🔴 EL PODER de la VITAMINA D ☀️ [ + Vitamina K, Magnesio, Alimentos y Sol ] #2 Regenera Live
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- Опубликовано: 22 ноя 2023
- 📅 La Vitamina D no es solo una vitamina, sino una pieza fundamental de nuestro bienestar. En este directo, exploraremos por qué la Vitamina D es esencial para mantener un sistema inmunológico fuerte, prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. David Vargas y María Bascuñana compartirán su experiencia y conocimiento, desmitificando conceptos erróneos y dando consejos prácticos para mantener niveles óptimos de Vitamina D. ¡Entonces este directo es para ti! Puedes preguntar tus dudas al final de la emisión a dos expertos en Sistema Inmune y Vitamina D. ¡Vamos a descubrir juntos el poder de la Vitamina D como escudo contra la enfermedad! Además María y David nos han hablado sobre la Vitamina D3 + K, sobre el magnesio, la exposición al Sol en verano e invierno o los alimentos que incluyen vitamina D. ¡No os lo perdáis!
🔒 Instagram María Bascuñana: mariahbascu...
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Наука
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Como puedo tener una consulta con la Dra
😅❤
Me interesa el libro @@maryc.salazar5102
Fantástica explicación todo fantástico pero la charla no se escucha nada bien ...espero que el sonido no suena claro. Espero que se solucione . Gracias
No suelo comentar pero desde que he encontrado a la dra Buscañana me resulta imposible no expresar mi profundo agradecimiento a esta maravillosa persona no solo por su alta preparación sino por su amor a la humanidad y su inmenso deseo de ayudarnos.. En mi experiencia puedo compartir que por decisión propia y con el deseo de mejorar mi salud decidí elevar mi vit. D la cual tenia en menos de 30 hasta 100 y puedo decir que mi salud mejoro de manera impresionante . Lo logre tomando 10000 UI diarios de vit. D3 CON k2 y además magnesio (magicmax) y lo tomaba con una cucharada de aceite de coco o de olivo. No puedo detallar todo lo que me ha beneficiado pero me curo una alergia crónica que me hacia la vida muy difícil igual que una depresión cronica.Hago este comentario solo para mostrar que no hay que tener miedo a la vit D3.
María, infinitas gracias por compartir tu caso con la comunidad. Ciertamente nos han metido miedo sobre la vitamina D y lees en muchos sitios que un exceso (hipervitaminosis) es perjudicial. Y no, cada año se descubre que los niveles que considerábamos óptimos de Vitamina D siguen siendo deficientes. Según la OMS 30 es el límite actual, pero como ves, para David y María el límite por debajo debe situarse entre 40 y 50. Un abrazo! Seguimos!
Muchas gracias... tanto escucha msj malos que solo da miedo... pero este msj hará cambios en mí 🎉❤
@@Regenerahealth también para Frank Suárez lo sostuvo 🙏❤️🌹🌞 gracias por decirlo
Gracias por compartir tu experiencia!! Saludos
Gracias por tus testimonio con la vitamina D3 a mi me salió bajísimo y estoy en perimenopuasia y me duelen los huesos músculos 💪 y creo que esto me motiva a no tener miedo a suplementarme
Gracias por su conferencia muy significativa y relevante Jose Guerrero Ariza biólogo y Químico Barranquilla Col
me interesa muchísimo el tema de la vit D y el músculo, no sé si al final hicisteis algún vídeo de ello o lo pensáis hacer.❤
Es una Bendición haberla invitado !!Son pocas las Profesionales que tienen amor a su servicio My generosa en brindar toda la información y su tiempo en investigar algo valioso para nuestro Organismo y calidad de vida que se nos ha negado por " X razones"
De la Élite . Bendiciones para ambos 🙏❤
Muchísimas gracias por tu comentario. La verdad que ha sido un Súper Directo sobre la vitamina D. 😊
Me encanta regenera,muchisimas gracias a los 2.Tenia mucho dolor y enfermedades inmunes.Estoy cambiando habitos y mejore bastante.Pero ahora estoy un poco bajonado otra vez.Vivo en Escocia ,salgo a la naturaleza,pero no hay sol.Me estaba tomando un multivitanimico.Probare vuestro consejo.Animo se puede mejorarvel dolor y no tener limitaciones...❤❤gracias Regenera.
Excelente!!! Me encanto!! Tanta info valiosa!
Somos seres de luz por eso Dios nos proporciona de manera gratis la vitamina D
Madre mía que bien hablas!. Contenido interesantisimo. Gracias
Super interesante!!!!! Muchas gracias!!
Podrian recomendar alguna marca de vitamina d3+k2 sublingual que dice la doctora que es la mas recomendada en casos de caliaquia y mala absorción intestinal? Gracias
Dra desearía que ud anote nuevamente su nombre y también el nombre de sus libros
Excelente entrevista, gracias por traer María. Voto por una segunda entrevista donde se centre la cosa en VitD y función muscular. Sería muy TOP. ConoVo mucha gente que os sigue aparte de mi persona que apuestan por el ejercicio físico en su día a día pero lo hacen en interior y no saben lo que se pierden.
Yo soy Chron y corredor de montaña y tengo mis niveles en 80ng....estoy divino y sin si tomas ....relación o no, ahí está.
Gracias
Gracias 😊 En el interior está la clave de todo! Me alegro mucho de leer que te sientes tan bien. Esa es la clave!
Hola me parece una entrevista maravillosa y llena de información porfavor que tipo de magnesio merecomendaria un fuerte habrazo y gracias
Queremos otra vez a Maria!!! Quedaron muchas preguntas pendientes
Estamos totalmente de acuerdo! Hablamos con ella para una hora y el directo fue tan interesante que casi se dobló la hora! Pero volveremos a charlar con maría muy pronto, seguro. ¡Nos encantó tenerla en Regenera!
Si, porfavor
Queremos otra vez a María
Me ha resultado interesantísimo!!
Me quedo con una duda a la hora de tomar los comprimidos, si son tipo seco, se deben impregnar con aceite para tomarlos??
Muchas gracias por todo!!
Excelente video, muchas gracias por la información, la verdad María es muy generosa, ojalá puedan hacer más videos con ella
Volverá al canal en abril o mayo esperamos! Cuando llegue la época de Sol y calor y surjan dudas sobre exposición solar de cara al verano.
Cómo se llama el libro
Hola. Hoy encontré este canal y me ha parecido genial la entrevista con la Doctora María, gracias por su aporte.
Tengo 61 año. Con osteoporosis y hace 3 meses me fractura y me fisure,el tobillo y peroné. Tomo medicación para esta patología; calcitriol, vitamina D3, 2000 und ibandronato de 150 mg
Carbonato de calcio. Quedé preocupada por la calificación que se puede producir en mis arterias el calcio. Cómo saber si necesito vitamina k y cuántos miligramos. Gracias. Un abrazo desde mi bella Colombia.
Y si en invierno salgo al campo pero el sol no brilla, me sirve de algo?
Me gusta mucho este video.Me interesa el tema de la artrosis pues aunque la curcumina me está ayudando me gustaria me ayudaseis con las otras sustancias y abordajes para reforzar sinoviales y articulaciones pues me están molestando.❤
Para artrosis, magnesio!!! Mirá a Ana Maria Lajusticia, pero hay mucha gente que ha la del tema. A mi mamá le detuvo la enfermedad hace unos años ya. 💪
Muchas gracias doctora por darnos información para nuestra salud. 🙏
Gracias Luz!
Muy interesante y bien explicado. Si, por favor que vuelva María! Un saludo
Volverá! Prometido 😊
Buenas tardes, muchas gracias por ésa información, deseo saber que cantidad de vitamina D, con k2 debe tomar una persona de 60 años y cuántas veces al día con hepatitis autoinmune. Muchas gracias por responder. Dios los bendiga
Cuanta es la dosis diaria recomendada por la Dra de vitamina D y de K2. Me diagnosticaron hace poco osteoporosis
Por favor hablen sobre cuánta vitamina D 3 con k2 para Hepatitis autoinmune. Muchas gracias, bendiciones 🙏
Buenísima explicación, gracias.
Gracias a ti 😉
Muy bien definido todo gracias
Cuanto conocimiento acerca de la vitamina D. Muchas gracias por compartirlo
Gracias a ti por vernos 😊
Qué gozada oiros! no me canso.. gracias.
Muchísimas gracias por tu comentario! 😉
Doctora siempre se debe tomar la vitamina D, con la k2? Así sea varias veces al día y en enfermedad autoinmune?
Gracias por tanta información.
Los músculos me interesa mucho y la suplementaricion
La semana que viene tenemos 2 vídeos que hablan sobre entrenamiento! 😊
Cómo sabemos si tenemos resistencia a la vitamina D?
Muy buena exposición sobre la Vitamina D
Muchísimas gracias!! 😊
Excelente exposición, trataré de reproducirla en cuantos medios pueda. 😀
Y tú que opinas de la luz infrarroja?
Demasiada buena la informacion que brinda esta Dra. Maria. Dios la bendiga
Somos muy fan de María 😊
Gracias!! Excelente información!!
Muchas gracias Gustavo!
Super interesante... gracias
Gracias a ti!
M
Excelente Dra. por favor cuanto es dosis altas de vitamina D? Y la proteína que recomienda es GLA o CLA..?
4000
Excelente vídeo. Yo voy por la segunda lectura del libro, para procesarlos bien. En casa todos tenemos la vitamina D peor que deficitaria. Mi hijo de 23 tenía solo 5 ng en su última analítica 😢. Es celíaco, asmátici y alérgico. De pequeño fue el CIR en mo gestación gemelar, con apenas kilo y medio al nacer. El médico empeñado en el hidroferol. Con hidroferol no salimos de 15 ng. Ya me he hartado de recomendar a mi médico el libro de María. Parece que voy de listilla a la consulta. Por mi cuenta he comprado D3 -K2 de 5000 UI, y la tomamos a diario (no sin culpa, a ver si encima soy muy osada al hacerlo). Menos los 2 gemelos de 18 años, que se niegan a tomarlo a diario porque no tenemos constancia de sus niveles), el resto lo tomamos. Sus dos hermanos de 23 años, su padre y yo. Y no se la llevo a los abuelos, porque no se la iban a tomar. Como habláis de 4.000 UI ya me queda duda. Mejor 4000 que 5000? La cogí por la combinación de D3 y K2.
Nosotros la que solemos recomendar es 4000+50, pero en cualquier caso no pasa nada por que sea algo superior. En realidad 4000 es una dosis baja como dijo María en el directo. Un abrazo a toda la familia!
@@Regenerahealth gracias 🥰
Si estáis deficientes 4mil UI es baja dosis para alcanzar niveles óptimos. Os recomiendo 10mil por día.
Yo me encontré con ella en 20 ngr u me dieron las ampollas de hidroferol (1x mes). Yo me las tomé así por no tirarlas, pero como había investigado, igual me tomé cada día 10mil UI. Y me ha tomado 2 años llegar a 65 en sangre. Sigo tomando la misma dosis, quiero llegar al menos a 80 y no bajar de ahí.
DAÑO NO HACE. Definitivamente!
Hola , me podrías decir cual vitamina comoraste?que marca ?por favor
Excelentes como siempre y antes de nada gracias por la labor que hace Regenera con estos invitados de lujo. ¿Me podríais por favor, especificar cuando interfiere el magnesio en la unión de la vitamina D con el receptor, no sé si es a nivel de VDR? Gracias
Muchísimas gracias por tu comentario y ánimos! Nos enforzamos muchos para seguir mejorando y traeros conocimiento científico aplicado a la vida. 😊
La vitamina D se une al VDR en su forma activa, llamada calcitriol, que se produce a partir de la vitamina D inactiva mediante dos reacciones enzimáticas en el hígado y los riñones. Estas enzimas dependen del magnesio como cofactor, por lo que si hay una deficiencia de magnesio, la vitamina D no se puede activar y no se puede unir al VDR.
Hola buenas me gustaría saber si teniendo el factor V Leiden heterocigótico puedo tomar k2. Gracias
El factor V Leiden es una mutación genética que aumenta el riesgo de trombosis venosa profunda (TVP) y tromboembolismo venoso (TEV). La vitamina K2 está relacionada con la coagulación sanguínea, ya que desempeña un papel en la activación de proteínas que regulan la coagulación. Por lo que debes consultar a tu médico, pero te recomendamos sólo tomar Vitamina D.
Me ha encantado, brutal la explicación tan fácil y perfecta de David y María. Todo un descubrimiento. 🎉 Tengo una duda, la vitamina K se puede tomar con la Vitamina D siempre? O sólo por temporadas?
Muchas gracias! La combinación de vitamina K y vitamina D es comúnmente recomendada, ya que ambas vitaminas trabajan juntas para mantener la salud ósea y ayudan en la absorción del calcio. En este reportaje lo explicamos con detalle: regenerahealth.com/blog/vitamina-d3-con-k2/ Como además dijo María, lo importante es exponerse al Sol todo el año, y la suplementación hacerla en invierno cuando es muy complicado exponerse a él.
Buenos días será por falta de vitamina D no concilió dormir me pasó horas gracias por su respuesta
Con baypass gástrico se puede tomar colecalciferol y calcio a la par?
Sin vesícula y con riñones en forma de esponja se puede tomar colecalciferol?
Después de un bypass gástrico y sin vesícula, es posible que se necesite suplementación de calcio y vitamina D. Por un lado, la ausencia de la vesícula generalmente no afecta directamente la absorción de la vitamina D (colecalciferol). Pero con un bypass la absorción de algunos nutrientes puede verse afectada debido a los cambios en el tracto digestivo, por lo que sí es recomendable tomar vitamina D (sobre todo en época invernal).
si la 1'25 OHD ,que no se suele mirar en análisis, está muy alta tomaré igual la 25 OHD si esta es baja ,menos de 30?
Para los que no enciendan tu pregunta, pongo un poco de contexto:
1. La 25 OHD es la forma más comúnmente medida de vitamina D en el cuerpo y es un indicador de los niveles generales de vitamina D.
2. La 1,25 OHD, por otro lado, es la forma activa de la vitamina D y suelen medirla en casos específicos de enfermedades relacionadas con la regulación del calcio.
Y en respuesta a tu pregunta, si tus niveles de 25 OHD son bajos (menos de 30 ng/ml), es probable que tu médico te recomiende suplementos de vitamina D. te recomiendo contactar con el equipo de clínicas para concertar una consulta. Recuerda que en Regenera Clínicas podemos hacerte tanto la analítica como proponerte un tratamiento personalizado en Vitamina D: El teléfono es el: +34 675 23 65 51 Un saludo.😊
@@Regenerahealth no he planteado bien la pregunta según la respuesta obtenida
No era para mí ,era una pregunta general,las personas que toman vit D porque está baja la 25 OHD sin ver cómo está la 1'25 OHD ,se pueden estar perjudicando si esta última está alta ?
Hola! Querría saber, en el caso del Esptein Barr, la inactivación de los receptores de la vit D solo se produce cuando el virus se reactiva o ya existe esta condición solo estando el virus latente en el organismo? Gracias
Gracias por tido el contenido que compartí!
Una pregunta compleja y apasionante sin duda: la inactivación de los receptores de vitamina D puede ocurrir tanto durante la fase de latencia del virus como durante la reactivación del mismo. Durante la fase de latencia, el virus puede permanecer inactivo en el cuerpo sin causar síntomas activos. Durante esta fase, el virus puede aún afectar a ciertas funciones celulares, como la regulación de receptores de vitamina D. La reactivación del virus puede ocurrir más adelante en la vida, y durante este período también puede persistir la inactivación de los receptores de vitamina D.
Como cuidan lo hospitales el sistema el sistema inmunitario de su personal?
Los hospitales implementan diversas medidas para cuidar el sistema inmunológico de su personal. Generalmente higiene y EPP.
Hola!! la semana pasada me salio la vitamin d3 a 20, y me han recetado Hidroferol 1 vez al mes, que seria lo mismo a 500 ui diarias... No creeis que es poco, siendo que tengo una deficiencia por corregir?? Estoy pensando en subir bajo mi responsabilidad la dosis, porque despues de algunas cosas que he leido y ademas este video, esta claro que no es suficiente para mi, verdad? Decir que tengo un cansancio y fatiga casi constante, y algunos otros sintomas un poco incomodos, como mareos y neblina mental. Creeis que es buena idea si subo mi dosis?? Seria arriesgado subirla en Hidroferol, y quizas tomar 1000 ui dia de este, o 2000 ui?? O seria mejor añadir colecalciferol en dosis mas altas por el tema de la toxicidad con hidroferol??? Muchisimas gracias!!!
Hola 😊 La verdad que el Hidroferol es insuficiente. Nosotros te recomendamos una dosis mínima de Vitamina D3 4000UI + K2 (50mcg). Por ejm. de marcas como Solaray (lo hablamos dentro del grupo de Telegram). Mejor el colecalciferol de forma diaria.
@@Regenerahealth Muchas gracias por vuestra respuesta! Lo tendre en cuenta! Me hare analisis para comprobar el nivel de mi 25 oh despues de llevar unos dias con este tratamiento. Si hay mejora en mis sintomas pasare por aqui para compartir la experiencia. Un saludo y gracias de nuevo!
Muchas gracias por la información tan importante que nos ha dado la Dra. , y a Regenera por traer temas tan valioso para la salud. A la Dra. Mis felicitaciones por su entrega y su amor a la humanidad a través de los estudios que comparte con la comunidad médica y no médica.
Estaré pendiente de una segunda intervención de la Dra.
Me interesa el tema del musculo
Sería bueno tomarse la vitamina D junto con con el Magnécio?
La vitamina D es clave tomarla junto a magnesio, ayuda a su síntesis. 😉
@Regenerahealth Una consulta. El suplemento de Solaray que comentais viene en capsulas? O son pastillas en seco? Por lo que entendi del video es mejor la vitamiina d3 en liquido o capsulas verdad?
Viene en cápsulas. Es igualmente recomendable y de fácil asimilación. 😊
@@Regenerahealth vale!! Muchas gracias 😊😊
Qué interesante , Maria.He comprado el libro de VitaminDos.me parece muy interesnte e instructivo.
Menudos conocimientos!!
Gracias por darlo a conocer
Un libro muy recomendable. María es una auténtica genio =)
En que momento del día debe suplementarse la Vitamina D, debe acompañarse de alimentos o sin alimentos?
La vitamina D se debe tomar durante una comida y no en ayunas, ya que así se absorbe mejor. Además, se recomienda que se tome con una comida que contenga mayor cantidad de grasas saludables, como el pescado, el aguacate, etc.
Mil gracias por compartir tanto conocimiento❤ He aprendido muchísimo! Tengo na duda: en el caso de tener placas de ateroma, y no poder tomar vitamina K por estar contraindicado junto con anticoagulantes, las 4000 UI en perla diaria, sigue siendo prudente por el tema de las calcificaciones? Gracias🙏
La vitamina D ayuda a la absorción del calcio, pero también puede aumentar el nivel de calcio en la sangre, lo que puede causar problemas como la calcificación de las arterias, las válvulas cardíacas o los riñones. Esto puede empeorar las placas de ateroma. Por lo que debes tomar una dosis baja como 4000UI (que en realidad es una dosis segura). Si no, puedes reducir a una toma separada entre días y controlar vía analítica.
@@Regenerahealth Muchas Gracias!! Todo aclarado 🥰
Gracias, gracias ❤ más vídeos sobre vitamina D😊
Claro que sí! Haremos muchos más!!! 😊
Hola! gracias por la clase de vitamina D y K. En mi familia todos la tenemos baja, y el médico siempre nos mandó de las que son mensuales 25000 UI. Y apenas nos han subido los niveles. Me gustaría probar la dosis 4000 con k2, diaria. Recomendasteis la de Solaray, pero por otro lado María dijo que era mejor en cápsulas con aceite. Entonces ya no sé cual comprar, qué aceites debería descartar, qué otros ingredientes no serían convenientes, qué opinas del estearato? Y en cuanto al posible efecto secundario de calcificación, en qué me debo fijar en las analíticas de partida por si ya tuviéramos niveles para los que no fuese recomendable la dosis. Muchas gracias!!!!
Nosotros, al igual que maría, creemos que una dosis de 4000 UI es perfecta. No hay que sobre suplementarse y debe ser un apoyo a nuestra sintetización natural a través del Sol y de las actividades al aire libre. Si la vitamina D no sube, es que debéis realizar más baños de Sol, hacer ejercicio en horas centrales en invierno, y buscar una forma de exponerse de forma natural al Sol. O como hemos comentado en el directo, se está produciendo una resistencia a la Vitamina D. Te recomiendo que puedas pedir consulta en las Clínicas Regenera para poder date un plan personalizado. Un abrazo!
Vitamina "D" PARA cáncer de próstata con metástasis en hueso... Es útil???
Es importante tener en cuenta que la vitamina D, por sí sola, no es un tratamiento estándar para el cáncer de próstata con metástasis en los huesos. Pero tener una vitamina D alta o muy alta es muy bueno para el sistema inmune. Por lo que puede ser útil, aunque creo que es mucho más clave tomar prebióticos y probióticos para mantener un sistema digestivo fuerte debido a la medicación.
Me gustaría se hablase sobre Celiaquia y niveles de vitamina D.
Toamos nota y hablamos con maría más adelante sobre Vitamina D y enfermedades autoinmunes (que tiene un papel fundamental). Gracias!
@@Regenerahealth Gracias a vosotros.
Excelente la doctora una sorpresa
Gracias 😊 María es increíble.
Yo estoy tomando unas cápsulas dos veces al día que contienen magnesio, vitamina D3 y k2. Lleva cada cápsula 50ug de vitamina d3, 30ug de k2 y 430mg de magnesio. Lo tomo en los meses donde no hay tanto sol, y descanso en primavera y verano, qué le parece? Muchas gracias por el programa.
Sí, esos 3 componentes son perfectos y tienen una sinergia muy alta. Todos se complementan! Solo no se recomiendan en caso de hipercalcemias. Y en invierno es el mejor momento para tomarlas, debido a la falta de Sol. Un abrazo!
@@Regenerahealth gracias por responder. Sigan con su divulgación en salud para que la gente nos empoderemos. Un saludo.
Dónde se puede comprar el libro de María vitamina k2
Maravillosa la Doctora. Tengo Osteoporosis y me han mandado calcio + Colecalciferol y la pastilla semanal pero tengo miedo del calcio y lo voy a suspender por la vitamina D y la K2
La vitamina D3+K2 es sin duda una gran opción! Seguro que notas mejoría 😊
No consuma calcio hace daño si tiene mucho dolor consuma cloruro de magnesio maravilloso
Me interesa todo lo referente de vitamina D para las vértebras
Pues este vídeo seguro que te es uy útil!!
Buenos días, gracias por vuestra información, tengo 70 años y ahora he empezado a tomar un suplemento de vitamina D 4000 un +KR mcg , no tomo ningún medicamento, y mis analíticas, según el médico son buenos. UN ABRAZO UNIVERSAL 😊
Otro abrazo universal para ti 😉 Gracias por esa energía tan bonita!!
Fantastica la entrevista de Maria . He oido que las personas mayores, tienen peor absorccion de la vitamina D por envejecimiento de la piel. Es cierto?
Generalmente porque nos exponemos al Sol siempre en las mismas zonas (y también se hacen resistentes durante la temporada). Por lo que hay que descubrirse quitándose ropa en diferentes zonas del cuerpo.
Gracias por el programa.Ojalá pronto puedan invitar a María de nuevo...¿Podrían hablar sobre la utilización de la vitamina k2 en el tratamiento de la osteopenia/osteoporosis? Saludos.
Muchas gracias Ana! La vitamina K es esencial para la activación de proteínas, incluidas las proteínas óseas, que desempeñan un papel crucial en la regulación del metabolismo del calcio en los huesos. La osteocalcina es una de estas proteínas, y la vitamina K contribuye a su activación, lo que ayuda a mantener la densidad ósea. Por lo que es muy habitual encontrarlas juntas en dosis de 4000+50 =)
❤
Ya es hora de entrevistar nuevamente a María…
Estamos totalmente de acuerdo! No ha pasado ni una semana y ya la echamos de menos. 😊
La D es la vitamina más importante que existe. D de Dios. D de Diosa. El Dios Sol.
La Vitamina D es sin duda, vital. Extraordinariamente importante.
Gracias Regenera ❤
Gracias María ❤
Mi pregunta es, cuáles son los valores de vitamina D que hay que tener???
Es peligrosa la sobredosis???
Cuál es el límite???
Los médicos nos asustan 🙈
Hace tiempo se estimaba que tener la vitamina D por encima de 5060 podría ser peligrosos y en la actualidad, y cómo ha comentado María es casi recomendable tener valores altos como 60. Por debajo de 30 se considera insuficiente. Por ello puedes realizarte analíticas de sangre o chequeos anuales para ver estos valores.
@@Regenerahealth gracias por responder 🙏🙌😊
❤👍❤️🙏♥️🙋🏻♀️
😉😉😉
Y cuanto de vitamina K2 hay que tomar con D3 para que no ocurra calsificacion?????
me gustaría que en algún momento fuera un poco más técnica porque eso de la "masilla", y lo de "la llave" se me queda un poco corto, la verdad. me gustaría q explicara cómo interviene el magnesio y qué reacciones tienen lugar para ello. gracias.
Bueno intentamos ser no muy técnicos (para ello ya tenemos el Máster de PNI Clínica de Regenera) para que sea fácil de poner en práctica. El magnesio regula los niveles de la vitamina D, los reduce si son excesivos y los aumenta si están bajos, por lo que es fundamental para la activación de la vitamina D.
Felicitaciones porque sois sabios y sabéis compartir . En cada vídeo que veo de la vitamina D3 cada quien dice cosas diferentes como,por ejemplo las dosis a tomar porque tiene muchos efectos efectos secundarios ,otro 400UI diarios , no exponerse al sol ,otros que si pero solo 10 minutos , no suplementarse. Yo tomo 20.000 UItres veces por semana de la casa VITAMAZE , MI ESPOSA TOMA 10.000 UI diariamente y tiene sus niveles en 105 , 108 , y está perfectamente sana . Mi pregunta es a quien hacerle caso? …. Si la vitamina D3 es tan poderosa porque ponerse protector solar ALTO SI PROTEGE DEL MELANOMA . …. BUENO YA ME ENROLLE. GRACIAS.
Gracias por tu comentario. ¡Tu mismo te has respondido! Me alegro mucho de que estéis así de sanos. La vitamina D es esencial, y los valores que indicas se podrían considerar muy alto según parámetros clásicos. Y David y María han especificado que no es así.
Cual seria la presentación mas asimilable a la hora de elegir un suplemento de vitamina D3+K2 ? (comprimido seco capsulas con o sin aceite o un formato en gotas).
Gracias
En forma capsula está perfecto, por precio y calidad es una gran opción. Puedes incluirla con alimentos más grasos como un desayuno con huevos, aguacates, salmón, etc.
Hola!! Alguien me puede decir de alguna vitamina d+K que le haya funcionado? Quiero comprarla y tengo días busacnado pero veo los comentarios y me da desconfianza comprar por Internet. En farmacia siempre hay pero solo VIT D .
De desconfianza nada! Tienes la tienda de Naturitas, totalmente de fiar. Ahí puedes comprar por ejm. la que nosotros recomendamos, que tiene un proceso de calidad. Vitamina D3+K2 de Solaray, una gran marca. Además tenemos cupón de descuento del 10% con la palabra "REGENERA".
@@Regenerahealth muchas gracias , la de solaray no me convence por los ingredientes 🥴 y la mire y que esa marca ya L ha ia probado en otos suplementos y no me funcionó. Muchas gracias
los coches, el taxi, la gasolina... 🤪
😂😂 +1
Se debe tomar vitamina D3 con K2 para que no ocurra calsificacion en las arterias
creo q simplificas demasiado quizá con lo de q basta con la exposición al sol, hay q protegerse de las quemaduras, las membranas de las células de la piel tienen q ser competentes, con buena dotación de colesterol.. en fin..
La exposición al Sol como bien han explicado, debe hacerse durante todo el año (hay personas que lo llaman cayo solar). La exposición debe ser corta pero tan a diario como se pueda. Lo que provoca quemaduras y problemas en la piel graves es no tomar en sol en ningún momento del año e ir en pleno julio a la piscina o playa. ¡Ni la crema salva eso!
Al grano😊
Osea que mi suegra es como un linfocito C, solo quiere guerra, fuego y destrucción.
No conocemos a tu suegra, pero me ha encantado la comparativa!!! 🤣🤣🤣
David Vargas interrumpe demasiado
Bueno, no es una entrevista, es una charla entre dos expertos en Vitamina D. =) Pero gracias por tu aporte!
Lo fundamental no lo dijo ...que es la cantidad de K2 que hay que tomar junto con D3
50mcg es suficiente! Son las dosis recomendadas que acompañan frecuentemente a la Vitamina D3.
Mucho habla , no dice algo concreto .