Ciao sono una signora di 51 anni e anch'io voglio ringraziarti veramente perché mi hai salvato da un dolore fortissimo alle spalle che mi aveva perfino bloccato un braccio...in pochi giorni non ho più niente e mi sembra di avere le spalle come nuove ...era tanto che non mi sentivo così. E sto piano piano riprendendo lo sport. Grazie i tuoi video sono preziosi
Grazie Gianluca, ero in panico e dolorante , col mal di stomaco da analgesici da giorni, la tua routine sulla spalla é un vero miracolo. Tutto il tuo canale Almaphisio, che seguo tantissimo, é un regalo a tutte le persone che hanno bisogno di stare bene e seguire un tracciato sano, in armonia con la natura.Grazie ❤
Seguo sempre i tuoi esercizi per spalla e gambe per i nonni, ho 87 anni e ti ringrazio tanto perché sei sempre molto chiaro e ho notato un netto miglioramento. Grazie ancora!😊
Grazie dott. Sono guarita facendo esercizio dei tuoi consiglio ...ho avuto problema braccio sinistra duvoto dal mio lavoro(parrucchiera) adesso sto bene ...grazie di ❤️
Grazie grazie veramente di cuore è da cinque giorni che eseguo i tuoi esercizi e riscontro ogni giorno un piccolo miglioramento al mio dolire alla spalla, grazie i tuoi esercizi sono davvero efficaci, un abbraccio grande 💪💪
Gianluca grazie x questi esercizi x ché io ho tutte e due le spalle compromesse ero bloccata mi avevano proposto la protesi però data l' età mi avevano detto di non farla ancora grazie a te e a questi esercizi sto meglio😊
Grazie mille! Ti seguo da mesi, anche questo video sui problemi della spalla e' chiarissimo ed efficace. Lezione completa, utile e benefica per chi come me ha purtroppo subito una lesione da caduta.
Sei un grande Gianluca!!! Se avessi potuto avrei messo mi piace ad ogni nuovo capitolo del video. Seguendo un altro tuo video mi hai già risolto una tallonite che avevo da due anni e mezzo dopo soli 5 giorni di esercizi, ed ora son quasi due anni che non è più tornata. Muoversi, come dici sempre tu, è la cura; muoversi nel modo giusto, grazie ai tuoi esercizi, è stata per me la guarigione totale! Ora inizierò a fare gli esercizi di questo video per problemi alle cuffie dei rotatori ad entrambe le spalle, quella sinistra meglio della destra. So già che mi passerà tutto se seguirò con un minimo di costanza i tuoi esercizi. Grazie Gianluca, sei una bella persona e ti apprezzo molto.
Grazie mille doc. Ti seguo sempre da anni e conosco tutto più o meno del corpo umano. Adesso ho la periaartrite e conosco gli esercizi grazie a te Gianluca. Tit
Grazie GIANLUCA sei davvero un grande dai aiuto fisico psicologico e ottimismo che nn è poco . Esercizi resi facili con il tuo modo di fare bravissimooooo buona saluteee
Ho cominciato a seguirla per caso .. nn ho più smesso , primo perché è veramente un dottore super preparato , riesce a trasmettere nel modo più semplice alla comprensione e portata di tutti , grazie di ❤️
Soffrivo di lesione alla cuffia dei rotatori e svraspinato e borsite grazie a te sono migliorato moltissimo non sento quasi più dolore grazie sei un grande sei il migliore
Ciao grazie per aver preso in considerazione i problemi della spalla. Ho i tendini lesionati del sinistro e problemi alle cuffie rotatorie con ecografia che mi spiega tutto. Grazue di cuore. Se hai anche altri video che mi possono aiutare per questo dolore assurdo te ne sarei grata. ❤❤Ti seguo con attenzione e condivido con i tuoi video,tutti interessanti.
Grazie, video utilissimo. Dopo una caduta, apparentemente banale, ho accusato un dolore esagerato alla spalla e al braccio destro e dopo una risonanza mi hanno diagnosticato tutto ciò elencato nel video e mi hanno consigliato l’intervento. Non ho accettato, l’intervento, qualora fosse necessario, me lo „gioco“ come carta jolly dopo aver provato altre vie. Per ora faccio fisioterapia, assumo antinfiammatori e antidolorifici. La prossima settimana farò un‘infiltrazione di cortisone. Il dolore è forte soprattutto a letto e nonostante la terapia farmacologica non mi permette di lavorare a tempo pieno ( sono assistente in una RSA). Farò questi esercizi giornalmente, ovviamente rispettando la soglia del dolore. Nuovamente grazie!🙏🏻❤️
Grazie, dopo un brutto incidente alla spalla ho fatto gli esercizi che hai illustrato e sono perfettamente guarita. Ora faccio fare sempre questi esercizi anche come prevenzione, alle mie atlete... Grazie
Bravooooo Unicoooo,altro che dottori che impasticcano ci vediamo tra un mese 😢 i questi esercizi alla portata di tutti se sono efficaci, tu sei un mito della fisioterapia.Ciaoooo grazieee. 👍👏
Ho dei tendini della spalla lesionati dopo aver provato tanti esercizi su you tube ho trovato la tua sequenza la più completa. Sono solo pochi giorni che sto praticando e gia sto migliorando all altra spalla ho una protesi inversa che sta migliorando grazie infinite ora so che non mi operero mai mi hai salvato ho 75 anni❤
Grazie grazie grazie. Avevo un dolore terribile alla spalla che mi impediva i movimenti piu banali. Con questo tuo tutorial fatto con costanza tutti i giorni dopo un mese di lavoro il dolore è quasi passato e ho riacquistato una piena mobilità. Grazie ancora
Buongiorno, ho un problema alla spalla improvvisamente senza aver avuto traumi non riusco più a muoverla...il tuo video mi ha illuminato grazie che ci sei! (I medici di base oggi si lavano le mani dicendoti vai al CTO vai dall'ortepedico e devi pregarli pure per darti qualcosa per il troppo dolore..) Sto prendendo gli antinfiammatori perché il dolore è forte ma ho iniziato la tua routine che farò tutte le mattine❤
Ciao Gianluca, Seguo i tuoi consigli da qualche anno, e devo dire che sei sempre molto chiaro e esaustivo.ho cercato di avere un appuntamento presso il tuo studio ma invano. Non sono mai stato ricontattato. Ti ho anche inviato tramite mail la risonanza della spalla. Peccato ci tenevo ad avere un tuo parere professionale. Ti auguro una buona giornata e continua così con le tue perle di saggezza.
Ciao.Sto eseguendo i tuoi esercizi. Bravissimo e simpatico.. Mi fermo quando la spalla dice di no. Tempo e calma ed esercizî seza strafare ma spero di riprendermi in fretta.Grazieee❤
Grazie, mi hai tolto una grande paura, anche il mio dottore mi aveva detto che si sarebbe potuto rompere il tendine e mi aveva dato l’antinfiammatorio e riposo assoluto.Risultato? Dopo poco tempo ( 2 settimane) la spalla si è ribloccata. Ho capito da sola che dovevo rinforzarla ed ho iniziato con degli esercizi consigliati da un fisioterapista ed ho quasi risolto dopo solo 1 settimana e senza farmaci. Mi rimaneva però la paura della rottura, quindi grazie infinite per avermi rassicurata! Continuerò a lavorarci sopra e aggiungerò tutta la tua sequenza.
Grazie Gianluca! il video è davvero ben fatto, illustra la situazione con competenza ed anche andando a cercare tra quelli in Inglese (ne ho già visti una ventina) rimane il più dettagliato visto finora, complimenti. In cambio a questa tua preziosa consulenza gratuita volevo sdebitarmi seppur parzialmente con alcune cose che seppur parallele al discorso ma potrebbero farti piacere. Ti racconto tutto dall'inizio, ho avuto la spalla bloccata praticamente tutto l'autunno passato, non capivo cosa fosse, stupidamente ho pensato fosse una semplice infiammazione così ho preso Omega-3, vitamina D3+K2 e Vitamina E (i migliori anti infiammatori che conosco) in più ci ho aggiunto un po' di chetogenica (fatta con tante verdure) ma la situazione evidentemente era più complessa di quanto immaginavo... infatti non migliorava Al che sono stato dal massoterapista del mio paese che mi ha detto che si trattava appunto di una schiacciatura del tendine, e mi ha massaggiato la spalla manualmente, ho avuto un leggero miglioramento, la seconda volta ha usato una pistola massaggiante a percussione, questa ha migliorato moltissimo la situazione! (avessi avuto i tuoi esercizi subito probabilmente sarei già completamente guarito da mesi...) a questo punto ho iniziato ad informarmi su youtube, in particolare sui canali americani (perché come sempre un audience più grande porta a maggiori filmati ed informazioni) ho dedotto che il mio impingment nei mesi mi stava portando a una spalla ghiacciata (in quanto la muovevo poco per non sentire dolore) ed è stato così che fino all'utilizzo della pistola massaggiante la situazione non solo non migliorava ma sembrava addirittura peggiorare, ho intuito che la pistola massaggiante ha in sostanza sciolto la spalla ghiacciata. Questo mi ha portato a fare un indagine su queste pistole massaggianti a percussione che in realtà sono una scoperta tecnologica molto recente! le ha "inventate" infatti un fisioterapista americano 5 anni fa per guarire dai traumi di un incidente, poi le ha commercializzate sotto il nome di Theragun, ha dato così il via alle pistole massaggianti a percussione, a percussione perché la gittata del pistone delle sue pistole era di 16mm (amplitude) proprio grazie a questa percussione si stimola la circolazione sanguinia, si sciolgono i nodi e tanti altri benefici, tanto che il mercato, in particolare quello cinese ha iniziato a sfornare pistole massaggianti di ogni tipo, bisogna evidenziare una cosa però, la maggior parte delle pistole massaggianti cinesi economiche ha una gittata che varia tra i 7 e i 10 mm inoltre vanno in stallo con pressioni troppo leggere per poter davvero massaggiare i muscoli in particolare le fasce muscolari più grandi come quelle delle gambe. Bene per accorciare un po' questo poema, ho fatto una ricerca durata giorni e qui ti elenco in ordine di prezzo le migliori pistole massaggianti trovate, con le tue competenze puoi farne sicuramente ameno, bisogna però ammettere che in alcuni casi possono essere un validissimo aiuto anche per i migliori fisioterapisti, credimi. Le Theragun vanno benone, ma hanno due difetti principali: una prezzo altissimo e sono esageratamente rumorose Quelle che secondo me offrono le stesse prestazioni (se non migliori) delle Theragun sono le Achedaway rimangono le più care tra le alternative ma la qualità è eccellente e sono incredibilmente silenziose (oltre che costare un terzo delle Theragun). In particolare l'Achedaway Pro è perfetta per un utilizzo professionale.(inoltre se fai un video su di essa mettono a disposizione link fidelizzati e puoi diventare Ambassador) Quella che potrebbe essere il miglior compromesso qualità prezzo e quindi più adatta ad un privato è la Sporteer D9, economica, potente e silenziosa seppur con una gittata di percussione più limitata ma ancora utile. Infine la più compatta seppur con la minor escursione del pistone è la Bob and Brad Q2, un eccellente mini pistola massaggiante. Ho navigato siti internazionali per giorni per informarmi, e sono sicuro non solo che sono tra le migliori ma alcune si distinguono anche in modo netto dalla concorrenza, (possono tutte essere ordinate senza pagare spese di dogana e consegnate in Italia) Spero di poter avere ricambiato in qualche modo per tutti i consigli che ci dai, guardo anche tutti i tuoi altri interessantissimi video! Se servono altre informazioni chiedi pure!(qui ho cercato di riassumere il più possibile)
@@alessandroferretti6376 la Renpho Power decente dichiarano 12mm di escursione alla fine ne avrà 11 in ogni caso accettabile, gli altri modelli giocattolini
Grazie Gianlu. mi sei stato molto utile. Mi fa' male tanto una spalla. Non quella che ho rotto nell'incidente, ma l'altra che sovraccarico per non usare l'altra. Domani provo a fare gli esercizi che hai proposto. Un abbraccio Giusy
Mi permetto da competente di farti notare che c'è ben poco di utile in questo video; avrebbe dovuto dell'importanza della vascolarizzazione (terapia utilissima la magneto) e il rafforzamento degli extrarotatori e non l'ha fatto ! Tra l'altro certi suoi esercizi il dolore lo aggravano! Se la spalla non operata ti fa male davanti, stai calcificando l'inserzione del capo corto del bicipite, lo fa il tuo organismo x evitare che si strappi- é una protezione che inizialmente da fastidio. Se mi scrivi ti spiego cosa fare - sono un fisioterapista.. Ciao
@@davidecimatti360Ciao, scusami se ti scrivo sono molto preoccupato. Ho fatto l eco alla spalla non si è rotto niente. La spalla si muove bene e non mi fa male. Però nella parte posteriore della cuffia è in stabile la muovo con mani. Mi hanno detto che dovrei fare la risonanza magnetica con il contrasto per vedere se è rotto un tendine che non si vede .È vero? Ti ringrazio anticipatamente
Grazie mille per questi video,seguirò i suoi consigli,ho male alle spalle da tanto tempo,anche a me hanno detto di usarle il meno possibile,però ho notato meno le uso più dolorano
Grazie per la ginnastica vado a fare dei massaggi per la spondilolistesi il massaggiatore mi ha detto che ho un inizio di spalla congelata adesso che ho visto ituioi esercizi le farò senz'altro grazie
Ciao grazie mille😊🙏 mi chiamo Sabina (ho nuotato per 17 anni, ora yoga e pilate)Tutto ciò che hai spiegato mi è successo😂fisio terapista: laser per rigenerare il tendine lesionato,massaggi etc.. Risultato mi fa male non ho risolto , son 2 anni che ci sto dietro, dal referto della risonanza la lesione si è cronicizzata e ci sono calcificazioni... oggi ho trovato il tuo video ho eseguito tutti gli esercizi ed è sparito il dolore .Continuerò per il tempo da te consigliato 2/3 mesi. Grazie grazie grazie...❤
GRAZIE MILLE Gianluca per questo video. Ho 76 anni e la spalla DX che mi fa male da anni. Ho tutte le patologie di cui parli, ma ci ho sempre lavorato e nuotato tanto, e continua ovviamene a fare male. Da domani inizio pero' la tua sequenza, ci provo e vediamo. Poi ti sapro' dire. Grazie del tuo tempo e dell'impegno che metti.❤ Sai che somigli tanto a Jason Statham??
Grazie eeeeeeeeee, ❤️ Te Questo video ginnico,, Loquace Intelligente , PROFF 💓 Mi sono rianimata,,Sono Flessibile,Dinamica,,L'ho devo TEE Mi tieni in forma,,tutto vero , Gianluca,,, può essere anche fatto psicologico,🤗💐💓Lavorare non ha fatto mai Male nessuno Ti voglio bene eeeeeeeeee ❤️❤️❤️❤️ Hijo ♥️,, Abrazo fuerteeeeee,, buona serata ♥️🌹
10.21 il vostro mi ha risolto il problema alla spalla grazie di❤ perché in questo momento non posso permettermi un Fisioterapista grazie ancora per i consigli dati
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Ciao sono una signora di 51 anni e anch'io voglio ringraziarti veramente perché mi hai salvato da un dolore fortissimo alle spalle che mi aveva perfino bloccato un braccio...in pochi giorni non ho più niente e mi sembra di avere le spalle come nuove ...era tanto che non mi sentivo così. E sto piano piano riprendendo lo sport. Grazie i tuoi video sono preziosi
Guardando i tuoi video penso, che persone meravigliose ci stanno al mondo.
Sono una nonna e ti ringrazio tanto per la tua chiarezza e bravura e simpatia,ti seguo spesso un abbraccio !
Brava nonna❤
Complimenti. Con gli esercizi appena fatti già noto la loro efficacia continuerò con fiducia grazie mille !!!!
Grazie Gianluca, ero in panico e dolorante , col mal di stomaco da analgesici da giorni, la tua routine sulla spalla é un vero miracolo. Tutto il tuo canale Almaphisio, che seguo tantissimo, é un regalo a tutte le persone che hanno bisogno di stare bene e seguire un tracciato sano, in armonia con la natura.Grazie ❤
😂
Seguo sempre i tuoi esercizi per spalla e gambe per i nonni, ho 87 anni e ti ringrazio tanto perché sei sempre molto chiaro e ho notato un netto miglioramento. Grazie ancora!😊
Grazie dott. Sono guarita facendo esercizio dei tuoi consiglio ...ho avuto problema braccio sinistra duvoto dal mio lavoro(parrucchiera) adesso sto bene ...grazie di ❤️
Grazie grazie veramente di cuore è da cinque giorni che eseguo i tuoi esercizi e riscontro ogni giorno un piccolo miglioramento al mio dolire alla spalla, grazie i tuoi esercizi sono davvero efficaci, un abbraccio grande 💪💪
Molto professionale e allo stesso tempo molto chiaro .
Sono due qualità che non sempre vanno d'accordo messe insieme,bravo,molto bravo .
Gianluca grazie x questi esercizi x ché io ho tutte e due le spalle compromesse ero bloccata mi avevano proposto la protesi però data l' età mi avevano detto di non farla ancora grazie a te e a questi esercizi sto meglio😊
Grazie dottore , ho eseguito gli esercizi alla lettura migliorando giorno dopo giorno,
Che Dio ti benedica
Grazie ❤
Grazie mille! Ti seguo da mesi, anche questo video sui problemi della spalla e' chiarissimo ed efficace. Lezione completa, utile e benefica per chi come me ha purtroppo subito una lesione da caduta.
Veramente BRAVO... Spiegazione chiara, precisa e molto professionale!
Ti Amo!!! Grazie di essere nato! 👋👋👋👋👋👋👋👋‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️👍💯❤️💋🍭🐾
Sei un grande Gianluca!!! Se avessi potuto avrei messo mi piace ad ogni nuovo capitolo del video.
Seguendo un altro tuo video mi hai già risolto una tallonite che avevo da due anni e mezzo dopo soli 5 giorni di esercizi, ed ora son quasi due anni che non è più tornata.
Muoversi, come dici sempre tu, è la cura; muoversi nel modo giusto, grazie ai tuoi esercizi, è stata per me la guarigione totale!
Ora inizierò a fare gli esercizi di questo video per problemi alle cuffie dei rotatori ad entrambe le spalle, quella sinistra meglio della destra. So già che mi passerà tutto se seguirò con un minimo di costanza i tuoi esercizi.
Grazie Gianluca, sei una bella persona e ti apprezzo molto.
COMPLIMENTI !!!!!!!!! Sei chiaro e BRAVISSIMO ,come sempre .
Grazie mille x questi esercizi che in questo periodo mi sono molto utili x la mia spalla dolente!!!👏👏👏🧡
Grazie mille doc. Ti seguo sempre da anni e conosco tutto più o meno del corpo umano. Adesso ho la periaartrite e conosco gli esercizi grazie a te Gianluca. Tit
8:59
Grazie GIANLUCA sei davvero un grande dai aiuto fisico psicologico e ottimismo che nn è poco . Esercizi resi facili con il tuo modo di fare bravissimooooo buona saluteee
Bravo Gianluca spieghi in modo eccellente e dei tuoi esercizi che ci fai vedere ne faccio tesoro.Bravo Bravo 👏💪🏽🤝
Grazie! Questa è divulgazione di altissimo livello!
Sei il migliore del web già con un giorno da un dolore atroce ho avuto un po di miglioramento..grazie ❤
Ho cominciato a seguirla per caso .. nn ho più smesso , primo perché è veramente un dottore super preparato , riesce a trasmettere nel modo più semplice alla comprensione e portata di tutti , grazie di ❤️
Complimenti.Un serio e bravo Professionista. 👏👏👏👏👏👏👏👏
Soffrivo di lesione alla cuffia dei rotatori e svraspinato e borsite grazie a te sono migliorato moltissimo non sento quasi più dolore grazie sei un grande sei il migliore
Hai assunto anche dei farmaci o solo ginnastica? Grazie!
Ciao grazie per aver preso in considerazione i problemi della spalla. Ho i tendini lesionati del sinistro e problemi alle cuffie rotatorie con ecografia che mi spiega tutto. Grazue di cuore. Se hai anche altri video che mi possono aiutare per questo dolore assurdo te ne sarei grata. ❤❤Ti seguo con attenzione e condivido con i tuoi video,tutti interessanti.
Caro dottore, Lei non immagina quanto le sono grata! 🙏🙏🙏💐🥰 Grande!
Grazie, video utilissimo. Dopo una caduta, apparentemente banale, ho accusato un dolore esagerato alla spalla e al braccio destro e dopo una risonanza mi hanno diagnosticato tutto ciò elencato nel video e mi hanno consigliato l’intervento. Non ho accettato, l’intervento, qualora fosse necessario, me lo „gioco“ come carta jolly dopo aver provato altre vie. Per ora faccio fisioterapia, assumo antinfiammatori e antidolorifici. La prossima settimana farò un‘infiltrazione di cortisone. Il dolore è forte soprattutto a letto e nonostante la terapia farmacologica non mi permette di lavorare a tempo pieno ( sono assistente in una RSA). Farò questi esercizi giornalmente, ovviamente rispettando la soglia del dolore.
Nuovamente grazie!🙏🏻❤️
Grazie, dopo un brutto incidente alla spalla ho fatto gli esercizi che hai illustrato e sono perfettamente guarita. Ora faccio fare sempre questi esercizi anche come prevenzione, alle mie atlete... Grazie
Bravooooo Unicoooo,altro che dottori che impasticcano ci vediamo tra un mese 😢 i questi esercizi alla portata di tutti se sono efficaci, tu sei un mito della fisioterapia.Ciaoooo grazieee. 👍👏
Bv. Bv b. Bvvb v ffo
Bravissimo
I medici non dicono niente
sei bravissimo Ornella da prato
Bravissimo unico
Ho dei tendini della spalla lesionati dopo aver provato tanti esercizi su you tube ho trovato la tua sequenza la più completa. Sono solo pochi giorni che sto praticando e gia sto migliorando all altra spalla ho una protesi inversa che sta migliorando grazie infinite ora so che non mi operero mai mi hai salvato ho 75 anni❤
Molto utili i tuoi consigli anche la spiegazione molto chiara grazie il dolore alla spalla va molto meglio
Grazie grazie grazie. Avevo un dolore terribile alla spalla che mi impediva i movimenti piu banali. Con questo tuo tutorial fatto con costanza tutti i giorni dopo un mese di lavoro il dolore è quasi passato e ho riacquistato una piena mobilità. Grazie ancora
Video eccellente in tutti gli aspetti: ottima didattica, eccellente tecnicamente.
grazie...tutto semplice da comprendere e...spiegato con rassicurante competenza...grazie di cuore
Bravissimo, una spiegazione molto utile e professionale! Grazie per averla condivisa.
Il miglior video sull’argomento che io abbia mai visto; grazie 🙏
Grazie grazie grazie.Proprio oggi ho avuto i risultati della RM.Eseguiro' i tuoi esercizi fiduciosa e con tranquillità.Ancora grazie❤
Buongiorno, ho un problema alla spalla improvvisamente senza aver avuto traumi non riusco più a muoverla...il tuo video mi ha illuminato grazie che ci sei! (I medici di base oggi si lavano le mani dicendoti vai al CTO vai dall'ortepedico e devi pregarli pure per darti qualcosa per il troppo dolore..) Sto prendendo gli antinfiammatori perché il dolore è forte ma ho iniziato la tua routine che farò tutte le mattine❤
Complimenti… veramente bravo nel spiegare e nell effettuare gli esercizi👍👍👍👍👍
Grazie 🙏
Da anni sei il mio medico per tutto❤
Spiegazione perfetta Inizierò stasera gli esercizi, spero di riuscire a risolvere il mio dolore che dura da più di un anno.
🙏🙏🙏🥰 grazie doc, ci aiuti davvero tanto….se non ci fossi stato tu in questo periodo dì clausura sarebbe stato TUTTO MOLTO PIÙ DIFFICILE!!!
Ciao mii interessano esercizi per la lombare o nervo sciatico che prende di lato la gamba
Ciao Gianluca,
Seguo i tuoi consigli da qualche anno, e devo dire che sei sempre molto chiaro e esaustivo.ho cercato di avere un appuntamento presso il tuo studio ma invano. Non sono mai stato ricontattato. Ti ho anche inviato tramite mail la risonanza della spalla. Peccato ci tenevo ad avere un tuo parere professionale. Ti auguro una buona giornata e continua così con le tue perle di saggezza.
Grazie.
Grazie Maurizio 😊
Grazie mille per questi esercizi abbiamo bisogno grazie
Grazie per queste indispensabili informazioni !
Grazie,ho ho infiammato la spalla facendo degli esercizi di tribal.
Con la prima sequenza Ho già avuto dei miglioramenti😮😮
Grazie mille
Grazie dottore sei mitico ❤
ottimi suggerimenti e ti seguo facendo con te i vari esercizi e sto un po meglio.
Ciao.Sto eseguendo i tuoi esercizi. Bravissimo e simpatico.. Mi fermo quando la spalla dice di no. Tempo e calma ed esercizî seza strafare ma spero di riprendermi in fretta.Grazieee❤
Grazie. Mi ha aperto un mondo
Veramente Ottimi esercizi 👍 L'importanza di riuscire a trovare la costanza nel farli👏
Che Dio ti benedica! Grazie grazie grazie
Grazie Gianluca sei numéro uno Grazie mille ❤
Grazieeeeee anch'io da anni soffro di male alle spalle con il rischio da qualche tempo di un intervento... Comincerò subito con i suoi esercizi.... ❤
Sei bravissimo nelle spiegazioni grazie il tuo video mi e stato molto utile!😊
Ciao Gianluca, video bellissimo. Grazie. 👍
Grazie, mi hai tolto una grande paura, anche il mio dottore mi aveva detto che si sarebbe potuto rompere il tendine e mi aveva dato l’antinfiammatorio e riposo assoluto.Risultato? Dopo poco tempo ( 2 settimane) la spalla si è ribloccata. Ho capito da sola che dovevo rinforzarla ed ho iniziato con degli esercizi consigliati da un fisioterapista ed ho quasi risolto dopo solo 1 settimana e senza farmaci. Mi rimaneva però la paura della rottura, quindi grazie infinite per avermi rassicurata!
Continuerò a lavorarci sopra e aggiungerò tutta la tua sequenza.
Grazie Gianluca! il video è davvero ben fatto, illustra la situazione con competenza ed anche andando a cercare tra quelli in Inglese (ne ho già visti una ventina) rimane il più dettagliato visto finora, complimenti.
In cambio a questa tua preziosa consulenza gratuita volevo sdebitarmi seppur parzialmente con alcune cose che seppur parallele al discorso ma potrebbero farti piacere. Ti racconto tutto dall'inizio, ho avuto la spalla bloccata praticamente tutto l'autunno passato, non capivo cosa fosse, stupidamente ho pensato fosse una semplice infiammazione così ho preso Omega-3, vitamina D3+K2 e Vitamina E (i migliori anti infiammatori che conosco) in più ci ho aggiunto un po' di chetogenica (fatta con tante verdure) ma la situazione evidentemente era più complessa di quanto immaginavo... infatti non migliorava
Al che sono stato dal massoterapista del mio paese che mi ha detto che si trattava appunto di una schiacciatura del tendine, e mi ha massaggiato la spalla manualmente, ho avuto un leggero miglioramento, la seconda volta ha usato una pistola massaggiante a percussione, questa ha migliorato moltissimo la situazione! (avessi avuto i tuoi esercizi subito probabilmente sarei già completamente guarito da mesi...) a questo punto ho iniziato ad informarmi su youtube, in particolare sui canali americani (perché come sempre un audience più grande porta a maggiori filmati ed informazioni) ho dedotto che il mio impingment nei mesi mi stava portando a una spalla ghiacciata (in quanto la muovevo poco per non sentire dolore) ed è stato così che fino all'utilizzo della pistola massaggiante la situazione non solo non migliorava ma sembrava addirittura peggiorare, ho intuito che la pistola massaggiante ha in sostanza sciolto la spalla ghiacciata.
Questo mi ha portato a fare un indagine su queste pistole massaggianti a percussione che in realtà sono una scoperta tecnologica molto recente! le ha "inventate" infatti un fisioterapista americano 5 anni fa per guarire dai traumi di un incidente, poi le ha commercializzate sotto il nome di Theragun, ha dato così il via alle pistole massaggianti a percussione, a percussione perché la gittata del pistone delle sue pistole era di 16mm (amplitude) proprio grazie a questa percussione si stimola la circolazione sanguinia, si sciolgono i nodi e tanti altri benefici, tanto che il mercato, in particolare quello cinese ha iniziato a sfornare pistole massaggianti di ogni tipo, bisogna evidenziare una cosa però, la maggior parte delle pistole massaggianti cinesi economiche ha una gittata che varia tra i 7 e i 10 mm inoltre vanno in stallo con pressioni troppo leggere per poter davvero massaggiare i muscoli in particolare le fasce muscolari più grandi come quelle delle gambe. Bene per accorciare un po' questo poema, ho fatto una ricerca durata giorni e qui ti elenco in ordine di prezzo le migliori pistole massaggianti trovate, con le tue competenze puoi farne sicuramente ameno, bisogna però ammettere che in alcuni casi possono essere un validissimo aiuto anche per i migliori fisioterapisti, credimi.
Le Theragun vanno benone, ma hanno due difetti principali: una prezzo altissimo e sono esageratamente rumorose
Quelle che secondo me offrono le stesse prestazioni (se non migliori) delle Theragun sono le Achedaway rimangono le più care tra le alternative ma la qualità è eccellente e sono incredibilmente silenziose (oltre che costare un terzo delle Theragun). In particolare l'Achedaway Pro è perfetta per un utilizzo professionale.(inoltre se fai un video su di essa mettono a disposizione link fidelizzati e puoi diventare Ambassador)
Quella che potrebbe essere il miglior compromesso qualità prezzo e quindi più adatta ad un privato è la Sporteer D9, economica, potente e silenziosa seppur con una gittata di percussione più limitata ma ancora utile.
Infine la più compatta seppur con la minor escursione del pistone è la Bob and Brad Q2, un eccellente mini pistola massaggiante.
Ho navigato siti internazionali per giorni per informarmi, e sono sicuro non solo che sono tra le migliori ma alcune si distinguono anche in modo netto dalla concorrenza, (possono tutte essere ordinate senza pagare spese di dogana e consegnate in Italia)
Spero di poter avere ricambiato in qualche modo per tutti i consigli che ci dai, guardo anche tutti i tuoi altri interessantissimi video!
Se servono altre informazioni chiedi pure!(qui ho cercato di riassumere il più possibile)
la Renpho comè
@@alessandroferretti6376 la Renpho Power decente dichiarano 12mm di escursione alla fine ne avrà 11 in ogni caso accettabile, gli altri modelli giocattolini
Che roba lunga che è scritto non sto a leggerla tutta
@@annagagliardi6987 no mi raccomando non esageri...
Grazie 😊
Grazie Gianlu. mi sei stato molto utile. Mi fa' male tanto una spalla. Non quella che ho rotto nell'incidente, ma l'altra che sovraccarico per non usare l'altra. Domani provo a fare gli esercizi che hai proposto. Un abbraccio Giusy
Mi permetto da competente di farti notare che c'è ben poco di utile in questo video; avrebbe dovuto dell'importanza della vascolarizzazione (terapia utilissima la magneto) e il rafforzamento degli extrarotatori e non l'ha fatto ! Tra l'altro certi suoi esercizi il dolore lo aggravano! Se la spalla non operata ti fa male davanti, stai calcificando l'inserzione del capo corto del bicipite, lo fa il tuo organismo x evitare che si strappi- é una protezione che inizialmente da fastidio. Se mi scrivi ti spiego cosa fare - sono un fisioterapista.. Ciao
@@davidecimatti360Ciao, scusami se ti scrivo sono molto preoccupato. Ho fatto l eco alla spalla non si è rotto niente. La spalla si muove bene e non mi fa male. Però nella parte posteriore della cuffia è in stabile la muovo con mani. Mi hanno detto che dovrei fare la risonanza magnetica con il contrasto per vedere se è rotto un tendine che non si vede .È vero? Ti ringrazio anticipatamente
Grazie infinite, complimenti per le tue spiegazioni
Grazie mille per questi video,seguirò i suoi consigli,ho male alle spalle da tanto tempo,anche a me hanno detto di usarle il meno possibile,però ho notato meno le uso più dolorano
bravoooo🥰 con te i risultati arrivano sul serio e rimangano duraturi 🙏
Grazie per la ginnastica vado a fare dei massaggi per la spondilolistesi il massaggiatore mi ha detto che ho un inizio di spalla congelata adesso che ho visto ituioi esercizi le farò senz'altro grazie
grandissimo gian luca.. se un grande grazie
Sei un Grande! Grazie
Ciao grazie mille😊🙏 mi chiamo Sabina (ho nuotato per 17 anni, ora yoga e pilate)Tutto ciò che hai spiegato mi è successo😂fisio terapista: laser per rigenerare il tendine lesionato,massaggi etc.. Risultato mi fa male non ho risolto , son 2 anni che ci sto dietro, dal referto della risonanza la lesione si è cronicizzata e ci sono calcificazioni... oggi ho trovato il tuo video ho eseguito tutti gli esercizi ed è sparito il dolore .Continuerò per il tempo da te consigliato 2/3 mesi. Grazie grazie grazie...❤
Ottimo video!! Complimenti davvero...grazie
Grazie grazie grazie! Finalmente una notte di sonno!
Sono molto contenta d'aver seguito questi esercizi 😂 Bravo! Grazie! ❤
Molto bravo e serio! Complimenti
GRAZIE MILLE Gianluca per questo video. Ho 76 anni e la spalla DX che mi fa male da anni. Ho tutte le patologie di cui parli, ma ci ho sempre lavorato e nuotato tanto, e continua ovviamene a fare male. Da domani inizio pero' la tua sequenza, ci provo e vediamo. Poi ti sapro' dire. Grazie del tuo tempo e dell'impegno che metti.❤ Sai che somigli tanto a Jason Statham??
Complimenti x la professionalità grazie
Grazie sei fantastico nelle spiegazioni ❤
Grazie .Ho tratto un grande beneficio dagli esercizi che lei ha proposto .
Non ho ancora iniziato ma già ho la certezza che mi farà bene. Grazie sincere
Grazie, molto utile 🙏🙏🙏
Grazie!! X le ottime informazioni..💪
Grazie . Efficace e sopratutto naturale
Grazie per avermi aiutato con gli esercizi ❤15:17
Grazie mille,oggi secondo giorno che lo faccio mi sento già meglio
Molto bravo grazie mille per i consigli 🙏👍
ciao ti seguo da alcuni anni, finalmente mi sono inscritto ciao e grazie
Grazie Gianluca🤗
Grazie per questi consigli veramente utili
Complimenti , siete molto bravi ......👏👏
Sei propio bravo ti seguo sempre molto molto volentieri ho anni ottanta grazie
domani ci voglio provare, sei grande,grazie
Gianluca sei un grande💪💪💪
Sei stupendo ho fatto gli esercizi e già mi fa meno male
Sei bravissimo grazie mille
Grazie del consiglio e degli esercizi ora proverò a farli e vediamo se passa ;)
Bravissimo!!!
Che grande professionista!
Grazie eeeeeeeeee, ❤️ Te
Questo video ginnico,, Loquace Intelligente , PROFF 💓
Mi sono rianimata,,Sono Flessibile,Dinamica,,L'ho devo TEE
Mi tieni in forma,,tutto vero , Gianluca,,, può essere anche fatto psicologico,🤗💐💓Lavorare non ha fatto mai Male nessuno
Ti voglio bene eeeeeeeeee ❤️❤️❤️❤️ Hijo ♥️,, Abrazo fuerteeeeee,, buona serata ♥️🌹
Dottore avevo bisogno di video.che ho molto dolore alla spalla destra.. La ringrazio molto,,,,👍😘
Ti dona moltissimo L'azzurro
Sei un fiore,👚👚👚🌻🌻🌻🌻🌹🌹🌹🌹🌼🌼🌼
10.21 il vostro mi ha risolto il problema alla spalla grazie di❤ perché in questo momento non posso permettermi un Fisioterapista grazie ancora per i consigli dati
Complimenti la seguo sempre 👍👍👍👍👍
Danke!
Grazie Ronaldo per la generosa donazione 🙏
Grazie mille per ed esercizi
Geandissimooooo gianluca sei il numero 1