وكلنا جيش وطني شعبي جزائري اصلي من الحدود الى الحدود...20 مليون مجند جاهز في اي وقت لي تجنيد والالتحاق بي صفوف الأولى للجيش الجزائري الشرس والمفترس اسياد افريقيا و العرب بدون منازع
مدرب حقيقي ماشاء الله هذه التمارين تقوي عضلات الفخذ الثلاثية والرباعية والساق حتى الورك والحوض انها تدريبات شاقة ولكن نتائجها جدا مبهرة ومفرحة الله يوفقكم ياشباب
Ce sont des étirements passifs et actifs pour avoir plus de souplesse. Il existe une grande variété d’exercices gymniques concernant chaque partie du corps , ce qu’on voit sur cette vidéo , c’est un exercice passif pour les adducteurs, mais en même temps en tirant les bras du sujet par l’entraîneur ça devient un exercice actif sur la partie du dos. Attention un exercice gymnique passif ne doit pas dépasser 30 secondes d’immobilisation, et un exercice actif pas plus de 10 secondes car on exerce une une certaine force qui peut étouffer le muscle sollicité en empêchant l’oxygène de circuler. Je vous parle en connaissance de cause car je suis cadre et expert en sciences et technologie des activités physiques et sportives.
السلام عليكم : تفضل اسألني ونجاوبك : هذا إختصاصي ودرست علوم وتقنيات النشاطات البدنية الرياضية في الجزائر ومن بعد سافرت للخارج ودرست في جامعة فرنسية بباريس وتحصلت على أعلى الشهادات ومن بعد تابعت إختصاص آخر في التسيير الرياضي في جامعة اخرى بفرنسا Université de Caen en Normandie وتحصلت على دكتوره في المناجمنت الرياضي تسيير مؤسسات الرياضية والثقافية والان راني اطار في الفيدرالية الفرنسية لالعاب القوى لانها كذالك من اختصاصي الرياضي ، واش تبغي نزيدك ؟؟؟؟؟ بغيت بموصفات علمية نجاوبك !!! بغيت بموصفات التسيير نجاوبك !!!! بغيت الثقافة العامة نجاوبك !!! كما حبيت !!!! نزيدك انا مدرب كذالك اختصاص سرعة وحواجز مستوى عالي ، وادرب في المعهد الوطني للعلوم والخبرة والاداء INSEP Institut National de sciences d’expertise et de performance
@@Otopi2okkk لازم غير ياخد بعين الاعتبار القواعد العلمية ومااديرش بزاف من راسه ، لان ذا قدر الله ، إنجم يفصل عضلة ، كما ڤتلك تمارين المرونة عندها قواعد صارمة ولازم احترام الوقت في عملية جلب العضلة وخاصة المفصلية ، كما تعلم توقيف حركية الاكسجين في الجسم والدم هو الذي يسير الاكسجين نحو الاجهزة واذا اختنقت العضلات فقد تقع اصابات خطيرة.
الطريقه العسكريه والشده على المتدربين تستفز لواحد لاكن هذي الطريقه لي تبني الرجال في الأخير نقول ياريت هذي الطريقه تعمم في القطعات في المدارس في المستشفيات في الاداره باش نوصلو بسرعه للرياده
سيدي الضابط.حقا انت من طينة الرجال الجزائرين المجاهدين والشهداء الأشاوس الذين ضحوا من أجل البلاد والعباد. (وفقك الله وأطال عمرك. واصل مازلت على ديدانك)
والله يجب أخذ هذه التجربة في كل الجزائر ، لكي شبابنا يكونون مستعدين لمواجهة أي عدو يتربس بنا، كنت طالب جامعي في يوغسلفيا قديما حاليا صربيا، يدرسون لشبابهم في الثكنات تقنيات وفنون الدفاع الذاتي، عند حدوث اي طارئ يكنون في الاستعداد وكل واحد منهم يعرف دوره في الميدان.
يعني مايكونش في كل بلدية وكل دائرة هكذا مدرب ناجح يخدم ويزرع شباب الجزائر حب الرياضة وبناء اجسام قوية.. وابعادهم عن المخذرات والسرقة ووو.... كل التوفيق
يفكرني في التدريب مع الدخلة في 97 قاسونا في حوض نتع مازوت وتدريبات شاقة لكن الحمد للله المؤسسة العسكرية تخرجك راجل راه في عمري 45سنة ما زلني واقف مع الرياضة صبا حا الكارديو ومساء صالة الحديد
والله نتمنى في كل ولاية الدولة تبني صالات ودعم المدربين سواء في الجيدوا او لايكيدوا او المبارزة بالعصى الان تلقى شاب صغير ميقدرش يرفد كرشه وقتنا كان الشاب متل الفهد تحياتي لهدا المدرب .
![[DOKKAN BATTLE] August Producer's Letter](http://i.ytimg.com/vi/JUTYpaV_4Ic/mqdefault.jpg)
في بالي تتوسع هذا الفكرة ويفتحو قاعات تحت تعليم هذا المدرب باه نكونو شعب جيش مستعد لكل الاحداث وبعيد عن كل الافات❤💪🇩🇿
بارك الله فيك هاذي فكرة جيدة نتمنى ان تفتح قاعات رياضية للمصارعة القتالية في كل ولايات الوطن ان شاء الله
وكلنا جيش وطني شعبي جزائري اصلي من الحدود الى الحدود...20 مليون مجند جاهز في اي وقت لي تجنيد والالتحاق بي صفوف الأولى للجيش الجزائري الشرس والمفترس اسياد افريقيا و العرب بدون منازع
لغرب بصاروخ يكلمك ناس هربت بلتكنولوجيا ونتا عندك طبون و بن قرينة
يا ختي انا عندي 6.5جيت كندو 😏 ALG
هذا ما غاديش يخرج رياضيين غادي يخرج محاربين 🤣🤣🤣🤣
على كل جزأري ان يمر عند هذا الرجل حتى تعود لنا الرجولة اللي رآها ضايعة
راهي ضايعة عندك . الرجولة مشي فنون قتالية 🌹🌺
راها ضايعة عندكم بلاك ما تجمعش صديقي
ضايعة في داركم برك
قصفوك ارض ارض
يتسمى الرجولة في هذي؟ ههه
مدرب حقيقي ماشاء الله هذه التمارين تقوي عضلات الفخذ الثلاثية والرباعية والساق حتى الورك والحوض انها تدريبات شاقة ولكن نتائجها جدا مبهرة ومفرحة الله يوفقكم ياشباب
Ce sont des étirements passifs et actifs pour avoir plus de souplesse. Il existe une grande variété d’exercices gymniques concernant chaque partie du corps , ce qu’on voit sur cette vidéo , c’est un exercice passif pour les adducteurs, mais en même temps en tirant les bras du sujet par l’entraîneur ça devient un exercice actif sur la partie du dos. Attention un exercice gymnique passif ne doit pas dépasser 30 secondes d’immobilisation, et un exercice actif pas plus de 10 secondes car on exerce une une certaine force qui peut étouffer le muscle sollicité en empêchant l’oxygène de circuler. Je vous parle en connaissance de cause car je suis cadre et expert en sciences et technologie des activités physiques et sportives.
@@redouanecoach9818 كلامك صحيح هذا هراء
السلام عليكم : تفضل اسألني ونجاوبك : هذا إختصاصي ودرست علوم وتقنيات النشاطات البدنية الرياضية في الجزائر ومن بعد سافرت للخارج ودرست في جامعة فرنسية بباريس وتحصلت على أعلى الشهادات ومن بعد تابعت إختصاص آخر في التسيير الرياضي في جامعة اخرى بفرنسا
Université de Caen en Normandie
وتحصلت على دكتوره في المناجمنت الرياضي تسيير مؤسسات الرياضية والثقافية والان راني اطار في الفيدرالية الفرنسية لالعاب القوى لانها كذالك من اختصاصي الرياضي ، واش تبغي نزيدك ؟؟؟؟؟ بغيت بموصفات علمية نجاوبك !!! بغيت بموصفات التسيير نجاوبك !!!! بغيت الثقافة العامة نجاوبك !!! كما حبيت !!!! نزيدك انا مدرب كذالك اختصاص سرعة وحواجز مستوى عالي ، وادرب في المعهد الوطني للعلوم والخبرة والاداء
INSEP
Institut National de sciences d’expertise et de performance
@@redouanecoach9818 سبحان الله الله يقويك ربي يبارك ان شاء الله حبيت نعرف هذا الشخص الذي يقوم بفتح ارجل الشباب هل هذه طريقة صحيحة!!!
@@Otopi2okkk لازم غير ياخد بعين الاعتبار القواعد العلمية ومااديرش بزاف من راسه ، لان ذا قدر الله ، إنجم يفصل عضلة ، كما ڤتلك تمارين المرونة عندها قواعد صارمة ولازم احترام الوقت في عملية جلب العضلة وخاصة المفصلية ، كما تعلم توقيف حركية الاكسجين في الجسم والدم هو الذي يسير الاكسجين نحو الاجهزة واذا اختنقت العضلات فقد تقع اصابات خطيرة.
لي الشرف والشرف ان اكون تحت تدريب هذا المدرب الصالح يجب كل جزائري يستغل هذه الفرصة لان هذم الرجال نادرين نحمد الله على انه جزائري زادنا فخر واعتزاز
اين المكان بالضبط في سعيدة؟؟ و كيفاش نقدر نتواصل معاه
نورمامو تفرحو كي راه يدرب فيكم شيخ كيما هذا يحصلي الشرف ان يكون هذا الشيخ المدرب نتاعي برك الله فيك شيخ هذا هو التدريب نتاع الصح
تحية واحترام ليك ايها البطل العضيم نرجو الدعم من الدولة لهاد الراجل لفحل ولد رجال لحرار باش يصلح كامل شباب جزائري الي ضاع فالطروقات وسرواله هابط
هدا هو التدريب الحقيقي. التحمل يوصل اارياضي للمستوى الحقيقي تحياتي للمدرب. الله يحفظك
يعطيك الصحة الشيخ
إنهم ذو حظ عظيم كونهم لقوا أستاذ محترم مثلك .
الطريقه العسكريه والشده على المتدربين تستفز لواحد لاكن هذي الطريقه لي تبني الرجال في الأخير نقول ياريت هذي الطريقه تعمم في القطعات في المدارس في المستشفيات في الاداره باش نوصلو بسرعه للرياده
نعم وتكون بطريقة علمية مدروسة ومن متخصصين حتى لا يدخل اناس غير اكفاء إلى المجال وتحدث اخطاء مؤسفة...
تحياتي يا احسن مدرب قوات الخاصة مشاء الله
الشعب يطالب بدعم هذا المدرب الشاب لافتتاح قاعات رياضة وتدريب في كل ولاية ولما لا وزير الشباب و الرياضة مستقبلا
والله يا شيخ ماخليتنا ما نقولو ، يعطيك الصحة أنت و الرجال لي معاك ربي يحفظكم 💪💪
وين بلاصة راه فاتح ؟
@@ramziassaidi078
هذا راه في ولاية سعيدة لكن أين بالظبط ، لا أعرف .
عمل كبير يقوم بيه هاذ الشيخ يستحق الاحترام ربي يجازيه
هدا الانسان الله يبارك ربي يوفقو نشاله ونشاله الدولة الدعمو هذي هي التربية والاخلاق
نشاله او انشاء الله معناهم خطأ❌
الصواب إن شاء الله ✅
لوكان ناس كامل يخمومو كيما هدا الشخص
الجزائر تكون بخير عليها واصل الله يعاون
إلى الأمام
سيدي الضابط.حقا انت من طينة الرجال الجزائرين المجاهدين والشهداء الأشاوس الذين ضحوا من أجل البلاد والعباد. (وفقك الله وأطال عمرك. واصل مازلت على ديدانك)
الله يبارك مدرب قاسي بس حقيقي
مشاءالله محتاجين مدرب مثله.
والله مدرب في القمة ماشاءالله ربي يوفقك لينا ✌️♥️♥️♥️♥️
واصل كوتش انت افضل
رجل شجاع نستمد منه القوة 💪💪💪
ملاحظة
ممكن تكونوا حسيتوا بألم الأم
تقريبا نفس الألم الولادة
لالا الم ولادة لا يضاهيه الم و تحية لكل امراءة مسلمة عفيفة انشاء الله ألمك يعود عليك بالجنة انشاء الله
الله يرحم مميمتي الغالية
مش قادر امسك نفسي من الضحك فشخت الشباب،😂😂😂🤣🤣🤣
تمارين الإطالة من أصعب التمارين تحياتي لك من الأغواط
والله يجب أخذ هذه التجربة في كل الجزائر ، لكي شبابنا يكونون مستعدين لمواجهة أي عدو يتربس بنا، كنت طالب جامعي في يوغسلفيا قديما حاليا صربيا، يدرسون لشبابهم في الثكنات تقنيات وفنون الدفاع الذاتي، عند حدوث اي طارئ يكنون في الاستعداد وكل واحد منهم يعرف دوره في الميدان.
والله لازم شيخ هذا يدير صالات في كل الولايات كاش ما ننقدو الرجولة لي ضاعت ..
هذا الإنسان مشاء الله ربي يوفقكم جميعا 🇩🇿🇩🇿💪💪
صانع الرجال ماشاء الله عليه ربي يحفظو
بالتوفيق للجميع يارب العالمين بصحتكم الليونة +القوة (وحش حقيقي )واصل انك الافضل.
يعني مايكونش في كل بلدية وكل دائرة هكذا مدرب ناجح يخدم ويزرع شباب الجزائر حب الرياضة وبناء اجسام قوية.. وابعادهم عن المخذرات والسرقة ووو.... كل التوفيق
يفكرني في التدريب مع الدخلة في 97 قاسونا في حوض نتع مازوت وتدريبات شاقة لكن الحمد للله المؤسسة العسكرية تخرجك راجل راه في عمري 45سنة ما زلني واقف مع الرياضة صبا حا الكارديو ومساء صالة الحديد
باين فوتها بلانطوا لي خدم صح يخرج معوق احشي للغاشي برك
@@issamissame4964 خدمت صح وخرجت لاباس بيا ومتقذفش ناس باطل جايين مور تليفونات وطيشو في غمالتكم رجعتو ڨاع الناس بلونطوات ياخي كافي
@@setifalgeria158 واش قاساتك بلانطوا فكراتك في الشيتة للقيادة يا جماعة بيروا سبور لقوادة والتقوعير
@@issamissame4964 راك طايح سبان على ناس كامل وهذا ان دل على شئ يدل على انه دارولك حاجة موش مليحة بقات تحرق في قلبك معليش تكبار وتنسى يا أنوش
@@setifalgeria158 ههههه سقسي علي عمار البارا تع بوغار دفعة 99 يا بلانطوا تع التشريفات
والله يعطيك الصحة والعافية والله يكثر امثالك يا 🦁
من أصعب التمارين أنا مررت بها تحياتي لكم من المغرب 🇲🇦
كيف رايح تزيد بمولود 😅
متتتت😂😂😂😂😂😂😂😂😂@@radwanaich8207
والله العظيم راح نبكي تحيا الجزائر 🇩🇿الحمدلله شعب الجزائر مسلم والى العروبة ينتسب تحيا الجزائر تحية خالصة ليك كوتش
رجال ذو بؤسن شديد....good job 👍
ربي يعطيك كل ما تتمنا صح مقاتل تحيا الجيش وربي يرحم شهداا الواجب
Macha Allah macha Allah mma saida bravo bon continuation inchalah amine !!!algériennes fr !!!💪💪💪💪🦁
ربي يكثر من امثالك ،رجل في المستوى
تدريب قاوي يعطيكم الصحة والقوة انشاء الله بالتوفيق والنجاح
ربي يعاونك على تعني هذه الفكرة ونكون لنا رجالا تعتمد عليهم البلاد ،،،،
اخوكم من مصر❤❤🤝🏻🤛🏻💪🏻💪🏻💪🏻هذا المدرب جامد ماشاء الله لز كنت جزائري كنت روحتله💪🏻🤝🏻تحيا لاخواتنا الجزائرين ❤
تحية لابن مدينة سعيدة ربي يوفقك ان شاء الله من قسنطينة
لا تنساش المدرب احد اقوى القوات الخاصة 😂😂
ليست طريقه أمنه.. وقد يتعرضون لاصابات كبيره بهذه الطريقة.. يمكن استعمالها على الأطفال وليس في هذا السن
والله قمة في التدريب ماشاء الله
ان شاء الله تدعم اادولة هذا ااسيد ، ونتمناه يكون مدرب بدني للفريق ااوطني
زعيم المدربين ✋🔥❤💪
الله يسترك حبيبنا وربي يبارك فيك
الله يحفظك ويبارك فيك وفي اهلك نتمنى تكون هذه التدريب ان كثيرة في الجزائر ❤❤❤
والله نتمنى في كل ولاية الدولة تبني صالات ودعم المدربين سواء في الجيدوا او لايكيدوا او المبارزة بالعصى الان تلقى شاب صغير ميقدرش يرفد كرشه وقتنا كان الشاب متل الفهد تحياتي لهدا المدرب .
نت شكون ڨالك الشاب ميقدرش يرفد كرشه متعممش خويا و الحديث قياس
@@groupelkh لما قلت آلأن الشاب لم أقل كل الشباب او عامة الشباب ، هده حقيقة
@@user-wp8fe2og4m خويا نت الشاب الصغير
الله بيارك تحياااااا ليك من شلف مشاء الله عليكم
تمارين صعبة بصح نتائجها جيدة ربي يوفقك يا معلم تحياتي من عنابة
الله يبارك الرياضة مليحة ربي يحفظكم
احسن مدرب شفتو
ربي عاونك ....الله يحفظك
ربي يوفقكم نشالله بتوفيق انشاء الله الصبر برك والخدمة هدا مكان كلش يجوز
Belle musique !!!! Bravo bon continuation inchalah mma saida !!!!👌👌👌👌👍
Allah yahafdak a kouya ça c'est dès vrai homme vive l Algérie
قلبي تفرش منهم 🥴🥴🥴🥴🫣
Bravo machai Allah rabi ywafakoum nchalah les hommes
افضل مدرب الفريق الأول بنادي الفنون القتالية والدفاع عن النفس إتحاد ❤❤تحيا الجزائر
يا سيدي المدرب، لا تعطي فرصة لإنحناء الظهر و أنت في أعز شبابك. زادك الله قوة على قوة لفعل الخير و رمضان مبارك و كريم.
هدا جزاء من أراد بأهلنا سواء الى ان يسجن اوعذاب اليم🤣😂 ربي يبارك شيخ قوة راني متمني نجي نونطريني عندك كي نشوف فيديوهاتك تطلعلي واحد adrénaline
عجبني كي قالو ماتوشينيش هههههه
مدرب زين ومثابر وقوي
ويخدم مليح ربي يسترو
ونشاله نعرفو قيمتو ونكافئه
من صنع الرجال فايدة للبلاد كامل
والتحيا الجزائر حرة مستقلة
🇩🇿🔋🇩🇿🔋👊💯🎯☠️💀🚀
ماشاءالله تبارك الله عليكم من موطن مغربي حر 🥰🥰🇲🇦🇲🇦💯💯💯
Tfou hlik
كي يوقفو منهم من المرأة النافس 🤣🤣
والله مدرب ماشاء الله و نتمنا في كل ولاية يكون واحد كيفك تدريب في القمة مزيد من التألق ربي يوفق إن شاء الله
bravo coach. .good luck boy thank you rabi yahefdeke coach ..merci
ماشاء الله على هذا المدرب العالمي
ههههه والله يا أخي الله يكتر مثالك إنشاء آلله( الرجال كي دايرة )
نشالله ياربي يكتب المكتوب ونجي عندك اتلات قديم والله غالب ظروف بعدتنا عن الميدان لكن رجعت للطريق المستقيم
Rakom fahmine el omahate ali walďokom yah hafa ghirr aport ..mma ..wala mama????? Bon courage tred bon enttaineur bravo yahiyatna lnase saida wkol el djazayer
الله ينصرك ونيعم الرجال اتمنا ولو 2يام معكم ربي يفقكم
هنا تصنع الرجال تمنيت نكون قريب ليكم تحياتنا ليكم من سكيكدة ❤
نص سكيكدة نقوشة او قواودة علي بيها يموتوا علي الكسكيطة
فسكيكدة كاين الشيخ رزاق في دار الشباب نتاع مجاز الدشيش اخدم عندو وشوف لونتريرمو
تسخن جماعة تستنى في دور ههههه يعطيكم الصحة تحيا للجيش الوطني الشعبي
فكرتني في اليمات ربي يكون معاك مي غير ينحلو خلاص ربي يعاونكم 💪💪💪💪🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
الله يبارك ربي يبارك ربي يوفقكم
هاذو من أصعب التمارين لي جربتهم ⚡
مدرب ولا أروع
تقول راه يولد فيهم 😁🤣
تحياتنا ليزووووم 💪
الله يبارك ياشيخ
هكذ يصنع الرجال الجزاير البطال واصل ايها الابطال راكم ملاح اصبر على اشيخ الله يوفقكم
موفق ان شاء الله
Allah ibarak chikh les hommes machallah
بالتوفيق شيخ
تبارك الله ماشاء تحياتي خاصة ميتر ✌
نوصي خوتي حاجة...لي حب منكم يربح ويوصل بعيد...يحترم الشيخ...هادا الشيخ نتاعكم حبة قليلة الله يبارك
الله ابارك شاء الله والله يحفضكم
نستعرف بيك ربي يوفقك ...تعجني فيك الصرامة 💪💪💪هكذا نصنع الرجال
ماشاء الله ربي يوفق إنشاء الله
الله يحفظك الشيخ
عبااااااااس مر من هنا ههههه ربي يحفظكم .....السلام عليك يا مريم ....الشيخ ربي يحفظك
😮العزيمة و الإرادة تصنع الرجال الاقوياء ❤❤❤❤
مدرب فى المستوي
ربي يوفقكم تحي الجيش الوطني الشعبي
وفقك الله ورعاك الشيخ
يعطيك الصحة الشيخ هاذا هو تدريب لازم تصبر
يعطيك الصحة يا شيخ
يقتلني بالضحك هدا الرجل السعيدي
حفظك الله ورعاك الشيخ
الله يبارك فيك ياشيخ
بارك الله فيك شيخ
كثر من الصبيطار تاع الولادة ربي يحفضكم