저는 조승우 한의사님 덕분에 채소와 과일로 아침을 시작한 지 1년이 되어 갑니다. 아침마다 눈 뜨면 공복에 미지근한 물 한잔을 마시고 난 후 스트레칭을 하고, 전날 갈아 놓은 양배추, 사과, 당근, 브로콜리에 나름대로 견과류(아몬드,캐쉬넛,호두 반홉)를 첨가한 아침 식사를 하는 방식으로 건강을 관리해오고 있습니다. 변비로 고생하던 저는 유산균, 변비약을 먹곤 했지만 근본적인 변비 해결은 되지 않고 숙변과 더부룩한 느낌은 남아 있었는데 채소, 과일식을 시작한 지 1년이 된 지금은 아침 시간에는 날아갈 듯 가볍고 상쾌합니다. 신간이 나왔다는 소식에 한번 읽고 싶었는데 마침 즐겨보는 방통대 채널에서 도서 이벤트가 있어 참여해봅니다. 강의도 잘 들었습니다.
![[무삭제+]👉 나를 살리는 습관 vs 나를 죽이는 습관 7가지. 당신의 건강은 어떤가요 _ 조승우 한약사 | CCA | 주스 | 채소 | 까주스 | 습관 | 방송대 | 북플레이](http://i.ytimg.com/vi/jeG1rMP9184/mqdefault.jpg)
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저는 조승우 한의사님 덕분에 채소와 과일로 아침을 시작한 지 1년이 되어 갑니다.
아침마다 눈 뜨면 공복에 미지근한 물 한잔을 마시고 난 후
스트레칭을 하고, 전날 갈아 놓은 양배추, 사과, 당근, 브로콜리에 나름대로 견과류(아몬드,캐쉬넛,호두 반홉)를 첨가한 아침 식사를 하는 방식으로 건강을 관리해오고 있습니다.
변비로 고생하던 저는 유산균, 변비약을 먹곤 했지만 근본적인 변비 해결은 되지 않고 숙변과 더부룩한 느낌은 남아 있었는데 채소, 과일식을 시작한 지 1년이 된 지금은 아침 시간에는 날아갈 듯 가볍고 상쾌합니다.
신간이 나왔다는 소식에 한번 읽고 싶었는데 마침 즐겨보는 방통대 채널에서 도서 이벤트가 있어 참여해봅니다.
강의도 잘 들었습니다.
도서 당첨을 축하드립니다.
아래 주소에 접속하셔서 입력해 주십시오
마감: 12월 24일 12시까지
buly.kr/4FrZi3d
@@방송대지식 감사합니다! 방금 링크된 주소의 양식 입력했습니다.
참 좋은 말씀 입니다 .
궁금한게있습니다. 버섯에는. 농약을 안하는줄 알고있는데. 유기농이나. 무농약을 왜. 말한나요
감사합니다 ❤❤
감사합니다~유익한정보로건강한몸에 한걸음다가갑니다~
가루차가는 어떤가요?
가루로 된것도 결국 가공된거라 안드시는게 좋아요
한의사님. 감사합니다. 항상 잘. 시청하고있습니다. 버섯차. 추천 부탁드려용😊😊😊
속시원하게 진실하게 말씀잘하시는데요
많이 알고계시는데요
커피 대신 레몬즙..
착즙주스..
채소 과일주스..
거기에 버섯차..
다음은요..?
사구체 여과율이 좋지 않은 사람들도 먹어도 될까요?
버섯차 사서 매일 다른종류 바꿔가며 아침을 맞이합니다^^
너무 감사해요♡
한의사도 아니고 한약사가 믿을수 없는 말을 엄청 얘기하네
찜질복 ㅋㅋㅋ
ai합성 이미지 쓴 싼마이 영상편집부터.... 패널까지... 방송대야 너 그러다 훅간다. 신경 좀 쓰자.. 저거 누가 데꼬왔냐???? 밑에서 일하는 애들은 죄가 없지만서도..
말 참 무례하게 하시네요
삐뚤어진 생각과 인성이 여러분들에게 불쾌을 줍니다
말좀가려가면 하세요 여긴 여러사람이보는곳입니다