando mucho lo práctico toda las mañanas es un trabajo muy importante trabajar en nosotros mismo gracias sabiduría estoica ❤❤
M gracias es muy importantes todos
Muchas Gracias!
Voy a empezar con palabras y pensamientos positivos
simplificar mi vida
Como siempre excelente sus mensajes y muy prácticos
Gracias por sus enseñanzas son muy reales y aplicarlas ayudan mucho
Gracias a ti
La primera estrategia el perdón.......la segunda auto cuidado......tercera relajación.....yo creo son casi todas pero las principales estás........gracias
Eso quiero quiero. Gracias.
❤ Agradezco su sabiduría y doy gracias por todos sus consejos,hay cosas con las que me identifico 😢hay gente que me asfixia, pero voy a poner en práctica el Estoicismo Gracias.
Muchas gracias por todos sus consejos 💡
Muchas Gracias por ver 🤗
Gracias por tantos conocimientos
Muchas gracias
En mi caso meditación
Tengo serios problemas de concentración gracias por su sugerencia cada día aprendo más de ustedes .
Gracias me va ayudar mucho y voy a emperor por la primera
Mucha suerte!🍀
Muchas gracias por estas enseñanzas los admiro
Hola, muchas gracias!
Saludos desde CDMX, gracias
Equilibrio emocional. Gracias
Saludos
Gracias por sus enseñanzas y sus estrategias
Gracias a ti
Gracias por estas estrategias las copié y las probaré las necesitó y estoy segura de ello conensare con simplificar la vida 😊❤
Mucha suerte!
Gracias por esa erramienta para cada uno de nosotros
Infinitas gracias 🙏🙏🙏🙏
Igualmente! Gracias por el apoyo al canal
Gracia,Gracias,Gracias❤
Gracias por su enseñanza
La gratitud y meditar. Gracias.
Nos alegra que hayas elegido las lecciones de gratitud y meditación. Ambas prácticas son esenciales en el estoicismo y pueden transformar tu vida positivamente. ¡Sigue adelante!
Enpezare por el ejercicio gracias me es muy util en mi dia a dia
Gracias gracias gracias en realidad ayudan muchísimo estas enseñanzas, gracias de corazón
Muchas gracias por tu apoyo 🤗❤️
Excelentísimo Dios le bendiga y le de más sabiduría me refresco la mente gracias gracias gracias
Muchas Gracias 🤗
La estrategia número 17 va a ser mi escogida
Unas de las mejores lecciones!
Gracias .❤
Gracias, gracias michas gracias ❤
Gracias a ti! Saludos 👋🏻
Gracias por la información
mil. gracias algo me enseñaron de esto pero me enpolve... esto es como una Sacudida para mi
Excelente estrategias....gracias
Excelente muchas gracias ❤
Gracias a ti!
Gracias por tu lectura me encanto vendiciones
Gracias. Saludos
Gracias gracias 🙏
A la orden 🤗
El autocuidado gracias x todo es interesante bendiciones.
Gracias por excelente trabajo de calidad Super 😅😂
🎉me encanto voy a tomar muchos de wsos consejos
Mucha suerte! 🤗
La voy a poner en práctica 😂😅
soy capas y confio en mis habilidades.
💪🏻💪🏻
🙏❤️📿. Gracias Gracias Gracias 👨❤️👨👍💯
A la orden 🤗🤗
Boy a iniciar por la meditacion😊😊
Me parece excelente
Boy a intentar el cambio de pensamientos negativos a positivos .muchísimas gracias 😘
Me parece excelente
Excelentes estrategias, gracias
Me encanta ❤
Para mi empezaré con meditación
Meditar